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...，脱掉臃肿的冬装后，体型一览无遗，在春暖花开之际，减肥的高峰期又来了。今年不少明星也带动着减肥的热潮，如出演电影《热辣滚烫》的贾玲，一年减掉了100斤，反复出现在热搜榜上，大家对她的变化是又钦佩又好奇，钦...……更多
2024-02-27 09:36:00胖人,一日三餐,营养,最爱,减肥,明星
...，又能利用海带的利湿化痰功效，对于改善湿气、失眠和减肥问题有着很好的辅助效果。4、绿豆+红豆红豆具有健脾益胃、补血养颜的作用，红豆中的营养成分有助于调和气血，改善肤色。绿豆的清凉之性与红豆的温补之力相结...……更多
2024-04-08 11:49:00绿豆,搭档,黄金,绿豆,海带,红豆
...度运动的神奇力量在传统观念中，运动被视为增强体力、减肥或塑形的手段。然而，在中医理论中，适度的运动不仅能调节体质，更有助于驱散体内的湿气，预防和缓解因湿气过重导致的各种不适，包括手上出现的小水泡问题。...……更多
2024-03-04 11:15:00湿气,水泡,方法,湿气,身体,调整
...毕竟身体肥胖就不能穿漂亮的裙子，但是在冬天就算坚持减肥的女性朋友也不愿意出门健身，再加上日常生活中长时间坐着不动，进而使得一些脂肪大量的在身体的下半身堆积，这样的话很容易就会引起肥胖。一、促进消化葡萄...……更多
2024-02-17 18:56:00小肚,葡萄干,小肚子,葡萄,时间,葡萄干
有的人通过节食减肥，有的人通过长期去健身房进行大量运动减肥。这些方法实施起来对自己的耐力和毅力的考验性都很大。很多人都希望自己在减肥的时候不要那么辛苦，但是又希望自己可以变得很瘦。很多人觉得自己的减...……更多
2024-01-29 18:53:00标准线,标准,减肥,标准线,女性,宵夜
...皮肤的血液循环，改善肤色，使皮肤更加细腻有弹性。8.减肥塑形：拔罐可以促进身体的脂肪代谢，减轻体重，塑造美好身材。9.预防疾病：拔罐可以预防一些疾病的发生，如感冒、咳嗽、头痛等。总之，拔罐是一种非常有益的...……更多
2024-01-23 13:32:00拔罐,负压,湿气,寒气,可以通过,作用
...酸碱平衡。同时，冬瓜还是一种低热量的食材，适合作为减肥饮食的选择。冬瓜球甜品材料：冬瓜：500克；冰糖：适量；清水：适量；枸杞：适量（可选）步骤：1.将冬瓜去皮，切成小块备用。2.锅中放入适量清水，加入冬瓜块...……更多
2024-04-20 10:53:00食物,碱性,体质,错过,冬瓜,生抽
...且能够将丙醇二酸阻止糖类转化为脂肪的作用，利于人体减肥，促进肠道消化，有健脾利胃的作用。而猪腱所含有较高的蛋白质和营养物质，利于补充人体所需营养。所以常喝老黄瓜猪腱汤，能够健脾利胃，利于脾脏化水祛湿。...……更多
2023-10-21 21:35:00脾胃,妇科,中医,建议,脾胃,薏仁
...多吃有助于利水化湿的食物，如赤小豆、白扁豆、薏米、冬瓜或者黄瓜等。2、运动锻炼湿气重的人应该多进行运动锻炼，尤其是户外有氧运动。包括但不限于打球、跑步、骑自行车等。在运动过程中，可以促进身体排汗，加快...……更多
2023-10-12 07:49:00湿气,可以通过,方面,湿气,问题,身体
减肥瘦身食谱很多，要根据的饮食习惯来决定，要做到营养全面，荤素搭配好，多吃蔬菜水果，不能挑食。晚饭要少吃，不吃肥肉和不好消化的食物。多吃低热量的食物，比如鲜玉米，吃了可以增加饱腹感，能减少其它食物的...……更多
