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...此外，常吃瓠子瓜还有润肠通便，润肺降燥，延缓衰老等功效。
推荐食谱：瓠子瓜三鲜水煎包现在，让我们来学习一下制作美味的瓠子瓜水煎包的方法。这是一道简单而美味的小吃，既保留了瓠子瓜的鲜美，又融入了其他食材...……更多
2023-10-25 06:09:00瓠子,延缓衰老,衰老,功效,瓠子,水煎包
...，人们可以将其视为一款超棒的“止咳药”。苹果的神奇功效苹果所含的丰富营养成分是它具有止咳功效的重要原因。果胶是苹果中最重要的成分之一，它具有较强的黏附性，能够黏住肺部的异物和痰液，使得咳嗽更加顺畅。此...……更多
2023-11-02 06:53:00止咳,莲子,免疫力,免疫,身体,作用
...的汤品。这道汤品富含营养，具有清热解毒、润肺止咳的功效。青橄榄不仅能够清热解毒，还能够润肺止咳，对于秋季容易引发的咳嗽症状有很好的缓解作用。而苹果则具有健脾开胃的功效，可以增强身体的消化功能。将青橄榄...……更多
2023-11-24 11:32:00止咳,解毒,橄榄,橄榄,切成,无花
...滋润皮肤，还具有补脾胃、补肾、养心安神、美容养颜的功效。小米糕小米糕是一道口感糯软、香甜可口的甜点，非常适合作为早餐或下午茶的点心。除了小米和糯米，还需要准备南瓜、红枣、葡萄干、细白砂糖和食用油。具体...……更多
2024-01-09 10:03:00脾胃,吃法,小米,全家,尝试,小米
...香菇还含有多种氨基酸和微量元素，具有抗癌、抗衰老的功效。除此之外，香菇还被认为具有抗菌、抗病毒的作用，对于预防感冒和呼吸道感染有一定的帮助。在冬季，我们可以尝试一些香菇的健康菜谱，比如香菇蒸鸡。将鸡肉...……更多
2024-01-09 09:37:00鲈鱼,猪肝,木耳,香菇,白菜,萝卜
...常饮食的一部分。它被誉为“天然润肠菜”，以其独特的功效，为人们的健康保驾护航。韭黄，又称韭菜花，是韭菜的嫩芽部分，在春季生长迅速，是一种常见的绿色蔬菜。韭黄富含多种营养成分，有着丰富的保健功效：（一）...……更多
2024-03-29 10:20:00身材,天然,建议,韭黄,生抽,鸡蛋
花旗参具有补气益血的功效，它能促进血液循环，平常可使用它泡水饮用，以此达到补气血的作用；它还能提高人体免疫力，增强中枢神经系统的功能，降低神经系统疾病；它还能有效治疗糖尿病，保护心脑血管。常见的花旗...……更多
2024-02-13 11:31:00花旗参,花旗,吃法,功效,花旗参,花旗
...的水果。不仅味道鲜美，梨子还具有润肺、化痰和去火的功效。今天，我们一起来看看将梨子与其他食材搭配煮制的美食，如何在冬季给我们带来温暖和健康。梨子银耳羹梨子银耳羹是一道受欢迎的冬季美食，它的制作非常简单...……更多
2024-01-13 06:53:00梨子,功效,味道,梨子,无花,藕粉
...开心的同时，还能轻松瘦身！先来简单了解一下西葫芦的功效。作为一种春季蔬菜，西葫芦富含维生素A和维生素C，尤其是钙含量极高，是自然界中维生素含量最多的食材之一。西葫芦内含有的葫芦巴碱和丙醇二酸等特别物质，...……更多
2024-03-04 06:40:00道菜,西葫芦,蒜蓉,减肥,清蒸,切成
...。红豆富含蛋白质、钾、镁等活性成分，具有健脾养胃的功效。红枣含有丰富的维生素C和纤维素，有助于增强免疫力和促进肠道蠕动。同时，红枣还具有温补脾胃、养颜美容的作用。因此，经常食用红豆红枣包不仅可以补充营...……更多
2023-12-07 16:32:00一清,黑豆,红豆,脾胃,中老年人,红豆
