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陈皮和红豆一起煮，清肠排宿便，体重悄悄降，所以说大家赶快试试
现在正值寒冬，很多人吃过饭都是懒得动弹，这就有可能加快体重的增长，好不容易积攒下来的减肥成果白白浪费了，要是说到陈皮，可以是一种非常常见的调味品，我们在平常做菜、做饭的时候，如果加上陈皮的话，就能够帮助我们调节味道，还能够去除油性，在生活中，有的人会拿陈皮单独泡水喝，其实也是有很好的助消化的效果，有的人会反应吃了陈皮之后总是放屁，这是一种正常的现象，这是在排除我们肠胃中的一些浊气。如果再搭配上红豆的减肥效果，简直就是天作之合。红豆最重要的作用就是消水肿，比如说在夏季我们人体大量的往外排汗，也就导致尿量减少，这种情况对于心、肾功能不好的人群来说，很容易导致下肢出现水肿的情况，可以煮点红豆水就可以了，陈皮和红豆一起煮，清肠排宿便，体重悄悄降，所以说大家赶快试试吧。
今天要分享的是菜谱是陈皮红豆年糕汤，可以说是“天然泻药”了，首先准备适量的红豆，将其洗净，然后用热水浸泡，变凉后倒掉，再加热水浸泡，一共三次，泡完热水的红豆，倒掉浸泡的水，放入冷冻层过夜，从冰箱冷冻层拿出后，再加热水，把冻住的豆子泡开，下锅开始煮。同时把陈皮用水泡软，并切丝。把年糕切小丁，浸在水里备用，然后开大火把水煮开，然后转小火，盖上盖子煮，随时观察水量变化，可以随时用勺子搅拌以防粘底，水不够时可以加冷水，没关系，随自己喜好控制浓稠度，另外还要注意的是煮豆子期间可以用勺子碾压豆子，更好的出沙。随后加入冰糖调味，待沸腾时加入年糕丁，煮熟即可，这样的一款“天然泻药”就做好了，特适合这个冬季，清肠排宿便，体重悄悄降，赶快试试吧。
健康的减肥方式，无非就是管住嘴，迈开腿，所以在平时调整好自己的饮食习惯是非常重要的。随着人民生活水平的提高，吃也越来越讲究，包括的有很多种的，蒸、煎、炸、炒、闷，酸、甜、苦、辣、咸，色香味俱全。但如今我们吃不仅要讲究好看好吃，更应该讲究健康！作为一名吃货，只有吃得健康，身体才能更健康哦！
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快照生成时间：2023-12-25 00:45:06
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