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小叶医探|跑步减重却伤了膝盖?运动医学专家支招跑步“正确姿势”
...闻讯 近日,由安徽省中医药管理局授牌成立的知名运动医学专家“周世华名医工作室”正式入驻安徽省第二人民医院。作为学界享有盛誉的专家,周世华名医工作室的成立,将通过先进的诊疗技术和专业的医疗团队,为患者提...……更多
春季跑者“马”不停蹄
...富的人,最常见的危急情况就是心梗和心脏骤停等。多位医学专家提醒:作为一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动,它对参赛者的身体状况有着较高的要求,科学的赛前准备、合理的完赛节奏以及健康的赛后休整都必不可少...……更多
“重马”本周日开跑 这样“跑马”降低膝盖损伤
...部软组织紧张的人也不适合做拉伸。这样“跑马”,降低膝盖损伤长时间的跑步运动后,膝盖是否会出现损伤?这是很多人担心的又一问题。西南医院康复科主管技师吴少鹏介绍,合理的运动不会磨损关节,一些跑友在跑完步后...……更多
雪天运动注意损伤 运动医学专家教你几招
...疼痛通常表现为膝关节内部的疼痛,尤其是在弯曲或伸直膝盖时。肿胀通常表现为膝关节周围的肿胀,尤其是在受伤后的一段时间内。活动受限则表现为患者难以弯曲或伸直膝盖,甚至无法行走。通讯员 张明 莫禹凡南京晨报/爱...……更多
冬天关节肿痛,运动医学专家:日常养护这样做
冬季寒冷会减缓血液循环,导致关节营养供给不足,易出现酸胀、僵硬和疼痛。山东第一医科大学附属中心医院东院区关节与运动医学科主任高玉镭提醒,低温会使关节肌肉和韧带紧张,增加损伤风险,同时润滑功能减弱,加...……更多
东城中医医院特聘专家厉彦虎:脊柱健康从正确姿态开始
...踝连线与地面平行;从侧面看,内耳、肩峰、臀部中间、膝盖外侧、足底后1/3连线与地面垂直。站姿动作要点:身体重心在双脚之间,落在脚的后1/3,内足弓的最高点,足趾有意识地抓地,膝盖和脚尖的方向保持一致,臀部和腰...……更多
东城中医医院特聘专家韩峰:生活中的不当姿势可能伤害腰椎,需注意
...坐姿:- 臀部贴紧椅背- 腰部垫支撑卷(维持生理前凸)- 膝盖略高于髋关节3. 仰卧起坐生物力学危害:- 屈髋肌群过度激活- 腰椎产生3400N压缩力(远超安全阈值)- 反复折叠导致椎间盘后部持续受压替代训练:- 卷腹(仅抬起肩...……更多
【天眼问医】动起来,更要“护”起来!专家解析关节健康“密码”
...做客“天眼问医”栏目避免运动伤膝的建议为避免运动对膝盖造成伤害,李国提出了几点建议:运动前充分热身,选择合适装备(如减震跑鞋、护膝);运动中保持正确姿势,控制运动强度和时间,避免过度疲劳;运动后进行静...……更多
小叶医探丨成效显现!上海六院安徽医院三四级手术占比达八成
大皖新闻讯 上海市第六人民医院安徽医院是国家创伤区域医疗中心,由上海市第六人民医院和中国科大附一院(安徽省立医院)共同建设。近日记者了解到,该院开诊后目前三四级手术台次占比达八成。这意味着,越来越多的...……更多
有一双粗壮的大腿 好处可不止一点
...,所有运动员的背痛都有改善,进行腿部训练的运动员其膝盖也更强壮。 无独有偶,美国加州大学的生物医学影像学家也发现,腿粗能降低需要做全膝关节置换术的可能性。这项研究发现,股四头肌块头最大的人需要做全膝关...……更多
小叶医探|推拿按摩越来越热门 专家:不能盲目自行按摩
大皖新闻讯 当下,受生活习惯、职业等因素影响,头痛、颈肩痛、腰腿痛等问题困扰着不少人,因此推拿按摩也变得越来越热门。除了按摩店、按摩仪,不少人也将目光投向了中医院的推拿科,尤其周六周日,不少医院的推拿...……更多
小叶医探 | 攻坚疑难眼科疾病!安徽首个医学类院士工作站揭牌
大皖新闻讯12月22日,安徽首个医学类院士工作站——范先群院士工作站在蚌埠医科大学正式揭牌,为安徽医学事业发展再添重要科研平台。据了解,范先群是中国工程院院士,眼科学顶级专家,现任上海交通大学副校长、上海...……更多
小叶医探 | 创新交叉学科人才培养,安徽医科大学微专业招生
...新医科建设,推动学科交叉融合,创新人才培养机制。“小叶医探”注意到,本次招生面向全体本科生,开设“医学人工智能技术及应用”“红十字事业管理与应急救护”“重症医学”和“生活方式医学”四个微专业,旨在培养...……更多
一名跑友与运动损伤的“拉锯战”:运动的快乐,损伤来买单?
