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...料：黄耆：20克；当归：20克；白术：20克；党参：20克；瘦肉或鸡肉：适量；姜：适量，切片；盐：适量；水：适量做法：
1.将黄耆、当归、白术和党参用清水浸泡30分钟至1小时，使其软化。2.瘦肉或鸡肉洗净，切成块状，用开...……更多
2024-07-25 11:51:00推荐,排骨,排骨汤,山药,四神,苦瓜
...食纤维，有助于调节血糖和血脂，预防心血管疾病。搭配瘦肉一同烹饪，不仅增加了蛋白质的摄入量，还能够提供多种营养素，如铁、锌等矿物质，具有补血益气的功效。材料：腐竹100克；瘦肉（猪肉或鸡肉）150克；葱2根（切...……更多
2024-03-29 10:33:00高蛋白,滋补,免疫,成分,食物,营养
...和蔬菜一起炖煮，最后加入适量的盐和鸡精调味。14.香菇瘦肉汤香菇瘦肉汤是一道简单又营养的暖胃汤。将瘦肉切片，与香菇、莴苣等食材一起煮沸，最后加入适量的盐和酱油调味。15.青菜豆腐汤青菜豆腐汤是一道清爽健康的暖...……更多
2023-12-20 06:42:00米饭,味道,一道,豆腐,红枣,竹荪
...包括莲藕排骨汤、香菇滑鸡、毛豆莲子猪骨汤和胡萝卜炒瘦肉，都是钾含量较高的美味佳肴，常吃能让人精神饱满，强身健体。一、莲藕排骨汤准备食材：排骨500克、莲藕300克、姜3片、葱2根、盐适量、料酒1汤匙、胡椒粉适量、...……更多
2024-08-16 13:52:00中老年人,道菜,精神,汤匙,莲藕,胡萝卜
...味道鲜美，而且滋补效果更佳。3. 银耳炒肉片：将银耳与瘦肉一同炒制，口感鲜嫩，营养丰富。六、小贴士1. 挑选干银耳时，注意选择颜色自然、无异味的产品。2. 炖煮时尽量使用砂锅或炖锅，能够更好地保留营养成分。3. 一次...……更多
2024-06-11 17:38:00燕窝,母鸡,佳品,滋补,穷人,银耳
...让这道菜更加营养丰富，可以添加些许肉类或家禽肉，如瘦肉精细肉末、鸡腿肉丝等，能够增加蛋白质的摄入量，提高菜品的口感和香气。同时，还可以根据个人口味喜好，加入一些调味料，如蚝油、酱油、花椒粉等，让味道更...……更多
2023-11-28 12:18:00黑木,黑木耳,鸡汤,黑木,黑木耳,木耳
...量来抵御寒冷的侵袭。在平时的饮食中，多给家人吃一道滋补养人的菜，如鸡肉，可以起到增强身体免疫力的作用。鸡肉含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，不仅可以为身体补充所需要的营养，还可以起到健脾养胃...……更多
2023-11-02 06:39:00滋补,道菜,食谱,美味,选择,鸡肉
...白有助于维持关节健康，适宜在寒冷季节保养身体。选择瘦肉部分，能够在满足热量需求的同时减少脂肪摄入。推荐做法：裙带菜牛肉汤材料：牛肉块，300克；裙带菜，适量；姜片，适量；料酒，适量；盐，适量；鸡精，适量；...……更多
2024-01-16 11:42:00全营,体质,健康,茼蒿,羊肉,牛肉
...人要注意忌口，但也可以选择一些美味可口的菜肴来满足口腹之欲。爆炒牛柳、虫草花土鸡汤、山药肉丸汤、芥菜鸡蛋羹和板栗烧鸡是五道非常适合中老年人食用的菜肴。它们不仅味道美味，而且能够为秋冬季节打基础贴秋膘，...……更多
2024-01-11 09:11:00美味可口,道菜,秋冬,美味,季节,牛柳
...御严寒就成为了当务之急。在冬季进补中，有一道美味又滋补的菜肴成为了不少人首选，那就是鸡肉。鸡肉自古以来就被视为食疗滋补的佳品，它富含蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，能够补充身体所需营养，增强免疫力，...……更多
