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...油烧热，把肉丝倒进锅里翻炒，炒到变色。4、把洗净的绿豆芽和鸡蛋倒入锅里，放两勺蚝油和半勺白糖，大火炒匀。5、锅中倒入韭菜段，撒少许盐和鸡精，大火炒二十秒。6、出锅前，锅中淋上一小圈香油增香，稍微翻炒两下立...……更多
2024-03-28 06:53:00寓意,事事,春风,得意,身体,生抽
...水，能加快体内的血液循环和新陈代谢水平，有利于润滑肠道，进而有助于润肠通便。2、酸奶大多数便秘的人都知道，出现便秘问题时可以多喝一些酸奶，能够有效润滑肠道，有助于排便。这是因为酸奶中含有丰富的益生菌，...……更多
2023-12-04 06:34:00一杯,酸奶,早饭,肠道,中富,酸奶
...的第三大固体成分，具有调节免疫、帮助大脑发育及调节肠道菌群等功效，尤其在改善婴幼儿健康和营养需求方面具有重要意义。由于婴配奶粉主要是用牛羊乳为原料制成，而牛羊乳中HMOs的含量非常少，所以在婴幼儿配方奶粉...……更多
2023-10-16 14:08:00蒙牛,图景,营养,蒙牛,营养,健康
...食物，胃溃疡患者的消化能力弱，过多食用红薯会刺激胃肠道黏膜，增加胃酸的分泌，加重胃溃疡的症状。经咨询专家，小编在此再向各位推荐两个红薯甜品，除了以上三类患者，其他健康人群不妨一试：浓香红薯干用料：红薯...……更多
2024-03-30 06:23:00红薯,隐患,食用,美味,人群,红薯
...，及时就医检查和治疗是十分必要的。3、肠炎肠炎是指肠道黏膜的炎症性疾病。细菌感染、本身免疫性疾病等都可能招致肠炎的发作。长期慢性炎症会刺激肠道黏膜异常增殖，增加结肠癌的风险。因而，关于有肠道不适病症的...……更多
2024-03-22 10:25:00炎症,多远,癌症,医生,治疗,炎症
...—推荐食谱：玉米粥所需材料：玉米一根、红米、糙米、燕麦。步骤做法：1、先准备需要的原材料，玉米一根，红米、糙米、燕麦各30g，食材的比例没有要求，食材也可以根据自己的喜好选择。2、红米、糙米和燕麦是杂粮，比...……更多
2024-03-28 11:35:00安康,阳气,脾胃,千金,家人,西兰
...比如猪肉，滋阴润燥，吃点肉不能面部有光泽，也会滋润肠道，但不要贪多，适当就好。中老年人的春天饮食还少不了钙，其中富含高钙的豆腐就是极佳之选，春天食用，再出去遛遛弯，晒晒太阳，会更好地被人体吸收，骨骼结...……更多
2024-04-11 11:01:00腿脚,中老年,道菜,免疫,建议,豆角
...压升高，血管压力增加，导致血压上升，再加上便秘引起肠道菌群结构和内分泌代谢紊乱，血糖也会出现波动。他提醒，气温剧烈波动时，千万不能忽略排便这件事。如果出现便秘，自己又不能很好解决时，一定要及时到医院就...……更多
2023-12-30 10:01:00血糖,波动,血压,老人,医生,情况
...
