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...食用。推荐食谱三：【鲅鱼丸子汤】
鲅鱼丸子汤是一道口感鲜嫩、味道鲜美的汤品，这道汤低脂、易消化，不会给肠胃增加负担。制作这道汤的食材有新鲜的鲅鱼、盐、淀粉、胡椒粉、青菜、香菜等。做法：将鲅鱼处理干净，...……更多
2024-02-03 16:59:00免疫力,免疫,身体,鲅鱼,排骨,莲藕
...该不陌生，我们经常会在吃玉米的时候看到，不少人为了口感好，会选择把玉米须扔掉，其实玉米须有着很高的营养价值，拿来泡水喝，还可能利尿消肿，排出体内堆积的尿酸，缓解肾脏负担。痛风如此折磨人，所以大家千万不...……更多
2024-08-07 16:39:00尿酸,天敌,痛风,尿酸,痛风,鱼腥草
...粥——通便润燥将适量黑芝麻稍微研磨，再与大米同煮，口感更醇厚。末伏养生三不要1.不要过早穿上厚衣服秋天不要过早穿上厚衣服。夏末秋初，多经受寒冷的刺激，有助于增强机体抵抗力。但要注意，一旦气温急剧下降时，...……更多
2024-08-14 10:36:00养生,脾胃,疾病,养生,呼吸道,推荐
...助于缓解喉咙的干痒与不适感。特别是冰糖炖雪梨，不仅口感温润，还具有很好的润肺止咳效果。梨不仅能帮助清除体内的燥热，还能防止秋季燥邪对肺部的伤害。在干燥的天气里，吃梨或喝梨汤都是简单有效的肺部养护方式。...……更多
2024-09-18 17:56:00效果显著,食物,效果,银耳,肺部,白萝卜
...种成份综合性功效于身体，不但具备优良的营养成分滋补养生之功，并且还对秋天气侯干躁而造成的多种多样周期性病症有一定的预防功效。中医学上讲鲜百合具备养心安神，止咳润肺的作用，对病后孱弱的人十分有利。特色美...……更多
2023-04-19 10:12:00百合,香水,价值,百合,百合花,香水
...一道美味的“润肺汤”——苹果雪梨无花果排骨汤，不仅口感甜美，而且营养丰富，家人们都喜爱。每周品尝一次，润肺去燥，助力增强身体免疫力。制作“润肺汤”所需食材1、准备主料
选择新鲜的食材很关键，准备半个雪梨...……更多
2024-03-20 11:40:00抵抗力,抵抗,无花,无花果,雪梨,排骨
...焯蔬菜时加入少许盐和油能保持蔬菜翠绿的色泽和爽脆的口感；2. 烧热锅放入少许油，将胡萝卜片放进锅中翻炒几下， 加入准备好的山药片放进锅中翻炒几下；3. 加入焯好的荷兰豆放进锅中翻炒几下；4. 加入少许盐调味， 再加...……更多
2024-06-03 14:09:00湿气,一身,食物,建议,放进,生抽
...则可以更好地补充阳气。羊肉、生姜、韭菜、核桃是冬令养生佳品。羊肉能够祛寒冷，温补气血，益肾气，助元阳，益精血。《本草纲目》说，羊肉具有“暖中补虚，开胃健力，滋肾气，养肝明目，健脾健胃、补肺助气”等功效...……更多
2023-12-02 09:41:00滋补,食疗,免疫,养生,美味,关键
...搭配煲汤的食材，可换成蜜枣、猪横利、土茯苓等，不仅口感好，对养肝护肝有着非常大的帮助。四、干贝春笋汤材料：干贝 25克、马蹄6个、猪腱肉适量、春笋适量、食盐1小勺。
做法步骤：1、新鲜的春笋剥皮，切滚刀块，放...……更多
2024-03-28 06:58:00益高,赤小豆,鸡骨草,浸泡,薏米,干贝
...百合则长期以来被用于中医中清心安神，它们的结合不仅口感爽脆，还能有效帮助减轻焦虑，改善睡眠。主要食材：西芹、百合、胡萝卜具体做法：西芹和胡萝卜切片，百合洗净备用。锅中加少量油，先炒胡萝卜片，再加入西芹...……更多
2024-06-07 07:46:00神助,道菜,婴儿,医生,建议,银耳
...鲜盒内，每天取一勺，泡水喝即可。这款红糖姜枣糕不仅口感独特，而且富含桂圆、红枣、枸杞等食材的营养成分，是一道美味又有益健康的甜品。天冷时，尝试用桂圆这个滋补食材制作美味佳肴，不仅能够御寒驱寒，更能为身...……更多
2023-11-24 15:07:00阿胶,脾胃,桂圆,红枣,枸杞,莲子
