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秋天第一碗汤,南方人经常喝,营养全面,汤汁鲜美,增强免疫力
...预示着今年秋天会非常美好,生活也会越来越甜蜜。我们南方人到了秋天就喜欢煲汤,鸡鸭鱼肉样样都能入汤,常常换口味,给身体补充营养,让人在秋天过得更舒适。今天我要推荐一款特别适合全家人的鲜汤——眉豆花生芡实...……更多
这道汤是秋冬季节中一道非常适合的食谱,既美味又营养
...有很多好处,可以一方面祛湿,另一方面健脾,还能增强免疫力,对于保持秋冬季的身体健康非常有益。芡实的功效与作用芡实,又称鸡头米,是一种具有丰富营养价值和药用价值的食材。它有祛湿、健脾、增免疫等多种功效和...……更多
它是蔬菜也是药,对心血管特别好,还能提高免疫力,不懂吃太可惜
...季节,时间过得可真快,不知不觉年关又近了。我是一个南方人,我们南方人一到冬天都特别喜欢煲些汤来喝,一家人在冬日里围聚一堂喝着热乎乎的汤可以说是我们南方家庭里最幸福温馨的时刻了。我们南方人喜欢喝汤的原因...……更多
进入6月,无论多忙,多给家人喝这汤,营养易消化,增强免疫力
...。到了盛夏,不仅仅要多吃新鲜的果蔬,还别忘记进补,南方人特别注重养生,喜欢喝各种鲜美汤品,比如说这款橄榄鲍鱼花螺炖鸡汤,汤品特别鲜美,营养出色,聪明人特别爱喝,一起学起来吧。进入6月,无论多忙,多给家...……更多
寒露养生,建议多吃这几样豆制品,提高蛋白,增强免疫,健康过冬
...享 6 道美味又营养的做法,让您在享受美食的同时,增强免疫力,健康过冬。一、豆腐豆腐是最常见的豆制品之一,富含优质蛋白质、钙、铁等营养成分。推荐做法:麻婆豆腐材料:豆腐、肉末、豆瓣酱、花椒、干辣椒、蒜瓣、...……更多
薏米芡实老鸭汤不仅能够健脾化湿,还能够滋补下火
...天吃鸭还能够去除寒湿,进一步增强抵抗力,提升身体的免疫力。为了更好的享用鸭肉的营养和美味,我们推荐一道薏米芡实老鸭汤。首先,选一年以上的老鸭,并将其清洗干净。然后,将鸭脖子和翅膀盘在一起,鸭掌塞进胸腔...……更多
胡萝卜具有多种功效,让我们看看有哪些
...在冬季进补中是非常重要的,因为它可以预防感冒和提高免疫力。而维生素E则可以帮助抗氧化,延缓衰老,对皮肤健康也有很大的帮助。胡萝卜的做法多种多样,可以生食,也可以煮熟或炒菜。在制作红萝卜木瓜花生鸡爪汤时...……更多
儿童成长营养汤谱,健脾!补钙!营养
...的宝宝脾胃差的,容易咳嗽的,胃口不好的,不长高的,免疫力差的,这些通通都不成问题这几款汤普你们一定要给孩子们安排太子参健脾汤(健脾养胃益气祛湿)材料:太子参淮山茯苓芡实炒薏米蜜枣独脚金开胃祛积汤(开胃...……更多
建议家长常给孩子吃这10种食物,孩子脾胃壮如牛,身体更健壮
...充足的营养,而脾胃的健康直接影响到他们的身体发育与免疫力。因此,家长在日常饮食中应注重为孩子提供一些有助于脾胃健康的食物。选择适合儿童的食材,不仅能够增强他们的食欲,还能促进消化吸收,让他们拥有更加健...……更多
冬天进补常吃这9种食物,养生补身,冬天手脚不冰凉
...引起手脚冰凉。适量食用枸杞,可以帮助身体温暖,增强免疫力。食用方法:可以将枸杞泡水、煮粥,或加入汤中。常见的做法是将枸杞与红枣、桂圆一起煮成甜汤,既美味又营养。2.芡实 芡实,又名鸡头米,是一种常见的水...……更多
女性朋友要多喝,滋养养颜,补血安神,健脾祛湿,皮肤白嫩气色好
...尤其对于女性而言,合理的饮食可以有效改善肤色、增强免疫力、调节内分泌和情绪。很多女性因为工作忙碌、饮食不规律、缺乏运动等原因,容易出现面色暗沉、月经不调、疲劳等问题。因此,通过合理的膳食搭配和食疗,女...……更多
