• 我的订阅
  • 头条热搜
下雪后,别只吃土豆!多吃这5种蔬菜,纤维素丰富,助消化又减脂
...豆熟透即可。生活小贴士:这些蔬菜不仅纤维素丰富,帮助消化,还含有多种维生素和矿物质,对身体大有益处。比如西兰花富含维生素C和K,魔芋低热量又高纤维,非常适合减脂期间食用。多吃蔬菜,不仅能保持身体健康,还...……更多
茄子是秋天的一道美味食材,它富含维生素和矿物质
...可出锅。这道菜品独特鲜美,口感丰富,营养丰富,还能助消化。南瓜南瓜炒肉末 秋天的主角之一,南瓜,被誉为“真正的神仙果”,因为它丰富的营养成分可以增强人体免疫力和抗氧化能力。南瓜炒肉末是一道简便快捷又美...……更多
医生提醒:3种蔬菜食用之前,一定要焯水!
...避免给身体带来问题和麻烦。01蔬菜都有什么营养成分?纤维素:蔬菜是纤维素的主要来源之一,纤维素有助于促进消化系统健康;维生素:蔬菜富含各种维生素,包括维生素C、维生素A、维生素K、维生素B6、维生素E等;矿物质...……更多
人到中年多吃7种碱性菜,头发乌黑口不臭,身体更健康
...芋头的碱性成分有助于中和体内的酸性物质,同时富含的纤维素能提升肠道健康。红烧芋头是一道美味的家常菜,常吃对身体有益。而且,芋头中的黏液皂素及多种微量元素能提高人体免疫力。 3.洋葱洋葱是一种常见的碱性蔬...……更多
蔬菜发芽后要扔掉?这些蔬菜发芽后,不但能吃,而且营养可能更高
...素以及多种人体所需的微量金属元素能够护肝润肺,健胃助消化,所以大家平时可以尝试一下,但是因为香椿芽属于发物,所以食用过程中最好能够控制好量。但是这些蔬菜发芽后务必扔掉 发芽后勿食、花生花生作为我国主要...……更多
有一种蔬菜,它可以健脾养胃,润肠助消化,增强体质
...在这个寒冷的季节,有一种蔬菜,它可以健脾养胃,润肠助消化,增强体质,让你过一个健康的冬天——那就是芹菜。芹菜的膳食纤维能有效促进肠道蠕动,帮助消化,对于健脾养胃有着显著的效果。同时,芹菜中的抗氧化成分...……更多
“夏补钾,身不乏”!建议多吃这4种蔬菜,全身有劲精神足
...菇中钾的含量可达数百毫克。此外,蘑菇还富含蛋白质、纤维素、维生素等多种营养素,有助于促进肠道健康、增强体力。推荐食谱:口蘑裙带汤1、裙带菜放入温水中,泡发十分钟,新鲜的口蘑洗净,切成薄片状,豆腐切成方...……更多
分享4道做法简单的家常菜,营养美味又下饭,老少皆宜!
...美味的菜品,非常适合秋天的饮食。青椒富含维生素C和纤维素,可以帮助增强免疫力,平菇则含有丰富的维生素B和矿物质,有助于提高新陈代谢。而鸡蛋是一种营养丰富的食物,含有多种必需氨基酸和维生素D,可以帮助增强体...……更多
偶尔吃方便面会发胖吗
...柠檬酸和钾可以促进新陈代谢,还含有利尿剂,并且含有助消化的膳食纤维素,不仅可以调节肠胃,还能改善便秘问题,消除水肿。3、选择正确的主食豆类主要包括鹰嘴豆、绿豆和四季豆,这些食物进食后有强烈的饱腹感,而...……更多
消化不良的人,饮食怎么吃?
