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小美（化名）今年19岁，是一名在校大学生，术前体重228斤，BMI36kg/m²。小美自青春期开始发胖，体重一路狂飙，为了减肥尝试过许多方式：节食、运动、拔罐等，最低体重控制在120斤，但后续又快速反弹到减重前体重。近2年来...……更多
2024-02-05 14:05:00肥胖,年龄,小美,王存,体重,暨南大学
...引子于正和秦昊梦幻联动了？于正发文感谢秦昊传授减肥食谱，说自己几天就瘦了10斤，还晒出自己的帅照。不过大家发现，于正还有其他的小心思，他晒出《寻找金福真》这本小说，是不是准备影视化了？第一个问题：于正和...……更多
2023-05-06 12:00:00减肥食谱,食谱,心思,减肥,减肥,老师
材料黄豆100克，饮用水175毫升，杏仁粉25克，小苏打粉1克，牛油果油1毫升，赤藓糖醇10克，黑芝麻少许。做法1、先将黄豆泡水约3小时，把水沥干，将浸泡完的黄豆放入料理机，分次加入水后打碎。大约打成有小颗粒的泥状。2...……更多
2023-08-31 10:54:00豆渣,糖尿,食谱,糖尿病,黄豆,小苏
...种食物，刮油燃脂，每天轮着吃，体重“嗖嗖”降！推荐食谱一：凉拌苦瓜首先我们准备一根清洗干净的苦瓜，头和尾切掉，对半切开，把苦瓜里面的馕给它去掉。给它刮干净，改刀切成薄薄的厚片，装入篮中备用。再准备一点...……更多
2023-10-25 11:26:00美容养颜,海带,肠胃,脂肪,不仅仅,积累
...肥胖食养指南，针对不同季节、不同地区、不同人群提供食谱套餐示例和营养健康建议，为体重控制提供指导。国家卫健委基层司司长傅卫在本月中旬一场发布会上也表示，今年将开展“体重管理年”活动，为期3年。孟化介绍...……更多
2024-03-27 12:51:00之源,肥胖,体重,专家,个人,肥胖
...结果，就饮食管理计划和医生达成一致性意见，包括调整食谱、运动、心理等具体措施。和医生商量复诊时间，一般首诊后1—2周复诊，之后间隔4—6周复诊，复诊前需要带饮食记录和生活方式日记。（贵港市人民医院 李泳倩） ……更多
2024-05-25 09:49:00健康饮食,饮食,指导,健康,孕妇,饮食
...假期间，小悦曾按“网红”全素减肥法，摸索设计了一份食谱。“回头看，当时食谱中的碳水含量太高，导致吃得比较难受，体重也没少。”因此，开学后选体育课时，她一眼便注意到了这门聚焦科学减重的新课，想要系统学习...……更多
2024-04-19 14:10:00北大,减肥,小苏,体重,课程,饮食
早餐吃什么，掉称最快？看到这个问题，很多朋友可能会说，“早上什么都不吃掉秤最快啊！”。错咯。不吃早饭，长期来看不但不能让人瘦，反而还会让你变胖。这是因为不吃早饭、能量断崖式下跌，反而会让我们的午餐以...……更多
2023-10-17 16:38:00食谱,公式,早餐,营养,早餐,鸡蛋
...志颖发生严重车祸，受伤严重的他光是在加护病房就呆了十天，之后又进行各种手术，在林志颖录制的《披荆斩棘》中，他就透露自己伤情比当时媒体报道的还要严重，一不小心就半身不遂，体重因此掉了十几公斤，最低掉到50...……更多
2023-08-19 19:00:00林志颖,急切,体重,方法,林志颖,车祸
...下来的。但是一姐扒出来网上所谓金晨5天瘦14斤的轻断食食谱后发现，其实就跟之前一姐说过的刘亦菲减肥法一模一样，被人换了个壳而已…
这个食谱本质上就是披着轻断食外衣，但并不健康的极端饮食减肥。极端断食不可取...……更多
2023-08-21 10:37:00饱满,电影,细胞,姐妹,饥饿,代谢
