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...头或者马铃薯馒头，也是非常不错的选择。
8. 白肉北京协和医院临床营养科主任医师陈伟指出，糖尿病患者的饮食中必须有肉！肉类属于动物性蛋白，蛋白质是一切生命的物质基础。而且，肉属于优质蛋白，在体内利用率较高...……更多
2024-08-13 13:45:00糖尿,血糖,糖尿病,血糖,糖尿,西红
...，如果症状严重，还需要配合医生的治疗方案。
3. 降低血糖波动对于糖尿病患者来说，控制饮食是非常重要的。不吃晚餐可以降低血糖波动，有助于控制病情。当然，这并不意味着糖尿病患者可以完全不吃晚餐，而是要在医生...……更多
2024-05-27 14:52:00晚餐,医生,问题,晚餐,热量,脂肪
...代谢有研究发现，早晨进食优于午间进食，早上进食的人血糖和肥胖程度会有所改善，代谢率升高，体内的炎症水平有所下降，所以不吃晚餐，对于代谢是有益的。预防心肌缺血吃完饭之后，全身大多数血液会进入消化系统，导...……更多
2023-11-15 13:20:00晚餐,身体,晚餐,减肥,晚饭,脂肪
...导致夜宵的发生，夜宵通常是油腻、油炸的食物，会升高血糖、胆固醇和甘油三酯的含量，提高心脏病的发病风险。根据研究，不吃早餐或者晚餐吃得太晚的人在出院后30天内再次发生心脏病的风险高于正常三餐的人。因此，为...……更多
2023-11-27 06:20:00晚餐,后果,晚餐,健康,肝脏,晚餐会
...睡不着呢？因为摄入较多碳水化合物会促进血清素产生，血糖上升也会促进褪黑素产生。血清素使人心情平静，褪黑素则直接使人产生睡意。反之，饥饿是一种应激，它会使人压力水平增高，清醒度上升。■范志红如今，晚餐要...……更多
2023-05-25 16:50:00主食,晚餐,睡眠,影响,血糖,晚餐
...上门。”他清了清嗓子，接着讲道：“第一个问题就是低血糖。人晚上不吃东西，身体没有足够的能量储备，尤其是在夜间睡觉时，血糖会进一步下降。如果一直处于低血糖状态，您就会感到头晕、虚弱，甚至出现晕倒的情况，...……更多
2024-10-17 14:20:00晚饭,疾病,医生,减肥,晚饭,大爷
...面：一是面条属于高碳水化合物食物，过量摄入可能导致血糖升高，不利于血糖控制；二是如果面条搭配不当，缺乏其他营养素的摄入，长期下去可能导致营养不良；三是面条中的盐分含量也可能较高，过量摄入盐分容易引发高...……更多
2024-10-27 08:57:00晚饭,中老年人,面条,面条,中老年人,晚饭
...，粽子是否会成为节日里“甜蜜的负担”呢？对此，北京协和医院内分泌科糖尿病专科护士张蒙蒙给出提示。1.控制总量每100克糯米热量为350千卡，升糖指数高于普通大米。对于血糖控制平稳的糖友，建议选在早餐或午餐吃粽子...……更多
2024-06-09 18:01:00北京协和医院,协和,糖尿,糖尿病人,粽子,北京
...能找到身体不适的原因。三、医院检查结果：血压升高、血糖偏高
阿姨在医院接受的全面检查包括了血压测量、血常规、血糖和心电图等一系列检查。检查结果出乎意料地显示，她的血压高达160/100mmHg，远高于正常水平。这个...……更多
2024-05-09 10:05:00黄瓜汁,黄瓜,血压,阿姨,晚饭,三个
...给身体带来哪些危害？诱发三高疾病肥胖的人容易患上高血糖、高血脂、高血压等三高疾病，这些疾病会对身体的各个器官造成损害，增加患上心脏病、中风等疾病的风险。引起关节病变肥胖会增加关节的负担，导致关节磨损和...……更多
