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...赛前热身和赛后拉伸，还要注意几点事项。赛前了解身体电解质情况赛前先对自己的健康情况摸底，在开赛前一到两周之内有过感冒、腹泻、发烧的，最好到医院就诊，测一下自己的电解质。如果电解质情况不好，尽量不要参赛...……更多
2023-10-21 05:53:00医师,提示,健康,电解质,肌肉,损伤
...解是最常见的原因。”孙佳说。好在经过积极补液、维持电解质稳定、保护肾功能等治疗后，大部分患者复查肌酸激酶逐渐下降，最终都没有发展为更严重的病症。据介绍，春夏是横纹肌溶解的好发季节，特别是一些平时运动量...……更多
2024-06-12 18:32:00中新,急性,损伤,肌肉,运动,专家
...，有助于降低肌肉疲劳和受伤的风险；3.适量补充水分和电解质补水遵循少量多次原则，避免一次性大量饮水导致胃部不适。补水可以选择运动饮料、补充电解质可以选择能量胶和盐丸，应在比赛中根据出汗量和身体状况进行适...……更多
2024-03-26 01:00:00医生,攻略,健康,训练,运动,重庆
...常见的体液流失原因之一，能够直接地造成人体水分以及电解质的丢失。创伤导致失血、大面积烧伤会直接引起血液的丢失，而运用降压药、心力衰竭也会因为使得全身血液流通减缓间接性地造成肾血流量不足，从而继发肌酐水...……更多
2023-02-19 21:07:00肌酐,症状,肌酐,肾脏,小孙,代谢
...患者因体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭，以及水、电解质丧失过多而出现相关临床表现的疾病。“重症中暑如果治疗不及时，可能会引发器官衰竭，乃至生命危险，因此注意识别中暑和及时应对非常重要。”据介绍，人们...……更多
2024-06-14 11:14:00时节,高温,王家,海口,患者,症状
...食计划能有效补充所需营养，帮助能量快速恢复。水分和电解质流失：补充的必要性运动会导致大量出汗，进而造成水分和电解质的流失。这不仅影响身体的水平衡，还可能影响肌肉功能和恢复。及时补充水分和电解质，对于维...……更多
2024-01-26 11:33:00运动,效果,方法,运动,身体,肌肉
...缺钙可能导致骨质疏松，影响到骨关节的正常功能。还有电解质紊乱，钾、钠、钙等电解质的平衡对于维持肌肉的正常功能至关重要。长期低盐饮食、进食过少等原因可能导致电解质紊乱，进而影响到肌肉的收缩功能，使腿部在...……更多
2024-05-26 17:25:00膝盖,大意,问题,膝盖,关节,长时
...信息。这些生化指标可以提供有关器官功能、营养代谢、电解质平衡和疾病风险等方面的线索。以下是一些常见的生化指标及其在健康评估中的意义：1.血糖：血糖是衡量血液中葡萄糖水平的指标，通常用于评估糖尿病、糖代谢...……更多
2023-10-25 01:05:00指标,密码,化学,指标,健康,评估
...能导致泌尿系统结石、心律失常等病症。补充水分，保持电解质平衡。执行巡逻任务过程中，要注意补充水分和电解质。出发前可准备适量水、电解质饮料或淡盐水，巡逻途中定时补充，避免因身体缺水或电解质紊乱发生肌肉痉...……更多
2024-03-17 05:47:00巡逻,防护,健康,肌肉,巡逻,症状
...养补给策略
立即补水：运动过程中的出汗会导致水分和电解质的丢失，因此补水是首要任务。适量饮用水或含电解质的饮料能迅速补充流失的水分和电解质，促进体内环境的平衡。蛋白质的重要性：运动后30分钟内摄入高质量...……更多
2024-03-11 10:21:00东西,运动,运动,碳水化合物,蛋白,蛋白质
