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医生直言:体检报告这4项指标正常,身体基本无碍,涨知识了
...及是否存在超重或营养不良等问题。血压——血压是评估心血管健康的重要指标,通过测量血压可以了解你的血压水平,从而判断是否存在高血压或低血压等问题。血常规——血常规检查通过测量血液中各种细胞的数量和比例,...……更多
河鳗的营养价值与功效
...EPA,含量比其他海鲜、肉类均高,而DHA和EPA被证实有预防心血管疾病的重要作用。2.保护视力河鳗含丰富的维生素A、维生素E,对于预防视力退化、保护肝脏、恢复精力有很大益处。河鳗的肝脏含有丰富的维生素A,是夜盲人的优...……更多
5大“养肝”食物排名,中老年常吃,不口臭不失眠,视力好精神佳
...,而且还具有利尿作用。芹菜中含有挥发油,有助于预防心血管疾病,降低胆固醇,保护心脏健康。因此,无论是炒菜、拌凉菜还是汤羹,芹菜都是一种极具营养和药用价值的食材。养肝小贴士:内调外养并重养肝需要内调外养...……更多
高寿糖友,大多有7个共同点
...经济负担和心理压力。中国医学科学院阜外医院内分泌与心血管病诊治中心主任李光伟也表示,临床上确实存在一部分糖尿病患者,能够长期保持正常范围的血糖,甚至无需药物维持。过去认为胰岛β细胞无法再生,长期暴露在...……更多
长寿的人,从来没有3个坏习惯!
...疾病和健康状况可以对寿命产生直接影响,慢性疾病(如心血管疾病、糖尿病、癌症)、肥胖和免疫系统问题等都可能缩短寿命。环境因素环境因素也会对寿命产生影响,例如,污染、辐射暴露、工作环境和居住环境的质量等都...……更多
血脂高,别急着,除了合理饮食,这3点也很关键,建议参考
...水平的不断提高,高血脂患者也是越来越多了,根据国家心血管病中心的权威调查数据显示,在我们国家的成年人当中就有超出42.6%的人有着血脂异常的问题,粗略估计的话大约有4亿人多。胆固醇升高,现如今也已经成为...……更多
尽量避免多种酒类混合饮用,以免加重身体负担
...肝脏,白酒对其他器官也有一定的影响。长期饮酒会导致心血管系统的负担加重,增加高血压、冠心病等疾病的风险。同时,酒精也可能对胃黏膜造成刺激,引发胃炎、胃溃疡等问题。此外,长期饮酒还可能影响中枢神经系统,...……更多
多吃两种水果,不仅可以清肝毒,还能帮助消除囊肿和脂肪
...同时,葡萄还含有丰富的维生素C和钾元素,有助于维护心血管健康和调节体内水分平衡。猕猴桃是一种富含营养的水果,含有大量的维生素C、维生素E、钾、钙等矿物质以及黄酮类物质。这些物质具有很强的抗氧化性能,可以帮...……更多
吃什么对视力好
...鸡皮肤,还能维护眼睛健康。5.苹果苹果多吃不仅能保护心血管、降低胆固醇、促进肠道蠕动,其富含的维生素A还可以保护视力。6.动物肝脏动物肝脏富含丰富的维生素A,是构成眼睛感光物质的重要原料,维生素A缺乏会引起角...……更多
在喝酒时尽量少吃这些“下酒菜”,以免给胃肠道带来过大的负担
...不必要的负担。二、医生还建议我们尽量少吃一些所谓的下酒菜。这些“下酒菜”通常是一些油腻、辛辣、刺激性较强的食物,比如炸鸡翅、烤串、辣椒等。这些食物在一定程度上会增加胃肠道的负担,加重胃肠道的消化负担。...……更多
《中国血脂管理指南(基层版2024年)》发布,鲁南制药阿昔莫司被列入推荐用药
...用机制是抑制脂肪组织释放脂肪酸,致使游离脂肪酸进入肝脏减少,从而发挥降脂作用。主要用于治疗高脂血症,包括高胆固醇血症、高甘油三酯血症等。基础研究显示其对动脉粥样硬化、心脑血管病、糖尿病等疾病具有很好的...……更多
【十人】方一顺:印尼华裔留学生中国学医十年
...帆风顺的‘一’和‘顺’。”重庆医科大学附属第一医院心血管内科病房,穿着白大褂的方一顺总是这样给第一次认识的人介绍自己。在中国十年,他很少会提及自己的本名Bryan。说着一口流利的中文,黑头发黄皮肤的方一顺很...……更多
最新胆固醇含量排行榜公布,鸡蛋位居末尾,第一名可能很多人爱吃
...醇激素和胆汁酸的原料,但是,过高的胆固醇程度会增加心血管疾病的风险,所以理解胆固醇的正常值关于维护安康十分重要。在丈量胆固醇程度时,通常会检测总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)和高密度脂蛋白胆固醇(H...……更多
每天吃一片叶酸,清除斑块、防脑梗,最后身体如何?
