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...的一道靓汤。它由新鲜的豆瓣菜、陈肾和猪骨制作而成，营养丰富，口感鲜美。喝上一碗这样的汤，不仅可以滋补全身，润肺去燥，还能提高免疫力，让你健康地度过秋季。秋季是人体阳气渐衰的时候，气血不足、口干舌燥、脾...……更多
2023-11-01 10:44:00上一,滋补,免疫力,免疫,全身,豆瓣
...强度，保持在之前的三分之一左右即可；②注意均衡膳食营养，保证充足睡眠和良好心态；③若有基础性心脑血管疾病，要在医生指导下用药。哪些人群二次感染的可能性比较大？二次感染是指一个人被新冠病毒感染后，已经彻...……更多
2023-01-04 22:05:00肺炎,感冒,建议,心肌,病毒,症状
...，马鞍山市老年医院的成立，对进一步健全完善马鞍山市老年健康支持体系，提升老年医疗服务水平具有里程碑意义，同时也对医疗技术和医疗服务都提出了更高的要求。据介绍，该医院将以此次揭牌为契机，在老年医学及老年...……更多
2023-10-12 12:15:00马鞍山市,马鞍,医院,马鞍山市,马鞍,医院
本文转自：每日商报“短寿吃肉，长寿吃豆”豆类的营养知道多少请图片作者与本报联系领取稿酬商报记者 江晓微 通讯员 徐思鹏早上喝一杯豆浆、午餐是炒香干、晚上吃黄豆焖猪蹄，豆类在中国人的膳食结构中占据着重要地...……更多
2024-03-23 06:25:00豆类,营养,豆类,蛋白,营养,蛋白质
...此有了波动，这是为什么呢？今天，我们请中日友好医院营养科医师于永超来给大家说说如何科学区分粗粮和细粮？“伪粗粮”又是怎么回事？粗粮与细粮的营养价值有何不同民间对于粗粮和细粮的划分，主要取决于感官认识：...……更多
2023-12-27 15:29:00降血糖,粗粮,粗粮,淀粉,细粮,血糖
...人的身体健康带来了许多挑战，因此他们需要摄入更多的营养来增强免疫力以抵抗疾病。然而，由于老年人的饮食习惯主要是稀饭和咸菜，导致他们摄入的营养物质很少，容易造成蛋白质流失，身体素质下降。虽然鸡肉价格实惠...……更多
2023-12-04 11:24:00肉类,体质,身体,鸭肉,中老年人,菜品
...年人能够安稳过冬。洋姜，又称鬼子姜，是一种富含丰富营养的食材。它含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，同时还含有一些特殊的生物活性物质。这其中最引人注目的就是其被称为“天然胰岛素”的功效。研究表明，洋姜中...……更多
2024-02-08 06:08:00洋姜,友谊,美味,滋味,一道,家庭
...产、配送、经营”全链条管理。柳营社区阳光食堂内配备营养分析机、可视化菜品营养屏、三色助餐区和智慧助餐数字屏，帮助老年人健康用餐。长庆街道负责社区阳光食堂场地改造、设备投入，减免店面租金，协助运营方申请...……更多
2023-11-17 14:31:00拱墅区,拱墅,长庆,杭州市,浙江省,杭州
...这时候，我们应当注重饮食调养，补充身体所需的水分和营养。而在众多滋补食品中，燕窝以其独特的营养价值和美容养颜的功效，成为了女性们秋季滋补的首选佳品。燕窝，被誉为“东方珍宝”，自古以来就是皇家贵族和达官...……更多
2023-11-07 17:11:00益气,燕窝,功效,燕窝,滋补,肌肤
