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...被称为“抗炎食物”的代表，拥有丰富的营养成分和抗炎功效，是日常饮食中不可或缺的一部分。通过每天适量地摄入这些食物，我们可以有效地提高身体的抵抗力，预防炎症性疾病的发生，保持身体的健康和活力。让我们从餐...……更多
2024-04-19 18:18:00食物,抵抗力,抵抗,天然,身体,维生素
...。黑豆具有多种药用价值，如滋阴补肾、益精血、润燥等功效。中医认为，黑豆色黑入肾，是补肾佳品。二、黑豆的补肾作用1.丰富的植物蛋白：黑豆富含植物蛋白，对肾脏具有很好的滋养作用。蛋白质是人体细胞修复和生长的...……更多
2023-11-06 13:38:00黑豆,肾脏,食物,常见,作用,保护
...道不适。在我们身边，有一些常见的食材却隐藏着神奇的功效，成为了“止咳猛将”。今天，就让我们一同来探索这些食材的奥秘，通过简单易行的烹饪，为大家呈现三道美味的养生菜谱。一、油甘果青橄榄炖白萝卜材料：白萝...……更多
2023-12-12 16:19:00止咳,雪梨,猛将,而是,金桔,白萝卜
银耳的神奇功效银耳作为被公认为“养肺高手”的食材之一，在冬季被广泛使用。它具有胶质丰富、营养全面的特点，被誉为“菌中之冠”。银耳富含蛋白质、多糖、微量元素和多种维生素，拥有很高的药用价值。其中，多糖...……更多
2023-11-28 12:12:00肺部,银耳,抵抗力,食用,抵抗,银耳
...。白色养肺，白色食物在五行中属金，有润肺益气行气的功效，故常食对肺脏有好处。银耳、莲子、百合和梨都是秋冬季节养肺食材，建议多吃哦。要想秋冬不咳嗽！现在开始多吃这4菜，养肺润燥，肺气足了身体棒。一、银耳...……更多
2024-01-06 21:51:00免疫力,免疫,建议,莲子,鸡头米,百合
...，羊肉1斤，水煎，分4次服。具有温中补虚，祛寒止痛之功效，对于肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等均有治疗和补益效果。方中“当归、羊肉兼补兼温，而以生姜宣散其...……更多
2023-12-22 01:05:00御寒,羊肉,养生,羊肉,食用,王霞
...。
小米不仅营养丰富，且能够具有补肾气和护肝养肾的功效，尤其是对于冬季非常畏寒的朋友来说，多吃小米类食物对于我们身体的帮助是非常大的。推荐食谱二：【大米黑豆浆】进入冬季，人体血液循环变慢，各个组织器官...……更多
2024-01-12 11:41:00黑豆,豆浆,花生,寒冷,营养,黑豆
...舌燥、皮肤干燥等现象。这个时候，吃一些具有滋阴润燥功效的食物非常有益。猪血是一种优秀的选择，它富含蛋白质、铁、锌等矿物质，能够滋阴润燥，有助于改善口干、喉咙痒等不适感。推荐食谱：【韭菜炒猪血】
准备食...……更多
2023-10-24 19:18:00身体,健康,猪血,切成,银耳,生抽
...料放入锅中，加适量水，煮沸后转小火炖煮1小时即可。功效：滋阴养血，抗疲劳。2.党参炖鸡汤材料：党参、鸡肉、姜片各适量。做法：将鸡肉洗净切块，党参洗净。将所有材料放入锅中，加适量水，煮沸后转小火炖煮1小时即...……更多
2023-11-08 13:57:00抗疲劳,睡眠,身体,能力,抗疲劳,气温
...可口，而且对于女性而言，它具有滋补养血、延缓衰老的功效，是绝佳的美容食品。
桂圆糕——产后滋补的佳品桂圆糕是一道适合产后女性的滋补佳品。首先，准备两斤带壳的桂圆，将外壳去掉并去掉核，这样有利于提取桂圆...……更多
2023-10-31 15:06:00桂圆,莲子,滋补,延缓衰老,衰老,功效
...实基础。让我们一起来看看这四款汤品具体的制作方法和功效。莲子猪肚汤