2024-02-07 10:38:00瘦身食谱,食谱,减肥,减肥,食物,热量
...会感觉到十分的可惜。有些人为了瘦下来，会过度盲目的减肥，其实这对于身体健康来说也是一种伤害，减肥应该是适度健康的，不能一味的以掉体重为目的，就忽略了自己的身体健康，否则不但没能瘦下来，可能脸上皮肤还会...……更多
2023-11-27 16:44:00皮肤,减肥,女人,减肥,身体,酸奶
...身具有一定的利湿作用，它含有丰富的纤维和水分，能够帮助促进肠道蠕动，从而有助于体内湿邪的排出。然而，由于南瓜也含有较多的水分，过量食用可能会加重身体的湿重感。因此，对于“湿气重”的人群而言，适量食用南...……更多
2024-03-06 09:45:00湿气,血糖,南瓜,忠告,南瓜,湿气
...，调味即可食用。功效：冬瓜、海带润燥去油，秋季补水减肥两不误，尤其冬瓜带皮煮，更有下火的功效。二、莲子猪肚汤材料：猪肚1个，水发莲子(去心)40粒，花生油、精盐、生姜、味精各少许，面粉适量。做法：将生姜去外...……更多
2024-04-08 18:32:00猪肚,海带,冬瓜,莲藕,雪梨,莲子
秋天想减肥，这碗“蛋炒饭”别错过！不加一粒米，低脂营养，真香。降温了，气温变凉人们的食欲就会大增，这个时候就爱吃一些大鱼大肉，火锅烧烤和各种高热量的食物，秋冬进补吃多了这些就非常容易长胖，对于想要减...……更多
2024-01-06 21:38:00真香,加一,蛋炒饭,错过,营养,减肥
在现代社会，身材的保持和减肥成为了人们关注的焦点之一。为了追求健康与美丽，人们采用了各种各样的减肥方法，但往往效果不佳，甚至会带来副作用。然而，早在古代，中医就早已发现了人体上存在一些特定的穴位，按...……更多
2023-11-15 17:10:00天池,颈部,脂肪,按摩,穴位,减肥
...如食欲不振、消化不良、容易疲倦等。此时，选择一些能帮助祛湿的食材是非常重要的。在这个4月，让我们一起来了解一下具有健脾祛湿功效的5种“除湿菜”，助你轻松度过夏天。韭菜鸡蛋炒豆芽今天分享一道简单又美味的家...……更多
2024-04-19 13:38:00薏仁,红豆,口感,白菜,鸡蛋,冬瓜
...、玉米、赤小豆、白萝卜、白扁豆、海带、木瓜、山药、冬瓜、莲子、芡实等健脾利湿的食物。少食甜食等肥甘厚腻、酸涩、寒凉之品。还可以通过药茶健脾利湿，比如藿香荷叶茶，取藿香10克，荷叶6克，开水冲泡半个小时后即...……更多
2023-11-16 17:51:00手把,湿气,信号,提示,湿气,刘洋
...来泡茶，有助于促进排尿，从而排出体内的湿气。此外，冬瓜皮、西瓜皮等也有很好的利尿作用，可以搭配茶叶一起泡水喝。三、发汗散湿茶发汗散湿是通过发汗来排出体内湿气的一种方法。一些具有发汗作用的草药如麻黄、桂...……更多
2024-01-16 08:46:00方向,三个,湿气,茶饮,方法,作用
...有助于祛湿的食材。“例如冬瓜、赤小豆、薏仁等，可以帮助体内多余水分排出，减少身体的湿气。”此外，我们还要增加富含纤维食物，如燕麦、蔬菜（菠菜、苦瓜）、水果（香蕉、苹果）等，促进消化系统运作，让身体变得...……更多
2024-04-19 10:21:00二十四节气,青绿,有氧运动,代谢,运动,张爱华
...肿，所以就算体重一样，也要看上去比别人胖，难怪怎么减肥都没有用。“虚胖”的人，坚持“3不要”，排出体内湿气，“肥胖”远离你！那么怎么样区别自己是“虚胖”还是“真胖”呢？我们可以看自己有没有以下“特征”1...……更多
2023-11-30 09:36:00虚胖,湿气,肥胖,身体,虚胖,水肿
