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本文转自：北京青年报减肥，说难也简单，说简单也难。管住嘴、迈开腿的道理，人人都知道。但比做不到、管不好更糟糕的是急功近利减肥，跟着网上各种听上去新颖其实换汤不换药的“速瘦秘笈”日瘦5两、月瘦10斤，换来...……更多
2023-11-30 00:46:00误区,减肥,补充剂,减肥,效果,心率
...自己的体重，展现了对健康的重视，但也引起了人们对于减肥方法的反思。在追求美丽的同时，我们是否应该更加关注健康？代餐减肥虽然看似简单，但可能会对身体造成不可逆的伤害。何洁的故事提醒我们，减肥应该是一种健...……更多
2024-04-21 22:05:00红脸,近照,接地,下巴,体重,变化
...区。那么应该如何正确减肥？减重膳食是一种科学有效的减肥方法，来听医生给我们讲解。祁建月 山东济南报道 ……更多
2023-12-14 22:27:00膳食,课堂,减肥,中国,减肥,肥胖
女人喝红豆薏米水减肥，常犯这3个错误，难怪体重一直下不去！不管什么年龄的女人都希望自己有一个苗条的身材，减肥也就成了女性永恒的话题，但是现在大家都意识到健康的身体比苗条的体态要重要多了，所以现在在都推...……更多
2024-01-29 19:41:00红豆,薏米,体重,减肥,原因,女人
...还需要控制量，坚持饿肚子，苦不堪言。但是你信的那些减肥方法都是真的吗？事实上燕麦的热量是米饭的1.6倍，所以如果用燕麦替代正餐是不可取的。而且市场上很多产品为了口感，添加了很多代糖，牛奶还有一些人工添加剂...……更多
2023-11-27 06:41:00营业部,素食,均衡,食物,营业,减肥
说起减肥，可能是很多人，尤其是女性朋友比较关心的话题，很多人也去尝试了许多方法，像什么燃脂运动、节食、减脂餐、腹部推拿等等，有的呢起到了一定的效果，也有的不尽人意，甚至有的人坚持了一段时间之后恢复正...……更多
2024-04-10 06:20:00中医,原理,两个,科学,方法,穴位
本文转自：解放军报科学减肥，保持健康体重■王维民 汪 菲2024年4月是第36个爱国卫生月，今年爱国卫生月的活动主题为“健康城镇 健康体重”。体重是客观评价人体营养和健康状况的重要指标，更是身心健康的基础。保持...……更多
2024-04-07 04:36:00科学减肥,体重,减肥,科学,健康,运动
...却被腰间一圈肥厚的“游泳圈”夺走了全部注意。很多要减肥的人，日常生活里明明吃得很少，但是腰间的脂肪就是减不下来。注意了！喝凉水也会胖的朋友们！“久减不瘦”很有可能是肝脏在向你发送求救信号！减肥减的是脂...……更多
2024-03-15 16:55:00健康,肝脏,减肥,脂肪,氨基,肠道
...害身体器官和免疫系统，恢复饮食后很容易反弹。正确的减肥方法是合理控制饮食，确保摄入足够的营养物质。2.出汗越多减肥效果越好这是一个谣言。出汗和减肥的联系实际上并不大。当身体在运动时，出汗是为了保持体温，...……更多
2023-10-11 12:21:00减肥,成败,误区,细节,建议,热量
...成为了美的代名词，许多人为了追求瘦而不择手段。各种减肥方法层出不穷，有些甚至是不健康甚至危险的。这种盲目追求瘦的现象，不仅对个人的身体健康造成了威胁，也对整个社会的健康观念产生了负面影响。我们应该明白...……更多
2024-01-13 10:58:00山东,现状,女子,健康,身体,减肥
...给身体带来的巨大伤害无法弥补，甚至危及生命。总之，减肥方法必须是科学安全的，并且需要持之以恒。（来源：人民日报健康客户端） ……更多