...性并不限于孕期。对于中老年人,叶酸的摄入有助于降低心血管疾病的风险,特别是通过降低同型半胱氨酸(Hcy)水平,这是一种与心血管疾病密切相关的氨基酸。事实上,叶酸在预防心脑血管疾病、改善认知功能方面的效果已...……更多
从“炎症”到“癌症”要几年时间?医生:这5种炎症,需尽早治疗
...重量级的文章为咱们提醒了一个不为人知的机密:癌症与心血管疾病,这两种看似天壤之别的疾病,竟然有着共同的病理生理学基础,而这个奥秘的基础便是炎症。不断以来,炎症被以为是身体对损害和感染的一种天然反应,但...……更多
当家中有人呈现水肿、便秘、口臭等病症时,倡议带皮食用生姜
...谢,进步身体的耐力和力气,有助于进步运动表现。改善心血管安康:生姜中的姜辣素等成分能够扩张血管,降低血压和胆固醇程度,有助于预防心血管疾病。缓解压力和焦虑:生姜中的成分能够促进身体产生内啡肽等神经递质...……更多
这样的搭配,不仅味道鲜美,还能提供丰富的能量和营养
...营养。经常食用芹菜拌花生,可以帮助控制体重,同时对心血管健康也有好处。芹菜的清脆和花生的香脆,给你带来双重享受。这道菜适合作为健康的小菜或是零食,既方便又健康。山药菠菜汤山药菠菜汤,这道汤品营养丰富,...……更多
身体出现以下情况就在提醒你,该补充维生素B2了
...维生素B2可以改善这些眼部问题,保护视力健康。3、维护心血管健康研究表明,维生素B2可以降低血液中的低密度脂蛋白(LDL)水平,提高高密度脂蛋白(HDL)水平,从而有助于预防心血管疾病的发生。适量摄入维生素B2可以帮...……更多
停止服用西地那非之后会大不如前?明白这4点可放心用
...且西地那非也被批准用于治疗肺动脉高压症和心脏衰竭等心血管疾病,因为它可以扩张血管,降低肺动脉压力,改善心脏功能。 长期服用“伟哥”会上瘾吗?长期服用“伟哥”是否会上瘾是一个复杂的问题,不能简单地回答是...……更多
港大研究指过量摄取红肉可增患心血管病和糖尿病风险
...分析逾440万人的研究数据,发现过量摄取红肉可增加患上心血管病和糖尿病的风险。据悉,该项研究由港大医学院公共卫生学院助理教授赵洁领导,得到香港特区政府医务卫生局医疗卫生研究基金的支持。加工红肉包括火腿、烟...……更多
了解运动处方科学锻炼,预防老年慢性心力衰竭
...件、基础疾病情况、运动试验、体适能测试的结果,结合心血管功能、肌肉力量、骨骼运动的功能状况,用处方的形式制订适合的运动方式、运动内容、运动强度、运动时间及频率,包括运动中的注意事项,科学的有计划地进行...……更多
45岁后女性应大方点,常吃四种零食,助补雌激素,有效延缓衰老
...,它不仅关乎生殖系统的正常功能,还深刻影响着骨骼、心血管、皮肤等多个方面的健康。因此,当女性进入45岁这一关键年龄阶段后,如何通过日常饮食来合理地补充雌激素,进而延缓衰老,便成为了一个值得探讨的话题。本...……更多
加速男性衰老的4个行为,熬夜排名垫底,第1名可能很多男人常犯
...和力量训练(如举重),有助于保持肌肉强度、骨密度和心血管健康,适度的运动还可以提高心理状态和抗衰老能力。 保持健康的饮食习惯摄入均衡的营养是延缓衰老的关键。增加蔬菜、水果、全谷物、健康蛋白质(如鱼、豆...……更多
确诊高血压还能喝酒?医生:当然不行,除此之外,还要注意这2点
...反而可能加重病情。酒精与血压:不容忽视的联系酒精对心血管系统的影响是多方面的。首先,酒精能直接影响血管,导致血管舒张,短期内可能引起血压降低。然而,长期饮酒会使血管对酒精的反应性降低,反而导致血压持续...……更多
