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...老年人要选择适合自己身体状况的运动项目，持之以恒、动静结合。另外，老年人要根据自己的体质，选择是否秋冻，既不要过早穿上厚衣服，也要避免着凉。审核：国家健康科普专家库成员、国家中医药博物馆研究部研究员 ...……更多
2024-09-13 10:23:00时令,节气,老年人,时节,健康,老年人
...合、银耳等，温润之品可选芝麻、核桃、杏仁、板栗等。动静结合小强度运动秋分过后，秋意渐浓，天气凉爽，这是开展运动锻炼的好时机。散步、慢跑、打球、游泳，或打太极拳、八段锦、五禽戏等养生气功均可。但应注意秋...……更多
2023-01-07 22:44:00节气,核桃,养生,阳气,收敛,运动
...专业的康复师指导训练帮助矫姿。温州市中西医结合医院运动医学中心寒假脊柱侧弯训练营1月29日开营。对象：9~17岁儿童青少年，有圆肩驼背、高低肩、翼状肩、骨盆前倾等体态异常的，或者确诊脊柱侧弯（Cobb角度小于45°），...……更多
2024-01-13 14:09:00训练营,脊柱,训练,健康,训练,脊柱侧弯
...关节炎急性发作或关节炎加重，常见有关节受凉、过度的运动、感冒等诱发加重、不合理饮食诱发痛风性关节炎急性发作等。了解关节炎症状表现特点，有助于帮助大家识别不同病种的关节炎，但不同病人存在个体差异，对于不...……更多
2024-10-14 14:01:00关节,关节炎,答案,就是,关节,关节炎
...替进行。如果是未发生骨质疏松的人，可以尝试做冲击性运动预防骨质疏松，比如跳绳或蹲跳等健骨运动。在运动时身体和地面撞击之间，产生的力会反作用在骨骼上，可以增加骨强度，降低骨质丢失的风险。 ……更多
2023-01-13 16:37:00骨质疏松,骨质,症状,骨质,骨质疏松,骨质疏松症
...对腿和背部都有好处。这是一种冷静的姿势，非常适合在运动后使身体平静下来并放松身心。
如何做第二孕期：负荷渐增改善血液循环最恰当妊娠第二期孕妈妈腹部开始明显隆起，胎儿相对稳定，宝宝身体器官及四肢快速发育...……更多
2024-05-25 09:53:00瑜伽,孕妇,时期,方法,内容,瑜伽
...游泳、骑自行车、卷腹、小燕飞、平板支撑和靠墙静蹲等运动。赵艳梅特别提醒，若出现腰腿疼痛、麻木感、下肢无力或行走困难等症状，应立即就医，以便及时诊断和治疗。 ……更多
2024-09-04 18:21:00太和,腰痛,喷嚏,回事,这是,健康
...间应该清淡饮食、戒酒戒烟、避免负重、长期低头、剧烈运动等。术后一个月恢复正常生活，术后三个月可恢复正常运动。（朱中蛟健康科普工作室） ……更多
2024-09-12 20:29:00滕州市,滕州,钥匙孔,外科,钥匙,医院
常言道“饭后百步走，活到九十九”，都知道饭后适当运动是对身体有益的，但是到底怎么走、走多久才算是正确的？1、吃完饭后，先休息再走路想要获得好处并不是吃完马上就出去走路了，而是要休息20-30分钟后再出门散步...……更多
2024-06-10 08:49:00走法,运动,步数,越好,心率,身体
...也与骨头有着密切联系。现代人由于工作方式改变,使得运动量大大减少,导致颈椎、腰椎疾病高发。与此同时,空调和冰箱的使用频率增加,冷风冷饮都对骨头有很大伤害。很多人防晒过度,不愿意晒太阳,使得骨头变“疏松”。加上...……更多
2023-10-13 10:12:00秋冬,骨头,患者,吴山,关节,腰椎
本文转自：合肥晚报体育中考前出现运动损伤怎么办？“国字号”医疗康复专家为学生支招周世华在为运动员做运动康复治疗4月15日，合肥市2024届初中毕业生陆续走进考场，参加初中学业水平体育与健康学科考试。带着众多考...……更多
2024-04-15 00:25:00运动损伤,损伤,怎么办,运动,体育,训练
...椎的健康。总是腰痛难忍的人，要改掉的坏习惯2：过度运动
在长寿养生的文章里，始终都要提到的一点，就是每天要进行至少半个小时的运动，这样做的目的是，既可以维持身体的正常运作，还可以帮助身体增强体质。但并非...……更多
2024-09-15 19:56:00腰疼,脊椎,不适,养生,浑身,专家
...没有引起他的重视。他在空闲的时间里也会进行一些伸展运动，希望能够缓解疼痛，但是这种方法并没有起到很大的效果，虽然每次休息后疼痛能够暂时减轻，但是只要一重新工作，疼痛就会再次出现。随着时间的推移，腰痛的...……更多
2024-07-09 10:21:00胯骨,先知,信号,身体,疾病,胯骨
...结果显示腰5骶1腰间盘向后突出3mm。医生建议他进行康复运动，其中之一便是吊单杠。经过长期的锻炼，宋大哥在最近的公司体检中惊喜地发现，腰椎突出和膨出得到了明显的改善。这也让他更加热爱吊单杠这项运动。在我们的...……更多
2024-05-27 15:03:00单杠,腰椎间盘,腰椎,骨科,医生,单杠