...法：1、红豆、黑米、花生可以提前浸泡，这样煮出来的口感会更加软糯。红枣去核备用。2、将浸泡好的红豆、黑米、糯米、花生放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火，慢慢熬煮，期间注意搅拌，防止粘锅。3、当红豆、...……更多
2024-06-11 10:30:00气色,姨妈,过后,女孩子,女孩,红枣
...温逐渐降低，秋燥风劲的时节。这个季节，我们应该注重养生，选择一些润肺降燥，增强免疫力的食物来滋补身体，帮助我们度过秋冬的寒冷。在这篇文章中，我将为大家介绍三种食物，以及它们的制作方法，让您在这个季节里...……更多
2023-10-23 21:50:00免疫力,免疫,秋冬,寒冷,食物,银耳
...用冷水将燕麦片泡一会儿,这样可以让燕麦片更容易煮熟,口感也会更佳。等紫薯煮得差不多的时候,把泡好的燕麦片加入到锅里,继续煮至燕麦片完全熟透,粥的浓稠度达到自己喜欢的程度即可。最后,可以根据个人口味,加一点蜂蜜...……更多
2024-08-20 06:55:00小米,早餐,浑身,建议,燕麦,燕麦片
...够促进肠胃蠕动，帮助身体排出毒素，同时其清甜多汁的口感也能缓解秋燥带来的不适。苹果：苹果中富含多种维生素和矿物质，尤其是苹果酸等成分，能够增加唾液分泌，缓解口干舌燥的感觉。
二、增加蔬菜的摄入百合：百...……更多
2024-09-27 15:49:00秋燥,饮食,秋燥,食用,水分,身体
...效，为这道汤品增添了一抹清新的气息。三者结合，不仅口感丰富，更在炎炎夏日中为身体带来全方位的呵护。二、薏米莲子百合汤的家常做法基础版薏米莲子百合汤
材料：薏米50克、莲子30克（去芯）、干百合15克（或新鲜百...……更多
2024-07-25 06:37:00酸梅汤,酸梅,绿豆,薏米,莲子,百合
...至或即将进入冬季，露重夜凉，冬寒初露。这个时节想要养生，在饮食上应遵守“滋阴润肺，少辛增酸”的原则，以适应寒露的气候特征。而具体的饮食，则需根据个人的身体情况进行调整，但有以下三点需要特别注意：一、多...……更多
2024-04-13 12:05:00鸡汤,家人,乌鸡,黄芪,百合,枸杞
...应在此时及时补充营养以润肺、养胃。中医认为，在秋季养生尤其应注重“两防一补”——防秋乏、防秋燥，适当平补多吃粥。防秋乏俗语说的“春困秋乏”。秋季是阳气逐渐下降、阴气逐渐上升的过渡时期。在阴阳转换的时节...……更多
2023-01-06 23:27:00养生,秋燥,中医师,中医,食物,运动
...足够的纯净水。一次加够水量，不能中途再加，以免影响口感。
4、盖上锅盖，大火烧开后转小火炖煮10分钟。这一步非常关键，需要不停地搅拌，搅拌的时间大约为10分钟左右。这样可以保证银耳的胶质体得到充分的释放，使...……更多
2024-01-09 09:36:00食物,老人,营养,孩子,银耳,雪梨
...，可以补充身体水分和所需要的维生素。同山药、桂圆等养生食材一起熬煮成羹，滋阴补气，润肺润嗓，对健康十分有帮助。推荐菜品：山药梨羹食材：梨、山药、桂圆、红枣、枸杞1、桂圆去皮，放入清水中浸泡，红枣清洗后...……更多
2024-08-01 17:53:00荷兰豆,南瓜,莲藕,荷兰,红薯,山药
...滋阴润燥的作用。当这些食材与冰糖结合时，不仅能提升口感，还能增强养血润燥的功效。制作乌梅三豆饮的过程并不复杂，只需将乌梅与三豆浸泡半小时后，加入清水煮沸，转小火煲煮一个小时，最后根据个人口味加入适量的...……更多
2024-05-08 12:31:00肝气,肝火,方法,乌梅,肝气,肝火
...加适量的冰糖调味，也可以加入适量的蜂蜜或者枸杞增加口感和营养。二、枸杞叶枸杞叶是枸杞植物的叶子，具有丰富的药用价值。枸杞叶中含有多种生物活性成分，包括枸杞多糖、黄酮类化合物、维生素C等。枸杞叶具有清热...……更多
2024-03-21 14:03:00俗话说,俗话,精神,地瓜,枸杞,莲子