小心“节日 高 血 脂 ”
...解代谢,帮助血管壁恢复弹性,所以HDL-C值过低会增加患心血管疾病的风险。而低密度脂蛋白胆固醇,会把血液中的胆固醇搬运至血管内壁,最后堆积形成“动脉粥样斑块”, 是动脉粥样硬化的致病性危险因素之一,所以某种意...……更多
盐、糖、脂肪,吃也能上瘾?食物成瘾带来的危害,这类人要注意了
...但它们的过量摄入会对我们的身体健康构成严重威胁。1.心血管健康的隐形杀手过量的盐、糖和脂肪摄入会直接影响心血管健康。高盐饮食容易导致体循环动脉血压增高,长期而言,可能引发心脏病和中风。同样,过多的糖分摄...……更多
这3种病多数是被气出来的,医生给的忠告,看完别再生气了
...种病多数是被气出来的,医生给的忠告,看完别再生气了心血管疾病生气会导致心脏肌肉紧张,增加心血管系统的压力,从而可能导致心脏病、心肌梗死、动脉硬化等问题。胃肠道疾病生气会刺激胃肠道,导致胃痛、胃胀、胃酸...……更多
发现隐匿风险,预防意外发生
...代谢能力和心肺储备功能,是评估心肺耐力的最佳方式,是心血管疾病康复风险评估的重要手段,是心肺储备功能检测的“金标准”,广泛地应用于临床诊断、评价、治疗、预后预测及慢病防治和健康管理中。“心肺运动试验的应用...……更多
葛根茶是一种可以清除斑块、预防心脑血管疾病的好饮品
...天可以泡2~3次,直到茶汤无味为止。这杯茶对于已经患有心血管疾病的人来说,可以修复增强血管功能,增加冠脉血流量,降低心肌耗氧量,扩张血管。而对于45岁以上、没有慢性病和心血管疾病的人群,同样可以使用这个方子...……更多
一次性暴饮对身体的影响:警告与解决方案
...脏功能,还可能导致肝衰竭,这是一种潜在致命的状态。心血管系统的隐形压力长期酗酒对心脏也是一个重大威胁。它可能引起高血压,增加心脏病和中风的风险。酒精直接损害心肌细胞,可能导致心肌病,这是一种心肌弱化的...……更多
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容易得癌症的男人,大多有这4种习惯,希望你一个都没有
根据国际癌症研究机构(IARC)的全球最新癌症数据,中国已经成为癌症大国,无论是新发人数还是死亡人数,中国都位居全球第一
2024-09-21 09:54:00
“秋分吃4宝,秋冬腿脚好”,后天秋分,4宝是啥?别不懂吃
秋分,是秋天的第四个节气。秋分意味着秋季过半,昼夜均长,天气逐渐转凉。古语有云:“入秋吃4宝,秋冬腿脚好”,这句话深刻地表达了秋季食补的重要性
2024-09-21 09:55:00
藏在身边的“补钾猛将”,建议中老年每周吃2次,腿脚有劲身体好
入秋后,天气逐渐转凉,干燥的气候让人倍感困倦和疲乏,尤其是中老年人,常常感到腿脚无力,身体疲乏。这时候,适当补充钾元素显得尤为重要
2024-09-21 09:55:00
这4样是“穷人的阿胶”,一周吃2次,补气养血,皮肤更水润
在养生的世界里,阿胶因其补气养血的功效备受推崇。然而,阿胶的价格让许多人却步。其实,我们可以通过一些经济实惠的食材来实现同样的效果
2024-09-21 09:56:00
4种零食正在偷偷“摧毁”你的胰腺,医生忠告:不管男女,都要少吃
导 语4种零食正在偷偷摧毁胰腺,尽量少吃!胰腺癌,这个听起来有些陌生的词汇,其实离我们的生活并不远。近年来,胰腺癌发病率不断攀升
2024-09-21 09:57:00
63岁老人晚上不吃主食,降血糖、养肾脏,8个月后身体指标怎样?