2023-11-02 06:37:00逢年过节,鲍鱼,佳品,滋补,鸡肉,口感
...菜、菠菜或苋菜）辅料：适量的姜片、蒜瓣可选：适量的瘦肉或鸡肉（增加汤品的口感和营养价值）制作步骤清洗食材：将蔬菜彻底清洗干净，去除根部和不新鲜的叶子。准备汤底：在锅中加入适量清水，放入姜片和蒜瓣，大火...……更多
2024-01-17 10:37:00佳品,滋补,奥秘,秋冬,氨基,氨基酸
...，还具有滋补身体的功效。让我们一起来看看吧！胡萝卜瘦肉汤胡萝卜瘦肉汤是一道简单易做又营养丰富的汤品。首先，将瘦肉切成薄片或细丝，用清水洗净并去除血水。接着加入适量的酱油、盐、白胡椒粉和淀粉，搅拌均匀腌...……更多
2023-11-25 06:43:00滋补,口感,功效,营养,身体,胡萝卜
...择。丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质让肉类成为滋补身体、增强体质的重要来源。然而，昂贵的牛羊肉和虾肉并不是每个人都承担得起的，今天将推荐3种既经济实惠、又滋补营养的肉类，让您在春季享受美食的同时，...……更多
2024-03-27 06:21:00营养,滋补,肉类,实惠,经济,营养
...强人体的抵抗力和消化功能。制作莴笋炒肉时，可以选择瘦肉搭配莴笋一起炒制，口感鲜嫩，营养丰富。莴笋炒肉不仅美味可口，而且富含蛋白质和纤维素，有助于增加能量和调节消化系统。第三种是萝卜牛肉。冬天容易让人感...……更多
2023-12-19 10:48:00滋补,寒冷,尝试,食物,身体,健康
...10克；当归：10克；黄芪：20克；枸杞：10克；红枣：5颗；瘦肉：200克（或鸡肉）；生姜：2片；水：1500毫升；盐：适量步骤：1.准备食材：将红参、桂圆、当归、黄芪、枸杞和红枣用清水冲洗干净，备用。2.处理瘦肉：将瘦肉（或...……更多
2024-08-08 20:29:00红枣,枸杞,小火,排骨,银耳,猪蹄
...变得软烂。4.最后根据个人口味加入适量冰糖调味。蔬菜瘦肉粥营养：这道粥既能提供能量，又含有丰富的维生素和蛋白质。做法：1.将大米洗净浸泡30分钟。2.瘦肉洗净切末，用少许盐和料酒腌制片刻。3.将大米和瘦肉放入锅中...……更多
2024-03-30 10:40:00增重,食谱,体重,蔬菜,营养,切成
...价值，我们可以选择一些适合搭配的食材，进一步增强其滋补功效。1、搭配菌类鸡肉和菌类搭配食用，可以增强免疫力，预防感冒。比如，可以用鸡肉和蘑菇一起炖汤，这道汤既美味又滋补。2、搭配红枣、枸杞红枣和枸杞都是...……更多
2023-12-03 17:32:00口感,肠胃,功效,多种,鸡肉,食用
...、减肥瘦身，特别适合湿气重、肥胖者喝。2、陈皮薏米瘦肉汤将陈皮、薏米与瘦肉一同炖煮，加入适量葱、姜、料酒调味。陈皮薏米的利水渗湿作用与瘦肉的滋补作用相结合，既能消肿减肥，又能补充能量，增强抵抗力。四、...……更多
2024-04-29 06:22:00陈皮,脾胃,陈皮,薏米,脾胃,山药
...蒸30分钟至鸡肉熟透，出锅前撒上少许盐即可。三、海蛎瘦肉羹海蛎富含锌元素，能促进骨骼的生长和发育。瘦肉可以提供丰富蛋白质，有助于提高机体修复能力和骨骼强度。
食材准备：海蛎200克，瘦猪肉100克，生姜1小块，青...……更多
2024-03-18 09:02:00猛将,中老年,骨骼,海蛎,桂圆,腿脚
...的早餐。保持膳食的多样性，合理搭配各类食材，既满足口腹之欲，又保证了全面的营养摄入。让每一天的早晨，都能从丰盛的早餐中汲取养分，为身体加油。营养均衡-健康生活之匙在中老年人的早餐选择中，鸡蛋羹、牛奶燕...……更多
2024-03-26 10:25:00中老年人,主食,免疫,蛋白,早餐,关键
