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...含蛋白质、维生素和矿物质，具有清热解毒、消暑利水的功效。无论是煮成绿豆汤，还是做成绿豆粥，都清爽可口。而且，绿豆价格亲民，是家家户户都能轻松常备的食材。做法：可以将绿豆提前浸泡几个小时，然后放入锅中加...……更多
2024-07-29 11:31:00高温,美味,食物,营养,西红,绿豆
...的碱性蔬菜，虽然味道苦，但具有清热解毒、消暑降火的功效。它富含维生素C、维生素B族以及苦瓜甙等成分，能够促进新陈代谢，增强免疫力。推荐做法：苦瓜炒蛋苦瓜洗净去瓤，切成小块，放入开水中焯水1分钟，捞出沥干水...……更多
2024-07-29 11:29:00大肉,碱性,大鱼,饮食,攻略,西红
...吧！第一种：银耳雪梨汤银耳具有滋阴润肺、益胃生津的功效，搭配上雪梨一起煮，营养价值更高。而且雪梨在冬季有止咳、化痰、润肺的功效，两者搭配一起，能够更好地改善咳嗽、化痰的效果。
食材准备：1、银耳2、雪梨3...……更多
2024-01-09 10:25:00肺部,食谱,不适,喉咙,状况,高手
...还含有多种维生素和矿物质，具有补气养血、滋阴润肺的功效。莲藕还可以促进胃肠动力，有助于消化和排便。在寒冷的冬天，适量地食用莲藕可以改善寒冷引起的手脚冰凉、脾胃不和等问题。凉拌藕片是一道非常适合冬季的莲...……更多
2023-11-24 11:35:00藕片,莲藕,食谱,一道,芋头,土豆
...而提高免疫力。另外，苦菊还具有抗菌消炎、清热明目的功效。为了让大家更好地享用苦菊，我推荐一道凉拌苦菊的做法。凉拌苦菊食材准备：蒜末、干辣椒、盐、白糖、生抽、陈醋、蚝油、香油、苦菊。步骤一：将碗中加入蒜...……更多
2024-01-12 11:48:00大蒜,细菌,效果,蒜苔,大蒜,洋葱
...要来源，含有丰富的大豆异黄酮、膳食纤维、维生素和矿物质。但是，在食用豆腐时，我们也需要注意一些与其不宜同食的食材，避免影响健康。以下是三种不宜与豆腐同食的食材：1.菠菜：菠菜中富含草酸，和豆腐同食后，会...……更多
2023-10-25 19:51:00美味,豆腐,营养,组合,豆腐,生抽
...素A等）以及矿物质（如钾、钙、铁等），具有以下营养功效：（一）促进大脑发育：甜豆富含蛋白质和维生素B群，这些营养物质有助于促进大脑发育和神经功能，对于改善记忆力和提高注意力有一定的帮助。（二）增强免疫力...……更多
2024-04-19 13:27:00口感,天然,营养,甜豆,生抽,蒜蓉
...饱腹感。香菇则具有增强免疫力、美容护肤和延缓衰老的功效。综合来看，这道玉米排骨汤不仅有很高的营养价值，还可为身体提供温热的滋补，使中老年人在寒冷的天气中保持良好的体质。多喝粥，推荐食谱鲜虾粥除了汤类食...……更多
2024-01-13 06:20:00三味,中老年人,海带,萝卜,建议,基础
...季节，它口感清脆，汁水丰富，有润肺止咳，干皮补水之功效。在中医理论中，莲藕性味甘、寒，入心、肝、脾经，具有清热生津、凉血止血、散瘀血、健脾胃等功效。尤其对于女性来说，秋季气候干燥，容易出现肺燥、皮肤干...……更多
2024-09-04 13:04:00莲藕,中医,好处,女人,莲藕,藕片
...甘、味甜、入脾、胃、肺经，具有润肺止咳、健脾养胃的功效。在秋冬季节，适当食用莲藕可以滋润肺部，减少干燥引起的咳嗽和喉咙不适。推荐做法：莲藕毛豆炒瘦肉材料：莲藕：1根；毛豆：适量；瘦肉：适量；蒜末：适量...……更多
2024-03-22 12:05:00秋冬,食物,关键,生抽,食用,山药