...富含纤维素的蔬菜。纤维素可以促进人体肠胃的蠕动,帮助消化。在日常生活中,一些新鲜的蔬菜就富含有丰富的维生素。例如,白菜,菠菜以及芹菜等。因此建议在日常的饮食中食用此类蔬菜,可以起到预防消化不良的作用。...……更多
糖尿病患者不能吃南瓜?忠告:要想血糖稳定,这3种蔬菜一口别贪
...,结果却是血糖蹭蹭上涨。更糟的是,红薯还含有大量的纤维素,虽然纤维素对健康有益,但过量摄入会增加胃肠负担,引起不适。玉米,这个被誉为“金色谷物”的食材,同样是很多人餐桌上的常客。玉米的营养价值确实高,...……更多
大雪过后,这菜清甜又解腻,纤维丰富助消化,精神满满过寒冬
大雪过后,一片洁白的世界展现在我们眼前,冬天的寒冷渐渐深入骨髓,让人渴望一些温暖和活力。而在这个时候,一种蔬菜,甘蓝,像是大自然的馈赠,清甜又解腻,不仅美味可口,还有着丰富的纤维,助力我们顺畅消化,...……更多
节后如何“刮油”解腻?
...大程度保持芹菜的原味和营养,口味清淡爽口,有很好的助消化、去油腻作用。柠檬水柠檬含有丰富的维生素,切几片柠檬泡水喝,代替各种甜饮料,酸甜好喝,促进消化又解腻。玉米玉米之所以能够成为清肠能手,主要归功于...……更多
蔬菜神奇之处:分享常见蔬菜的健康益处
...帮助预防肺癌和其他癌症;此外,胡萝卜中的维生素A和纤维素对皮肤和消化系统也有好处;黄瓜:黄瓜中的水分和维生素C可以帮助保持皮肤的水润和健康;此外,黄瓜中的抗氧化剂也可以帮助预防癌症;洋葱:洋葱中的抗氧化...……更多
过年吃撑了怎么办?独家消食清肠秘方送给你
山楂是开胃助消化的佳品。它含有丰富的有机酸,如酒石酸、苹果酸、柠檬酸等,能促进胃液分泌,有生津解腻的功效;其次,山楂中含有的脂肪酶能够促进脂肪的分解,对脂肪类食物具有较好的消化作用;最后,山楂还含有...……更多
天热,必吃的9种高钾蔬菜!抗疲劳,越吃元气越好!
...淀粉酶、多酚氧化酶等多种营养成分,有助于健脾益胃、助消化、降低血糖等。山药蒸熟后做成山药泥,山药粥食用,既美味又健康。八、西红柿西红柿是一种常见的蔬菜,它的钾含量虽然不如上述蔬菜高,但每100克西红柿中也...……更多
便秘最怕的4种蔬菜,每天吃一点,缓解便秘,清理肠胃
...为日常饮食的重要组成部分。这些蔬菜含有丰富的水分和纤维素,能够增加粪便体积,促进肠道蠕动,有助于改善排便情况,保持肠道健康。以下是四种便秘最怕的蔬菜,每天适量食用,有助于缓解便秘问题。一、菠菜:菠菜是...……更多
以下六类蔬菜应尽量少吃,以免加重肠胃负担或造成脾胃损伤
...菜豆类蔬菜如四季豆、扁豆、黄豆等含有较高的蛋白质和纤维素,对于肠胃不好的人来说,过多摄入可能会加重肠胃负担,引发不适。此外,豆类蔬菜在烹饪过程中容易产生气体,进一步加重肠胃负担。因此,建议肠胃不好的人...……更多
人到中年最怕老!你需要这份养身食谱清单!
...经常变换搭配。 除了补钙外,这个时期的女人还要补充纤维素,中年女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧,它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。传统富含纤维素的食物有麦麸、玉米...……更多
春天这些菜倍儿好,一清热,二养胃,三助消化!最后一道太惊喜!