营养丰富的早餐是肝脏健康的保障肝脏作为人体内重要的器官，承担着重要的新陈代谢功能。因此，养护肝脏对于维持健康至关重要。早餐被认为是一天中最重要的一餐，它为我们提供了一日所需的营养和能量。李兰娟院士曾...……更多
2023-12-04 11:53:00中老年人,稀饭,馒头,早餐,营养,建议
...态就是保持正常体重。标准体重范围为18.5~24.9，按照中国营养学会的建议，尽可能地避免肥胖。由于肥胖导致的心血管疾病也可以进一步降低，所以要保护血管，需要自己尽最大努力去保持自律的习惯。现代研究表明，人体经常...……更多
2023-11-11 16:08:00血管,保护,血管,陈醋,物质,身体
...行和拉伸，有助于肌肉恢复，减少肌肉酸痛。充分水分和营养补充：运动后补充水分和适当的营养可以加速恢复过程。五、持之以恒规律性：将原地节拍超慢跑作为常规的运动习惯，保持持续性和规律性，是实现长期健康益处的...……更多
2024-03-13 11:57:00运动,中老年人,节拍,原地,养生,专家
...排列变化，甚至是牙齿丧失。这对中老年人来说，意味着营养吸收的障碍和生活质量的显著下降。肿胀的警告：牙龈的求救信号牙龈肿胀是牙周炎症的直观表现。肿胀的牙龈不仅美观受损，更重要的是它反映了口腔内炎症的存在...……更多
2024-04-05 06:47:00牙周,牙龈,威胁,身体,健康,牙周
...排毒。此外，芋艿中还富含维生素C、维生素E和矿物质等营养物质，具有抗氧化和养颜的功效，可以延缓衰老，美化肌肤。扩展：在秋天这个季节里，身体往往容易出现一些不适，如易疲劳、食欲不振等。这和身体的免疫力和酸...……更多
2023-10-08 16:02:00芋艿,微量元素,膳食,纤维,元素,身体
红薯和紫薯，两种营养丰富的薯类，究竟有哪些不同？红薯，又称地瓜，富含碳水化合物、膳食纤维、维生素A、B、C等多种营养成分。紫薯，又称黑薯，含有丰富的花青素、膳食纤维、维生素A、C等营养成分。两者在口感、颜色...……更多
2023-10-27 17:00:00红薯,差距,营养,红薯,食用,营养
...耗，从而导致多余的能量以脂肪的形式在体内贮存。膳食营养和身体活动是肥胖防治的两大重要影响因素。
01合理膳食想要健康减肥，就要控制总能量摄入，保持合理膳食。控制总能量摄入，可基于不同人群每天的能量需要量...……更多
2024-04-03 09:55:00能量,肥胖,膳食,营养,健康,脂肪
...，让你觉得把整个春天都炫进了肚儿，更重要的是它们的营养也很出彩。这篇文章分享10种春菜的营养、吃法和烹调细节。作为营养师的我，对美食那是来者不拒，这回一定要把之前没吃过的4种春菜都好好的吃一吃。你看看这些...……更多
2024-03-06 11:59:00春菜,营养师,营养,含量,香椿,膳食
...餐的人患病风险是其他受试者的4倍；习惯吃零食/不注重膳食搭配的人患病风险会增加2.7倍。三是心脑血管疾病。罹患高血压、高胆固醇等心血管疾病会导致血管功能受损、衰退，高胆固醇还可能会让大脑神经元内的β淀粉状蛋...……更多
2023-10-21 06:09:00柳叶刀,柳叶,老年痴呆,大伯,痴呆症,女儿
...瓜百合粥不仅具有润肺止咳的功效，还是一道养生健体的营养好粥。对于清热解火、消毒利尿存在一定的帮助功效，老年人十分适合这道养生粥，而且其中的黑芝麻还具有养发、润发的效果。南瓜百合养生粥做起来也并不是十分...……更多
2024-02-06 16:43:00止咳,营养,最爱,妈妈,止咳,芹菜