2024-01-21 06:06:00答案,肥胖,体重,身体,热量,影响
...肪积累，还可能进一步引发代谢综合征，包括高血压、高血糖、高血脂等，加剧对身体健康的负面影响。睡眠障碍除了消化系统的负担外，晚餐过量对睡眠的影响不容忽视。过量的食物摄入会干扰正常的睡眠模式，导致睡眠质量...……更多
2024-03-13 11:45:00晚饭,身体,医生,晚餐,睡眠,代谢
...一，过多的脂肪细胞会干扰体内胰岛素的正常功能，导致血糖无法有效降低，进而发展成为糖尿病。呼吸系统问题
肥胖可能导致呼吸系统问题，如睡眠呼吸暂停综合征（睡眠窒息症）、哮喘和肺部感染等，肥胖会限制肺部的膨...……更多
2023-10-05 10:46:00坏处,晚餐,医生,身体,晚餐,能量
...。医生了解其中缘由后，叹息：“过午不食对减肥和控制血糖有一定帮助，但对于老年人来说，这个方法并不可取！”一、不吃晚饭真能清除斑块、软化血管吗？
目前动脉粥样硬化的具体成因仍然有待进一步验证，比如脂代谢...……更多
2023-12-13 11:19:00晚餐,健康,晚餐,血脂,大爷,营养
糖友想要控制好血糖首先要做到\"管住嘴\"，所以有的糖友这也不敢吃、那也不敢吃。其实，在生活中一些不经意的吃饭小习惯就能帮你悄悄把血糖给稳住了。1、细嚼慢咽细嚼慢咽有助于更好地消化食物，减少胃部负担，同时还...……更多
2024-08-19 10:03:00血糖,正在,血糖,蔬菜,主食,含糖量
...友们讨论很是热烈：有人认为不吃早饭危害更大，容易低血糖，得胃病；也有人说不吃晚饭更伤身，晚上睡不好，还容易营养不良。 三餐并两餐，少吃能减肥吗？“伤身体，不推荐。”南京市第二医院普外二科（肝胆胰外科）...……更多
2024-05-11 06:40:00减肥,晚餐会,扬子,营养,系统,晚餐
...合物的食物，比如你爱吃的面条。晚上吃太多面条会导致血糖在夜间上升，增加肚子里的负担。”第二类是油炸和高油脂的食物。最后，就是重口味的食物，尤其是含盐量高的东西，吃多了不仅伤肾，还会导致血压升高。卫大伯...……更多
2024-09-05 09:45:00面条,黄瓜,晚餐,晚饭,医生,面条
...菜早餐时间过晚，会延迟身体启动的新陈代谢功能。北京协和医院临床营养科教授于康表示，早餐时间最好安排在7-8时，此时食欲最旺盛，且符合人体的生物节律。除了时间，吃什么也很重要。中国人民解放军火箭军特色医学中...……更多
2024-05-27 05:35:00进餐,健康,食物,早餐,主食,选择
...食和适度运动的方式，通过饮食和运动的调整，成功控制血糖而无需注射或药物治疗，成为一个自律的人。昨日午餐昨天的午餐是番茄炒蛋，醋溜白菜和鸡翅根，搭配了半碗三米饭。我相信粗茶淡饭才是心安，根据我的控糖经验...……更多
2024-07-10 11:15:00血糖,小时,生活,血糖,嫩豆腐,甲鱼
...担”？“糖友们”如何在品尝粽子的同时合理控糖？北京协和医院内分泌科糖尿病专科护士给出相关建议。每100克糯米热量为350千卡，升糖指数高于普通大米。北京协和医院内分泌科糖尿病专科护士张蒙蒙介绍，一个150克左右的...……更多
2024-06-09 00:56:00粽子,血糖,糖尿,北京协和医院,选择,协和
对于许多人来说，高血压、高血糖、高血脂是比大病更令人害怕的疾病。虽然它不会直接威胁到生命的安全，但却会给身体带来很不利的影响，还容易引发其他的并发症。据有关的调查显示，糖尿病是目前世界上患病率最高的...……更多
2024-04-26 10:23:00高血糖,助推器,血糖,助推,血糖,高血糖
