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...样评估自己的心脏健康状况呢？对于长期在高压状态下的上班族，如何更好地呵护自己的心脏免受伤害呢？其实评估自己的心脏健康状况，一靠危险因素的多少，二靠是否有相关的症状，三靠检查是否异常。
心血管危险因素是...……更多
2024-05-21 16:01:00力大,心脏,上班族,呵护,医生,健康
...好的心态也是非常重要的。压力大会导致血压升高，有位上班族，工作压力大，血压一直居高不下。微笑也是一种非常有益的健康习惯。微笑可以释放内啡肽，减轻疼痛，提升心情，增强免疫力。即使在感到压力或者情绪低落的...……更多
2024-07-23 17:32:00韭菜,高血压,患者,医生,生命,血压
...从中医的角度给大家支支招；粉丝投稿“我是一名普通的上班族，工作压力大，生活节奏快，经常加班到深夜；最近天气热起来，我发现我的头皮屑越来越多，痒得不行，有时候抓得头皮都红了；这不仅影响了我的工作，连女朋...……更多
2024-05-10 14:41:00医生,问题,头皮,头皮屑,洗发,问题
...心健康的积极影响；一个患者的小故事小张是一位普通的上班族，工作稳定但压力不小；他和女友小李的感情一直很稳定，但最近他发现自己在两性关系中的表现似乎不如从前；这让他感到焦虑，担心自己是不是出了什么问题；...……更多
2024-05-02 09:50:00器官,交往,爱你,男人,爱情,爱情
...，还能提高心肺功能，降低血脂浓度。对于久坐办公室的上班族来说，每天到了中午或下午的时候，站起来散散步，活动一下身体，不仅可以缓解疲劳，也有助于稳定血脂。调整生活节奏生活常规不规律，压力大、情绪波动大，...……更多
2023-10-28 06:23:00高者,猪蹄,血脂,牛奶,鸡蛋,答案
...启示；小张的故事：脾胃不和，生活受挫小张是个忙碌的上班族，工作起来没日没夜，三餐不定时，压力山大；最近，他发现自己总是感到疲倦无力，食欲不振，甚至影响到了他的两性关系；小张的脸色也变得蜡黄，整个人看起...……更多
2024-04-23 12:37:00脾胃,内伤,波浪,秘诀,符号,中医
...悄侵蚀着我们的健康防线。李女士，一位长期忽略早餐的上班族，逐渐发现自己的记忆力大不如前，工作效率也明显下降。直到有一天，她因低血糖晕倒在办公室，才意识到问题的严重性。早餐不仅仅是填饱肚子那么简单，它是...……更多
2024-08-06 06:27:00寿命,三个,运动,身体,健康,早餐
...康，延长我们的寿命。2.午饭后半小时宜睡午觉对于很多上班族和学生群体来说，其实都是有午睡习惯的，但是在中老年群体中，养成睡午觉这个习惯的人并不多，但是，午饭后午休片刻对我们的健康而言，是非常有利的。据相...……更多
2023-11-11 06:13:00长寿,健康,时间,晚饭,早饭,小时
...种不影响晚上睡眠的轻柔调节方法。特别对于那些工作压力大，经常处于高强度心理和物理状态的人群，选择在傍晚放松一下，喝上一杯绿茶，不仅对心脏健康有益，还能改善整体的生活质量。例如，常常需要加班的白领群体，...……更多
2024-08-22 09:48:00关键点,绿茶,心脏,医生,效果,关键
...，发生冠心病的几率会增加2~3倍。
4、久坐不动现在很多上班族都是在电脑面前工作，工作压力大，工作繁忙，长时间坐在椅子上，甚至下班回家也是一直处于坐着的状态，运动量过少。长期的运动量过少，甚至不运动，体内的...……更多
2023-11-19 10:57:00心脑血管,心脑,血管,健康,血管,心脑