莲子猪肚汤是一道传统的滋补汤品，莲子富含蛋白质、维生素和各种矿物质，有润肺止咳，健脾暖胃的功效。猪肚则具有温暖身体，补气养血的作用。...……更多
2023-11-01 13:55:00味道,营养,价值,滋补,猪肚,红豆
...味，不妨试试这款黑豆花生糕吧！
黑豆和花生的营养与功效黑豆和花生都是常见的冬季食材，它们不仅味道鲜美，而且营养丰富，对健康有很多好处。黑豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素等多种营养成分。...……更多
2024-01-09 12:12:00黑豆,口感,花生,均衡,营养,黑豆
...A和纤维的水果，不仅口感清甜多汁，还有着许多神奇的功效。橙子含有丰富的维生素C，可以帮助增强免疫系统，提高身体的抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。每天吃一个新鲜的橙子，就能为身体注入一股健康的力量，让你...……更多
2024-04-20 11:20:00整年,免疫力,免疫,好处,食物,身体
...的原则进行滋补，如具有补益气血、滋阴生津、养肝明目功效的黄芪党参枸杞乌鸡汤，具有补中益气、健脾和胃、养血安神功效的黄芪党参红枣排骨汤，都适合进补。2.进补前先引补立冬后进补要给肠胃一个循序渐进的适应过程...……更多
2023-11-09 01:27:00御寒,维生素,补益,食物,扬子,能力
...锅中，加入适量清水煮至熟烂，加入适量冰糖调味即可。功效：银耳具有滋阴润肺、养胃生津的功效，莲子能清热去火、润肺止咳，红枣则能补气养血。这款汤品适合冬季咳嗽、咽喉干痒等症状的缓解。白果炖鸡材料：鸡块、白...……更多
2023-11-17 10:47:00甜品,症状,雪梨,冰糖,沙参,川贝
...清热生津、解表除烦、帮助消化、降三高、预防疾病等等功效，无论男女老少，适当的多吃无花果，对身体有很多好处。而无花果最好的吃法就是煲各种汤，比如我推荐的这道“无花果银耳汤”，它不仅都牛奶豆浆还营养，而且...……更多
2023-10-21 17:20:00无花,无花果,银耳,豆浆,喉咙,牛奶
...些麦冬熟地饮或杏仁桂花茶。麦冬熟地饮具有滋阴润燥的功效，杏仁桂花茶则能润肺止咳、疏肝理气。二、润津液1.饮食调理：秋天养生饮食应注重滋阴润燥。可以多吃一些滋阴润燥的食物，如银耳、百合、莲子、黑芝麻等。2....……更多
2023-11-08 14:08:00秋燥,津液,养生,健康,养生,津液
...受美味吧！1、红枣烹制红枣鸡汤。红枣具有益血养颜的功效，搭配鲜嫩的鸡肉，汤头鲜美滋补。将鸡肉与红枣、香菇等食材一起炖煮，口感鲜美，色香味俱佳。在冬日里喝上一碗热腾腾的红枣鸡汤，暖胃又养身。2、红糖熬制红...……更多
2024-03-25 11:32:00益气,活力,就是,女人,红枣,黑芝麻
...款适合冬季饮用的药膳茶饮。通过了解这些茶饮的配方和功效，大家可以轻松地为自己和家人制作出适合冬季饮用的暖身饮品。一、姜糖苏叶饮（约2人量）用料：生姜 3g，紫苏叶 3g，红糖 15g。做法：将生姜洗净，切成细丝，与...……更多
2023-12-11 16:16:00茶饮,药膳,推荐,营养,临床,潍坊
...等多种营养成分。桂圆被认为具有补血安神、益气养心的功效，尤其适合女性调理气血，保持容颜。推荐食谱：红枣片干桂圆泡水准备食材：红枣片、干桂圆具体做法：1. 准备适量的红枣片干和干桂圆肉，养生壶内加入适量的清...……更多
2023-12-14 09:05:00老得,皮肤,女人,红枣,桂圆,桃胶
...色食材富含丰富的维生素和抗氧化物质，具有滋补养颜的功效，喝起来口感鲜甜，营养丰富。材料：红豆：适量、红枣：适量、红糖：适量、红薯：适量、红莲子：适量、清水：适量做法：1.准备工作：将红豆浸泡在清水中至少2...……更多