...跑量从5公里很快上到了10公里,身体的第一个告警是来自膝盖的隐痛。特别在上下楼的时候,这种不适感随着他跑量的增多感觉越发明显。根据医生建议,他减了跑量,频次也从几乎每天跑到每周两到三次,后来觉得膝盖没事了...……更多
东城中医医院特聘专家韩峰:双腿“不一样长”?揪出青少年长短腿背后的“隐形推手”
...一侧腿“被拉住”,出现功能性长短腿。比如跑步后一侧膝盖不适,身体会下意识调整发力方式,时间久了就可能让双腿看起来不一样长。如果发现孩子走路姿势歪斜、总说腰腿酸痛,别只盯着“腿的长度”,可以观察他们的站...……更多
小叶医探 | 接力抢救!高压氧治疗助溺水男孩重获新生
...当地及时转至安徽省儿童医院(复旦儿科安徽医院)。“小叶医探”了解到,小凯在该院经过多个疗程的高压氧治疗后,各项功能已逐步恢复正常,已于近日顺利出院。现场急救为溺水患儿赢得时间据悉,今年六月一个炎热的傍...……更多
运动医学科医生李建:让更多患者“重返运动场”
...球吗?”病床上,33岁的羽毛球爱好者车国文(化名),膝盖缠着厚厚的绷带,眼神充满期盼。这位膝盖重伤、辗转求医未果的四川汉子,最终被李建的专业和实在打动。“别担心。”查房的李建笃定地说:“这次手术是用你自...……更多
小叶医探|医疗“专利”变病患“福利”!全国首个医学成果转化综合体正式揭牌
...,铺设医疗“专利”走向患者“福利”的“高速路”。“小叶医探”从大会现场获悉,揭牌当日,中科医谷已与首批六家入驻企业完成签约,为平台初期发展注入强劲动能。中科医谷揭牌启动仪式医学创新转化门诊已促成46项成...……更多
如何消除跑马常见伤痛
...再喝下去。应放慢脚步,深呼吸,剧烈运动前充分热身。膝盖疼,选择一双合适的跑鞋、加强核心力量、调整跑步姿势、充分的拉伸……遇到膝盖外侧疼,即“髂胫束综合症”,需要拉伸、放松、加强腿部肌肉。脚底起水泡,主...……更多
膝关节骨性关节炎疼痛怎么办?10个注意事项大家要重视
...疗团队应包括一名医师,例如理疗师、风湿病学家或运动医学专家,以指导非手术治疗,物理治疗师和可能的营养师 [也]可以成为团队的重要成员。9、按规定服用药物非处方药或处方药强度的非甾体抗炎药(NSAID)是治疗膝骨关节...……更多
保护膝关节有个“黄金期”,及早干预,延长膝盖的“寿命”
...在周末和孙子一起玩耍时,她没想到平凡的一次蹲下就是膝盖健康的转折点。起身时,她感到一阵尖锐的疼痛刺穿她的右膝。本以为只是普通的肌肉拉伤,她并未在意。但随着时间的推移,这种疼痛不仅没有消失,反而变得越发...……更多
东城中医医院特聘专家魏玉香做客《健康北京》:找准膝盖痛的病根
...较灵活,看起来比起同龄人更显得年轻健康,怎么突然就膝盖疼了呢?而且她的膝关节不光疼痛,还出现了肿胀,孙女士的膝关节疼痛到底是什么原因引起的呢?跟她坚持健步走、爬山有关吗?她该如何治疗呢?1994版《三国演...……更多
冬季肩关节痛痛痛?运动医学专家:这些方法可以缓解!