...享用鸡鸭肉。这是一种温性食物，有着强烈的补气暖胃的功效。不仅能提供丰富的营养，还能增强体力，提高免疫力，预防感冒和其他寒冷引起的疾病。下面我将为大家介绍一锅比秋裤还暖的鸡鸭肉料理，让大家在深秋时节享受...……更多
2023-11-02 06:43:00鸭肉,滋补,时节,健康,鸭肉,鸭掌
...种黄酮类化合物，可以舒张血管，并对血压具有一定调节功效。 每100克芹菜中还含有154毫克钾元素，也有助于防治高血压。另外，芹菜富含大量膳食纤维，能促使血液中甘油三酯和总胆固醇水平降低。02健骨固齿芹菜不仅富含钙...……更多
2024-10-23 14:36:00芹菜,切成,香干,胡萝卜,鸡精,维生素
...健康有着显著的益处。让我们一起来了解一下它们的养肝功效和美味的烹饪方式，让春天的餐桌充满健康和活力。一、荠菜：荠菜，又称为马蹄菜，是一种常见的绿色蔬菜，具有丰富的营养价值。它富含维生素C、维生素K、维生...……更多
2024-03-21 13:33:00绿叶,营养,高手,芥菜,荠菜,菠菜
...配在一起，便形成了我们今天要介绍的这款具有润肺养颜功效的饮品——雪梨百合饮。一、雪梨百合饮的营养成分及功效1.雪梨：含有丰富的水分和多种维生素，具有润肺清热、生津止渴的功效。雪梨中的水分含量高达89%，对改...……更多
2023-11-07 14:53:00雪梨,功效,百合,成分,营养,雪梨
...仅可以解暑降温，而且对我们人体也有着活血化瘀的特殊功效。因此，酒可以喝，但不可贪杯。而说到喝酒，不得不提起酒局里下酒菜。所以，我今天整理了八道适合酒局安排的下酒菜，建议酒友别错过，道道解酒开胃，香味四...……更多
2024-06-15 11:58:00八道,酒友,下酒菜,香味,错过,建议
...二、紫薯：富含花青素等抗氧化成分，具有显著的抗氧化功效，有助于保护皮肤细胞免受自由基伤害，减缓皮肤衰老速度。推荐做法：紫薯开花馒头材料：面粉：500克、紫薯：300克、酵母：5克、白糖：30克、温水：适量步骤：1....……更多
2024-04-19 18:01:00食物,皮肤,推荐,切成,芝士,甜椒
...生素等营养成分，经常食用有强壮骨骼，美容养颜等食疗功效。推荐食谱：【红烧猪蹄】1.准备处理好的生猪蹄二斤左右，生姜一块切成姜片，小葱一根切成段，和姜片放在一起，再放入两粒八角，几粒花椒，几个红干椒，几片...……更多
2023-12-15 14:07:00佳品,食物,天然,排行榜,美容,女人
...韭菜韭菜是一种常见的蔬菜，具有温中散寒、活血行气的功效。韭菜含有丰富的维生素A、维生素C和维生素E，对肝脏保健大有裨益。同时，韭菜还含有丰富的胡萝卜素和矿物质，可以帮助消化，促进食欲，增强人体抵抗力。多食...……更多
2024-04-19 13:48:00大肉,大鱼,体质,西兰,肝脏,西兰花
...来诸多好处。木耳菜富含丰富的营养元素，如维生素、矿物质和纤维素，对于强筋健骨、护肝排毒具有显著的效果。因此，中老年人积极摄入木耳菜对于促进身体健康至关重要。木耳菜的营养价值1、丰富的纤维素木耳菜中富含...……更多
2023-12-06 17:43:00中老年人,木耳,可以通过,营养,身体,健康
...辣猪蹄香辣猪蹄不仅美味诱人，还富含胶原蛋白和多种矿物质，对于女性朋友们来说，它不仅能滋补身体，还有助于美容养颜，保持皮肤的弹性和光泽。猪蹄中的胶原蛋白在体内可以转化为人体所需的胶原，对抗岁月痕迹，让你...……更多
2024-03-23 14:54:00女人,银耳,猪蹄,红枣,红薯,乌鸡