...产生的尿液排出体外，通俗说就是排毒（尿）。维持水、电解质及酸碱平衡：肾脏通过肾小球滤过、肾小管的重吸收及分泌功能，调节水、电解质及酸碱平衡，维持内环境的稳定，通俗说就是调盐。内分泌功能：肾脏可以分泌肾...……更多
2024-03-17 06:04:00肾脏,预警,信号,肾脏,肾脏病,肾病
...可以通过一些容易消化的食物获取。三是要补充维生素和电解质。可以在每顿饮食过程中补充新鲜的蔬菜、水果，比如鲜橙，它里面含有钾，可避免电解质的丢失，也保证身体各种维生素和电解质的摄入。“阳康”后能不能运动...……更多
2023-01-04 20:15:00海南,饮食,运动,专家,吴彪,病毒
...，建议跑半小时左右就要适当补水，补充200至300毫升水或电解质饮料。第四，夏天跑步最好穿着有速干功能的服装，有助于汗液挥发，保持身体干爽。同时，可以在小腿、手臂、脖子等部位加穿速干防护装备，缩小皮肤暴露面积...……更多
2024-05-22 15:26:00夏日,运动,健康,训练,身体,心率
...有氧耐力水平，让身体比日常更高能。运动中途腿抽筋 电解质盐丸有用人体在运动过程中会大量排汗，电解质会伴随汗液大量流失，我们会感到肌肉无力和疲劳，然后出现抽筋的情况，其实应该在肌肉有不适感时第一时间补充...……更多
2024-05-23 06:42:00突破,关键,科学,参赛者,糖原,电解质
...补水。如果运动时间过长，需补充一些含有糖、钠、钾的电解质饮料。运动后应使身体从紧张状态逐渐过渡到安静状态，如慢跑、游戏、静态拉伸等，时间15-20分钟，注意保暖。还可采用冷热水浴、滚压筋膜球和泡沫轴等方式来...……更多
2024-02-09 08:19:00运动损伤,科普,损伤,健身,运动,科学
...能是由于缺乏适当的热身或过度疲劳、脱水、高温环境、电解质失衡等原因引起的。因此，遇到心率异常升高时，应立即减慢速度或停下来休息。监测心率并了解个人的最大心率（一般通过220减去年龄来估算）对于安全运动至关...……更多
2023-12-22 13:53:00迹象,身体,肌肉,运动,电解质,心率
...肉组织代谢异常，从而引发抽筋。身体缺水还会使身体的电解质浓度升高，电解质是指人体内的钠、钾、氯、钙等离子体，它们在维持人体正常生理功能方面起着重要作用。如果身体内的电解质浓度升高，会影响神经和肌肉之间...……更多
2024-06-27 09:37:00原因,肌肉,神经,电解质,运动,收缩
...技术指导 嘉兴市第二医院宣传统战部主任、骨科副主任医师 季康一张瑜伽垫，一块空地，一个小健身器械……都能够让你运动起来。随着生活节奏的加快，便捷高效的居家运动成为人们保持身体健康的重要方式，尤其是临近过...……更多
2024-01-08 06:44:00健身,之旅,运动,科学,指南,健康
...复检查，主要包括血常规、尿常规、便常规、肝肾功能、电解质等等。2、精子的检查精液的常规分析：精液质量、精子数量、精子活力、精子畸形率；有无微生物感染，包括支原体、衣原体、淋球菌、真菌、细菌等；3.性腺功能...……更多
2024-06-19 15:23:00中医医院,东城,王传,泌尿科,中医,男性
...不好，疲劳、睡眠不充足或小腿长期处于松弛状态；体内电解质失衡；跑步强度太大，造成短时间内的肌肉痉挛等情况有关。如果比赛有医护站点，找专业医生对小腿进行按摩。如果没有医疗站点也不必惊慌，把腿伸直、勾住脚...……更多
2023-10-11 02:37:00阔筋膜,肌肉,运动,疼痛,小腿,训练
...来维持钙离子浓度，这对呵护骨骼健康也有一定帮助。4.电解质流失过快在天气炎热、出汗量较大的季节，人们出现抽筋的可能性也会相对更高一些。这是因为人体的汗液中有较为丰富的电离成分与矿物质含量，如果汗液流失过...……更多