...更好地品味到鸽子的鲜美。这道菜色泽红亮，皮脆肉嫩，口感十分出众。做法：将鸽子切块后清洗干净，用盐和料酒腌制一段时间。然后加入适量的姜丝、葱花、调味料，放入砂锅中煎香姜丝，再放入鸽子翻炒至熟。之后加入糯...……更多
2023-11-28 12:15:00佳品,鸽子,养生,营养,价值,乳鸽
...补血作用。并且，红枣百合粥味道香甜清爽，重点是能够养生美容，补血助气，适合贫血患者食用。虽然葛根是一种药材，但是药就有药性，特别是葛根能去除女性子宫内的寒气，葛根素进入到女性卵巢后，会让子宫和卵巢内的...……更多
2023-12-22 13:48:00气血,食物,女性,葛根,气血,山楂
...光滑，减少肌肤衰老的速度。5.绿豆+白扁豆绿豆对人体的养生价值非常高，能够清热解暑、利尿消肿、生津止渴。而白扁豆能够健脾化湿，起到利尿消肿、清肝明目的作用。如果将两者搭配在一起煮水喝，非常适合湿热较重、脾...……更多
2023-04-19 20:59:00绿豆,一文,功效,分析,绿豆,功效
...美味又养生的汤品。雪梨的清甜与莲藕的鲜美完美结合，口感极佳，对身体非常有益。雪梨富含水分和维生素，具有良好的润肺止咳和清热解毒功效。莲藕是一种营养丰富的食材，含有丰富的膳食纤维和微量元素。这道汤的最大...……更多
2023-12-03 14:54:00莲藕,雪梨,口感,身体,雪梨,石斛
...后，他开始调整饮食习惯，每天坚持吃西瓜和苦瓜，不仅口感清爽，而且没过多久，他就发现自己的上火症状明显减轻了；2.作息规律良好的作息习惯对于清内火同样重要；夏季日照时间长，人们往往晚睡晚起，这样容易导致心...……更多
2024-05-02 10:25:00灭火,养生,食物,建议,身体,体质
...鲜的蜂蜜。纯天然产出的蜂蜜，能够带给你更甜美醇厚的口感，同时对于女性的滋补也有更好的效果。
百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁以及维生素等，也是增强抵抗力的不错选择。农家的百合，具有...……更多
2023-11-21 19:47:00碱性,老太,食物,皮肤,女人,蛋白
...的生活习惯和饮食也应做出相应的调整。本文将围绕秋天养生的主题，探讨如何适当收敛，避免过食辛辣，度过一个健康、舒适的秋天。一、秋天气候特点与养生原则1.秋天气候特点秋天气候逐渐凉爽，昼夜温差加大，空气湿度...……更多
2023-11-08 13:09:00收敛,养生,食物,食用,养生,气血
...黏的食物，戒烟戒酒，忌暴饮暴食。秋分时节应如何药膳养生？“本草光华”团队也给出了建议→
萝卜羊肉汤材料羊腿肉500克，白萝卜1000克，生姜、细盐、黄酒、花椒适量做法1. 将肉洗净加黄酒、生姜片浸泡半小时，萝卜洗净...……更多
2024-09-23 14:27:00本草,光华,药膳,时节,养生,建议
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尿液色泽深黄，气味浓烈，这可能预示肾脏功能出现了异常。“饮水过量即频繁排尿，这或许是肾脏功能减退的信号。”“小便中泡沫繁多
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洗澡是我们日常生活中经常做的事情，但是洗澡频率和时间是具有明显的差别的，不同人群，不同季节，洗澡的时间和次数都是不一样的
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导语：人类从猿猴进化至今，已经历了数百万年的漫长历程。在这个过程中，我们的身体发生了许多变化，其中最为显著的就是大部分体毛的退化
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在医院胃肠外科的病房中，刘女士已经度过了五天的治疗时光。追溯至一周前，刘女士在繁忙中照料儿子，不慎匆忙地将一碗温热红枣莲子汤一饮而尽
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