...平衡，如肩胛骨稳定肌群的弱化或不足，可能导致肩关节运动时的不稳定性，增加肩周炎的发生率。5、患有慢性的疾病如类风湿性关节炎、纤维肌痛综合征等，或者有炎症性的疾病如糖尿病、甲状腺疾病等的人，更容易患上肩...……更多
2024-04-09 22:43:00肩周,原因,肩周炎,脊柱,医生,专家
...王女士结婚，婚后一直努力备孕，但直到现在肚子还没有动静。家里人猜测，怀不上孩子与她太胖了有关，所以这几年她一直在减肥。而有些事不是努力就会有回报，对她来说，减肥就是这样一种状态，越努力减肥，体重越增加...……更多
2024-02-28 14:50:00杭州,得了,而是,女子,医生,减肥
...功协会委托北京体育大学杨玉冰博士团队研制的健身气功运动处方，它主要针对久坐少动引起的颈、肩、腰等脊椎不良症状进行干预改善和调节防治。该运动处方由针对整条脊椎的1个平衡主方和针对颈椎、胸椎、腰椎和骶椎的4...……更多
2023-11-22 04:04:00密云,全民健身,大讲堂,北京,全民,健身
...平时还应注意修身养性，保持身心健康。其次，顺应四时运动之气。“流水不腐，户枢不蠢”，运动是宇宙万物的基本规律，是抗拒腐烂最有效的方法。运动可以增强人体肌肉的力量，改善骨关节的疲劳状态，美化形体，还可以...……更多
2024-07-09 17:16:00骨伤科,中医医院,赵勇,东城,骨伤,筋骨
...腰背肌处于放松的状态，提高睡眠的质量。六、不要剧烈运动要避免剧烈的运动和高冲击性的活动，如跳跃、竞速跑步、篮球等，因为在剧烈运动中，腰椎不仅承受较大的剪切、旋转等应力，还要承受是自身体重若干倍的负荷，...……更多
2023-11-24 10:08:00腰椎,保护,生活,腰椎,长时,腰部
...中的行走和活动的基本需要，还可以恢复体力劳动，甚至运动员还可以重返赛场（区别于关节置换）。 ……更多
2024-12-10 17:24:00泰安市,院区,泰安,置换术,肌无力,髋关节
...引发颈椎结构的改变，导致颈椎病的发生。此外，错误的运动方式，如在不适当的姿势下举重或过度使用颈部力量，同样会对颈椎造成伤害。二、颈椎保健知识普及保持颈椎健康的关键在于维持其自然曲线和减少不必要的负担。...……更多
2024-04-08 06:52:00无忧,风险,动作,颈部,颈椎,肌肉
...治疗学、临床医学、假肢矫形工程学、特殊教育学、人体运动科学……8个不同专业、志同道合的朋友来到刘杨身边，他们创建了康复服务机构——“康乐希”。王亚军就是团队一员，滨州医学院本科毕业后，他到广州中医药大...……更多
2024-11-05 21:58:00身残志坚,绚烂,人生,刘杨,康复,康复服务
...萎黄等气虚症状。然而，调整生活方式之余，通过简单的运动来补足气血，不失为一种便捷而有效的自我调理方式。下面，我们就来介绍4个简单易行的动作，帮助大家把气补足，让身心回归活力充沛的状态！一、4个补气动作1、...……更多
2024-04-28 13:20:00手脚,动作,阳气,八段锦,督脉,八段
...辛辣的食物，对身体是有好处的；运动方面，中医提倡“动静结合”；适当的运动可以增强体质，但过度的运动则会损伤身体；比如太极拳、气功等，都是很好的选择；心态方面，中医认为“心宽体健”，意思是心态好，身体自...……更多
2024-04-23 13:02:00养生,热水,还是,养生,水温,健康
...为疲劳骨折，是一种由过度使用造成的骨骼损伤，多发于运动员、舞者、跑步爱好者及新兵。应力性骨折好发于下肢骨，特别是胫骨，其典型表现为跑步结束后出现的隐匿性、局限性、持续性疼痛。本文将介绍应力性骨折的原因...……更多
2024-01-26 05:31:00一文,应力,应力,运动,胫骨,骨骼
...多疑、烦躁易怒等消极情绪，促使精神焕发。
中医重视动静结合，提倡动以养形，静以养神，形神共养，动静结合，故有“身无妄动”的养生之戒。老年人可结合个人身体状况，合理选取散步、慢跑等方式，提倡采取太极拳、...……更多
2024-06-24 10:14:00孙思邈,老四,孙思,学养,老年人,孙思邈
...名脊柱侧弯、肥胖、近视眼、有心理问题儿童青少年提供运动干预方案，创建国内首个儿童运动促进健康创新示范区。3个项目入选国家全民健身志愿服务项目库，15个项目入选全省“体卫融合”试点项目库。打造“体教融合”示...……更多
2024-05-19 10:10:00潍坊,体质,监测,青少年,儿童,体育
...状态下，且血糖也会上升，不利于进入睡眠。3.每天坚持运动睡前三小时可适当进行运动，运动可以让身体消耗多余的能量，有助于更快进入睡眠状态。4.睡前做放松的事在睡前可以适当泡个澡、读读书、泡个脚等，让身心都得...……更多
2023-12-13 11:18:00朝西,睡眠,磁场,朝西,硬板,影响
