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...康价值。比如，油炸食品虽然口感诱人，但过多的油脂和反式脂肪酸可能导致胆固醇水平升高，增加心脏疾病的风险。反观蒸煮或烤制的主食，如蒸馒头和烤全麦面包，不仅保留了更多的营养素，而且对健康更为友好。不健康主...……更多
2023-12-18 12:59:00高糖,糖尿,肥胖,糖尿病,食物,疾病
...份新的膳食指南，提供了碳水化合物、脂肪、饱和脂肪和反式脂肪的摄入建议。指南给出的建议中，分为“强烈建议”（strong recommendation）和“有条件的建议”（conditional recommendation）两个级别。“强烈建议”代表确信实行这一...……更多
2023-10-10 16:36:00膳食,脂肪,建议,指南,脂肪,不饱和
...奶制品、黄油、奶油以及高脂肉类（猪肉脂肪、牛排）。反式脂肪：某些烘焙食品、炸食和加工食品中含有的部分氢化植物油。3. 高糖食物含糖饮料：如碳酸饮料、果汁饮料、能量饮料等。甜食：如糖果、甜点、冰淇淋等。4. 含...……更多
2024-05-13 10:46:00食物,高血压,血压,患者,饮食,脂肪
...不饱和脂肪酸的摄入量。07阅读延伸：3种油万万吃不得！反式脂肪酸反式脂肪酸是通过氢化过程将液态植物油转化为固态油脂而形成的，它常见于加工食品和垃圾食品中，如快餐、炸薯条、甜甜圈等。摄入过多的反式脂肪酸会增...……更多
2023-10-07 06:42:00猪油,食用,美味,好处,健康,猪油
...白。”“其实，就是根据饮料中非乳源性糖、饱和脂肪、反式脂肪、非糖甜味剂的含量进行的综合分级。”臧嘉捷介绍，具体而言，取单项评级最低的作为最终结果——比如一种饮料的非乳源性糖和非糖甜味剂等级为A级，反式...……更多
2024-06-22 03:19:00饮料,身份,饮料,营养,标识,上海
...等，各种高油高糖加工的食品如炸藕合、罐头，还有大量反式脂肪酸的调料品如奶油、起酥油。我们应。除了饮食方面，还需要养成健康的运动和睡眠习惯。邹卉提醒，肥胖的预防应当从宫内开始。备孕期就要注意调整孕前体重...……更多
2024-06-17 18:53:00儿童期,肥胖,概率,成年,儿童,孩子
...而加剧脱发。不健康脂肪与脱发：摄入过多的饱和脂肪和反式脂肪不仅对心脏不利，也可能影响头发健康。这些不健康脂肪可能导致头皮发炎，影响头发的正常生长周期。添加剂与化学物质：许多精加工食品中含有各种添加剂和...……更多
2024-04-08 11:09:00脱发,之间,饮食,关键,联系,头发
...仅是橄榄油。对心脏健康而言，总的来说，饱和脂肪酸、反式脂肪酸含量高的油不利于心脏健康，不饱和脂肪酸含量高的油有利于心脏健康。大量医学研究证实，用不饱和脂肪酸替代饱和脂肪酸，可降低低密度脂蛋白胆固醇，以...……更多
2024-07-23 18:01:00猪油,坏处,好处,健康,脂肪酸,脂肪
...“催老剂”。以下是五种需要特别注意的食物。加工食品反式脂肪是许多加工食品中的一种常见成分，如糕点、油炸食品和某些快餐。过多摄入反式脂肪会导致胆固醇水平上升，从而增加心脏病和中风的风险。更为糟糕的是，反...……更多
2023-12-08 15:01:00餐桌,衰老,器官,食物,营养,身体
...”分级标识。根据饮料中“非乳源性糖”“饱和脂肪”“反式脂肪”“非糖甜味剂”等4种成分含量，评定等级从高至低，标识ABCD四级，推荐程度逐步递减。有了分级标识后，也将强化对消费者的引导，在选择饮料时从此有了一...……更多
2024-06-24 23:01:00天眼,消费指南,饮料,营养,调查,选择
