- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...汗，运动后要适当饮温水，及时补充水分。运动锻炼不宜剧烈，可选择相对平和的运动，如太极拳、散步、慢跑等。饮食养生：立夏时节，自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，是肝气渐弱、心气渐强，此时...……更多
2024-05-10 06:38:00剧烈,养生,饮食,运动,养生,沈阳
...凉爽。此时，人们在运动方面应该做出相应的调整，避免剧烈运动和过度出汗。本文将围绕秋天养生的主题，探讨如何通过平和运动来调养身心，度过一个健康、舒适的秋天。一、秋天气候特点与养生原则1.秋天气候特点秋天气...……更多
2023-11-08 13:11:00平和,身心,运动,健康,八段锦,运动
...，预防运动损伤要注意以下几个方面。首先尽量避免过分剧烈的运动，可以选择相对温和持久的运动项目，如乒乓球、广场舞、快步走和慢跑等运动；其次是要做好热身活动。春季室外气温还不是很高，特别是早晚，温度相对较...……更多
2024-04-13 02:56:00沈阳,骨科,宝典,运动,专家,安全
...、锻炼、饮食平和，也包括心神的收摄。注意保暖，避免剧烈运动霜降时节气温下降明显，专家提醒，霜降后已经是深秋季节，不宜再进行“秋冻”。老人、孩子要及时添衣，高血压、心脏病患者尤其应注意头部、颈部、手心、...……更多
2023-10-23 11:07:00养生,气话,心神,寒冬,心神,饮食
...、抒发情志，有助于缓解、释放焦虑情绪。运动方面，少剧烈，多舒缓。春天的户外运动应以舒缓为主，比如散步、慢跑、骑自行车等，不建议容易出汗的剧烈的运动。北方的春天来的较晚，也容易出现倒春寒等情况，人们普遍...……更多
2024-03-19 21:20:00二十四节气,重在,时节,养生,郭震,养生
...上了自己的双眼!这其中的缘由就是什么?早晨起来不要做剧烈运动。
隔天，医生来到老人家中的时候，老人见到了医生一脸的疑惑。医生走到老人的床前坐下后笑着问道:“吴爷爷，昨天的养生建议你看过了吗?”老人点了点头，...……更多
2024-06-16 08:36:00老年人,多名,医生,老年人,老人,身体
...宜。患有心脑血管及呼吸系统等慢性疾病的人群，不要做剧烈运动，建议游泳、瑜伽、太极、八段锦等，选择日照充足的时间段上午10点到下午3点间，户外或室内适当运动均可。立冬后天气转凉，人体的阳气也顺应季节的变化而...……更多
2023-11-09 02:44:00序幕,养生,攻略,阳气,沈阳,养生
...运动方式可以有利于气血的生成与保持。同时，也要避免剧烈运动，过度运动会导致气血耗散，得不偿失。情绪管理：情绪对气血的影响情绪对气血有着直接的影响。中医讲究“情志和气血”。情绪的波动会导致气血的紊乱，因...……更多
2024-01-23 13:31:00补药,气血,气血,中医养生,养生,中医
...慢跑、太极拳等都是不错的运动方式，老年人不宜做过分剧烈的活动。在运动时务必注意不要大汗淋漓，以免阳气外泄。室外活动应等太阳出来以后再进行，以适宜人体周期运动，建议在下午较暖和时锻炼。饮食养生大寒节气的...……更多
2024-01-20 09:15:00养生,起居,养生,阳气,饮食,节气
...运动方式，如散步、慢跑、游泳等，避免在高温时段进行剧烈运动。同时，运动后要及时补充水分和盐分，避免脱水。四、忌熬夜晚睡夏季白天时间长，夜晚时间短，人们往往容易熬夜晚睡。然而，熬夜晚睡会打乱人体的生物钟...……更多
2024-06-13 17:47:00大忌,养生,养生,运动,身体,情绪
...质，同时注意饮食调节，避免过度油腻； 老年人： 避免剧烈运动，选择适合的运动方式，如散步、太极等；芒种时节的养生建议在芒种时节，我们可以通过以下中医食方来养生： 绿豆汤： 绿豆具有清热解毒的功效，适合湿热...……更多
2024-07-06 17:29:00养生,运动,健康,运动,时节,太极
...、梨等，以平衡体内的阴气；适量运动冬季运动不宜过于剧烈，以免损伤阳气；可以选择太极、八段锦、散步等温和的运动方式，帮助气血流通，增强体质；调整作息冬季应早睡晚起，顺应日照时间的变化；保证充足的睡眠，有...……更多
2024-05-02 08:54:00阴阳,养生,阴阳,养生,太极,阳气