2024-04-19 18:22:00豆浆,营养健康,花开,营养,推荐,健康
...红糖并且少许的枸杞。这款粥品具有丰富的口感和滋补的功效，适合秋冬季节的女性朋友食用。桂圆红枣莲子糯米粥
桂圆红枣莲子糯米粥是一款有助于养颜补气血的粥品。所需食材包括桂圆、红枣、红衣花生、枸杞、莲子、红...……更多
2023-11-02 06:54:00滋补,口感,功效,秋冬,食用,季节
...易使人口干舌燥，梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。梨的食用方法有很多种，生食、榨汁、炖煮俱可，需要注意的是，吃梨的时候尽量不要削皮，否则功效大打折扣，因为梨皮的滋阴润燥的功效更好，由于梨性寒凉，...……更多
2024-03-02 08:30:00顺时,春雷,一声,健康,荠菜,肉馅
...饮，有护肤、养发、润肠之效。汤水推荐萝卜羊肉汤主要功效：温阳暖身推荐理由：冬季身体怕冷、四肢冰凉的人群材料：白萝卜300g，羊肉300g，生姜片3大片，胡椒粉少许，香菜、葱少许（3人量）制作方法：所有材料洗净，白...……更多
2024-01-23 04:01:00健康,松茸,羊肉,生姜,栗子,白萝卜
...有丰富的膳食纤维和微量元素，还具有抗肿瘤和抗疲劳的功效。而鸡胸肉富含蛋白质和维生素，对促进免疫力提升有很大的帮助。制作这道菜肴时，我们可以先将鸡胸肉切成片状，用酱油、料酒、胡椒粉等调料腌制一段时间。接...……更多
2024-01-12 09:16:00甘薯,安稳,白菜,建议,就是,鸡胸
...时用以调味提鲜。从中医角度来看，冰糖具有润肺止咳的功效，并且能够缓和牙齿疼痛、口舌生疮等不适症状。不过，冰糖本身同样也是高热量食品，有糖尿病或者代谢综合征的患者，最好避免过量摄入。 ……更多
2024-02-29 16:37:00养生,食物,不好,常见,银耳,山药
...，偏补肾气。《本草纲目拾遗》中描述了黑豆益肾乌发的功效：“服之能益精补髓，壮力润肌，发白后黑，久则转老为少，终其身无病”。而米糊则具有温和的滋补作用，两者结合，不仅可以补肾益精，还可以养血润燥、潜阳补...……更多
2024-03-12 13:13:00天都,热饮,配方,活力,黑豆,热饮
...红薯是这样记载的：补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴之功效；而芋头含有13%的碳水化合物，主要是淀粉、蛋白质和少量脂肪，农村每家每户都要种一些，既可以当菜又可以当饭，是强身健体的主要食材；花生则被称之为“长生...……更多
2023-11-13 06:45:00三宝,腿脚,时节,秋冬,身体,食物
...较丰富，传统中医认为红枣性卵能够起到养血以及保险的功效，在一定程度上帮助女性改善血液循环，也有研究发现，红枣当中的营养成分能够有效增加血液当中红血球的含量，增强骨髓的造血功能，让女性脸色看起来更加红润...……更多
2024-02-13 11:31:00体温,基础,女性,雌激素,女性,黑豆
...合搭配在一起，具有“润肠、助眠、降压、健脾”这4大功效。每当我身边有人失眠时，我都会推荐大家多吃莲米，一般吃2-3天就会有好转。而我建议大家，平时在日常饮食中，每半个月吃一次莲米，对身体有特别多的好处。比...……更多
2023-11-14 21:24:00莲米,银耳,银杏,百合,就是,莲米
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软枣猕猴桃，这个听起来就充满诱惑力的名字，实际上是一种集耐寒抗热、果肉多汁、营养价值高于一身的珍稀水果。它原产于我国东北
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