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...件发生变化，要注意饮食营养，以提高体能及抗病能力。维生素C类1.功能及用途：补充维生素C，提高抗病能力，有利创伤愈合。2.建议每日维生素C的摄入量：3岁以下儿童60mg，成人100mg复合B族维生素类1.功能及用途：预防和治疗...……更多
2023-12-21 07:43:00受灾,群众,营养,推荐,维生素,蛋白
...素有40多种，如蛋白质，脂肪、碳水化合物、钙铁锌硒、维生素A、C、B族维生素等，这些营养素必须通过食物摄入来满足，除了母乳可以满足6月龄以内的婴儿的营养需要外，没有任何一种食物含有人体所需的所有营养素。只有多...……更多
2023-12-12 14:46:00呼吸道,传染病,北京,饮食,蛋白质,蛋白
...⭐⭐⭐⭐⭐营养价值：南瓜富含β-胡萝卜素、膳食纤维和维生素，小米则含有丰富的碳水化合物、氨基酸和维生素B。这款粥不仅易于消化，还能为身体提供多种必需的营养素。制作方法：将南瓜去皮切块，与小米一同放入锅中...……更多
2024-03-30 10:30:00肠胃,不好,营养,推荐,小火,营养
...丰富的食谱。一、牛肉牛肉是一种富含蛋白质、铁、锌和维生素B12的瘦肉。它有助于维护肌肉质量、提高免疫力，同时提供丰富的能量。推荐食谱：【牛肉丸子汤】
准备食材：牛肉末、西红柿、鸡蛋、面包屑、盐、食用油、香...……更多
2023-10-24 18:59:00高蛋白,食物,营养,价值,生抽,蛋白质
...方式，深受人们喜爱。猪肉富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养物质，对于男性的身体健康具有重要意义。推荐的猪肉菜品是红烧猪蹄，首先购买一份新鲜的猪蹄，并用清水冲洗干净。然后，将姜片、葱段、八角、花椒、...……更多
2023-11-28 06:44:00高蛋白,鸡肉,肉类,脂肪,营养,切成
...脂肪含量相对较低，而蛋白质含量较高。鸡肉含有丰富的维生素B群和矿物质，能够提供人体所需的营养物质。烹饪时可以选择健康的方式，如清蒸、水煮或炖汤等。此外，鸡胸肉搭配西兰花炒制，既能保留食材的鲜美口感，又...……更多
2023-11-01 08:51:00矿物质,矿物,鸡肉,维生素,物质,人体
...口感鲜美，补血效果佳。全麦面包：富含膳食纤维和B族维生素，为身体提供持久的能量。营养价值：猪肝是补血的佳品，菠菜则富含铁质和维生素C，两者搭配可增强补血效果；全麦面包则有助于维持血糖稳定，提供持久的饱腹...……更多
2024-03-30 10:24:00满分,肿瘤,早餐,人群,营养,营养
...调味。牛奶牛奶是钙和优质蛋白质的极佳来源，同时含有维生素D和B群，对骨骼健康和身体发育至关重要。每日一杯牛奶，有助于孩子的骨骼强壮和身体健康。推荐菜谱：水果牛奶冻
做法：选择新鲜的水果（如草莓、香蕉、苹...……更多
2024-01-09 06:49:00高蛋白,味道,保证,孩子,美食,黑豆
...胶原蛋白最充足，摸起来“DuangDuang”的，还含有丰富的维生素、蛋白质等成分，对女性皮肤很有好处。当然，食疗讲究的是坚持，毕竟它不是药物。想要皮肤白皙有弹性，那就坚持吃猪蹄，最好采用炖的方式，能够最大程度保...……更多
2023-01-07 21:39:00美容养颜,食物,美容,女性,朋友,推荐