...，防春寒解春困增强体质，助你健脾祛湿健康过春。一、冬瓜鸡#万物清明#蛋汤1、首先将冬瓜削皮，切成薄的片，海鲜菇则切成精致的小段，碗中打入两个鸡蛋，倒入热锅中，用小火慢慢煎熟，直至两面金黄，然后，将其切成诱...……更多
2024-04-26 11:08:00精神,健康,薏米,小火,冬瓜,切成
...班族的小伙伴下班之后都会选择泡脚觉得泡脚又能排湿气减肥，还能舒缓一天的劳累，但有些你以为的泡脚常识可能是错的♀️如果你还照做，不仅不会让你祛湿解乏还会让你越泡越虚‼️姐妹们赶紧避雷
1.泡完脚立刻睡觉
...……更多
2023-12-13 17:33:00湿气,减肥,解乏,小伙伴,水温,小伙
...喜欢特别软烂的口感，炖煮15分钟即可。8、炖煮好之后，加一勺食盐调味，不需要别的调料，汤的味道就特别鲜美。9、出锅装盘，撒上少许枸杞和葱花点缀，味道鲜美的板栗山药排骨汤完成。莲藕猪蹄汤准备食材：猪蹄、莲藕...……更多
2023-10-15 06:31:00秋燥,嗓子,帮助,板栗,排骨,山药
...势。焦急的父母们四处求医，市场的需要呼唤出大量关于减肥药的广告，各式各样的新鲜疗法更是层出不穷。它们真的有效吗？目前，西医学用于治疗成人肥胖的药物品种繁多，但有些有明确的副作用，还有些存在潜在风险，且...……更多
2024-04-15 09:56:00儿童,疗法,肥胖,拔罐,肥胖症,经络
...能消暑降温，还能为身体补充水分和营养，冬瓜还有降脂减肥的功效，能够帮助人们控制体重，塑造健康身材。同时，冬瓜还具有美容养颜的作用，多吃冬瓜能使皮肤光滑细腻，延缓衰老，冬瓜的食用方法多种多样，既可炒食，...……更多
2023-10-06 06:33:00冬瓜,医生,还是,冬瓜,食用,营养
...；料酒15克。指数推荐指数7营养指数8难度指数7时间指数3减肥指数0美容指数0辣指数0火腿猪骨冬瓜汤的做法1、冬瓜洗净，切成长约5厘米、宽3厘米、厚1厘米的片；2、将煮熟的火腿切成大小相同的12片；3、取一个干净的锅，倒入...……更多
2023-11-03 06:29:00冬瓜,营养,冬瓜,指数,火腿,冬瓜汤
...当进行体育锻炼，增强体质，促进消化，锻炼心肺功能，帮助新陈代谢。阴雨天气容易情绪低落，总感觉提不起精神、浑身酸软、白天睡不醒、晚上晕乎乎，一天天只想睡觉……孟一表示，这些症状都是受天气影响，烦躁、疲惫...……更多
2023-11-16 17:50:00脾胃,膳食,养生,健康,薏苡,扁豆
...荠菜炒蛋1、新鲜的荠菜，将根部以及比较硬的茎去掉，加一点盐泡十分钟，接着用流动的水一边冲一边搓洗，将其中的杂质清理干净，沥干备用。2、 在锅中烧一些热水，把荠菜放到里边煮半分钟，之后捞起来，放到凉水中降温...……更多
2024-02-18 09:24:00雨水,荠菜,冬瓜,木耳,山药,切成
...利湿、清热解毒的作用。薏米还能促进新陈代谢，有助于减肥和美容。1、首先准备土茯苓200克，薏米，赤小豆先炒一下，炒好后装入碗中，晾凉备用。猪骨清洗干净后，冷水下锅，加入一点料酒焯水。将多余的血沫去除，焯好...……更多
2024-04-26 10:49:00湿气,建议,健康,糙米,薏米,绿豆
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很多女性从备孕开始，就想着能够快速怀上，可是在备孕过程中，往往是越急越怀不上，比如父母抱孙心切，给儿女施压，而夫妻俩为了尽快能达到生育的目的
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