2023-10-09 16:27:00减肥药,胃肠道,胃肠,用药,疾病,风险
...认为亚麻籽油可以用其他油替代吗？或者你有其他更好的减肥方法？欢迎在评论区留言分享你的看法。如果觉得有帮助，别忘了点个赞哦！ ……更多
2024-03-20 06:40:00亚麻,宠儿,人士,减肥,亚麻,减肥
...一个很好的运动，可以快速的消耗身体的热量，达到运动减肥的效果，那么一天跳多少下绳减肥最有效呢？接下来一起来看看吧。一天跳多少下绳减肥最有效每天最少坚持在三十分钟左右，才能起到减肥的作用。一般来说，刚开...……更多
2024-04-12 21:00:00减肥,减肥,百下,绳子,效果,合起
...与体重作斗争的中年妇女，李阿姨一直在寻找简单有效的减肥方法。她想知道，这杯她每天早晨享受的黑咖啡，究竟藏着怎样的减肥秘密？黑咖啡，这种看似简单的饮品，实际上是减肥之旅中的一个不可忽视的角色。不仅因为它...……更多
2024-01-17 10:12:00咖啡,减肥,时间,咖啡,减肥,咖啡因
...60公斤（132磅）。
瘦得如此明显，当然很多人向她请教减肥方法，细细粒先解释，自己其实真正开始减肥是大概105公斤（231磅）时，四、五个月间减到74公斤（163磅），即前后瘦了68磅。细细粒绝对不是首次减肥，以前连减肥药...……更多
2024-02-28 11:21:00艺人,决心,母亲,半年,减肥,减肥
日前，福建福州一女生因减肥时对自己的饮食要求异常严格，很少进食除了蔬菜等其他食物，虽然成功减掉40多斤，但却确诊为重度脂肪肝。图片来源：微博截图医生表示，这不是少数，这种脂肪肝是由于过度节食“饿”出来的...……更多
2023-12-04 16:21:00一口,脂肪肝,脂肪,蛋糕,减肥,脂肪
...立困难、神志不清，到医院检查后发现自己患上了神经性厌食症。半年前，李女士（化姓）身高163厘米、体重140斤，因为朋友无意间说了句“肚子上的肉好多”，她下决心要狠狠减脂瘦身。此后，她网购了各种减肥药，甚至经常...……更多
2024-04-18 15:17:00厌食症,神经性,神经,女子,减肥,体重
有跑友问老王：听说空腹晨跑更有利于减肥，是这样吗？“早晨空腹跑步是减肥的捷径”——很多人会这么认为，他们坚信空腹运动能极大地消耗身体的储存脂肪，使减肥变得更加轻松。然而，这只是一种过于简单化的理解，...……更多
2023-10-10 16:50:00空腹,减肥,空腹,身体,低血糖,运动
...还会影响卵子的质量，导致以后无法怀孕。恶习二、盲目减肥这几年虽然减肥的日渐减少了，但还会有一大部分为了能拥有完美身材而不惜一切去减肥，有些人比较懒惰，不愿意选用科学的方法去减肥，而是节食、吃减肥药来减...……更多
2023-11-08 15:05:00卵子,质量,影响,卵子,恶习,减肥
...在拍摄《左耳》时，马思纯就一口气瘦了十几斤。极端的减肥方法，也让她体力不止直接晕倒。这一次，马思纯的减肥方法就相当健康了。那就是控制饮食+各种锻炼，更加积极地去面对不好的情绪。现在的马思纯也明显变得比...……更多
2024-03-19 20:57:00雪琴,雪琴,减肥,身材,还是,减肥药
在生活中对一些减肥的人，那么最为常见的一种方法就是节食减肥了，那么结石也并不是说一天都不吃饭，只不过有时候晚饭不吃，其实很多人都不知道，如果是长时间不吃晚饭的话，不仅不利于减肥，很有可能会出现一些反...……更多
2023-12-02 16:07:00能比,晚饭,原则,减肥,效果,减肥
...究，人们知道鸡蛋含有健康的脂肪，并且非常推荐那些想减肥的人。