...即阅读下文，拨开身体健康的迷雾！晚餐不吃有助于控制血糖近年来，血糖管理已成为许多人关注的话题。过高的血糖水平可能导致慢性疾病，如糖尿病等。为了维持健康的血糖水平，饮食控制被认为是关键之一。其中一项有效...……更多
2023-12-16 13:49:00代谢,晚餐,健康,晚餐,食物,睡眠
...菜等含膳食纤维比较高的食物，也能够增强饱腹感，预防血糖上升的速度，或许也能越吃越瘦，改穿s码。在减肥期间需要注意的事项比较多，如果你能够养成自律的生活方式，那么减肥也并不是一件难事，而在减肥期间，我们...……更多
2024-07-29 14:55:00晚饭,衣服,减肥,减肥,燕麦,晚餐
...，虽然会变瘦，但也可能面临4个问题，早知早好
造成低血糖高血糖是一种慢性心血管疾病，很多高血糖患者都希望自己的血糖降低，但也并不是血糖降得越低越好。如果血糖持续降低的话，很容易让人出现身体乏力等情况，严...……更多
2023-01-17 21:12:00减肥瘦身,饮食,减肥,推荐,减肥,减肥瘦身
血糖指的是血液中的葡萄糖。而人体组织中细胞所需要的大部分能量都来源于葡萄糖，如果血糖过高，那就说明大部分的葡萄糖都在血液中，这就意味着能量过盛，此时就容易出现高血糖、糖尿病等代谢疾病。这些疾病会导致...……更多
2023-05-10 15:24:00标准值,糖尿,空腹,血糖,糖尿病,范围
...。还有研究显示,晚餐吃得晚,不仅容易长胖,而且还会导致血糖升高、甘油三酯峰值延迟,以及血压升高,甚至癌症来袭。比如一项日本学者对24490位老年人进行的研究发现,临睡觉前吃晚饭,会增加27%的高血压发生风险。香港学者进行...……更多
2023-03-07 06:13:00晚餐,晚餐,研究,夜宵,风险,出血性
...病的几率就会大大增加。那么，早饭吃得太晚，真的影响血糖吗？答案告诉你。一般情况下，经过了一夜的新陈代谢，在早上起床的时间里面，人的身体的消化和吸收的能力会大大增强。而早上起床之后，人的血糖会处于一个很...……更多
2024-08-01 13:57:00糖尿,早饭,糖尿病,专家,身体,早餐
...东西的话，营养能量不能维持身体所需，不仅容易引起低血糖以及精神状态变差等问题；同时也会降低人体抗病的能力，这种情况下，细菌病毒便会入侵体内，进而出现各种不适的症状。3、睡眠质量差一天三顿饭的饮食方式是...……更多
2023-03-07 11:09:00看吧,晚饭,体重,身体,减肥,长时
...管是单位里组织的体检，还是自己自费的体检项目，监测血糖都是一个必查的项目。测量血糖时，大家最为熟悉的两个时间点分别是空腹时血糖和餐后血糖。其实并不是这样的，如果想要精准的监测血糖，只要这两个时间的血糖...……更多
2023-12-15 11:09:00血糖,测量,麻烦,处理,时间,血糖
...，甚至加重心血管负担。此外，不吃晚饭还可能导致夜间血糖水平过低，刺激肾上腺素等升糖激素的分泌，进而引发反弹性高血糖。这种血糖波动对血管内皮细胞造成损害，加速血管硬化的进程。三、科学的饮食观念和生活方式...……更多
2024-01-20 11:08:00血管,斑块,成效,晚饭,血管,斑块
...着后也因为饥饿而醒来，从而降低睡眠质量。2、造成低血糖不吃晚餐使得体内得不到足够能量，降低血液中葡萄糖含量，甚至造成低血糖。低血糖可直接作用于神经系统，严重时可造成昏迷，对身体带来难以逆转的伤害。3、影...……更多
2023-03-06 20:22:00一文,志愿者,晚餐,可采,低血糖,饮食
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