...生素A、粗纤维的含量也比较丰富,能促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥,保持大便通畅,特别适宜肠胃不佳的人士食用。最为关键的还是,这绝对是一碗低脂汤羹,连喝三碗都没负担的那种!害怕长肉的小伙伴们完全可...……更多
孩子气血充足不生病,春天给孩子补气血,吃这四菜,气血足常健康
...适量加入少许生抽或者酱油调味。(3)大葱具有温补肝肾、助消化等功效,适量食用对于提高食欲、促进消化有一定帮助。二、酱油鸡: 酱油鸡是一道口味鲜美、营养丰富的家常菜,将鸡肉用酱油腌制后炖煮而成。鸡肉含有丰富...……更多
四大“天然清肠菜”,建议每天一吃,养胃清肠助消化
...四大“天然清肠菜”,不仅美味可口,还能有效养胃清肠助消化,让你每天吃得健康又安心。首当其冲的,是我们耳熟能详的菠菜。菠菜被誉为“绿色黄金”,它富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,加快排便,防止便秘的发生...……更多
胃胀气别忍着,4个方法给胃“消消气”
...提高胃和小肠的消化能力。可以考虑咨询医生,服用一些助消化的OTC药物。 ·吃绿叶菜会胀气对胃肠功能差的人来说,生的蔬菜吃太多可能会不舒服,一方面膳食纤维对肠道有刺激作用,另一方面其中所含的一些抗营养物质可...……更多
这道菜口感鲜嫩,香味扑鼻,营养丰富又美味可口
...汤、烹炒的绝佳选择。营养丰富,含有丰富的维生素C和纤维素,有助于促进消化道健康。它的做法多样,可以炒、炖、煮等多种方式。比如我们可以尝试用白萝卜丝炒牛肉,将白萝卜切成细丝,牛里脊切丝后腌制并翻炒,最后...……更多
糖尿病人吃苹果,是升血糖还是降血糖?不妨早点了解,别吃错了
...进胃液的分泌,帮助身体更好的吸收消化食物,起到开胃助消化的效果,经常吃一些苹果,你会发现自己的胃口变好了,整个人的饭量也增加了。 3.调节机体血糖苹果有个好处,就是苹果中含有的铬,可以提高糖尿病患者的胰...……更多
...,但表面没有突起和根毛,质地比山药还要硬。牛蒡富含纤维素、人体所需、多种矿物质和维生素。牛蒡享有“蔬菜之王”的美誉,人们习惯把它誉为营养保健产品,其实牛蒡也是众多根类蔬菜的一种,突出的是牛蒡含有多种活...……更多
蔬菜有3科,补充营养,十字花科排首位,排毒又养颜
...性食物相结合,维持人体正常的酸碱平衡。好处三:补充纤维素蔬菜中最多的就是纤维素,可以帮助分泌胃液保护胃黏膜,促进肠动力,增加消化食物的能力,更快的吸收营养。并且可以带走垃圾毒素,防止生活中经常见到的便...……更多
“夏天吃八瓜,身体顶呱呱”,8瓜指的是啥?清热解暑,越吃越健
...补充水分。另外瓜类食物口感也特别好,清新爽口,开胃助消化,常吃可以帮助人们度过湿热难耐的日子。农村老人经常讲“夏天吃八瓜,身体顶呱呱”,字面意思就是夏天常吃8种瓜,不但补充营养,而且身体机能也会提高,...……更多
四月吃什么菜好呢?解锁四月蔬菜新吃法,让您的味蕾狂欢不停歇!
...、纤维素等多种营养成分,吃了不仅能补充营养,还能帮助消化、降低血脂,真是一举多得啊!在四月份,春笋正是大量上市的时候,价格也相对实惠,您不妨多买一些回家尝尝鲜。 二、豌豆也是四月份非常值得推荐的一种蔬...……更多
被誉为“通便王”的4种菜:隔天吃一次,润肠排毒,健康常伴!
