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...来一款我家最爱的凉拌茭白，操作非常简单，口感又特别清爽，非常适合这个季节，操作步骤分享给大家。菜名：【凉拌茭白】
主要食材：茭白3个。调味料：食用油2勺，食盐1勺，香葱1把，生抽1勺，香醋1勺，蚝油1勺。操作时...……更多
2023-10-05 10:00:00解热,黑头,茭白,生抽,食用,调味料
...价格最实惠，这样一盘花不了几块钱，低脂肪，高纤维，清爽解腻又能减肥，还能预防和降低癌症患病率，简单几步就能做好。你说，它是不是减肥最好的食谱？ ……更多
2024-02-19 16:51:00韭菜,癌症,减肥,韭菜,绿豆芽,绿豆
...钙、磷、铁等矿物质，以及膳食纤维。它具有温中散寒、助消化的功效，能提高食欲、促进肠胃蠕动。韭菜中的硫化合物具有一定的抗菌作用，对增强身体抵抗力和提升免疫力有显著帮助。推荐菜谱：韭菜炒鸡蛋食材：韭菜200克...……更多
2024-01-09 06:52:00体重,食物,营养,帮助,健康,魔芋
...。莲藕有独特的清香之气，所含的鞣酸能健脾止泻，开胃助消化。9.清心安神 藕中含有丰富的单宁酸、植物纤维、维生素B12，常吃莲藕能为身体补充营养，有效缓解心理压力，可起到清心安神的作用。10.常见的食疗方法①莲藕排...……更多
2023-10-19 01:53:00秋燥,时节,莲藕,膳食,蛋白,纤维
...作用，一是润滑口腔、食道、胃，促进消化腺分泌，起到助消化的作用。第二点更重要，是进到胃里的汤能反射性地抑制食欲中枢的强烈兴奋。这样接下来就不会吃得过快，从而自主控制到七八分饱。 ……更多
2024-02-08 04:03:00菜肴,主食,食物,蛋白质,凉菜,饮料
...果极佳。二、虾仁藜麦时蔬沙拉：大虾搭配藜麦和蔬菜，清爽健康。大虾去壳后，肉质鲜嫩，与三色藜麦的搭配，口感饱满。加入苦菊、圣女果等时蔬后，口感更加丰富，健康营养。1、裸露的大虾肉质鲜嫩，透着淡淡的海鲜清...……更多
2024-03-26 06:33:00饭团,口感,米饭,包裹,口感,土豆泥
...时，出锅后撒上葱花，就可以上锅了，吃起来鲜嫩入味，清爽不油腻。【肉末蒸芋头丝】准备芋头、瘦肉、生抽、料酒、生姜、蒜瓣、食盐、黑胡椒粉、淀粉、食用油。1、小米椒切圈，姜蒜切末。芋头去皮洗净，切成细丝，加...……更多
2023-10-29 06:55:00芋头,营养,医生,芋头,生抽,排骨
...生活中，有的人会拿陈皮单独泡水喝，其实也是有很好的助消化的效果，有的人会反应吃了陈皮之后总是放屁，这是一种正常的现象，这是在排除我们肠胃中的一些浊气。如果再搭配上红豆的减肥效果，简直就是天作之合。红豆...……更多
2023-12-24 19:14:00红豆,陈皮,体重,红豆,陈皮,年糕
...珍盛赞它是“蔬中之最有利益者”。冬季吃萝卜的好处01助消化增免疫冬天我们的身体特别容易有积滞，整个胃肠里面全是积的热，而吃点萝卜可以打通身体的积滞。萝卜中含有一种芥辣素能够帮助我们消化肉食的物质，进行一...……更多
2023-11-27 09:47:00一宝,白萝卜,功效,营养,白萝卜,萝卜
...参考。推荐食谱一：凉拌木耳凉拌木耳清爽解腻，不但能助消化，还能帮你清除肠胃垃圾。大家都知道木耳不能久泡，今天就教你三分钟泡发好木耳。先把木耳放到一个能密封的容器里，加一勺白糖，让木耳快速吸收水分，再加...……更多
2023-10-24 17:58:00木耳,血脂,血压,人群,物质,营养
...一定的药用价值。海带可以美容养颜，润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽。海带含有大量的膳食纤维，可以增加饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物。炒海带丝：将海带洗净切段备用，大蒜辣椒...……更多
2023-11-04 21:24:00功效,养生,食物,黑木,猪血,黑木耳
...婆喜欢吃清淡的口味，每顿必有青菜。这荤素搭配吃起来清爽不腻，营养也充足，一顿好吃的饭菜花不到30元。这两天做好饭菜我就晒了朋友圈，网友纷纷表示，我家婆婆太会持家了，羡慕得不得了呢。前天的晚餐，两菜一汤，...……更多
2024-03-02 12:45:00家常菜,家常,婆婆,网友,晚餐,婆婆
...就可以出锅装盘了。这道韭菜鸡蛋炒豆芽色彩鲜艳、口感清爽，是春日餐桌上的美味佳肴。每一口都能感受到春天的气息，让人在无限眷恋中回味着春意盎然的清甜滋味。无论是搭配米饭还是作为下酒菜，都是绝佳的选择。 ……更多
2024-02-24 16:16:00大肉,韭菜,大鱼,豆芽,韭菜,鸡蛋
