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...年，徐咏出生于上海的一个体育世家，他的父母都是篮球运动员，母亲还是卢湾区少体校的教练。徐咏从小就跟着卢湾区少体校的球员一起打球，这为他打下了良好的基础。他的场上球感特别好，从小就展现出了出色的篮球天赋...……更多
2024-01-03 15:26:00卡特,男篮,中国,成就,素质,身体
...原晚报@冰雪初学者请收好滑雪入门指南眼下，冬季冰雪运动正在火热进行，伴随着冬奥热的带动，还有大家一颗爱上冰雪运动的心。随着越来越多室内滑雪场、滑冰场的建成，大家在家门口也能畅享冰雪世界的“速度与激情”...……更多
2023-01-12 07:19:00入门指南,滑雪,指南,滑雪,初学者,损伤
...朋友都面临着类似张伯的问题。长时间的不良姿势、缺乏运动，乃至年龄的增长，都让我们的背部负担加重。背部问题不仅关乎美观，更关系到我们的整体健康。但你知道吗？每天投入短短3分钟，进行专门的拉背练习，就能显...……更多
2024-04-07 11:30:00膀胱,后背,背部,健康,肌肉,身体
...理弯曲。颈椎不仅支撑着我们头部的重量，而且对于人体运动及感觉的神经传导、脑部供血等重要功能组成有着极为重要的意义。然而随着年龄的增长，下段颈椎容易发生退化性改变，主要表现椎间盘变薄，椎骨间隙变窄，使椎...……更多
2023-11-13 14:21:00颈部,教你科学,不适,按摩,醒来,教师
本文转自：漯河日报工作人员依据监测结果对孩子进行运动干预。本报记者 郝河庆 摄本报讯（记者 郝河庆）10月29日，我市少年儿童体质监测公益行动在市区爱优动少儿运动中心正式启动。据了解，作为我市开展的一项民生实...……更多
2023-10-31 08:24:00体质,少儿,监测,公益,行动,监测
...棋’，门道差不多。”60岁的海拉尔市民马先生说，冰壶动静结合，观赏性高，看高手对决，能悟到其中精妙。他还充当身旁观众的“解说员”，“占位壶”“打定”“打甩”等专业词汇不时从他口中蹦出。已经练习冰壶14年的...……更多
2024-02-28 07:20:00冰壶,比赛,冰壶,运动,比赛,赛场
...、不利于身体发育。心理专家认为，小课间走出教室适当运动，可以舒缓学习压力、促进人际交往。吉林大学第三医院脊柱外科副主任医师尹若峰说，较重的课业负担和日益减少的身体活动等，是影响中小学生身体姿态、脊柱健...……更多
2023-10-31 17:16:00新华社,新华,中小学生,厕所,调查,中小
...。例如，有些人为了追求快速的锻炼效果，忽视了基本的运动原则和安全措施。这些误区不仅影响了锻炼的效果，还可能导致肌肉拉伤、关节损伤等风险，从而对身体健康产生长远的负面影响。错误一：忽视热身运动的重要性热...……更多
2024-02-25 13:46:00误区,健身,常见,错误,训练,方法
...滋补不是大量进食吃吃吃，这样反而是不健康的。适当的运动可以舒筋活血才是最好的运动。三角伸展式蝎子式
倒立变式接下来同样是进行倒立体式的变式。在完成倒立体式后，双臂微微打开双腿向两侧打开呈完美的一字马。...……更多
2023-11-04 16:32:00运动,最好,体式,身体,瑜伽,最好
...镇东屯学校协办，旨在响应国家体育总局“奋进新征程，运动促健康”全民健身志愿服务工作要求，进一步推进河北省“小蓝帽在行动”全民健身志愿服务工作常态化开展，为青少年健康成长添砖加瓦。活动现场，足球、跳绳、...……更多
2023-11-20 11:06:00沧州,师院,志愿服务,师生,校园,活动
...成相邻的组织，如脊神经根和脊髓受压，从而导致感觉和运动障碍，严重时可致高位截瘫或危及生命。为避免病情进一步发展，李长宇当机立断为患者施以颈部保护性措施，并实施颈椎微创手术，最终顺利解除了患者高位截瘫风...……更多
2023-10-19 17:19:00海南省,肿瘤医院,腰酸背痛,海南,肿瘤,危机
本文转自：甘肃日报【健身广场】适当运动 减轻久坐伤害苏 浩久坐伤身的道理许多人都知道，但如果不得不久坐，该如何最大限度降低伤害？一项新研究显示，每天超过22分钟中等至剧烈的身体活动，可以抵消久坐伤身的危害...……更多
2023-11-23 07:27:00运动,运动,强度,有氧运动,身体,疲劳
你一般什么时间运动？是早上、下午？还是晚上？在这个最佳时间内运动，糖尿病风险大大降低！在这两个时间段运动，糖尿病风险大大降低！2023年9月，一项发表在《糖尿病学》（diabetologia）的研究发现：相比于晚上，上午或...……更多
2023-10-24 09:45:00糖尿,时间段,糖尿病,风险,两个,时间
...动幅度受到限制，影响肺活量和呼吸的通气量，会使老人运动能力大大下降，限制其活动强度、频率。便秘。驼背会影响消化，因腹腔容量变化，易引起便秘。严重的驼背还可能引起内脏移位，影响血液循环。
引起颈肩、背部...……更多
2023-01-13 07:58:00老来,害处,驼背,上策,驼背,骨质
...易造成颈部肌肉疲劳和损伤。预防颈腰椎病，要坚持合理运动。运动可以增强身体素质，提高免疫力，有效预防颈腰椎损伤。瑜伽、太极、游泳等运动有助于增强肌肉力量，提高关节的稳定性，降低关节损伤的风险。“保持健康...……更多
2024-01-26 15:03:00腰椎病,腰椎,寒冷,天气,腰椎,腰椎病