夏季进补,建议要常喝“这汤”,营养鲜美,补中益气,增强免疫力
...眼又过了大半个月,即将要迈入炎热的夏季,夏天是很多南方人的噩梦,出汗非常多,尤其是中午烈日炎炎,很容易中暑,气色还非常差,抵抗力特别低下。想要迎接盛夏的来临,一定要养好自己的身体,注意给身体进补,平常...……更多
冬天多吃这肉,比猪肉便宜,比牛羊肉滋补,增免疫一年四季不生病
...。说起冬季进补,人们总会想到的是牛羊肉, 但是对于南方人来说,气温还不是很低, 吃多了很容易上火,因此富含优质蛋白,脂肪含量却很低的鸡肉就成了不错的选择, 它比牛羊肉便宜,营养易吸收,滋补好吃又解馋,别错...……更多
冬天,白菜萝卜靠边站,这素菜更受欢迎,不放肉也香,增强免疫力
...吃的,所以白菜和白萝卜就并不是特别受欢迎的。在很多南方人(两广)的观念里,一直觉得蔬菜就要是绿叶的才是“蔬菜”。比起萝卜白菜,还有一样冬季蔬菜在我家更受欢迎,那就是:豌豆尖,冬天的老家菜地里总少不了一...……更多
这些糕点口感松软,易嚼易消化,非常适合孩子和老年人食用
...和热量来应对。而南方的冬季进补方式与北方略有不同,南方人更喜欢吃各种口感松软的糕点,不仅易消化吸收,而且营养价值也非常丰富。在这篇文章中,我将为大家介绍4款简单易制作且营养丰富的糕点,它们能够给我们的...……更多
明日小满,无论多忙,建议要多喝这样,补气安神,增强免疫力
...一碗汤,夏天不用慌!建议要多喝这汤,补气安神,增强免疫力。【羊肚菌山药玉竹瘦肉汤的详细做法】准备一些食材:选购干山药40克左右(干山药又叫毛山药,是山药经过晒干烘干后的食材,食药两用,山药经常拿来煲汤,...……更多
春季之后,有钱没钱,建议要多喝这茶,补足营养,脸色越来越好
...年的健康打下坚实基础。餐桌上的食材也变得更加丰富,南方人尤其重视喝汤,而胡萝卜梅干菜猪骨汤便是一道滋补佳品。**1、春季养生,饮食保健** 春季到来,人体的能量消耗加快,容易出现疲劳和脸色暗黯等问题。此时应...……更多
黄芪党参玉竹煲鸡汤是一道兼具美味和养生功效的佳肴
...在注重养生的人群中,鸡汤是非常受欢迎的选择,尤其是南方人。今天,我要与大家分享的是一款特别营养丰富的鸡汤——黄芪党参玉竹煲鸡汤。这款鸡汤不仅口感鲜美,汤汁醇厚,还有很多益处。黄芪、党参和玉竹等中药材的...……更多
胡萝卜板栗马蹄龙骨汤,不仅味道鲜美,而且具有温暖的功效
...养,提高抵抗力。每天喝汤是一种非常好的方式,特别是南方人特别喜欢喝鲜汤,它们具有丰富的口感和营养价值。其中一款胡萝卜板栗马蹄龙骨汤,不仅味道鲜美,而且具有温暖的功效。平常多喝这种汤,不仅可以补充营养,...……更多
夏季,内行人最爱喝这汤,汤品鲜美,营养易消化,整个夏天更舒坦
...了。椰子芡实淮山药炖鸡汤是一款超级鲜美的汤品,深受南方人的喜欢,选用土鸡,淮山药,椰肉和椰汁等食材,汤品鲜美十足,甘甜滋补,补气润肺,清热降火,为我们身体提供能量,早食早受益。 ……更多
老人常说:“秋吃水八仙,赛过小神仙”,什么是水八仙?建议了解
...,可以有效的补充我们人体所需的营养物质,增强我们的免疫力,让身体更有活力。莲藕中藕色白、质脆、味甜,最重要的是,莲藕是一种低热量、高营养的食物,非常适合想要减肥或保持身材的人食用。总之,吃莲藕的好处非...……更多
入秋后,建议多吃这几种食材,祛湿排毒,健脾养胃,一觉睡到天亮
...薏米还富含维生素B和矿物质,对于维持皮肤健康和增强免疫力有益。2.芡实芡实又称莰实,是一种常见的中药食材,有健脾益胃、固肾壮阳的功效。它富含淀粉和蛋白质,是一种优质的能量来源。芡实还含有丰富的维生素B1和维...……更多
“芒种一碗汤,夏天不会慌”,6月多喝这汤,补血益气,强免疫