鸡蛋最大的好处是它们保证了长期的饱腹感，而不含太多的卡路里。规划时最佳饮食计划，请务必将它们添加到列表中。它们可以用多种方法制备，营养物质...……更多
2023-12-16 11:46:00食物,营养,减肥,体重,脂肪,绿叶
“四月不减肥 六月徒伤悲”。春天来了，想要甩掉赘肉的小伙伴们，都想到内分泌门诊开一支“司美格鲁肽”。据说这款减肥“神药”在国内可谓是红得发紫，但是它真的适合所有人吗？新江苏媒体邀请南医大二附院专家，请...……更多
2024-04-14 17:23:00人人,减肥,格鲁,糖尿,减肥,糖尿病
减肥这个话题，似乎永远都不会过时，而且对于减肥人士来说，每一个季节都是减肥的好时机，可是，很多“小仙女”在日常生活中，往往是既管不住嘴，也迈不开腿，无奈只能看着自己的小粗胳膊、小粗腿独自黯然伤神，特...……更多
2024-02-29 12:20:00脂肪,体重,蔬菜,红薯,减肥,地瓜
...的200多斤。经历了身形变化后，李心艾开始频繁分享关于减肥的动态。她在更新的帖子中几乎都是围绕减肥话题展开，力求回到曾经的状态。过去发福时的她，不仅身形臃肿，脸庞也显得十分圆润，甚至踢腿都带着些许吃力的痕...……更多
2023-11-25 23:14:00抽脂,下颌,痕迹,减肥,减肥,身形
...，而且味道香甜可口。然而，对于是否能够通过吃红薯来减肥，人们的看法不一。那么，吃红薯到底是“减肥”还是“增肥”呢？医生给出了如下的建议。首先，我们需要了解红薯的热量和营养成分。每100克的红薯中含有大约110...……更多
2023-12-09 11:59:00红薯,医生,情况,红薯,食用,减肥
曾经有人建议那些想要减肥的人在晚上六点以后不要吃东西。这个秘诀会非常受欢迎，我们仍记得它。事实上，遵循这条规则，您可以快速实现减肥结果。但在这里你需要观察当天的某种制度：不迟于晚上10点睡觉，并在早上7...……更多
2023-11-20 06:26:00减肥,营养师,晚餐,例子,营养,帮助
...要及时调整，于是开始进行严格的控制饮食。
陈乔恩的减肥方法主要是遵循低热量、高纤维的饮食原则，多吃蔬菜水果，少吃油腻和高热量食物。而且，她坚持每天喝大量的水，帮助身体排毒并保持饱腹感。而且陈乔恩说自己...……更多
2024-02-28 16:03:00乔恩,运动,乔恩,减肥,饮食,方法
...，人们逐渐回归到正常的工作和生活中，一股春节后的“减肥热”正在兴起，在健康观念的驱动下，人们也更加追求科学、健康的减肥方式。近日，浙江省中山医院内分泌科主治医师王陈芳在接受采访时表示，针灸推拿、耳穴压...……更多
2024-02-23 14:21:00中医药,帮手,基层,过后,中医,传统
...助提高身体的新陈代谢水平，加速甩肉。提高代谢可助力减肥我们来了解代谢的两个关键概念：基础代谢和新陈代谢。基础代谢是指在静息状态下，人体为了维持正常生命活动所需的最低能量消耗。这个能量消耗主要用于维持呼...……更多
2023-10-20 00:32:00代谢,调节,减肥,代谢,减肥,运动
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“熬最晚的夜，敷最贵的面膜”一句简短的话反映了许多年轻人的生活状况。现在熬夜已经司空见惯了。有些人因为工作而不得不熬夜
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人们的白发会随着年龄的增长而增加，但现在白发不再是中老年人的特征，许多年轻人会在一群黑发中发现几根白发。大多数中老年人对白发有很高的接受度
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