冬季天气寒冷,容易诱发肩关节痛,主要是因为低温会导致肌肉、韧带和关节的血液循环变差,进而使得肩部的软组织变得僵硬、紧张。山东第一医科大学附属中心医院东院区关节与运动医学科主任高玉镭介绍,肩关节痛的主...……更多
适量的日常运动和正确的走路姿势,就是改善和维持身体健康的关键
...己身体疲劳的困扰。在一次偶然的机会下,他遇到了运动医学专家王明,并从中了解到了正确走路姿势和日常运动对于维持和改善健康的重要性。李华日常工作繁忙,每天长时间坐在办公室里工作,很少有时间进行体育锻炼。长...……更多
小叶医探|古巴眼科专家为斜视男孩免费做手术 专家提醒:8岁前是斜视最佳手术年龄
大皖新闻讯 8月6日,大皖新闻记者了解到,近期,一名12岁男孩在安徽省眼科医院进行了免费斜视手术。手术由安徽省第二人民医院、安徽省眼科医院主任医师、古巴二级(最高级)眼科专家佩德罗操刀。据悉,今年暑期,安徽...……更多
看天气知健康|保护脚踝、肌肉、关节!冬季运动要选对鞋
...时,我们足底承受的压力相当于人体重的1.5至3倍。运动医学专家们的研究表明,跑速越快,足底承受的压力越大,受伤的风险也相应增加。因此,鞋子在缓解跑步时的压力方面起着至关重要的作用。专家建议健康跑者应尽量采...……更多
冰雪运动伤增加 专家余家阔提醒:防护必须先于治疗
...名患者是在外地滑雪时发生意外导致的交叉韧带撕裂,而膝盖韧带的损伤在伤害发生最初时往往不如骨折等损伤来的明显和严重,这也使得很多人忽略了在第一时间采取治疗的重要性。这名“心大”的患者甚至在受伤后继续在当...……更多
小叶医探 | 医患双方的智能助理!这个“大模型”用AI赋能全流程患者管理
...超2500名患者提供个性化健康管理服务。全周期的AI助手“小叶医探”了解到,“智医随行”大模型通过本地化部署,深度融合讯飞星火医疗大模型的专病管理路径知识库与医院专科知识库,为医护人员打造覆盖患者“预防-治疗-...……更多
大皖新闻讯 名医就在“家门口”,5月16日,“小叶医探”从合肥京东方医院了解到,国内胸外科顶尖专家、上海交通大学医学院附属瑞金医院(以下简称“上海瑞金医院”)胸外科主任李鹤成教授将于5月24日来院坐诊,针对肺...……更多
生活观察|马拉松爱好者如何减少运动之痛?