...提出了更为严格的要求。如不使用转基因食品原料和含有反式脂肪酸的原料，不使用着色剂、化学合成防腐剂和化学合成甜味剂，控制并减少食用油脂、食糖和食用盐的使用等。北京工商大学食品与健康学院副教授李妍认为，该...……更多
2024-04-22 12:08:00干酪,标准发布,儿童,团体,标准,干酪
...吃薯条、炸鸡等油炸食品；限制人造奶油、起酥糕点等含反式脂肪酸食物的摄入。选择天然新鲜的食物，学会挑选食物。不吃早餐或早餐食物单一，会影响儿童的认知能力，增加儿童超重、肥胖及相关慢性病的发生风险。早餐应...……更多
2023-03-14 06:37:00健康饮食,防火墙,免疫,防火,饮食,健康
...电 《参考消息》26日登载德新社报道《世卫组织报告警告反式脂肪危害数十亿人健康》。报道摘要如下：世界卫生组织23日发布报告说，在全球80亿人口中，有超过50亿人的食物中含有工业生产的有害反式脂肪。这个总部设在日内...……更多
2023-01-26 11:49:00反式,脂肪,报告,健康,反式,脂肪
...要参考国内外标准，根据饮料中非乳源性糖、饱和脂肪、反式脂肪、非糖甜味剂的含量对饮料进行综合分级。“营养选择”分级标识分4级，从A到D级，推荐程度递减。“营养选择”全标识可用于饮料包装、点单程序、菜单等场景...……更多
2024-03-26 15:37:00饮料,上海,饮料,标识,脂肪,高糖
...粥，加上一些坚果和新鲜水果，是早晨的理想选择。必需脂肪，大脑发展的加油站健康脂肪对孩子的大脑发展至关重要。来源于鱼类、坚果和种子的Omega-3脂肪酸，对增强记忆力和学习能力有着不可忽视的作用。一个简单的做法...……更多
2024-02-27 13:05:00早餐,家长,营养,孩子,早餐,孩子
...》。在“减油”方面，《核心信息》明确，长期过量摄入脂肪会导致肥胖，增加血脂异常、动脉粥样硬化、冠心病和2型糖尿病等慢性病的发病风险。儿童青少年要从小培养清淡不油腻的健康饮食习惯，超重肥胖、高血脂人群等...……更多
2024-07-01 09:49:00口味,家长,孩子,健康,油脂,健康
...因。高脂肪、高糖食物的过度摄入，特别是饱和脂肪酸和反式脂肪酸，是导致血脂异常的主要饮食因素。这些“坏脂肪”主要存在于炸食、快餐、加工肉类等食物中，长期过量摄入会导致血脂水平升高。现代生活的陷阱：工作与...……更多
2024-01-25 14:05:00罪魁,祸首,高血脂,血脂,食物,脂肪
...方面，植物奶油的制造过程，特别是氢化作用，引起了对反式脂肪和其他可能对健康产生负面影响的成分的担忧。这种对健康影响的双重看法，使植物奶油成为了一个备受争议的话题。在超市的冷藏架上，植物奶油以其光鲜的包...……更多
2024-04-08 10:52:00奶油,目光,消费者,植物,包装,消费
...油炸、烘烤等高温加工方法制成，含有大量的饱和脂肪和反式脂肪酸，摄入过量会导致肥胖和心脏病的发生。另外，快餐中的调味酱和饮料也是健康的“罪魁祸首”，它们通常含有高糖分、高盐分和人工添加剂，摄入过量会增加...……更多
2023-10-09 06:45:00榜首,酸奶,垃圾,食品,食品,高糖
...反复加热的植物油炸制而成，其中充满了对心血管不利的反式脂肪。4. 海鲜中的某些选择：虾、龙虾和鱿鱼等海鲜虽然美味，但也含有较高的胆固醇。幸运的是，并非所有海产品都是坏消息，像三文鱼和鲑鱼这样的深海鱼类富含...……更多
2024-06-15 11:54:00胆固醇,食物,人群,胆固醇,脂肪,水平
...饼。塞入汉堡包的这种煎饼全是煎炸过的，饱和脂肪酸和反式脂肪的成分一般较高。印尼素餐汉堡包的另一个版本号叫瓦达汉堡包，也是由煎炸的土豆饼浸在面浆里制成的。3、肉和肉食品：肉类食品种类许多，如牛羊肉、牛肉...……更多
