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这道汤的营养价值也非常高,能够滋补身体,养颜美容

类别:健康 发布时间:2023-11-01 09:17:00 来源:康之道

冬天的寒冷天气已经临近,起床时的气温已经降到了10度以下,让人不禁怀念起秋裤的温暖。除了做好防寒保暖的措施外,我们也不能忘记为家人煲上一锅浓郁的汤水,既能让身体暖暖的,又能滋补身体,提高免疫力。今天,我将为大家分享一道美味的鸡肉菌菇玉米汤的做法,这道汤以鸡肉为主菜,搭配各种鲜香的菌菇,再加上可口的玉米,汤水口感滑嫩,滋味浓郁,是这个季节不可错过的暖身汤品。

这道汤的营养价值也非常高,能够滋补身体,养颜美容

食材准备

1.准备一只鲜活的三黄鸡,如果没有,也可以使用冰鲜的鸡肉,但要确保冷藏时间不要太久。

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2.准备一包菌菇,可以根据自己的喜好进行搭配,比如羊肚菌竹荪杏鲍菇、香菇、茶树菇虫草花等等。菌菇最好是干货,这样口感更足。

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3、准备适量的葱姜、食盐、红枣、枸杞。

扩展:这道汤的食材选择非常讲究,首先要选择鲜活的鸡,因为鲜活的鸡肉质更嫩,味道更鲜美。而菌菇的选择可以根据个人口味来搭配,不仅增加了汤的口感和营养价值,还能增加汤的鲜味。此外,加入玉米也是为了增加汤的口感和充实感,使汤更加丰富美味

这道汤的营养价值也非常高,能够滋补身体,养颜美容

烹饪步骤

1、先将鸡清洗干净,去除毛羽,并用流水冲洗干净。

2、将干菌菇用清水冲洗干净,然后浸泡1个小时备用。

3.准备一个砂锅,将清洗干净的鸡放入锅内,加入足够的纯净水,然后加入适量的葱姜,大火煮开。

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4、煮沸后会有泡沫出现,用勺子将泡沫清理干净。

5.清理干净泡沫后,将浸泡好的菌菇、干红枣和玉米放入锅内,改用小火煲制。

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6.煲制约40分钟后,加入适量的食盐调味,再加入枸杞,继续煲制10分钟左右即可。

这道汤的营养价值也非常高,能够滋补身体,养颜美容

扩展:在煲制这道汤的过程中,有几点需要注意。首先,菌菇是干货,所以使用之前要先洗净并泡发,而泡菜的水是不可以丢弃的,可以加入锅内一起煲汤,能够提升汤的鲜味。其次,煲制汤时要一次加足水量,不要中途添水,以免影响肉质和口感。最后,调味品只需要使用食盐即可,而葱姜则是增加汤的香味。

这道汤的营养价值也非常高,能够滋补身体,养颜美容

鸡肉菌菇玉米汤的美味窍门

1.菌菇的干货更加鲜香,用清水冲洗干净后再浸泡会让汤更加鲜美。

这道汤的营养价值也非常高,能够滋补身体,养颜美容

2.在煲制鸡肉菌菇玉米汤时,一定要注意水量的掌控,不能过多或过少,以免影响口感。

3.调味时只需使用食盐,不需要过多的调料,以保持汤的原汁原味。

4.如果喜欢汤的口感更加浓郁,可以根据个人口味加入适量的鸡精味精

5、在品尝汤的时候,可以配上一些面食或者米饭,增加饱腹感。

6.如果有剩余的汤水,可以在凉后放入冰箱冷藏,第二天加热时仍能保持鲜味。总结:

这道鸡肉菌菇玉米汤是一道美味又营养的秋冬时节的暖身汤品。鸡肉的鲜嫩搭配菌菇的鲜美,再加上玉米的口感,使得这道汤水不仅暖身,而且滋补身体,提高免疫力。菌菇中所含的氨基酸和多糖类物质,更是对提高免疫力有很大的帮助。在煲制这道汤时,我们可以注意一些小窍门,如处理食材要干净,掌握好水量,适量使用调味品等等。同时,这道汤的口感丰富,可以搭配各种面食米饭一同享用,使得饭菜更加美味可口。

通过这道鸡肉菌菇玉米汤的做法,我们不仅可以品尝到美味的汤水,还能感受到秋冬时节的温暖。这道汤既简单又实惠,适合一家人一起享用。而且,这道汤的营养价值也非常高,能够滋补身体,养颜美容。相信大家在品尝了这道美味的汤后,都会喜欢上它的味道和口感。所以,不妨在这个寒冷的季节里,为自己和家人准备一锅鸡肉菌菇玉米汤吧!让这道汤的温暖和美味,为你的秋冬季节增添一份幸福和温馨。

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快照生成时间:2023-11-01 12:45:08

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