2024-03-01 06:01:00原因,有关,肌肉,电解质,收缩,离子
...然对心脏和肌肉功能有益，但大量摄入可能会干扰体内的电解质平衡，导致肌肉痉挛或其他健康问题；维生素B群在适量摄入时对新陈代谢和能量产生至关重要，但过量摄入某些B族维生素，如维生素B6和B12，可能会引起神经损伤...……更多
2024-06-24 06:38:00十天,能量,饮料,身体,咖啡因,能量
...情况严重时，可以适当服用口服补液盐散，以补充丢失的电解质。温馨提示：由于蒙脱石散有吸附作用，建议和其他药物间隔2小时使用。PART. 04摔伤或扭伤春节期间娱乐活动增多，如果不慎出现摔伤或扭伤，在排除骨折或需要干...……更多
2024-02-07 16:43:00药包,护卫,首都,旅行,健康,药物
...酸，并在胃部不适时让胃平静下来。饼干还有助于呕吐后电解质的平衡，因为里面添加了一点盐。温馨提示：胃不舒服有很多原因，在大多数情况下会慢慢自然消失，如果它持续存在，或者有严重的呕吐或腹泻，一定要去看医生...……更多
2023-02-17 15:20:00胃部,好处,食物,胃部,不适,帮助
...及时更换被汗浸湿的衣物；保证孩子喝足够的水，以水或电解质饮料为适宜饮品；多吃清淡易消化的食物；保证孩子有充足的休息时间；目前医学上没有公认的药物可预防中暑，家长们不要给孩子服用“防暑药”。专家介绍，中...……更多
2024-06-17 18:47:00方面,儿童,儿童,孩子,电解质,症状
...食物摄入过多，会导致肾脏负担加重，钠元素超标，体内电解质失衡，从而加速肾脏的损伤及尿毒症的发生。3、杨桃杨桃中有神经性毒素，即便健康人吃了也可能引发肾脏急性衰竭，肾病患者如果食用过多，则会加速尿毒症的...……更多
2023-10-28 21:16:00尿毒症,加速器,食物,肾脏,尿毒症,食物
...及时更换被汗浸湿的衣物；保证孩子喝足够的水，以水或电解质饮料为适宜饮品；多吃清淡易消化的食物；保证孩子有充足的休息时间；目前医学上没有公认的药物可预防中暑，家长们不要给孩子服用“防暑药”。专家介绍，中...……更多
2024-06-18 06:32:00服务窗,方面,儿童,服务,儿童,孩子
...低血钾可能干扰肾小管对钠的重吸收和分泌，进一步影响电解质平衡，长时间低血钾可能会对肾小管功能造成损伤。部分抗真菌药物，如氟康唑，可能会增加他汀药物的浓度，增加不良反应的风险，在同时使用这些药物时，应调...……更多
2023-10-09 11:37:00肾衰,肾衰竭,方面,药物,肾衰,剂量
...影留念。受访者供图
北京积水潭医院运动医学科副主任医师张海龙向人民日报健康客户端指出，“科目三”舞蹈的特点是快速地转体、扭腰，以及一些半屈的动作，这些动作对膝关节和踝关节要求比较高，尤其是对半月板的影...……更多
2023-12-08 16:57:00半月板,全网,科目,舞蹈,医生,影响
...：如灰质异位症等。4. 代谢紊乱：如低血糖、低钙血症、电解质紊乱等。5. 中毒：铅中毒、一氧化碳中毒等环境因素或药物中毒。6. 其他因素：如过度疲劳、精神紧张、失眠、饮酒、吸毒、感冒等也可能诱发癫痫发作。每个癫痫...……更多
2024-06-20 13:50:00癫痫,突发,提示,医生,原因,癫痫
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近日，毕节市第十八期关工委系统干部培训班在市委党校开班。市老领导吴学香、周长琦、孙仁培、徐发荣、张志侠、蒋弟元、杜娟及市关工委其他班子成员出席
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