...食中应适量摄取脂肪，主要包括植物油、坚果等食物。4.维生素和矿物质需求增加：秋天气温变化较大，人体易受外界环境影响，抵抗力有所下降。因此，秋季饮食中应增加对维生素和矿物质的摄入，以增强抵抗力。主要包括新...……更多
2023-11-07 17:02:00食谱,养生,营养,推荐,营养,食物
...二、花生玉米瘦肉汤
花生和玉米都是优秀的补血食材，维生素B1和B2含量也颇高，对于提高气血色以及缓解疲劳和促进睡眠也非常有帮助。此外，瘦肉还能够提供良好的蛋白质和铁质，从而增强身体免疫力。三、鸡汤鸡汤是传统...……更多
2024-04-21 11:05:00汤羹,血色,推荐,汤羹,血色,肌肤
...吃瓜群众”，这里的瓜是指瓜类美食，不但富含矿物质和维生素，有助于解暑，还可以有效地补充水分。另外瓜类食物口感也特别好，清新爽口，开胃助消化，常吃可以帮助人们度过湿热难耐的日子。农村老人经常讲“夏天吃八...……更多
2023-11-13 20:49:00身体,美食,冬瓜,黄瓜,西瓜,苦瓜
...有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。这些营养成分对于中老年人的身体有着很好的滋养作用。在冬季，一碗热腾腾的小米粥不仅可以提供热量，还能帮助中老年人保持肠胃健康。
推荐做法...……更多
2023-11-10 18:12:00米面,中老年人,馒头,营养,中老年人,莲藕
...。紫薯
紫薯被誉为“皱纹熨烫机”的首位食物，它富含维生素C、维生素E和多种抗氧化剂，这些物质有助于促进胶原蛋白的合成和改善皮肤的弹性。此外，紫薯还含有丰富的膳食纤维和矿物质，可以帮助排毒和补充营养。可以...……更多
2023-10-31 17:41:00熨烫机,皱纹,食物,女性,推荐,猪蹄
...牛肉富含优质蛋白质和必需氨基酸，西兰花则含有大量的维生素和矿物质，对提升体力和增强免疫力非常有效。主要食材：牛肉、西兰花、姜片、大蒜、生抽、淀粉具体做法：1、牛肉切薄片，用生抽和淀粉腌制。2、西兰花洗净...……更多
2024-01-06 06:05:00男性健康,元素,食物,男性,营养,关键
...能量和蛋白质供给的基础上，通过膳食合理补充钙、磷、维生素D等营养素。1、补充充足的钙日常从食物中摄取得钙推荐量为：18岁以上为为800毫克/天。奶和奶制品是优先选用的食品，也可经常吃一些小鱼、小虾或坚果。必要时...……更多
2023-10-20 17:08:00骨质疏松,骨质,营养,世界,骨质,骨质疏松
...份珍贵礼物。它低脂肪、高蛋白，含有丰富的微量元素和维生素，对孩子的骨骼成长和大脑发育都有着不可小觑的贡献。而且，谁说营养就不能和美味并存？扇贝的味道鲜美，质地细腻，几乎是大人小孩都会爱上的味道。现在，...……更多
2024-03-22 14:06:00猪肉,蛋白质,牛肉,蛋白,过后,孩子
...，帮助维持肌肉、皮肤和器官的健康。此外，鸡蛋中富含维生素B群和矿物质，特别是硒和锌，这些微量元素对于保持皮肤红润有活力至关重要。同时，鸡蛋中的胆碱有助于大脑功能，提高注意力和记忆力。
因此，不要再低估鸡...……更多
2024-01-08 08:39:00宝藏,脸色,牛奶,活力,鸡蛋,韭菜
...我们远离疾病，享受春天的美好。一、苹果： 苹果富含维生素C、维生素B和多种矿物质，具有清热解毒、健脾消食、润肺止咳的功效。每天吃一个苹果，有助于增强身体的免疫力，减少感冒和其他呼吸道疾病的发生。推荐做法：...……更多
2024-03-21 13:21:00全营,免疫力,免疫,食物,口蘑,鳕鱼