2023-01-12 16:43:00脂肪,脂肪,脂肪酸,饱和,人体,黄油
...脂蛋白，三餐定时定量，有助于平稳地控制血糖。
五、反式脂肪酸以小白鼠为研究对象的实验显示，摄入反式脂肪酸含量高的氧化大豆油和人造奶油，会增加肝脏损伤。考虑到反式脂肪酸不利于人体的心血管健康，想来对于肝...……更多
2024-05-30 17:50:00食物,肝脏,脂肪,反式,血糖,脂肪酸
...是几个可以帮助降低血脂的饮食建议:1. 减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入饱和脂肪和反式脂肪会增加\"坏\"胆固醇(低密度脂蛋白胆固醇)的水平。应尽量避免食用高脂肪的加工食品、油炸食品以及含有反式脂肪的植物油。2. 适量摄...……更多
2024-06-07 09:37:00腿部,血脂,迹象,检查,建议,高血脂
...如此，食用油多次复炸还会影响食物的口感，产生过量的反式脂肪酸可能会引起肥胖、脂肪肝等。多项研究表明，饮食中含有过量的反式脂肪酸会导致胆固醇在机体内的堆积，影响肝脏的代谢功能，同时，也会增加心血管出现动...……更多
2024-02-09 17:14:00大豆油,大豆,健康,食用油,食用,大豆油
...酥油是一种固体脂肪，由饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和反式脂肪酸组成。与黄油不同的是，起酥油是经过氢化处理，将液态油转变为了固态。而氢化过程会改变脂肪酸的分子结构，产生反式脂肪酸。
二、反式脂肪酸：健康威...……更多
2024-06-26 06:39:00反式,酥油,脂肪酸,真面目,面纱,脂肪
...品中脂肪含量及NRV%信息，重点关注总脂肪、饱和脂肪及反式脂肪酸含量。有控油需求的人群消费者可在同类产品中优先选择脂肪含量低的，或标注“低脂”“零脂”“降饱和脂肪”、饱和脂肪含量更低“零反式脂肪”的产品。...……更多
2023-10-20 09:43:00百事,中国四,中国,消费,时代,脂肪
...减少这三类脂肪酸的摄入，有利于控制心脑血管疾病。1.反式脂肪酸反式脂肪酸是分子结构中至少含有一个反式构型的脂肪酸，经常食用反式脂肪酸含量高的食物，会危害身体多个脏器，包括影响未成年人的生长发育；增加肾脏...……更多
2023-02-21 19:54:00一文,脂肪酸,心脑血管,心脑,脂肪,血管
...， A、B、C、D标识根据饮料中“非乳源性糖、饱和脂肪、反式脂肪、非糖甜味剂”四种含量，进行综合分级。从A到D级，推荐程度递减。目前，有4家企业参与饮料分级标识的首批试点。
事实上，为了培育市民的健康生活方式，...……更多
2024-03-29 15:55:00食品生产,日期,标签,食品,生产,新闻
...，影响食欲，容易导致营养不良。而且，油炸食品含有高脂肪，如果经常使用，会导致孩子发胖，油炸食物会对食物中的营养成分造成很大的破坏。所以孩子不容易吸收其中的营养成分，而且油炸食品不易消化，会增加孩子肠胃...……更多
2023-10-10 15:56:00方方面面,免疫力,方方,免疫,孩子,孩子
...色的蔬菜和水果。选择健康的脂肪：尽量减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，如油炸食品、快餐和甜点等。转而选择富含不饱和脂肪的食物，如鱼类、坚果、橄榄油和鳄梨等。限制盐和糖的摄入：高盐和高糖饮食与多种健康问题有...……更多
2024-03-07 12:52:00营养师,健康饮食,注意事项,事项,营养,饮食
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