...甘蓝等绿叶蔬菜中不仅富含钙质，还含有维生素K、铁等营养素，可以促进骨骼健康。虽然某些绿叶蔬菜中含有草酸，可能会影响钙的吸收，但适量食用仍对补钙有益。4.坚果类：杏仁、芝麻等坚果含有丰富的钙，同时也提供了健...……更多
2024-04-07 10:32:00补钙,排骨,体质,身体,建议,补钙
...枸杞：守护眼睛的天然屏障枸杞长久以来被誉为“眼睛的营养品”。这不是毫无根据的。科学研究表明，枸杞富含抗氧化剂，尤其是叶黄素和玉米黄素，对保护视力尤为关键。这些抗氧化剂可以过滤有害的蓝光，减少光氧化对眼...……更多
2024-01-17 10:57:00色泽鲜艳,甘甜,色泽,味道,秘密,健康
...疾病进一步发展引发耳石症。（五）合理搭配饮食，均衡营养。可适当多吃富含维生素的水果、蔬菜，清淡饮食，少吃重盐重油、辛辣刺激性食物，少抽烟，少喝酒。（六）高空作业人群以及骑车时一定要戴好安全帽，做好头部...……更多
2024-01-16 03:03:00耳石,防治,科学,耳石,头部,内耳
...工作？毕井泉建议，要树立正确的健康观，广泛宣传合理膳食、戒烟限酒、心理平衡等健康知识，推进健康生活方式，倡导减盐、减油、减糖，推进健康口腔、健康体重、健康骨骼等行动，提高广大群众维护和促进自身健康的能...……更多
2023-12-20 07:13:00井泉,医疗卫生,基层,周期,队伍,卫生
...来滋养肌肤。此外，她还会经常使用面膜进行深层补水和营养，保持皮肤的水润和弹性。除了外部护理，黄晓明妈妈还很重视内部养生。她注重饮食的平衡和多元化，坚持摄入丰富的蛋白质、维生素和矿物质，以保持身体的营养...……更多
2024-02-26 10:23:00黄晓明,珠圆,玉润,贵妇,美貌,妈妈
...捷的形式走进了千家万户。含有丰富的异黄酮、葛根素、膳食纤维及多种微量元素，葛根粉成为了健康饮食中不可或缺的一部分。葛根粉的健康益处：不只是一把好手免疫力的天然提升器葛根粉的异黄酮成分是其增强免疫力的秘...……更多
2024-03-12 12:37:00葛根,实情,身体,医生,知识,葛根
...这道菜色香味俱全，清淡鲜美，不仅味道鲜美，而且富含营养，是换口味的好选择。
对于更丰富的口感，可以尝试在炒香菇的同时加入适量的蒜片、红椒丝等调料，提升整体菜品的口感。此外，撒上一些香葱末或者芝麻碎，不...……更多
2024-03-17 16:28:00精神,建议,菜品,西红,口感,老年人
...归因于听力系统中多种成分的变性、功能的下降以及相关营养物质不足所导致的听力敏感性降低，这些变化会引起听觉功能减退，甚至出现功能性障碍以及听力受损的情况。老年性耳聋是一种常见的听觉系统老年化引起的生理现...……更多
2023-10-05 19:57:00催化剂,催化,衰老,老年人,身体,衰老
...要适度清淡适量，避免大鱼大肉过度饮食，同时保证每日膳食纤维及水果的一定摄入，每天维持运动但也要量力而行。此外，奔五以后，有些人可能会发现自己的心血管健康出现问题。这可能是因为血管弹性降低，容易导致高血...……更多
2024-04-25 06:58:00怪事,大意,寿命,影响,骨骼,怪事
...、香油和味精进行调味，炒匀即可。2.装盘，香气扑鼻，营养美味，开胃下饭的蚕豆炒鸡蛋即可享用。韭菜炒肉丝所需材料：嫩韭菜适量；猪肉（如里脊肉）适量；葱、姜适量；盐、老抽、小苏打、味精、胡椒粉适量；食用油适...……更多