...的同时减少病痛困扰?专家为“跑马”爱好者支招。——膝盖痛、脚痛、腰痛……如何减少“跑马”之痛?每当马拉松比赛结束,终点附近的地铁站、公交站总会出现一波挪不动腿、艰难下楼上车的跑者,膝盖痛、脚痛、腿痛、...……更多
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从安全认证到成分效果深度测评,骨骼养护看这篇就够
全球骨骼健康现状警示:引用《2025 中国骨关节健康白皮书》核心数据 ——50 岁以上人群骨关节炎患病率超 50%,30-40 岁职场人群关节不适年增长率达 23%
2025-10-24 16:33:00
饱口福来又养生!河南药膳高手论剑医圣文化园丨中意中国 一草一世界
大河网讯 蕴医于食、寓养于膳。10月23日,河南省药膳高手齐聚南阳,融合厨艺与医理展开终极PK。“中意中国 一草一世界”中医药文化传承宣传活动采访团一行深入比赛现场
2025-10-24 08:44:00
麦角硫因十大品牌评测:抗衰成分活性全解析,科学抗衰不踩雷
麦角硫因可通过OCTN1转运蛋白精准富集于大脑、肝脏、心脏等高氧化应激组织,在清除自由基、保护线粒体、延缓认知退化等方面展现出非凡价值
2025-10-24 10:06:00
改善便秘益生菌深度测评榜单:聚焦胃肠同治与专利成分,寻找科学健康解决方案
历经两个月市场调研、整合超20万份用户反馈及联合10家第三方检测实验室数据,本文整理了本期便秘专项益生菌口碑排行榜。本次榜单聚焦“顽固性便秘
2025-10-24 13:48:00
国际5A级十大热门NMN品牌排行榜公布
当下,抗衰老NMN膳食营养素补充剂市场热闹非凡,消费者最为关心的是哪个品牌效果最佳,又有哪些品牌荣获国际5A标准认证。下面为您揭晓2025年抗衰老NMN膳食营养素补充剂哪个牌子效果最好
2025-10-24 13:48:00
口碑排行榜保肝护肝第一名,品质与效果双维度评测公布
为了协助用户去分辨每款护肝片的区别,本文特意整理了当下销量靠前的十款品类。用最实在的语言,为大家分析每款的效力。第一名
2025-10-24 13:49:00
白发变黑发的方法推荐:2025全球热门白转黑产品榜单出炉
在 2025 年最新一期的《Journal of Dermatological Science》上,一项涵盖全球 15 个国家
2025-10-24 13:51:00
2025年牙膏品牌前5名排名分享
一口好牙不仅关乎着口腔健康,更是自信社交的底气。可牙齿发黄、口腔异味、刷牙出血……这些烦人的小问题,却常常让人感到烦恼
2025-10-24 13:52:00
四川友谊医院石辉兵:读懂癌症的早期警报,掌握主动筛查与预防
恶性肿瘤曾是人们谈之色变的“不治之症”,但随着医学进步,许多癌症若能早期发现,治愈比率已明显提高。四川友谊医院肿瘤科石辉兵医生表示
2025-10-24 13:52:00
2025年口碑十大护肝片推荐,定制化方案匹配不同肝况疗养
现在很多人都开始关注自己的肝部问题,为了帮助大家解决困扰,本次特地集合了市面上畅销的10款护肝品类,希望通过此次的详细解说之后
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赖氨酸是人体必需氨基酸,无法自身合成,需通过外源补充,是儿童蛋白质合成、骨骼发育的关键原料。高口碑 TOP5 品牌全景测评第一名
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惊险!年轻女子狂炫自助餐后摔倒,“钢铁胃”破裂!北大人民青岛医院普外科医生紧急提醒
鲁网10月24日讯自助餐美味诱人,许多人会抱着吃回本或别浪费的心态猛吃,吃到根本停不下来,但真要小心,勿过量!近日,北京大学人民医院青岛医院普外科成功救治了一名因狂炫自助餐后不慎摔倒导致胃破裂的年轻患者
2025-10-24 10:44:00
东城中医医院特聘专家林彩霞:脾胃通了,吃饭香了!积滞的居家改善方案
林彩霞,教授,硕士生导师,主任医师。1984 年毕业于北京中医药大学中医专业;1996 年-2015 年任教于北京中医药大学针灸推拿系主任
2025-10-23 14:18:00
蓝美股份独家,蓝莓花色苷如何调节血糖?
在全面推进乡村振兴与农业现代化的时代背景下,发展高附加值、高技术含量的特色农业产业,已成为促进区域经济增长、实现共同富裕的重要引擎
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现在“抗衰老”早不是明星富豪的专属,成了咱们普通男女的“刚需”。尤其是2025年,《自然》《细胞》那些顶刊都发了研究,说NMN(烟酰胺单核苷酸)这种能补NAD+的成分
2025-10-23 14:34:00