...素B的充分保存，还需注意口感的处理，以确保食用时的清爽口感。在炒制过程中，猪肉、韭菜、红辣椒、姜、葱等材料的搭配，不仅增加了口感的层次和丰富度，也提升了菜肴的整体美味。适时的加入醋能够防止维生素B1的流失...……更多
2024-03-26 09:54:00绿豆,美味,营养,冠军,绿豆芽,绿豆
...负担就得不偿失了，晚餐不重样的素菜吃起来，不油不腻清爽可口，谁说只有吃肉菜才香啊，素菜一样可以做的有滋有味，“色、香、味”俱全，而且还利于排除身体里的毒素，都说“男女搭配干活不累”，要我说还是“荤素搭...……更多
2023-12-11 15:29:00素菜,均衡,晚餐,营养,身体,减肥
...火龙果的果肉相对更加爽脆，质地更为紧实，口感相对较清爽。它的味道相对较为清淡，甜度较低，但带有一些淡淡的花香和香草香气。营养价值不同无论是红心火龙果还是白心火龙果，它们都富含多种营养物质，不过红心火龙...……更多
2024-02-25 06:40:00白心,火龙果,火龙,红心,差别,还是
...仅如此，柠檬的热量也是非常低，有利于我们的肠胃蠕动助消化，可以起到减肥的作用，对女性朋友来说还有美容养颜的作用。第二种百香果，说到这个百香果大家应该都不陌生，它也有非常酸的味道，我们一般不会直接食用，...……更多
2024-01-28 06:40:00子宫,利器,身材,保护,女人,子宫
...新又不显胖。将白色香味夹克与黑色裤子结合起来。简单清爽的配色营造出高效、优雅的外观。如果想要增添秋天的气息，可以搭配一条亮色的围巾。在温暖的天气里看起来不错。驼色大衣搭配白色毛衣，非常酷，非常漂亮！ ……更多
2023-12-16 01:51:00半身,秋冬,秘诀,黑色,减肥,女生
...分享5种越吃越瘦“减脂菜”，清肠刮油，低脂又饱腹， 清爽不油腻，春天减肥不节食，晚餐坚持吃，轻松甩掉大肚腩。女人千万别错过， 快收藏吧，祝你春天瘦出一道“闪电”。一、莴苣叶-----推荐菜谱【蒜蓉木耳炒莴苣叶】...……更多
2024-02-26 09:32:00长胖,脂肪,晚餐,蔬菜,放进,荷兰豆
...他调料来调整菜肴的味道。南瓜：美容佳品，滋补养颜，助消化南瓜是一种营养丰富的食材，富含维生素A、C和E，以及锌、铁、钙等矿物质。它具有抗氧化、美容养颜的功效，同时也是一种很好的补气食物。南瓜能够滋补五脏，...……更多
2024-01-12 10:45:00莲藕,莲藕,牛肉,南瓜,生抽,中加
...为大家分享7道节后刮油菜，爽口解馋又低脂，清理肠胃助消化，让身体更健康，这段时间吃非常适合，快一起来看看吧！一、荠菜炒豆干准备食材：荠菜、豆腐干、食盐、食用油。做法步骤：1、新鲜荠菜挑选之后清洗干净，下...……更多
2024-03-28 12:38:00助消化,油菜,肠胃,身体,健康,切成
...包菜也叫卷心菜，口感清脆，热量低，特别适合爱美人士减肥期间食用，能帮助减肥。它营养丰富，含有丰富的维生素和膳食纤维，还能够促进消化，美容养颜。包菜吃法很多，最常见的就是炒着吃，今天就跟大家分享下包菜怎...……更多
2023-12-23 19:16:00减肥,口感,热量,食用,人士,帮助
...尤其不适合糖尿病人食用。而饱腹后食用山楂，非但不能助消化，还有可能增加肥胖风险。张兰天认为，山楂所含的大量果胶、有机酸和多酚类物质，能强力延缓餐后血糖上升的速度，所以，山楂不会快速升高血糖。同样，山楂...……更多
2023-10-25 17:56:00山楂,食品安全,提示,消费,食品,安全
...用，可以肃清体内的自在基，延缓衰老，坚持肌肤年轻。助消化茶叶中的鞣酸可以加速人体肠胃爬动，促进消化液分泌，有助于食物的消化和吸收，在饭后来一杯茶，可以缓解胃部不适感。降低血压茶叶中的一些成分可以扩张血...……更多
2024-02-14 23:45:00白开水,身体,答案,医生,健康,安康
如今，减肥成为了很多人的追求。然而，许多减肥方法要么不起作用，要么对身体有害。但是，通过选择正确的食材，我们可以达到减肥的效果，而无需节食或者放弃晚餐。事实上，脂肪最怕的是碱性食物。多吃一种被誉为“...……更多
2023-10-08 15:54:00口感,食谱,物质,营养,西红,洋葱
...，都可以自由切换。吃辣椒，还是很有好处的
1、开胃，助消化大家应该都听过：吃辣椒，最大的缺点就是“费馒头”。由此可见，辣椒有开胃的作用。每次胃口不佳的时候，就想吃一些麻辣的食物，而且一次吃的特别都。这是...……更多
2023-11-09 17:44:00辣椒,好处,还是,辣椒,身体,作用
...腐卷就完成了。这道菜的优点在于白菜豆腐的搭配，白菜清爽爽口，豆腐嫩滑鲜香，口感丰富。而香菇则能增加菜品的香气，使口感更加鲜美。此外，豆腐富含优质蛋白质，有助于增强体力和抵抗力。这道菜既美味又营养，非常...……更多
2024-01-12 12:02:00排骨汤,醇厚,莲子,口感,排骨,食用