...医疗服务。关节外科平度病区主任王湘达,作为青大附院运动医学科创始人及首任主任,带领团队潜心钻研,精益求精,全力开展微创全髋关节置换术、微创全膝关节置换术,微创肩关节镜、膝关节镜和髋关节镜手术,各类手术的质量和...……更多
2024-03-15 00:12:00青岛,骨科,有特色,专科,综合,骨科
本文转自：京九晚报俗话说，生命在于运动。不过，习以为常的不恰当的运动有可能造成运动伤。如果你有以下几个习惯性动作，要及时改掉。一、蹲着择菜、洗衣、擦地伤膝盖研究发现，平躺时膝盖的负重为零，站起来和平...……更多
2023-01-12 02:14:00动作,二郎,腰椎,二郎腿,颈椎,葛优
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中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者 蒋肖斌）时代·人民——2024中国美术报艺术季系列展览“正青春——2024全国高校美术与书法专业研究生作品推荐展”
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为喜迎元旦，弘扬中华优秀传统文化，丰富市民精神文化生活，1月1日，“福启新岁汇儒风 万象更新谱华章”公益文化活动在长春市文庙博物馆举办
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在西安火车站附近，有一家餐饮店，名叫“柒宝牛杂面”，店里有份免费套餐，遇到困难的人可以来店用“暗号”点餐。店门口贴着“免费用餐”告示2025年1月1日中午
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美国普查局预计，2025年元旦，全球人口将超过80.92亿，较2024年元旦增长逾7100万。美国普查局2024年12月30日发布新闻公告说
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大皖新闻讯 当代著名诗人梁小斌的新诗集《又见群山如黛》近日由安徽文艺出版社正式出版发行，该部诗集收录了他2022年来90多篇新作
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大皖新闻讯 新年伊始，最美好的事莫过于迎接新生命的到来。2025年的第一天，阜阳的“元旦宝宝”们也组团来贺新年了，他们给众多家庭带来了浓浓的喜气
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央视网消息：2024年12月31日晚，全国多地举办了丰富多彩的文化活动，共迎新年的到来。2024年12月31日晚，北京新年倒计时活动以“京彩之城共谱新篇”为主题
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大皖新闻讯 1月1日，记者从阜阳市有关部门获悉，2024年12月31日，阜阳市中小学生校外培训机构监管工作市级联席会议办公室发布关于元旦寒假期间参加校外培训的温馨提示
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对于家住巫溪县土城镇的王先生来说，这个新年最好的礼物就是自己的右眼重见光明，这背后是多位重庆医生的接力救援，也体现了重庆医联体建设给区县患者带来的真实帮助
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贵州省2025年高考第一次英语听力考试将于2025年1月8日举行，为确保考试顺利进行，现提示如下。一、2024年12月31日起
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南海网1月1日消息（记者 蒙健）1月1日，海南省药品监督管理局发布元旦、春节期间化妆品安全消费提示。海南省药品监督管理局提醒广大消费者
2025-01-01 20:29:00
大众网记者 刘陶然 通讯员 赵森 菏泽报道在金融服务的广阔天地里，农担业务以其独特的定位，成为连接农户与银行之间的桥梁
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近日，演员赵露思因“被送医院抢救”相关事件多次登上热搜，持续引发公众关注和热议。2025年1月1日下午，九派新闻发现，赵露思微博已提前恢复为公开状态
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内卷，躺平，精神内耗，灵活就业……这里是十点人物志的系列栏目“当代青年生活实录”。大到就业婚恋，小到吃饭购物，21世纪新新青年的快乐与忧愁全在这里
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