红心萝卜——凉拌红心萝卜丝红心萝卜，不仅热量低，纤维素含量也较高，吃后容易产生饱胀感，有助于减肥。通过将红心萝卜切成丝，与白糖、白醋和蜂蜜一同拌匀，制作成酸甜可口的糖醋萝卜。这道菜既爽脆开胃，又不会...……更多
2023-10-08 15:54:00口感,食谱,物质,营养,西红,洋葱
...含有较多的粗纤维以及酸性物质，对于我们的胃黏膜以及肠道都会比较刺激，这时候如果食用苹果的话，会增加消化负担，不利于肠胃疾病的恢复。第2类：空腹的人对于空腹的人来说，这个时候的胃里几乎没有食物，最好先喝...……更多
2023-10-17 06:35:00麻烦,苹果,最好,苹果,肠胃,时候
...心的厨房里已经忙碌起来。“萝卜烧肉、大白菜烧千张、绿豆芽炒韭菜、西红柿鸡蛋汤。”厨师一边忙碌一边列数中午的菜单。11时开始，村里在这里助餐代伙的老人们就陆续过来了。时下正值农忙，村里的老人闲不住，大多下...……更多
2023-10-24 00:53:00幸福,院里,乐趣,不断,老人,胡海
...希腊优格是一种含有丰富益生菌的发酵乳制品，对于维护肠道健康和改善消化系统功能非常有益。而肠道与大脑之间存在着密切的联系，称为“肠脑轴”，肠道的健康状态也会影响心理健康。因此，通过摄入益生菌可以促进肠道...……更多
2024-04-20 10:19:00焦虑,食物,焦虑,睡眠,维生素,帮助
...进食过程中产生的各种感觉信号——来自嗅觉、味觉、胃肠道的拉伸感、对营养物质的感知等，经过整合，转变为动态的行为控制。在这个过程中，位于脑干的孤束核（NTS）是大脑感知与整合进食相关信号的第一站，对于我们产...……更多
2023-11-27 11:09:00秘诀,解释,自然,神经元,神经,信号
...100益生菌，通过临床实验证明具有优异的免疫改善功能和肠道健康功能。同时畅润还采用特有的益生菌爆珠，富含230亿CFU/瓶活菌，让更多益生菌更好到达肠道，最大化调节肠道菌群平衡。老干部们对得益乳业焕然一新的精神面...……更多
2023-11-23 17:09:00淄博市,淄博,老干部,离退休,乳业,乳业
...的吸收，中年人应避免摄入过多富含膳食纤维的食物，如燕麦、芹菜、笋等。2.控制糖分摄入：过高的糖分摄入会影响锌的吸收，中年人应控制糖分摄入，保持低糖饮食。3.避免过量饮茶：茶中的多酚会影响锌的吸收，中年人应...……更多
2023-11-06 13:26:00中年人,可以通过,饮食,调整,中年人,影响
...来说，过度进食可能导致积食或腹泻等问题。积食是指胃肠道中残留的食物无法顺利排出，而腹泻则是肠道的一种排泄反应。在这里，我们将介绍两个食疗方，以帮助儿童缓解这些问题。对于腹泻的儿童，可以尝试以下食疗方。...……更多
2024-03-11 17:49:00东西,宝宝,儿童,食物,孩子,肠道
...。韭菜有“洗肠草”的称号，是因为韭菜含有较多的膳食纤维，对预防便秘有很好的功效。韭菜性温，能温肾助阳、益脾健胃、行气理血。多吃韭菜，可养肝，增强脾胃之气。韭菜中的含硫化合物具有降血脂及扩张血脉的作用，...……更多
2023-10-21 21:52:00韭菜,功效,疾病,治疗,韭菜,膳食
...究就发现，每天摄入这2种“糖”，可以改善大脑健康和肠道健康。吃点“好糖”可改善大脑和肠道健康菊粉与低聚果糖，其实都属于糖类，菊粉也叫菊糖。不过，它们吃起来并没有常见糖那么甜。更重要的是，这2种糖不会引起...……更多
2024-03-31 11:38:00好处,研究,健康,菊粉,果糖,肠道
...。第三：消化系统不适长期服用他汀类药物可能会引起胃肠道不适，如恶心、呕吐、腹泻等症状，这种不适通常会在短时间内自行缓解，但如果症状持续严重，应及时就医。第四：神经系统不良反应有些患者在长期服用他汀类药...……更多
2023-11-10 11:10:00降血脂,药物,天然,药物,胆固醇,肝脏
...会破坏菠菜的营养成分。
2、丝瓜丝瓜富含着丰富的膳食纤维，对于人体健康非常有益。也正是丝瓜中丰富的膳食纤维对于抵抗高血糖、糖尿病都有非常好的作用。糖尿病患者食用丝瓜后，其中的膳食纤维并不能被人体直接消化...……更多
2023-10-27 17:02:00血糖,代谢,蔬菜,推荐,糖尿,糖尿病