...们声称能够提供快速的饱腹感，并且富含蛋白质、纤维和维生素等营养成分。然而，尽管代餐饼干具有这些优点，但将它们作为早餐的主食并不理想，一些代餐饼干可能含有大量的蛋白质和纤维，但往往忽略了其他重要的营养成...……更多
2023-10-06 12:47:00早餐,一日三餐,食物,营养,推荐,早餐
...鸡蛋是一道经典的家常菜，制作简单又美味。韭菜富含的维生素K、维生素A和叶酸有助于骨骼健康，而鸡蛋中的蛋白质和维生素D也对骨骼有益。除了常规的制作方法，我们还可以在炒韭菜的过程中加入葱姜蒜提香，或者根据个人...……更多
2024-01-12 09:29:00腿脚,家常菜,家常,推荐,骨骼,西兰
...成分却异常丰富。它不仅低热量、高纤维，还含有大量的维生素和矿物质，如维生素K、维生素C、钾等。这些成分在我们的日常饮食中扮演着重要角色，尤其是对于那些关注心脏健康的人来说，芹菜更是一个不可多得的食材选择...……更多
2024-01-06 06:36:00美味可口,纤维素,道菜,蛋白质,蛋白,美味
...？答：必须能有人可能会问：榨汁不是会损失维生素C吗？没错，维生素确实会损失一些，但并不会全部损失。而且能通过它们补充多种维生素、矿物质、植物化学素、膳食纤维，比吃不下要强很多。它们并不比口服补...……更多
2022-12-15 16:25好得,错过,饮食,建议
...食物尤为重要。钙是骨骼生长的关键营养素之一，而多种维生素和蛋白质也是孩子们健康成长所需。以下是五道营养丰富的长高菜，适合立春之后多给孩子食用，帮助他们补充钙质、促进身体生长发育。一、菠菜炒牛肉菠菜炒牛...……更多
2024-04-20 11:23:00道长,补钙,身体,孩子,推荐,排骨
...，2.8克碳水化合物，8.8克脂肪，585毫克胆固醇，0.11毫克维生素B1，0.27毫克维生素B2，48毫克钙，130毫克磷，154毫克钾，14.34微克硒。由此可见，鸡蛋里面富含蛋白质、维生素、矿物质，而且鸡蛋里面的蛋白质是优质蛋白质，氨基...……更多
2024-01-12 10:12:00鸡蛋,家长,孩子,鸡蛋,孩子,胆固醇
...含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于心脏健康。鱼肉还富含维生素D和矿物质，如钙、磷和硒。推荐做法：清蒸鲈鱼清蒸鲈鱼是一道口感鲜嫩、味道鲜美的传统菜肴，鲈鱼肉质细嫩，清蒸后保留了鲜美的原汁原味。下面是清蒸鲈鱼...……更多
2024-04-19 18:14:00蛋白,含量,食物,营养,减肥,鸡胸
...新花样！
一、豌豆——绿色的营养小宝库豌豆不仅富含维生素A和C，还有钾和膳食纤维。维生素A对视力有益，而维生素C能增强免疫力，钾元素有助于维持心脏健康。膳食纤维则能促进肠道健康，帮助消化。多吃豌豆，可以帮助...……更多
2024-01-09 06:56:00荷兰豆,荷兰,弹性,感冒,皮肤,帮助
...和钙质，能够增强身体的免疫力和骨骼健康；番茄则富含维生素C和纤维素，有助于提高免疫力和促进消化；玉米是一种优质碳水化合物来源，能够提供持久的能量和饱腹感。香菇则具有增强免疫力、美容护肤和延缓衰老的功效...……更多
2024-01-13 06:20:00三味,中老年人,海带,萝卜,建议,基础
...保持身体健康，拥有更好的生活质量。鱼类还含有丰富的维生素D。维生素D对于骨骼的健康十分重要，能够帮助人体吸收钙和磷，促进骨骼的发育和维持。缺乏维生素D会导致骨质疏松和其他骨骼相关的疾病。鱼类被认为是补充维...……更多
2023-12-20 06:31:00海鱼,鱼类,味道,营养,鱼类,海鱼
...烂的春天吧！
