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...阳过”再到“阳康”。怎么才算“阳康”？“阳康”后能剧烈运动吗？饮食要注意哪些？12月25日，成都中医药大学附属医院副院长、主任中医师田理来为大家解答。怎么才算“阳康”？田理表示，首先需要明确什么叫“阳康”...……更多
2022-12-25 14:10:00剧烈,醒来,饮食,运动,专家,运动
...可以促进身体健康和睡眠质量，但要注意避免在睡前进行剧烈运动。6.建立良好的生活习惯：保持规律的生活作息和饮食习惯，有助于调节身体的生物钟和保持良好的睡眠质量。除了以上方法，还可以尝试一些辅助方法，如听轻...……更多
2023-05-14 22:44:00醒来,现象,原因,睡眠,醒来,质量
...步、瑜伽、冥想等，有助于缓解疲劳，放松身心。3.避免剧烈运动。睡前避免进行剧烈运动，如跑步、游泳等。剧烈运动可能导致身体兴奋，影响入睡。4.控制饮食。睡前不要吃得过饱，避免摄入刺激性食物，如咖啡、茶、辣椒...……更多
2023-11-07 14:29:00睡眠,质量,影响,睡眠,状态,大脑
...多位心血管内科专家提醒，感冒期间最好是多休息，避免剧烈运动，以免增加心血管意外事件发生的风险。网络截图
感冒后运动，主持人突发心梗引发关注9月3日，“中播网”官方微博发文悼念：“重庆之声新闻主播李林，因...……更多
2023-09-07 10:38:00感冒,剧烈,主持人,不幸,健身,运动
...感，有助于增加睡眠深度，但是要注意在临睡前要避免做剧烈运动，以免增加大脑的神经兴奋作用，导致难以入睡。睡前不应兴奋睡眠是大脑神经细胞，由兴奋转为抑制的保护性反应，如果睡前过于兴奋，势必影响抑制过程，表...……更多
2023-05-29 05:49:00分析,睡眠,影响,肝郁,身体,情绪
...，专家建议多出去走走，让身体得到充分休息，但需避免剧烈运动。据青海省人民医院骨科二病区主任郑峰介绍，腰腿疼痛不适是骨科门诊中最常见就诊原因之一，会极大影响正常工作和生活。教师、公务员、司机、医生等需长...……更多
2024-04-29 20:02:00腰腿疼,剧烈,运动,专家,腰腿疼,长时
...糖人”“糖尿病患者要求的运动是有氧运动，也就是不太剧烈的运动，如快走、慢跑、打太极拳、游泳、做操等。”关庆说，有氧运动可以起到降糖作用，但不主张糖尿病患者空腹运动和剧烈运动，因为空腹运动容易发生低血糖...……更多
2023-01-19 01:50:00糖尿,五方,健康管理,糖尿病,健康,管理
...的新陈代谢和血液循环恢复正常之后再选择进食。立刻做剧烈运动很多人都有早起锻炼的习惯，其实这也属于一个好的习惯，但是大家也要讲究时间，在刚刚起床之后千万不要立刻做剧烈运动，应该给自己的身体一个缓冲期，等...……更多
2023-08-18 16:43:00醒来,最好,身体,时间,时候,运动
...运动反而不利于健康和长寿呢？研究人员解释说，长时间剧烈运动可能会让身体处于“过度紧张”的状态。长期如此，免疫系统功能便会下降，恢复能力减弱，从而增加疾病风险。
睡眠适度：7~8小时最健康睡眠是人的生理需要...……更多
2024-04-11 00:40:00长寿,秘诀,两个,长寿,伍德,运动
...间应间隔6个月以上。返岗后注意工作节奏，避免劳累及剧烈运动。建议恢复后早期不要剧烈运动，可以循序渐进，从适度、温和的运动方式开始，逐渐恢复到原本的状态;在运动过程中，注意监测自身心率、呼吸等。恢复后返岗...……更多
2023-01-03 20:28:00劳累,剧烈,运动,专家,疫苗,建议
...：每天至少 3 小时身体活动，其中至少包括 1 小时中等到剧烈强度的活动，比如快步走、跑跳、骑平衡车等；● 5 岁以上：平均每天至少进行 1 小时中等到剧烈强度的活动；每周至少应有 3 天进行剧烈强度有氧运动以及增强肌肉...……更多
2024-01-31 11:48:00身高,最新版,孩子,标准,身高,孩子