...超过100个。相信大家都知道弓步吧，上学时，体育课开始运动前，老师都会叫学生做一些热身运动，可能都会做弓步运动。弓步主要练习的就是腿部的肌肉，经常练习，可以帮助瘦腿，告别“大象腿”。练习时，身体保持挺直，...……更多
2023-11-05 06:03:00肥瘦,瑜伽,大腿,动作,方法,双腿
...记5句长寿准则。1、年过60，睡得好至关重要老年人，要动静结合，动，就是适度运动，请注意，这里说的是适度，是在身体能承受的范围内，而所谓的静，就是静养。老年人如何静养，保持良好的睡眠至关重要。年过60，一定要...……更多
2024-02-20 12:51:00长寿,准则,老李,多运,长寿,运动
...薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。动静结合才能更好放松春节期间，不少人除了吃喝玩乐，其他时间都是宅在家中，缺少运动又摄入过多，体重噌噌上涨是必然结果。专家表示，最好的休息并不是完全静止...……更多
2024-02-20 01:42:00锦囊,健康,口腔,食物,综合征,身体
...中推崇的一项运动。研究表明，陈式太极拳的动作大都以动静结合为主导，并具备对身体的某一部位针对性地进行着重锻炼的特点，习练陈式太极拳可以使人体的内外保持平和，上下肢体协调，全方面改善人的体质状况。陈式太...……更多
2023-12-12 06:58:00太极,太极拳,养生,功能,太极,太极拳
...生活中要尽量避免跷二郎腿，保持正确的坐卧姿势，适当运动。如果不自觉地想跷一会儿，建议保持跷腿不超过15分钟，且注意双腿的交替，防止长时间跷二郎腿造成以上伤害。弯腰抬重物最伤腰椎弯腰搬重物的时候，腰部所受...……更多
2023-11-10 00:05:00小动,内伤,小动作,长时,二郎,姿势
...。推荐大家游泳，对于脊柱病患来说，游泳不仅是最佳的运动方式，也是最佳的功能康复方式。 ……更多
2024-04-12 15:28:00强直性,脊柱炎,脊柱,报警,同事,男子
...细的治疗计划，经过电子生物反馈疗法、关节松动训练、运动疗法、艾灸等治疗，配合药物，现在陈女士的女儿的情况有了很大改善。脊柱侧弯多发于青少年，10～16岁的少年由于生长发育快，骨骼的钙化和肌肉力量都还处于发...……更多
2023-11-11 11:33:00宁阳县,宁阳,民医院,腰杆,一人,高低
...同时设立脊柱、关节、创伤、微创、骨病、筋伤、正骨、运动医学、显微骨科等9个二级亚专科，全方位呵护群众骨骼健康。全科现有病床300余张，年门诊量超过10万例，住院患者年手术量4000余台。◎ 颈肩腰腿痛科颈肩腰腿痛科...……更多
2023-10-23 06:53:00骨骼,专科,呵护,群众,重点,建设
...阴润燥，我们还经常会推荐大家通过打太极拳、八段锦等运动，提高身体的抗病能力。浙江省杭州市中医院推拿科副主任周翔表示，“树老根先枯，人老脚先衰”，如果把身体比作一棵大树，那么脚跟就似树根，树根茂盛则树木...……更多
2023-11-03 06:57:00身体,脚跟,脊柱,足趾,腿部,养生
...是做完菜后5分钟左右再关掉油烟机，避免唤醒癌细胞。3.运动的太勤生命在于运动，运动是促进身体健康的良好方式，也是最简单的方式。适当运动能有效增强抵抗力，达到强身健体的目的，老年人适当运动也能有效预防骨质疏...……更多
2023-10-11 13:09:00癌细胞,提示,癌症,运动,油烟,筛查
...生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微出汗，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。方法：锻炼也要根据个人体质和年龄的不同而有所区别，例如有心脑血管疾病的人应杜绝打球、...……更多
2024-01-25 08:01:00养生,须知,常识,健康,膝关节,保暖
...手部皮肤干燥甚至皴裂。除了增加热量驱寒外，还应适量运动，提高新陈代谢，增加抗寒能力。太极拳、八段锦、五禽戏、瑜伽等都是适合冬天进行的运动。天气好，可以到户外跑步、骑车等。隆冬不建议夜跑，以免损伤体内阳...……更多
2023-12-26 05:06:00体质,养生,策略,选择,个人,养生
...6个小时，顺利完成。术后，医护团队指导婷婷进行肢体运动、正确佩戴支具、适度活动，恢复良好。出院时，婷婷已经可以佩戴支具下地行走，家属高兴地说：“入院的时候孩子比我矮点，现在手术后已经比我高了。”正常情...……更多
2023-12-15 17:51:00脊柱,脊柱侧弯,筛查,脊梁,家长,小时
...车发生侧滑时被碰到。在穿衣上，尽量选择保暖、宽松的运动裤，保持动作灵活。穿鞋要注意，出门时尽可能换上鞋底粗糙、有条纹的平底鞋，防滑鞋，女性不要穿高跟鞋。对腿脚不便的人士和老年人来说，外出时可以使用手杖...……更多
2024-02-07 11:56:00南阳市,南阳,雨雪,医院,桡骨,老年人
...家（周二、四夜诊），博士，硕士生导师，国家体育总局运动医学研究所医疗中心主任兼运动医学科主任，中国体育科学学会运动医学分会委员。主持或参与科技部、国家体育总局课题多项。现主持国家体育总局“青少年特发性...……更多
2024-03-18 17:49:00骨伤科,中医医院,东城,骨伤,中医,医院
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