...含有多种具有杀菌、抑制细菌和病毒生长、增强免疫力等功效的成分，如茄碱、硝酸盐和其他活性物质。这些成分能够在一定程度上抑制多种病原菌和细菌的生长，从而有效预防感染、消炎止痛等症状。研究显示，马齿苋对于多...……更多
2023-10-06 07:26:00马齿苋,吃法,健康,马齿苋,草酸,作用
...归肺、脾、胃经，具有出汗解表、温中止呕、温肺止咳的功效。外用姜汁能够增加部分血液循环，影响毛囊翻开，促进毛发再生。由于姜是一种辛辣影响的中药，假如姜汁直接涂改在皮肤上，可能会影响皮肤，引起皮肤过敏、瘙...……更多
2024-04-01 11:33:00晨起,生姜,益处,男性,时间,生姜
...、铁等营养成分，具有滋补肝肾、润肠通便、养血益气等功效。
特别是黑芝麻中的维生素E含量较高，可以保护细胞膜，延缓衰老，防止皮肤干燥、粗糙。此外，黑芝麻中的铁含量也很高，有助于预防贫血。中老年人可以在早餐...……更多
2023-11-10 18:10:00如牛,人多,中老年,过后,身体,黄金
...，含有茄碱这种特殊的物质，具有解暑、降血压、利尿等功效。除此之外，茄子还富含丰富的维生素C、维生素E和纤维素，对于增强免疫力、保持皮肤健康、促进肠道蠕动都有很好的效果。因此，入秋后多吃茄子，不仅可以养好...……更多
2023-10-31 17:42:00秋燥,脾胃,茄子,健康,茄子,秋燥
...加入适当的冰糖调味即可。番薯有补脾益气、宽肠通便的功效，对于大便秘结，有很好的缓解作用，从而促进肠道的宿便排出。因此，便秘的女人，多喝番薯汤，促排毒，防提前衰老。
南瓜汤：食材：南瓜、蜂蜜。把南瓜切块...……更多
2023-12-12 10:45:00衰老,女人,肠道,番薯,南瓜,女人
...自古老的中医理论，是补气生血、补气升陷、补气固表等功效的源泉。被誉为“小人参”的黄芪，与珍贵的人参有着相似的药效，都是补充元气，保养身体的良药，它不仅具有极高的药用价值，同时也是营养丰富的食材，是药食...……更多
2023-10-05 10:07:00黄芪,通畅,气血,搭档,活力,黄金
...等方面的症状！除了娃娃菜，冬季里吃木耳也有这方面的功效呢！因为木耳中含有丰富的铁和维生素C，维生素C不仅可以促进身体对铁的吸收，加强血红蛋白的生成，同时，也能给皮肤弹性和水分呢！另外，木耳里还含有丰富的...……更多
2023-11-29 15:53:00干燥,皮肤,女性,木耳,娃娃,水分
...成。薏仁富含多种维生素和矿物质，有利尿、清热解毒的功效，能够排出体内的毒素，百合具有养心安神、润肺止咳的功效，排骨则富含蛋白质和胶原蛋白，有助于滋养肌肤、增强骨骼健康。这道汤品口感鲜美，清香可口，常饮...……更多
2024-04-20 10:54:00热汤,越好,人到中年,气色,薏仁,鲫鱼
...有重要作用。另外，白萝卜还具有清热解毒、润肺利尿的功效，有助于调理体内湿气。推荐食谱：【羊脸萝卜汤】滋补清热，暖胃养肺
准备食材：羊脸肉、白萝卜、葱、姜、盐、胡椒粉、香菜做法步骤：1.将羊脸肉清洗干净，...……更多
2023-10-25 06:01:00肠道,红薯,膳食,纤维,健康,红薯
玛卡具有滋补强身、改善体力、抗疲劳、降脂功效。玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精...……更多
2024-04-04 15:02:00玛卡,功效,作用,玛卡,红枣,食用