...跳水队三位奥运冠军陈芋汐、王宗源、陈若琳，推出早餐食谱、科学减重趣味视频；在社交平台，发起21天吃动结合的健康生活方式养成打卡互动，同时还能每日步行6000步，燃脂捐步做公益。511当晚，广州地标广州塔“小蛮腰”...……更多
2024-05-13 19:54:00第十届,肥胖,中国,大会,控制,科学
...千克。张增长根据王先生的饮食习惯及喜好设计了“减重食谱”，倡导正确减压，做出行为上的调整。王先生喜欢吃蛋糕，张增长要求其将蛋糕替换成营养成分更好、膳食纤维多的食物（水果、坚果、肉干等），同时将进食时间...……更多
2023-08-23 07:27:00医生,厦门,小芳,肥胖,医院,指数
...应对可能出现的突发情况，并科学调整治疗方案。经过数十天的奋斗，新生儿科“全能战士”用辛勤的付出和无微不至的守护，让5名宝宝平安闯过了呼吸、感染、喂养、黄疸、支气管发育不良、早产儿视网膜病变、颅内出血、...……更多
2023-04-13 08:59:00初心,新生,胞胎,泰安,新生儿科,新生
...奶、豆)的比例不低于二分之一。以体重60千克的老年人的食谱为例，可以这样安排。早餐：山药南瓜粥100克，白煮蛋60克，煮黄豆25克；午餐：蒸黄花鱼(可食鱼肉100克)，清炒茼蒿200克，米饭100克；晚餐：山芹肉丝(瘦猪肉50克)，...……更多
2023-06-05 17:42:00蛋白质,蛋白,老人,儿童,蛋白,蛋白质
...以是2份油脂，4份肉蛋鱼类。分配每餐的交换份数，列出食谱糖友可以依照上述8类食物，在同类食物中进行交换，根据季节变化、饮食喜好、家庭实际购买食物情况等任意调换同类食物，不同类食物间不能交换，使得膳食更加丰...……更多
2023-06-26 14:16:00糖尿,配餐,糖尿病,营养,方法,食物
...而定的。只有一个大的原则，并没有严格的禁忌和刻板的食谱。目前经常在门诊使用的饮食减重方案大致有三种，均衡膳食、轻断食和高蛋白膳食。我比较喜欢的是均衡膳食，毕竟不用饿肚子，还可以控制体重，合理选择的时候...……更多
2023-06-21 10:44:00膳食,饮食,人群,模式,高蛋白,体重
...择。本文将介绍冬瓜的独特之处，并分享几道冬瓜的健康食谱，让我们一起享受冬瓜带来的美味与健康。冬瓜的独特之处冬瓜是一种低热量、高纤维的食物，适合减肥和保持身体健康。它含有丰富的维生素C、B族维生素和矿物质...……更多
2024-01-12 09:08:00冬瓜,水分,功效,食用,冬瓜,健康
...等关节，反而损害健康。常有患者拿着网上风靡的“减肥食谱”来问营养科医生，按着这个吃能减肥吗？其实，并不存在放之四海而皆准的“减重食谱”，只要适合自己的、能坚持下来的“食谱”才是最好的。北京大学第一医院...……更多
2023-08-04 11:56:00减肥,血糖,营养,体重,问题,热量
...春意、既能滋味味蕾又能守护健康的美妙旅程吧！
推荐食谱一：冬瓜排骨汤冬瓜含有丰富的维生素C和B族维生素，以及钾、镁等矿物质，对于促进心血管健康、帮助消化和利尿有着显著作用。搭配富含蛋白质和钙质的排骨，这...……更多
2024-03-23 14:58:00细胞,天然,问题,冬瓜,肝脏,健康
...不良等不适症状今天小编就为大家推荐7款牛奶养生保健食谱↓↓↓1、牛奶粥材料：鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。做法：先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。食用方法：...……更多
2023-04-17 22:19:00减肥食谱,食谱,养生,牛奶,减肥,推荐