...，量力而行：运动应根据个人的身体状况进行调整，避免剧烈运动或过度疲劳，确保在安全的情况下进行锻炼。健康养生效果：科学合理的运动能够保持身体的灵活性和强壮，增强心肺功能，改善代谢，提高免疫力，减少肥胖、...……更多
2024-09-14 16:42:00养生,养生,运动,饮食,长寿,身体
...荐心脑血管患者选择散步、太极等温和的运动方式，避免剧烈运动；保暖防寒寒冷的天气会使血管收缩，增加心脏负担；因此，保暖是冬至养生的关键；出门时要穿戴保暖衣物，尤其注意脚部和头部的保暖；规律作息保持规律的...……更多
2024-05-02 08:49:00平安,心脑血管,心脑,血管,养生,患者
...轻松、愉快的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，避免剧烈运动消耗过多的体力和水分。此外，运动时间也应选择在清晨或傍晚较为凉爽的时段进行，以减少阳光的暴晒和热量的堆积。另外，还要提醒的是，此时由于气温的变...……更多
2024-05-06 07:24:00养生,中医,专家,阳气,运动,节气
...新陈代谢，帮助我们更好地休息；运动建议：睡前不宜做剧烈运动，可以选择一些轻松的伸展运动，如瑜伽或者太极；这些运动可以帮助身体放松，调整呼吸，为睡眠做好准备；好了，以上就是我为大家准备的睡前养生小秘诀；...……更多
2024-05-07 10:38:00养生,全身,黄金,帮助,身体,运动
...如慢跑、太极拳等，但要注意避免在大风、大雪天气进行剧烈运动。温水泡脚：中医养生中推崇温水泡脚的做法，尤其是在寒冷的冬季。泡脚有助于促进血液循环，舒缓筋骨，提高体内的阳气。调理情绪：冬季天气阴冷，容易影...……更多
2024-05-10 06:49:00下雪天,寒气,养生,寒冷,中医,养生
...动时间可以选择在早晨或傍晚，避免在中午高温时段进行剧烈运动，以防中暑。运动强度要适中，根据个人身体状况逐渐增加，避免过度劳累。运动过程中，要及时补充水分，防止脱水。情志调节在养生中同样重要。秋季容易让...……更多
2024-08-02 14:14:00时节,养生,科学,指南,时节,运动
...升而出现发热、上火等病症。”缪卫红提醒，春季不适宜剧烈运动。“因为剧烈运动容易出汗，出汗过多会加速消耗阳气，让人浑身乏力。所以春季运动要讲究缓慢，适宜做一些简单易行而富有兴趣的活动。”此外，雨水节气心...……更多
2023-02-22 06:06:00春雨,万物,养生,健康,雨水,节气
...如散步、慢跑、太极拳、游泳等。2.避免在高温时段进行剧烈运动，以免中暑或引发心血管疾病。3.运动强度要适中，根据个人体质和身体状况合理安排。比如，老年人可以选择在清晨打太极拳，年轻人可以在傍晚进行游泳锻炼...……更多
2024-07-15 20:57:00养生,食物,养生,身体,健康,运动
...下几个方面：合理运动起居“阳康”后，不建议立即进行剧烈运动，要循序渐进，从久坐到散步、瑜伽练习等，当身体逐步适应后，再进行游泳、打球等复杂运动，要找到适合自己的运动方式和方法。尤其是北方的冬天，天气寒...……更多
2023-02-02 02:24:00解答,身体,医生,申林,身体,正气
...藏精运动养生同样要顺应自然规律，冬至时节不宜做过于剧烈的活动，而应在“藏”字上下功夫。从运动强度上来说，大家应尽量避免剧烈运动，以免消耗肾精。从时间上来说，冬天运动时间最好在下午三四点钟最为适宜，以免...……更多
2023-12-22 18:07:00曲阳,养生,中医大,中医,节气,内科
...体内汗液排出，也可以帮助祛除体内湿气。但运动不宜太剧烈，可选择八段锦、太极拳、慢跑、骑自行车等运动。 ……更多
2024-05-20 10:38:00养生,冷时,阳气,人民网,湿气,养生
...调和情绪，不急不躁，保持心态的安闲清静，防止情绪的剧烈波动，以一颗平常心看待外界的变化和纷扰，保持肺气的清肃，以缓和秋季的肃杀之气对人体的影响。可适当进行户外活动，外出游玩，登高望远，接受更多的阳光照...……更多
2024-09-06 10:55:00黄帝内经,滕州市,滕州,内经,黄帝,养生
...、太极拳、广播操、游泳、瑜伽等活动为好，不宜做过分剧烈的活动。同时，夏至时节空气非常潮湿。一些蚊虫繁殖速度很快，一些肠道性的病菌容易滋生。这时要注意饮用水的卫生，尽量不吃生冷食物，防止传染病发生和传播...……更多
2024-06-21 17:42:00时节,养生,专家,健康,新华,活动