...铁、磷等。鸭肉的性味甘、咸，有滋阴清热、补虚益气的功效。在秋天食用鸭肉可以帮助滋润五脏，增强免疫力，对于调养秋季干燥的身体十分有益。推荐食谱：【卤鸭翅】
准备食材：鸭翅、生姜、蒜、香叶、冰糖、生抽、老...……更多
2023-10-25 06:53:00鸭肉,五脏,免疫力,免疫,食用,帮助
...春困。碱性菜是指食物中含有较多的钾、钠、钙、镁等矿物质，它们在体内代谢后产生碱性物质，可以中和体内的酸性物质，保持身体的酸碱平衡。促进新陈代谢，增强免疫力，预防疾病。一、茼蒿——清炒茼蒿1、准备一把新...……更多
2024-04-26 12:10:00大肉,碱性,大鱼,代谢,生抽,茼蒿
...分。不仅可以提高免疫力，延年益寿，还具有美容养颜的功效。香菇的独特香味和口感，让人食欲大增。我推荐一道美食——香菇炖鸡。选取新鲜的鸡肉、香菇、青椒、红椒、土豆、大蒜、姜和调料等材料。首先，将鸡肉剁成小...……更多
2023-11-24 15:06:00中老年人,米饭,馒头,食物,建议,选择
...、铁等营养成分，具有清热解毒、滋阴润燥、生津止渴的功效。春季食用荠菜可以清热解毒，增强体内抵抗力，预防感冒等呼吸道疾病。推荐做法：荠菜团子材料：荠菜：200克；糯米粉：300克；水：适量；盐：适量；芝麻：适量...……更多
2024-03-21 14:01:00免疫力,免疫,医生,荠菜,紫苏,洋葱
...、绿豆和鸭肉，它们不仅美味可口，而且具有独特的养生功效。一、冬瓜冬瓜是夏季常见的蔬菜之一，其性凉，味甘淡，具有清热解暑、利尿消肿的功效。在炎热的夏季，人们往往容易出汗，导致体内水分和盐分大量流失，此时...……更多
2024-07-30 10:39:00三宝,养生,营养,饮食,鸭肉,冬瓜
...在中老年人的饮食中，茄子常被称为“血栓分解器”，其功效不仅局限于美味，还涵盖了多种健康益处。茄子所含的各种营养成分，特别是维生素、矿物质和抗氧化物质，对降血压、降低胆固醇、延缓衰老等方面有着显著的作用...……更多
2024-03-29 10:27:00血栓,益处,茄子,美味,多种,健康
...享三道春季“解毒菜”，它们不仅美味可口，更兼具养生功效，帮助我们达到护肝排毒的目的。1.香酥木耳食材准备：干木耳50克，蒜末、姜末各适量，葱花、红椒丝少许，盐、醋、生抽、香油各适量。制作步骤：干木耳提前用...……更多
2024-03-18 08:47:00解毒,蒜苗,春笋,虾皮,木耳,蒜末
...食纤维、维生素和矿物质，它的润肺养胃、健脾助消化的功效，对于春季养生来说，简直是一大福音。在这个万物复苏的季节里，让我们一起迎接春笋，探索它的无穷魅力。通过一道道美味的春笋佳肴，不仅能够满足我们对美食...……更多
2024-03-23 15:25:00助消化,莲藕,萝卜,春笋,生抽,鸡肉
...白萝卜白萝卜在中医中被视为具有清热解毒、化痰止咳的功效。它的味道清爽，含有丰富的维生素C和纤维素，能够有效帮助清理肺部的痰湿。白萝卜的食用方法多样，生吃、熟吃皆可，且常被用作汤料或沙拉的配菜。推荐食谱...……更多
2024-11-01 09:58:00雪梨,止咳,滋养,而是,建议,莲藕
...，瓠瓜（也叫葫芦瓜）因其独特的营养价值和丰富的食疗功效而备受推崇。瓠瓜是一种非常有益的秋季蔬菜，富含多种维生素和矿物质。其性味甘淡，具有清心热、润心肺、养肝明目等多种保健作用。瓠瓜中含有丰富的维生素C...……更多
2024-09-04 09:55:00心肺,黑木,饺子,肉馅,生抽,汤匙
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