...左右(五指毛桃不是水果,而是一种普通的中药材,深受南方人的喜欢,是夏季煲汤的食材之一),薏米和赤小豆各30克(两种食材是祛湿的良方,许多广东人喜欢用来煲汤,让体内湿气被排空),新鲜的瘦肉半斤,一丢丢食盐...……更多
经常食用这四种食物,润燥清肺热,增强肺部功能,提高免疫力
...蛋白质、维生素B和C以及矿物质等多种营养物质,对提高免疫力、降低血脂、改善皮肤质量都有一定的作用。 百合有多种吃法,其中炖百合秋梨是一道非常受欢迎的美食。制作这道菜品的步骤简单易行,只需要准备好秋梨、百...……更多
“春天吃一草,一年少生病”,多给家人吃这蔬,补充营养身体好
...长的旺盛季节,各种应季蔬菜供应充足,其中,藜蒿作为南方人喜爱的热门蔬菜之一,清香爽口,味道鲜美。本文将介绍藜蒿的特点以及一道美味的藜蒿炒香干的家常做法,帮助大家更好地享受春日美食,补充营养,保持身体健...……更多
初秋滋补,必喝的5道广式养生汤!一润肤,二养胃,三调节体温
...。特别适合初秋时节食用,能够帮助我们调理身体,增强免疫力。做法步骤:1.准备材料:排骨、山药、芡实、茯苓、莲子、红枣等食材。 2.将排骨焯水去血沫,山药切段,其他食材清洗干净备用。3.将所有食材放入锅中,加入...……更多
“春季多喝汤,全身都舒适”,建议要多喝这汤,补足营养少生病
...的选择。这道汤简单易做,不油腻,老少皆宜,尤其适宜南方人饮用。对于不熟悉这款汤品的人来说,务必收藏好这份独特的食谱,“春季多喝汤,全身舒适”正是这款汤的最佳写照,多喝此汤,营养旺盛,疾病远离。1、食材...……更多
“夏天一碗汤,湿气都跑光”,建议要多喝这汤,补足营养赶跑湿气
...五指毛桃胡萝卜茯苓瘦肉汤是一款特别好喝的汤品,深受南方人的喜欢,能够赶跑体内湿气,促进营养的消化和代谢,健脾和胃,祛湿效果很不错,内行人每周都喝它。 ……更多
冬季养脾胃,全靠这一碗!健脾益气强壮筋骨,营养满满老好喝了
...,这些都是健脾养胃的佳品。瘦肉:促进生长发育,增强免疫力。板栗:益肾补脑。莲子:清热安神。芡实:健脾止泻。蜜枣:安神养血。好的脾胃是孩子强健体质的根本。这道汤品的主要功效就是:健脾养胃,生津补气,强健...……更多
夏季失眠多梦,不要慌!建议多喝这汤,补脑安神,增强免疫力
...了。玉米笋山药莲子猪肚汤是一款安神补脑的汤品,深受南方人的喜欢,汤品特别鲜美,滋补气色和肝肾,调理睡眠的状况,让你夏天不再失眠,早食早受益。 ……更多
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“胆固醇大户”被揪出,是猪肉的30倍!不想血脂升高,少吃这4物
刘阿姨在过了50岁之后就特别重视养生,平常吃素吃得多,肉类都吃得很克制。但在上个月的体检中依旧被查出了血脂过高,这让她觉得很奇怪
2025-03-12 00:08:00
医生坦言:不容易得癌症的人,一般都有7个“特质”,你占几个?
老张头71岁,邻里间都夸他身板好,他自己也乐呵,觉得这是福气,是平日里锻炼和规律生活的结果。儿女们每每提起要带他去体检
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本文转自:人民日报减肥兼顾营养和效果,主食选择有讲究(服务窗)早餐食物种类越丰富,减肥效果越显著《生命时报》记者 张 宇一到春天
2025-03-12 05:53:00
乡间咖啡屋
本文转自:人民日报子 安初春的南方正值雨季,雨淅淅沥沥地下着。我总爱坐在老樟树下的咖啡屋里,看檐角的雨水连成线,落在青石板上
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