...中的一些问题，比如转阴后就代表彻底康复了吗？能不能剧烈运动？是不是可以大吃大喝，把身体好好补一补？国务院联防联控机制12月25日邀请相关专家就新冠康复、合理用药等问题接受记者专访。饮食起居：营养充足，工作...……更多
2022-12-29 10:22:00康复,解答,权威,就是,问题,运动
...象一下，在一个明亮的星期天早晨，一位10岁的孩子因为剧烈的脚趾痛而醒来，痛得无法下床。这不是一个虚构的故事，而是越来越多家庭的现实。曾经被认为是“富贵病”的痛风，现在正在悄悄地侵袭我们的孩子。但是，你知...……更多
2024-01-27 17:20:00孩子,痛风,零食,家长,常见,医生
每日商报讯 “童医生，怎么一觉醒来，我的嘴巴就歪了，话都说不清楚，右侧肢体还麻木无力，到底怎么回事？”最近杭州气温骤降，中老年人常见的心血管疾病也来到了较为危险的时期。近日，浙江大学医学院附属第二医院...……更多
2023-11-11 07:30:00中老年人,心血管,低温,心血,突发,醒来
...先生就感觉胸口和肚子疼痛，忍不住吐了。他以为是酒后剧烈运动引发胃病，坚持到打完球才回家。到家后休息，病情依然持续，他这才到附近医院看病。做心电图检查后，医生怀疑江先生是急性心梗，忙呼叫120，将他转运到武...……更多
2023-01-30 11:03:00心梗,剧烈,突发,男子,运动,胸痛
...饮食习惯，确保每餐都平衡且营养，避免那些会导致血糖剧烈波动的食物。他开始与营养师合作，制定出一个既符合他口味又支持血糖管理的饮食计划。
李明也开始加入由专业教练指导的适度运动计划。他了解到，适当的运动...……更多
2024-03-04 10:47:00二甲,后果,正在,李明,糖尿,血糖
...，还可以改善睡眠。但睡前3小时不宜大量运动，睡前的剧烈运动会加重失眠。一日三餐要定时，晚餐不宜太油腻、太辛辣，但不吃晚餐也会造成入睡困难和觉醒。睡眠不好的人应不喝浓茶、咖啡、奶茶等饮品，避免咖啡因的兴...……更多
2024-03-21 00:54:00睡眠,睡眠,困难,质量,节律,时间
...不仅有助于保持身体活力，还能促进心理健康。避免过度剧烈的运动，这可能导致身体过度耗损，反而损害阳气。3.良好睡眠：阳气的修复期充足的睡眠是阳气修复和再生的关键。建议每晚保证7到8小时的高质量睡眠。避免晚睡...……更多
2024-02-27 13:09:00阳气,损伤,身体,行为,健康,阳气
...质蛋白和微量营养素的摄入。同时，做到吃动平衡，不要剧烈运动，保持平常三分之一的运动量即可。要恢复体力和元气，营养支持少不了。北京协和医院临床营养科主任于康介绍，主食是获取营养和能量的主要来源，新冠康复...……更多
2023-01-02 09:36:00体力,临床,建议,专家,主食,运动
...汗、恶心呕吐、乏力等。胸痛心肌梗死最典型的症状就是剧烈的胸痛，疼痛部位通常在胸骨后或胸骨左侧，有时会辐射到左臂、颈部、下巴或背部。这种胸痛可持续数分钟，甚至更久，患者可有沉重、压迫、挤压或灼热感。呼吸...……更多
2024-01-06 10:58:00心肌梗死,心肌,危险,时刻,心肌梗死,心肌
...储存的能量，同时还可以促进体内血液循环。同时，过度剧烈的运动会破坏胃肠道的健康。四、时间掌握得当，效果更佳营养专家还建议，在进食后半小时内不要进行剧烈运动，以免影响健康和减肥计划。最好是在吃饱后1小时...……更多
2023-06-22 07:15:00做法,营养,行动,建议,专家,运动
...保持清醒的状态，每天保持适量运动，但不要在睡前进行剧烈运动，可以做一些放松训练，如抻拉、腹式呼吸等。5.睡前远离电子产品。有相关调查显示，夜晚关灯环境昏暗，手机等电子产品散发出的蓝光会对睡眠和身体造成不...……更多
2023-01-17 02:36:00季节性,睡眠,季节,质量,睡眠,金玉
...调节焦躁不安的情绪，还非常有益于睡眠，但临睡前过于剧烈运动反而会加重失眠，所以重点在与把控好度。2. 睡不着也要躺在床上