...对人类身体有多种好处，下面我们来具体看看新鲜石斛的功效与作用及食用方法。新鲜石斛的功效与作用1.保护眼睛新鲜石斛不但能为人体补充丰富维生素a和胡萝卜素，还能提高视网膜功能，能预防白内障发生，另外经常食用，...……更多
2024-04-07 21:01:00石斛,功效,食用,作用,方法,石斛
...，而且蕴含丰富的营养物质，具有滋润养颜、降火去燥的功效。因此，老年人在秋天需要多食用白萝卜，以增强身体的免疫力，调理身体健康。白萝卜作为一种常见的蔬菜，历史悠久，营养价值非常高。它含有丰富的维生素C、...……更多
2023-10-31 17:12:00白萝卜,老年人,干燥,白萝卜,价值,美味
...入脾、胃、肺经，具有清化痰热、消积导滞、下气宽中的功效，主治痰热咳嗽、食积腹胀、呕吐反酸等。“冬吃萝卜夏吃姜”“冬吃萝卜赛人参”这类俗语所指的萝卜主要是白萝卜。冬季的寒凉之气会使人的阳气向内收敛，同时...……更多
2023-12-28 10:29:00萝卜,人参,萝卜,白萝卜,胡萝卜,红萝卜
橄榄油有滋润皮肤的功效，能改善粗糙的肌肤，让肌肤水润有光泽。还有美白、淡化色斑和疤痕痘印的作用，橄榄油擦脸可以保湿和增加皮肤弹性，肌肤更紧致。橄榄油中含丰富的不饱和脂肪酸和维生素KEAD等，以及酚类抗氧化...……更多
2024-02-18 04:02:00橄榄油,橄榄,功效,皮肤,作用,橄榄油
...助于消化食物，增进食欲，还具有静心安神、养肝护肝的功效，对经常失眠的中老年人来说非常适合。莴笋清香爽脆，吃起来口感鲜美，营养全面。因此，通过多食用莴笋，可以促进睡眠，让我们一觉睡到天亮。莴笋的美食推荐...……更多
2023-11-26 13:01:00色香味,道菜,佳肴,睡眠,一道,帮助
...最深处的秘密……”歌曲很好听，但是洋葱剥开之后它的功效可大了，你可能只知道它能防癌抗癌，却不知道它用处可大了呢。#万物清明#《清异录》记载了洋葱有降胆固醇、软化血管、益胃利肠、抗寒杀菌等功效。此外，洋葱...……更多
2024-04-13 10:21:00皇后,小朋友,蔬菜,方法,洋葱,切成
...：香附、紫苏叶各5克，薄荷3克。做法：沸水冲泡饮用。功效：疏风解表、疏肝理气，有效缓解“春困”的不适。薏米冬瓜鸭肉汤原料：薏米30克，芡实20克，陈皮6克，鸭肉和连皮冬瓜各250克，生姜、盐、胡椒粉、植物油适量。...……更多
2024-03-30 14:25:00感冒,阳气,薏米,百会穴,山药,枣泥
...天就跟我一起来了解一下被称为“天堂之果”的橄榄神奇功效吧，一润肺二解毒三化痰，今天教你一个方法放一年都不会坏。《本草纲目》记载橄榄具有“生津液、止烦渴，治咽喉痛，咀嚼咽汁，能解一切鱼蟹毒”。《本草汇言...……更多
2024-04-13 10:29:00橄榄,橄榄树,橄榄,瘦肉,生姜,不饱和
...，被广泛应用于中医治疗上。首先，芋头具有健脾益气的功效，对脾胃虚弱、食欲不振、体虚易感等症状有一定的改善作用。其次，芋头还具有清热润肺、滋阴生津的功效，适用于燥热咳嗽、口渴嘴干等症状的缓解。另外，芋头...……更多
2023-10-31 16:54:00葱花,芋头,排骨,芋头,排骨,维生素
...垂盆草属于景天科，是多肉植物的一种，垂盆草也是一种功效出色的中药材，而且平时它还能当做保健食材供人们食用，能预防多种疾病。下面就为大家介绍垂盆草的功效与作用及食用方法。垂盆草的功效与作用1.解蛇毒垂盆草...……更多
2024-04-14 21:31:00垂盆草,功效,食用,作用,方法,垂盆草
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