...可能是饮食结构有问题。”于是，慧慧拿回了一个定制的食谱，开始了每天的饮食改善。食谱会具体到早晚餐可以吃什么、吃多少，虽然看起来很麻烦，但她觉得，做过几天之后就大概知道每一类食材的量、如何吃，“比如主食...……更多
2023-08-29 11:30:00女孩,医院,体重,周礼,减肥,营养
...原因就在于他给出的各种血型的饮食建议，本来就是减肥食谱啊…
仔细看看每种饮食建议，几乎没有任何高热量的食物，不论哪种血型来吃，大概率都是会瘦的。但是血型减肥食谱也有很明显的漏洞，就是饮食结构过于单一，...……更多
2023-06-16 11:07:00减肥法,血型,减肥,血型,饮食,减肥
...锌和硒，有助于提高免疫力和维持正常的生理功能。推荐食谱：红烧鹅肉
所需食材：鹅肉、生抽、老抽、白糖、料酒、姜片、八角、香叶、桂皮、葱、姜、蒜苗、食用油。具体做法：1.将鹅肉洗净，切成块，凉水下锅，加葱段...……更多
2023-10-25 06:05:00猪肉,脂肪,建议,健康,生抽,老抽
...入探讨山药豆的营养价值，并为您提供两道美味的山药豆食谱。山药豆，又称山药角，是一种富含蛋白质、膳食纤维、维生素C、维生素B6和钾的食物。它的营养成分使其成为秋冬季节的健康选择。适量食用山药豆，有助于促进肠...……更多
2023-10-24 18:57:00山药,食谱,美味,山药,盆中,玉米
...……个人饮食习惯是最直接影响热量摄入的，进食过快、食谱热量偏高、零食副食奶茶饮料等额外热量超标，都可以导致摄入的总热量超标。总体来说，热量摄入就是吃的多了，热量消耗就是动的少了，理论上只要能“管住嘴，...……更多
2024-01-17 18:19:00科学,专家,肥胖,减肥,热量,运动
...，学院针对性地推出“BMI达标”行动，食堂专门制定减重食谱，帮助超重学生“管住嘴”。营养食谱的起草人、学院食品教研室主任任国平介绍，这一食谱重在控盐控油，营养合理搭配，且日日不重样、周周有变化。记者看到当...……更多
2023-12-09 07:28:00脆皮,杭州,行动,三大,体育,湿地
...在这个追求以瘦为美的年代，我们都在找寻一个能够控制体重的最好方式。说到控制体重的最好的方式，大家都会想到过午不食或者不吃晚餐。现实生活中，我们可能看到很多人因为不吃晚餐而很快瘦下来了。减肥肯定是需要管...……更多
2023-07-19 09:52:00越来,晚餐,体重,越来越,晚餐,饥饿感
...鱼肉肌肉牛肉为主而尽量少吃非得猪肉等，而且在我们的食谱中加入新鲜的蔬菜水果也是非常健康的。而我们平时吃的主食，在健康饮食中也需要注意加以调整了，很多人会喜欢用谷物代替精米饭，这样的方式也是很好的，可以...……更多
2023-08-11 16:31:00燕麦,知识,燕麦,健康,营养,身体
...就是「不饿」，通过抑制食欲，并且配套吃一个低能量的食谱，才保证了拔罐能实现减肥的功效。于是一姐上网扒了几份关于拔罐减肥成功的的经验帖，无一例外，在拔罐的同时都被要求配套她们的饮食食谱。
一姐一看，这不...……更多
2023-06-09 10:45:00背影,拔罐,减肥,姐妹,中医,网友
炖鸽子汤，这一传统的中华美食，不仅滋味鲜美，更因其中蕴含的滋补功效而备受青睐。想要炖出既美味有营养的鸽子汤，选材是关键。以下是一些建议的食材，它们不仅能为鸽子汤增色添味，还能带来意想不到的营养价值。...……更多
2024-04-17 10:09:00大公,食谱,鸽子,身体,材料,鸽子
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