...,大自然赋予了我们多种天然“通便王”蔬菜,它们富含纤维素、维生素和矿物质,促进肠道蠕动、改善便秘问题。我将介绍四种被誉为“通便王”的蔬菜,并推荐多种美味食谱,帮助大家在日常饮食中轻松实现润肠排毒,保持...……更多
更多关于健康的资讯:
年夜饭打算怎么吃?快来看看古今年夜饭变迁
本文转自:人民日报客户端
2025-01-26 19:59:00
上车即入院 跑赢生命接力赛
本文转自:人民网-广西频道上车即入院 跑赢生命接力赛——广西医科大学第一附属医院开展急性脑卒中患者绕行急诊科快速通道应急演练脑卒中
2025-01-26 20:12:00
西苑医院济宁医院健康科普丨甲流感染后如何通过中医理论恢复健康
大众网记者 段正浩 通讯员 孙雪莲 济宁报道中国中医科学院西苑医院济宁医院肺病科专家赵兰才、刘璐根据中医理论对流感恢复患者提出一些生活调理的建议
2025-01-26 20:20:00
“医”线观察|自体造血干细胞移植 点亮患者生命之光
编者按:发展新质生产力是推动卫生健康事业高质量发展的内在要求和重要着力点,而医疗、医保、医药“三医联动”是深化医药卫生体制改革的重要抓手和关键环节
2025-01-26 20:35:00
西苑医院济宁医院健康科普丨甲流感染后如何通过中医特色外治疗法恢复健康
大众网记者 段正浩 通讯员 孙雪莲 济宁报道随着天气的变化,近期不少人罹患甲流,作为一种常见的病毒性呼吸道疾病,经过急性期的治疗后
2025-01-26 20:36:00
太和夜话 | 太和医院泌尿外科医者仁心,患者深情致谢彰显医患温情
听众朋友们,晚上好!欢迎收听十堰广播电台晚间节目《太和夜话》。今晚,就让我们一同走进太和医院泌尿外科,见证医护人员的敬业精神
2025-01-26 22:26:00
透过眼睛看心血管疾病
本文转自:人民网眼睛是医生可以不依赖于侵入性手术就能看到血管、神经和连接组织的活体器官,这就是为什么眼科医生通常会首先发现高血压
2025-01-26 17:12:00
贵阳市公共卫生救治中心开展ECMO治疗,成功救治艾滋病合并重症肺结核患者
近日,在贵阳市公共卫生救治中心感染重症医学科(下坝院区),52岁患有艾滋病合并重症肺结核患者的张先生(化名),经过18个昼夜的ECMO(体外膜肺氧合)等技术治疗
2025-01-26 17:27:00
科普时间 | @所有家长,请查收一份寒假护眼指南
寒假护眼指南寒假来临,大人小孩子都有了更多的自由时间,但同时也面临着近视管理的挑战。长时间的近距离看书、看电视、玩手机等行为
2025-01-26 17:27:00
蔚县评选推出“代王宴”传统饮食
河北新闻网讯(邢建荣)1月22日至24日,在蔚县邢家庄村无忧小镇,一场围绕传统饮食文化展开的精彩赛事——无忧杯·蔚县首届“代王宴”传统饮食征集决赛火热上演
2025-01-26 18:03:00
风景里的美食丨这里被誉为“洋芋国首府”,贵州真正的碳水王国
提起毕节,人们往往把它和秀丽的自然风光联系在一起。的确,无论是百里杜鹃的烂漫,阿西里西的广袤,还是织金洞的雄奇,毕节的山河美景令人心旷神怡
2025-01-26 18:07:00
郑州民生耳鼻喉医院2024年度总结表彰大会圆满举行!
十五载同心同德携手奋进,再创辉煌共谱新篇。2025年1月23日,郑州民生耳鼻喉医院2024年度总结表彰大会在黄河饭店盛大举行
2025-01-26 18:14:00
新春走基层丨小小豆腐乳铺就村民幸福路
中国消费者报南宁讯(李诚明 记者顾艳伟)年关将至,年味愈浓。1月22日,《中国消费者报》“新春走基层”记者来到广西壮族自治区桂林市临桂区四塘镇探访豆腐乳工艺制作
2025-01-26 18:42:00
春节回家·吉林好物|把长白山人参带回家
过年回家,为父母、朋友准备礼物,总是行李箱里最充满仪式感的物件。此刻,如果还没想好选一份怎样的礼物,贴心又实用且具有吉林特色的礼物——吉林·长白山人参
2025-01-26 14:02:00
进门排队半小时!很多杭州人被挤劝退…
昨天是春节前的最后一个假日,当天,杭州的年货采购大军集体出动,各大超市人气爆棚!许多市民在大型商超被挤到劝退:停车排长队
2025-01-26 13:38:00