...有些勉强。一开始是一个有理想有原则不愿意同流合污的清爽教练，到需要他给女主角致命一击的时候，突然就因为几万块钱反转了。最后，在女主角强大起来，学会拒绝别人的时候，他又适时出现，想请吃饭示好，被拒绝。贾...……更多
2024-02-19 10:24:00热辣,上座率,上座,垫底,票房,热辣
...的人来说，一小段甘蔗能够带来立即的提振效果。餐后：助消化的最佳选择饭后食用甘蔗也是一个不错的选择。甘蔗中含有的纤维素可以帮助促进消化，减轻胃部的负担。特别是在享用了高蛋白或高脂肪的餐食后，甘蔗不仅能提...……更多
2024-03-06 10:04:00甘蔗,时候,建议,最好,甘蔗,食用
...减肥的食物。凉拌紫甘蓝能够保留其营养成分，而且口感清爽，非常适合夏季消暑。
紫皮茄子：营养价值高的护肤圣品茄子虽然普遍被认为是低廉的蔬菜之一，但是紫皮茄子的表皮含有丰富的花青素。要选择紫皮茄子，并且带...……更多
2024-01-09 11:50:00花青,花青素,肌肤,紫色,食物,保养
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本文转自：人民网-湖南频道近日，“‘蒸’在原乡 ‘湘’当有味”——浏阳蒸菜研究院揭牌暨浏阳蒸菜“十八碗”发布活动举行。经过专家评审团前期严格筛选与品鉴
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影响寿命的因素太多，我们听到的有遗传因素，饮食习惯、作息习惯、生活环境、个人心态以及意外等等，也有很多人去比较不同国家和地区之间人口的寿命长短
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在当今社会生活节奏越来越快的大环境下，由于时间的紧张，人们往往都是匆匆吃过饭，然后马上投入到工作中。不过，吃完饭后，要让身体有充分的时间去消化
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现在的老年人，普遍都存在一个问题，那就是饮食结构不合理。很多老人自以为自己的饮食习惯符合健康饮食的标准，实际上远远达不到
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众所周知，真的有一些“泡面食品”能让人们流连忘返、难以忘怀，一口口吃下去，简直是人间仙境。但是这些食物被家长叫作“垃圾食品”
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运动是治疗糖尿病的重中之重，适度运动不仅仅能减轻体重，改善胰岛素抵抗，而且也能帮助降低血糖，减少胰岛素和降血糖药物剂量
2024-09-17 15:29:00
在我们日常生活中出镜率最高的一种坚果，就是花生。花生不仅营养丰富，而且味美价廉。花生的食用方法也有很多，无论是当下酒菜
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人从小到大，总有遇到炎症的时候，通俗来说就是“发炎”了。为啥会发炎？人体有自我防范功能，一旦有病菌入侵，免疫系统就派出白细胞到“事发点”
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如果一个人突然出现乏力，你可能不会放在心上，但是随着时间的推移，如果你不仅有乏力，还有食欲不振，消瘦，这个时候，问题可就没那么简单了
2024-09-17 15:32:00
胃癌，这个曾经在我临床生涯中遇到的无数次疾病，它总是能够在不经意间悄悄侵袭患者。许多人在早期阶段可能不会感觉到明显的不适
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在人类与疾病斗争的长河中，有一种疾病悄无声息地侵袭着人类，它就是胃癌。胃癌，这个名字听起来可能不那么震撼，但其实它是一位隐形的杀手
2024-09-17 15:34:00
我国老年人老龄化的趋势日益递增，我国65岁以上的老年人已经达到了2.83亿人数。所以老年人的健康生活也需国人的关注。随着时代的发展
2024-09-17 15:38:00
蒲公英这一菊科多年草本植物，根呈圆锥状分布于土壤之中，生活环境喜存于低海拔山坡、田野、路边地区，在中医学又被称之为药食同源的英属植物
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女性每天早上空腹吃这个，头发就全没了，气血就满了，人总是有压力的。很多人，尤其是上班族，没有时间吃早餐，干脆不吃早餐。吃
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