...生表示，自己平时偶尔会感到胸闷，但一直觉得是工作压力大导致的，没太在意。现场的专家仔细询问了他的病史后，建议他立即做进一步的检查，并解释这可能是早期冠心病的信号。听到这里，李先生有些紧张，医生给他做了...……更多
2024-09-30 14:47:00市集,沈阳,医学院,附属,养生,医学
...坐、熬夜、盲目减肥等影响健康的行为习惯令越来越多的上班族处于亚健康状态。肥胖、糖尿病、高血压、高血脂等慢性病的发病也趋于年轻化。职场人士该如何管理自身健康？11月6日，清华大学国际传播研究中心联合澳佳宝研...……更多
2023-11-07 10:22:00健康教育,读本,上班族,中国,养生,职场
...培养一些运动爱好，比如羽毛球、瑜伽等，即使是忙碌的上班族，也不要因为工作而荒废了运动细胞，以免长期下去，使自己的免疫力以及身体素质受到影响，增加自身患上疾病的风险。3.尽量不要熬夜大家都知道，晚上不仅是...……更多
2024-02-05 10:31:00肝脏,呵护,健康,肝脏,饮食,人体
...医科学院广安门医院心内科副主任、中国研究型医院学会心脏康复专业委员会主任委员李海霞做客“人民好医生”客户端直播间，就中医治疗心律失常的相关问题与网友们进行讲解与交流。嘉宾简介：李海霞，主任医师，中国中...……更多
2024-04-27 19:00:00心律失常,心律,家教,呵护,直播,中医
...生活节奏的加快，很多人都处于长时间的久坐状态，比如上班族、司机等，长时间的久坐不仅增加肥胖的风险，也降低了肠道健康。”“第三个原因可能让人感到意外，那就是环境污染，现代工业化进程中，空气和水源的污染，...……更多
2024-11-07 14:22:00直肠癌,直肠,越来,早点,越来越,人数
...；特别适合生活节奏快、工作或学习压力大、有疲劳感的上班族及学生族服用。3、提高免疫力西洋参作为补气保健首选药材，具有促进淋巴细胞转化、诱导免疫因子生成、增强机体免疫功能的作用，适用于老年体弱、经常感冒...……更多
2024-11-09 14:27:00西洋,西洋参,心脏,保护,西洋,西洋参
...受肥胖困扰，其实有一些人的肥胖属于虚胖长时间久坐的上班族，每天坚持一杯黄芪水，不仅可促进身体新陈代谢，更可缓解虚胖，其中的水分还能够促进血液循环，帮助身体排除残留的垃圾和毒素，一定程度上是可以减肥的。...……更多
2024-05-29 17:24:00黄芪,副作用,医生,黄芪,长时,心脏
...按压，有助于缓解口臭；生动案例分享小张是一位忙碌的上班族，最近他发现自己嘴里总是有一股奇怪的酸臭味；起初，他并未在意，直到同事的窃窃私语让他意识到问题的严重性；他开始反思自己的生活习惯，发现自己因为工...……更多
2024-05-02 10:09:00异味,中医,异味,食物,口腔,脾胃
...护提供有力支持。特别适合那些整天需要面对电脑屏幕的上班族来食用。（二）不饱和脂肪酸和卵磷脂龙利鱼中富含不饱和脂肪酸和卵磷脂，这些成分对大脑的健康和功能有着积极的影响。它们有助于促进大脑的发育，提高认知...……更多
2024-03-26 11:25:00视力,血管,天然,龙利,脂肪酸,脂肪
...碌的生活节奏中，无论是孜孜不倦的学生还是辛勤工作的上班族，几乎每天都会在紧张的学习和工作中抽出宝贵的几十分钟，享受一段午间的安眠。坚持适度、合理的午睡，不仅有助于驱散身体的疲惫，更能降低某些疾病的风险...……更多
2024-01-14 06:51:00健康,身体,睡眠,影响,时间,荷尔