...病。（二）降低胆固醇：茄子中富含的纤维素有助于促进肠道蠕动，帮助排出体内多余的胆固醇，从而降低血液中的胆固醇含量，减少动脉硬化的风险。（三）血栓分解：茄子中含有丰富的维生素P，维生素P可以增强血管壁的弹...……更多
2024-03-29 10:27:00血栓,益处,茄子,美味,多种,健康
...是所有的痔疮都会引起疼痛，内痔就常伴有无痛性便血。肠道炎症性疾病：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，这些疾病可能导致肠道黏膜受损，引发出血。早期可能没有明显症状，仅表现为大便潜血阳性。肠道肿瘤：肠道肿瘤也是...……更多
2024-04-01 14:34:00东大,肛肠,昆明,治疗,医院,肠道
...米糠复合水解联合微生物发酵技术，研制出新型米糠膳食纤维凝胶食品“米糠果”。2020年，南京农业大学与安徽怀远县共同建设了糯稻产业研究院。据南农大水稻栽培团队、怀远糯稻产业研究院院长李刚华教授介绍，怀远糯稻...……更多
2023-11-14 06:47:00椰果,米糠,口感,美食,米糠,糯稻
...所发现。比如深夜躺在床上时不自觉地翻身，比如起夜上厕所时，身体的某个骨头会发生痛感。“这种痛感可能一闪而过，容易被人忽视。”现在不少单位体检，增加了骨密度的检测项目，结果显示年轻人骨量减少的案例是越来...……更多
2024-03-25 10:06:00一世,一生,骨质,骨质疏松,骨骼,文斌
...色蔬果更营养？深色蔬果不仅含有维生素、矿物质、膳食纤维等营养，还含有丰富的天然色素，比如 β-胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素、番茄红素、花青素、叶绿素等。一般情况下，这些物质的含量越高蔬果的颜色就越深。可别...……更多
2023-12-04 15:53:00蔬果,颜色,营养,蔬果,蔬菜,番茄红素
血糖高的人可食用玉米面、小米、燕麦、薏米、黑米等粗粮，这些食物中含有丰富的膳食纤维和维生素，能够降低人体对葡萄糖的吸收速度，有效降低血糖；血糖高的人还可以多食用植物性食品，如菠菜、芹菜、南瓜、萝卜、...……更多
2024-02-19 05:01:00血糖,食物,高血糖,血糖,芋头,红薯
...易导致胆汁淤积，影响肝脏功能。3.便秘。早餐是一天中肠道开始蠕动的时间，如果不吃早餐，肠道蠕动减缓，容易导致便秘。4.结石。长期不吃早餐，胆汁淤积，容易导致胆结石、肾结石等问题。那么，如何保持健康的生活习...……更多
2023-11-05 16:50:00早餐,质量,健康,生活,早餐,胆汁
...的修复能力和生长速度有直接影响。益生菌的摄入能改善肠道健康，促进营养素的吸收，从而间接地提高食欲和促进生长。益生菌、钙、铁、锌补充的真相在孩子的成长过程中，益生菌、钙、铁、锌这四大营养素被广泛讨论。益...……更多
2024-04-07 11:30:00益生,食欲,宝宝,益生,孩子,食欲
...尤其是长期久坐以及饮水量较少的情况下，排便不顺畅，肠道里面堆积过多毒素便会扰乱内分泌，这时不妨用萝卜来制作食物吃。不仅如此，白萝卜里面还含有一种叫做芥子油的物质，能够增强食欲。
2.提高人体免疫力想要拥...……更多
2023-12-08 15:45:00一文,白萝卜,科普,萝卜,好处,白萝卜
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对女性来说，子宫的重要性是不言而喻的，它是女性享受孕育过程的重要前提。如果女性的子宫功能下降，就会导致生育能力受到影响
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月经是每个女性都要经历的事情，它伴随了女性的整个光辉岁月，而且月经还是女性的“晴雨表”，代表着女性身体的健康，所以女性在日常生活中要保护好自己
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继“体重管理年”实施方案后，减重领域又迎来了一个国家级指南。10月17日，国家卫健委发布《肥胖症诊疗指南（2024年版）》（以下简称《指南》）
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