作为一名营养师,我在帮助糖尿病患者调整饮食结构、控制血糖方面有着丰富的经验。近日,我遇到了一位63岁的糖尿病患者,他在晚餐时采取了不吃主食的策略
2024-09-21 09:57:00
天凉一碗汤,何须开药方,明日秋分,推荐喝5道汤,适合秋季多喝
“一分秋意一分凉,野外繁露披衣裳”,明日就是二十四节气中的——秋分,秋分的到来,意味着秋季已经过了一半,之后的日子中凉意逐渐增加
2024-09-21 09:58:00
“秋败茄子似毒药”!建议中老年人:9月少吃茄子,多吃这种瓜,健康过秋冬
随着秋风渐起,自然界的万物开始进入收获与调整的季节。在民间,有“秋败茄子似毒药”的说法,意指秋季的茄子因气候变化,其营养价值和口感可能不如夏时
2024-09-21 09:58:00
建议中老年人:少吃牛肉和鸡肉,多吃3种“植物肉”,越吃越健康
随着年龄的增长,人体的代谢逐渐减慢,免疫力也逐渐下降,中老年人更加需要关注饮食调理,以保持健康。传统的高蛋白饮食,尤其是红肉如牛肉
2024-09-21 09:58:00
藏在身边的“补硒高手”,建议中老年:一周吃2次,抗衰老显年轻
我们一直在寻找健康长寿的秘诀,但却忽略了硒元素的补充,硒是一种重要的微量元素,被人们誉为“长寿元素”具有强大的抗氧化作用
2024-09-21 10:04:00
女人姨妈期常喝这五款糖水,养颜滋补,女生要学会爱自己
对于女性而言,姨妈期是一个特殊的时期,饮食的选择对身体和情绪的影响尤为显著。今天推荐的五款糖水——南瓜五红汤、红糖鸡蛋酿
2024-09-21 10:05:00
贵州中医药产业高质量发展正当其时
本文转自:人民网-贵州频道“夜郎无闲草,黔地多灵药。”一句民谚,道出了贵州中药材种类之多、品质之好。作为全国四大药材产区之一
2024-09-21 08:36:00
以科技创新托起丰收希望
本文转自:人民网以科技创新托起丰收希望——写在第七个“中国农民丰收节” 到来之际李栋 欧阳易佳时维九月,序属三秋。9月22日
2024-09-21 09:10:00
嗦虾看戏点燃华师“开学红”
本文转自:人民网-湖北频道潜江龙虾走进华中师范大学。关洪磊摄人民网武汉9月21日电 (记者 张隽)9月20日,在华中师范大学桂香园食堂
2024-09-21 10:56:00
直播预告:阿尔茨海默病 早诊早治是关键
本文转自:人民网9月21日是世界阿尔茨海默病日。为进一步提高公众对阿尔茨海默病的知晓率,深化公众对认知健康重要性的认识
2024-09-21 09:20:00