...险发生变化时，昔日的救命神器就变成了双刃剑。忙碌的上班族常常趁午休就近散个步，的确是简单易行的锻炼方式。但一项研究发现，散步地点大有讲究：在公园散步的人，享受到了肺活量增加、血管健康指标提升的益处；在...……更多
2024-05-18 06:00:00心脏,患者,健康,心肌,细胞,运动
...们店最畅销的是花束毛绒玩具，不用照料还很美观，很多上班族来逛街的时候会顺手买一个。”店主说。线上，电商平台和“种草”博主各显神通。今年年初复工伊始，天猫便联动多个品牌开启“爆改”工位计划，“花开富贵工...……更多
2024-10-31 04:38:00工位,工位,绿植,职场,青年,办公
...里，小李的故事或许是许多人的写照。小李是一名普通的上班族，每天面对电脑处理各种文件和报表，压力山大。晚上回到家，他常常辗转反侧，难以入睡。即便好不容易睡着，半夜也会因为一点微小的声音或者无缘无故地醒来...……更多
2024-05-09 09:46:00醒来,医生,时间,睡眠,时间,醒来
...手术很成功，手术后2年也没有复发。脚是人体第二个“心脏”，怎么样才能呵护双脚健康？
1.定期检查如果你不知道怎么呵护双脚健康，可以每隔一周做一次检查，看看双脚的颜色和外观是否发生明显改变。如果发生了明显改...……更多
2023-10-11 11:57:00双脚,呵护,心脏,人体,健康,双脚
...些特质人人追求，尤其对精神压力大、工作节奏快的现代上班族更可贵。近日，华商报大风新闻记者采访了多位不同行业的70后、80后、90后上班族。 他们曾被工作“伤害”，患上腰椎病、颈椎病、肥胖等职业病。他们又被运动...……更多
2024-07-26 20:06:00上班族,奥运,运动,运动,身体,工作
...加速”张先生，一位45岁的销售经理，工作繁忙，生活压力大；最近，他发现自己的心脏经常“跳得不规律”，尤其在紧张或疲劳时更为明显；医生诊断为房颤，建议他除了药物治疗外，还要调整饮食习惯；张先生对此感到困惑...……更多
2024-04-23 12:18:00房颤,心律,饮食,调整,房颤,张先
王先生是一个普通的52岁上班族，工作繁忙，生活节奏很快，每天回到家，他最喜欢的就是冲个热水澡，洗去一天的疲惫。一天晚上，王先生像往常一样走进浴室，准备享受一个放松的热水澡，然而当他站在热水流下正准备开始...……更多
2024-09-07 14:59:00突发,不幸,男子,血管,身体,健康
...人们往往忽视了身体的信号。丁雨（化名）是一位45岁的上班族，她每天早出晚归，工作忙碌，生活节奏紧张。她曾经觉得自己状态不佳，常感到疲劳无力，但并未过多在意。直到有一天，她在回家的路上突然晕倒了。丁雨醒来...……更多
2024-07-24 18:05:00气色,贫血,盘点,食物,贫血,身体
...么通过拔火罐也是可以有效的缓解的。像长期伏案工作的上班族，基本上都有颈椎病、腰间盘突等职业病，在贴了膏药效果不理想的情况下。不妨试一试拔火罐，或许可以减轻疼痛，缓解症状。4、心理安慰因为现在拔罐被神化...……更多
2024-05-30 18:08:00拔罐,火罐,拔罐,印子,疼痛,湿气
...前缺乏适量运动适量的运动有助于促进气血循环，但很多上班族由于工作繁忙，往往忽视了晚间的运动；缺乏运动会导致气血运行缓慢，长期下来容易形成血瘀；建议：晚饭后适当散步或进行轻度运动，如太极、瑜伽等，有助于...……更多
2024-05-02 10:06:00再不,医生,气血,影响,张先,运行
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