推荐食谱一：丝瓜鸡蛋汤丝瓜含有丰富的维生素和矿物质，能够清热解毒，美容养颜。鸡蛋则是高质量的蛋白质来源，对孩子的成长发育非常有益。这道汤既简单易做，又营养丰富，非常适合春季给孩子补充营养...……更多
2024-03-30 10:22:00安康,孩子,营养,孩子,营养,姜片
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四川新闻网成都7月7日讯 三伏天是一年中最潮湿闷热的时期，人体腠理疏松，经络气血流通，有利于药物的渗透和吸收，是温煦肺经阳气
2024-07-07 16:25:00
身为一个广东人这些话，你一定从小听到大↓↓↓“最近脸上长了痘痘”“你湿气重啊”“吃饭没有胃口”“这绝对是湿气重了”“嘴巴干干的还有点臭”“还是湿气太重了”难怪有人调侃
2024-07-07 11:49:00
在追求健康和身体最优表现的旅程中，饮食扮演着至关重要的角色。合理的饮食习惯不仅能够提升我们的运动表现，还能促进身体更快地从运动中恢复
2024-07-07 12:29:00
心理韧性是指一个人在面对挑战、压力和逆境时所表现出的坚韧、适应力和抗压能力。在当今社会，快节奏的生活和复杂多变的环境使得人们更需要具备良好的心理韧性来面对各种挑战
2024-07-07 12:31:00
责任心是一个人成长和成功的关键因素，而这种品质的培养从小就应该开始。在当今社会，家庭教育对于培养孩子责任心的重要性不言而喻
2024-07-07 12:32:00
胸部发育对于男性来说通常不是一件常见的事情，但当它发生时，可能会引起人们的好奇和担忧；男性胸部变大，这背后可能隐藏着多种原因
2024-07-07 12:36:00
在某个不起眼的小镇，一则新闻迅速走红：一位居民因长期饮用可乐，体内竟然累积了56颗结石；这则新闻引发了广泛的讨论：可乐真的能代替水吗
2024-07-07 12:38:00
医美项目，一个让人既好奇又谨慎的话题；随着科技的发展和人们对美的追求，越来越多的医美项目出现在我们的视野中；然而，市场上的医美项目五花八门
2024-07-07 12:38:00
肚子咕咕叫，医学上称为肠鸣音，而频繁放屁，通常与肠道气体的产生有关；让我们从科学的角度，一探究竟这背后的原因，以及如何科学应对
2024-07-07 12:39:00
肝脏，这个位于我们体内右上腹的器官，常被比喻为人体的“化工厂”，它的重要性不言而喻；但究竟有多重要呢？让我们通过以下几个功能来一探究竟
2024-07-07 12:41:00
近视，这个在现代社会中几乎成为“家常便饭”的视力问题，让不少人在眼镜的陪伴下度过了大半生；那么，父母近视是否会遗传给孩子
2024-07-07 12:43:00
长期运动的孩子和不运动的孩子，在大脑发展上确实存在显著差异；这种差异不仅体现在学习能力上，还可能影响他们的情绪调节、社交能力和长期健康
2024-07-07 12:43:00
走路，看似简单，却是一种古老而有效的运动方式；然而，并非所有走路都能达到减肥的目的；今天，我们就来聊聊走路与减肥之间的关系
2024-07-07 12:45:00
钙是人体必需的矿物质之一，对于骨骼和牙齿的健康至关重要；但你知道吗？缺钙并不是老年人的专利，它可能发生在任何年龄段；让我们来一探究竟
2024-07-07 12:46:00
随着年龄的增长，身体机能逐渐下降，对于酒精的代谢能力也随之减弱；因此，许多老年人开始考虑是否需要戒酒；然而，适量饮酒在某些情况下可能对健康有益
2024-07-07 12:46:00