2024-04-19 06:11:00碱性,酸碱,老年人,蔬菜,建议,健康
...剧烈运动，可听一些轻柔舒缓的音乐，放松心情。2.日常膳食：以清淡宜消化为主，如豆类、奶类、谷类、蛋类、鱼类、冬瓜、菠菜、苹果、橘子等。晚餐不宜过饱，睡前两小时内不宜进食，不宜大量饮水，避免因胃肠的刺激而...……更多
2024-03-21 20:20:00心灵驿站,驿站,睡眠,心灵,小时,质量
更多关于健康的资讯：
今天来咨询的患者反映说，自己比较怕冷，特别是天气冷的时候，这腿和脚啊怎么都暖不热。平时容易口渴，爱喝水，但是喝完就会频繁去厕所
2024-07-04 06:29:00
大家好，我是张医生。如果你有气血亏虚的问题，平时总是无精打采，很容易累，有时候啊连话都懒得说；晚上还会睡不着，经常失眠
2024-07-04 06:29:00
这是前几天来咨询的一位患者，他说自己火气比较旺，身体经常会有发热的感觉。脾气也很暴躁，经常因为一些小事心烦、生气。平时还有口干口苦的问题
2024-07-04 06:30:00
大家好，我是张医生，今天啊给大家分享一个能清热解毒、消肿止痛的良药——六神丸，它由牛黄、麝香、蟾酥、雄黄、冰片、珍珠这六味药材组合而成
2024-07-04 06:31:00
大家好，我是张医生。随着天气的逐渐炎热，来咨询的男性粉丝朋友也变多了，他们很多都被阴囊部位出现的潮湿、黏腻、瘙痒等症状困扰着
2024-07-04 06:32:00
这次来咨询的是一位女患者，今年刚满三十岁。她说自己的工作啊需要上夜班，作息不固定。平时情绪不太稳定，会通过吃东西来缓解
2024-07-04 06:33:00
大家好，我是张医生。今天来和大家讲讲“地黄丸”家族中的麦味地黄丸，它是在大家熟知的六味地黄丸的基础上，增加了麦冬、五味子这两味能益气养阴
2024-07-04 06:33:00
老规矩，先来看一下患者自述。患者说自己有长期失眠的问题，入睡很困难，睡着以后还会一直做梦，睡不踏实。平时啊不能多喝水，不然就会一直解小便
2024-07-04 06:34:00
大家好，我是张医生，战斗力的强劲和持久对于男性朋友来说可是十分重要的，如果你一些不得已的因素，导致这方面的功能受到损伤
2024-07-04 06:35:00
这次来咨询的是一位男患者，他说自己比较懒不爱动，脾气也不太好；平时作息不规律，晚上睡不着，喜欢熬夜，第二天睡醒以后身体会水肿
2024-07-04 06:36:00
现如今，多数人的脾胃功能啊都不算好，而造成这种情况的原因则多与寒和湿有关。这样说的依据是什么呢？今天张医生啊就来给你讲明白
2024-07-04 06:37:00
人过中年，要学会杞菊地黄丸，不光滋肾养肝，还能调这5种常见病。大家好，我是张医生，在中医理论中，人到中年以后，肾阴的亏损就会变得格外明显
2024-07-04 06:37:00
常言道“寒气易祛，湿难除”，湿气因为自身渗透、黏腻的特点，是很容易影响脏腑功能的，还会和体内其他的病邪相互结合，非常的缠绵难愈
2024-07-04 06:38:00
这次的患者说自己比较怕冷，感觉湿气比较重，经常会肚子疼、拉肚子，晚上呢不能喝水，不然就会一直去厕所，第二天脸还会浮肿。自己吃了一段时间的附子理中丸
2024-07-04 06:39:00
巧用桂枝，健康无忧：一招提升阳气，横扫痰瘀！大家好，我是张医生，说起阳气啊，懂得养生的朋友们想必都知道它的重要性，它可是人体不能缺少的“动力”
2024-07-04 06:40:00