美食不仅仅是为了满足口腹之欲，更是为了给身体带来滋补和加强体力的“滋补猛将”。今天，我们将揭秘其中的一位猛将——花豆，并分享一道美味的花豆炖排骨的做法。这道菜不仅营养丰富，而且口感鲜美，让人在享受美...……更多
2023-11-28 06:34:00道菜,口感,营养,花豆,排骨,滋补
...生智慧；中医讲究“药食同源”，认为食物不仅仅是满足口腹之欲，更是调养身体的重要手段；蒸丸子，以其清淡、易消化的特性，恰好符合夏日养生的原则；首先，我们来看看丸子的主要食材——肉类； 肉类在中医里属于滋...……更多
2024-04-23 13:10:00丸子,清香,健康,丸子,蔬菜,健康
...记为家人煲上一锅浓郁的汤水，既能让身体暖暖的，又能滋补身体，提高免疫力。今天，我将为大家分享一道美味的鸡肉菌菇玉米汤的做法，这道汤以鸡肉为主菜，搭配各种鲜香的菌菇，再加上可口的玉米，汤水口感滑嫩，滋味...……更多
2023-11-01 09:17:00滋补,营养,身体,价值,美容,口感
...维，有助于提高免疫力，调节免疫系统功能。搭配适量的瘦肉或鸡肉，不仅味道美味，还能为身体提供所需的蛋白质和微量元素。五、枸杞菊花莲子汤这款汤品以枸杞、菊花和莲子为主要原料，有清热解毒、滋润养颜的效果。枸...……更多
2023-12-19 10:21:00免疫力,元气,免疫,帮助,枸杞,免疫力
...功效成为冬天餐桌上不可或缺的美味。这不仅是一种满足口腹之欲的烹饪方式，更是一种对身体的呵护，为我们在寒冷的季节里注入源源不断的能量，让每一口都暖心暖胃，让冬日的寒意消融于一碗香气四溢的炖菜之中。一、白...……更多
2024-01-16 12:40:00炖菜,营养滋补,滋补,营养,五花,生抽
鸡肉的滋补作用寒冷的冬季，我们需要吃一些温热的食物来保暖身体。而鸡肉正是冬季滋补的首选之一。与猪肉相比，鸡肉更具有养生的功效。相传，有一位古代医学家大夫葛洪，曾说过：“鸡肉滑腻，无凉气，适合食用。”...……更多
2024-01-12 09:48:00内行人,外行人,内行,外行,牛肉,营养
...法，我们可以制作出美味又富含锌的菜品。不仅可以满足口腹之欲，还能更好地提升免疫力和身体健康。因此，在选择食材时要多关注其中的锌含量，合理搭配饮食，保持身体健康。希望大家根据自己的需求和口味，选择合适的...……更多
2023-11-28 13:08:00口蘑,西兰,西兰花,口感,牛肉,一道
...养身体的好方法。在《黄帝内经》中就提到，喝汤能起到滋补的功效。特别是秋天，可以选择一些能够滋补养颜、润肠通便、益精养血、强健脾胃的汤品。其中，莲子山药猪肚鸡汤是一道非常适合秋天喝的汤，它不仅味道鲜美，...……更多
2023-11-02 06:56:00莲子,矿物质,矿物,蛋白质,维生素,蛋白
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通过这道裙带菜莲藕丸子枸杞汤的制作，不仅可以满足口腹之欲，也给了我们一些关于饮食的思考。在现代社会，人们往往忙于工作和事务，忽视了饮食对于身体健康的重要性。然而，恰当的饮食习惯对于维持身体机能、提高...……更多
2023-11-01 10:41:00免疫力,机能,至关重要,免疫,身体,作用
...富的家常菜。杏鲍菇本身富含膳食纤维和多种维生素，与瘦肉丝搭配，不仅增加了蛋白质的摄入，还能提供丰富的微量元素，有助于增强身体免疫力。食材：杏鲍菇、瘦肉、生姜、大蒜、葱、生抽、老抽、料酒、盐、糖、淀粉。...……更多
2024-01-09 06:31:00记忆力,白菜,土豆,条件,记忆,孩子
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