有人睡不着也要躺在床上数羊，但其实持续“数绵羊”超过15分钟并不是明智之举。如果待在...……更多
2024-03-19 16:28:00中国,附属,科学技术,睡眠,障碍,医院
...排队领取。新冠感染转阴后就代表彻底康复了吗？能不能剧烈运动？是不是可以大吃大喝好好补一补？近日，国务院联防联控机制邀请相关专家就新冠康复、合理用药等问题接受总台记者专访。专家指出，新冠感染转阴并不意味...……更多
2022-12-30 10:48:00退烧药,西安,康复,市民,感觉,权威
...，在这期间，提倡以慢走、轻度的活动为主，尤其不能做剧烈的运动，在活动过程中如果感觉到疲劳、累了一定要停下来，要遵循循序渐进的原则。“阳康”后要不要接种疫苗？吴彪表示，在感染新冠病毒的过程中，或者在康复...……更多
2023-01-04 20:15:00海南,饮食,运动,专家,吴彪,病毒
...加班到深夜。有一天，他在办公室沙发上小睡，突然感到剧烈的头痛和不适，同事发现后立即送他去医院。医生询问了他的家属，得知他有长期熬夜和高血压的习惯，怀疑他是脑出血。经过检查和扫描，发现他的脑部侧基底节区...……更多
2024-03-16 14:07:00先知,脑出血,病因,医生,脑出血,血管
...度的日间活动和运动可以显著提高夜间睡眠质量。不是指剧烈的运动，而是如散步、太极或瑜伽这样的温和活动。这些活动不仅能够提升身体健康，还有助于减轻压力，为晚间的宁静睡眠打下基础。另外，睡前的放松也很重要。...……更多
2023-12-13 06:13:00预兆,醒来,回事,疾病,睡眠,醒来
...可以使血肌酐增高，比如食用了大量肉类等高蛋白饮食，剧烈运动尤其是久不运动突然的剧烈运动后，大量出汗、严重腹泻失水等，都可能使血肌酐升高，此时的血肌酐波动，虽然要重视但也不必太焦虑，调整饮食、休息或补液...……更多
2024-03-14 15:41:00肾脏,饮料,食物,运动,专家,肾脏
...复期运动注意量力而行，因为新冠病毒会攻击心肌细胞，剧烈运动可能存在一定风险。北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾表示，康复早期不要剧烈运动，几周后慢慢过渡到正常运动量和强度：推荐：推荐进行一些适度的、...……更多
2022-12-31 07:41:00节点,身体,还是,时间,运动,康复
...血液循环，改善睡眠质量；但应避免在睡前两小时内进行剧烈运动； 中医调理：可以通过针灸、拔罐、按摩等方法来调理肝肺两经，改善睡眠；一招搞定：中医的小妙招这里教大家一个简单的中医小妙招——穴位按摩；在睡前...……更多
2024-04-25 14:53:00中医,情况,睡眠,张先,中医,生活
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在我国，男性健康问题逐渐受到关注，其中男性私密处的潮湿问题不容忽视。潮湿并非小事，它可能隐藏着三大危害，需要及时治疗。本文将深入探讨这一问题
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在炎热的夏季，人们常常注重补水和防晒，却忽略了另一种同样重要的营养素——维生素D。维生素D，被誉为“阳光维生素”，它的主要来源是阳光照射
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本文转自：黔西南日报本报讯 （通讯员 王洋翠 韦 荣） 近年来，义龙新区万屯镇干海子坝区蔬菜种植基地采取“公司+基地+农户”的组织方式
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本文转自：农村大众报对棚室土壤进行深翻作业。棚室蔬菜健壮生长，离不开疏松透气的土壤。对设施蔬菜来说，由于密闭的小环境以及连年的重茬种植
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