...根据四季变化调整生活习惯；比如冬季要注重藏养，减少剧烈运动，多吃温补食物；夏季则要清凉解暑，避免过度暴晒；3.情志调摄，心态平和情志，即情绪，对健康的影响不容忽视；中医认为，过度的情绪波动会伤害脏腑，导...……更多
2024-05-07 10:24:00养生,中医养生,中医,核心,高手,就是
...。午休时间保持在一个小时左右即可。四：运动——不要剧烈运动不要剧烈运动，否则会导致大汗淋漓，汗腺太多不仅伤阴气，还会损伤阳气，最好在清晨或傍晚运动，避开中午炎热的天气。运动最好以舒缓运动为主，比如慢跑...……更多
2024-08-02 14:12:00一味,养生,效果,蒲公,扁豆,绿豆
...的运动，如春游、放风筝、散步、慢跑、打太极以及并不剧烈的球类运动。要注意的是，这一时节运动不宜剧烈，不宜大汗淋漓、气喘吁吁，否则可能耗阳气，对养生不利。而且由于立春后气候仍然干燥，运动时补充水分也是很...……更多
2023-01-05 21:25:00阳气,食物,阳气,食物,饮食,香菜
...活动，如梳头、搓脸、转睛、按摩等，注意早晨运动不宜剧烈。2.定时饮水与三餐水是生命之源，可活命、强体，饮水量最好每天不少于1600～2000毫升，但要注意因人因时而异。一天中最佳喝水时间有4个：早晨起床后喝300毫升，...……更多
2024-10-02 18:15:00长寿,秘诀,养生,长寿,生物钟,运动
...选择散步、慢跑、太极拳等运动方式，老年人不宜做过分剧烈的活动，运动时务必注意不要大汗淋漓，以免使阳气外泄。根据中医学“天人合一”以及“五行学说”，肾主骨生髓，而寒易伤肾，冬季易出现骨关节疾病，运动同时...……更多
2023-01-07 00:09:00养生,保暖,运动,节气,阳气,疾病
更多关于健康的资讯：
近日，东营市第五人民医院疼痛科开展“脊髓电刺激植入术”治疗带状疱疹顽固性疼痛，取得良好效果。患者黄某今年74岁，患有头面部带状疱疹神经痛
2024-10-29 23:35:00
近半患者发现即晚期，想保命得“切喉”？杭州日报讯 秋末冬初，正是咽喉疾病高发季，早期喉癌发病隐匿，症状多与咽喉疾病相似
2024-10-30 06:44:00
很多糖尿病患者对这种并发症浑然不知每日商报讯 近日，30出头的小龚（化名）来浙江省人民医院手外科和修复重建外科复查，一度坏死的右足恢复得不错
2024-10-30 07:15:00
本文转自：人民网-贵州频道今年以来，金沙县加大农业结构调整力度，扎实抓好山地农业产业体系建设、持续夯实现代化农业生产体系基础
2024-10-29 17:00:00
胶东在线10月29日讯 2024 年 10 月 24 日，致公党烟台市委主委张振华等一行8人到烟台业达医院调研参观烟台黄渤海新区医疗集团建设
2024-10-29 19:56:00
本文转自：人民网-江西频道江西省南昌县的一处高标准农田。人民网记者 时雨摄人民网南昌10月29日电（记者时雨）29日，趁着晴好天气
2024-10-29 20:13:00
本文转自：人民网李栋 汪月琴乡村振兴，关键在人。今年的中央一号文件提出，“壮大乡村人才队伍”“发挥普通高校、职业院校、农业广播电视学校等作用
2024-10-29 20:21:00
本文转自：人民网-江西频道金秋十月，稻谷飘香，江西省崇仁县23.98万亩晚稻陆续成熟，农户们正忙着抢抓晴好天气，将丰收的粮食收割归仓
2024-10-29 20:40:00
本文转自：人民网-江西频道柚子树上挂满了金黄色的果实，村民穿梭期间，采摘一个个金黄滚圆的蜜柚。贺治斌摄10月29日，江西省莲花县三板桥乡清水村蜜柚种植基地
2024-10-29 20:49:00
本文转自：人民网-江西频道走进江西省上饶市余干县瑞洪镇千亩黄鳝养殖基地，一幅生机盎然的乡村振兴画卷映入眼帘。“水产养殖投入大
2024-10-29 20:53:00
本文转自：人民网-江西频道木匠工人正在对古建筑进行修缮。饶方其摄10月26日，在江西省抚州市东乡区瑶圩乡万石塘村，木匠工人正在对村中古建筑进行修缮
2024-10-29 20:56:00
本文转自：人民网-江西频道近日，在上高县南港镇梅沙村稻油轮作示范基地，种粮大户李清典正带领20多名农户一边利用收割机抢收晚稻
2024-10-29 21:36:00
本文转自：人民网-湖南频道试验证书。王征洋摄10月29日，实践十九号卫星载荷交付仪式在北京举行，中国航天科技集团有限公司第五研究院向南县人民政府颁发载荷飞行试验证明
2024-10-29 21:41:00
本文转自：人民网-重庆频道师生们参观各类中药材标本。唐志勇摄人民网重庆10月29日电 10月28日，30名来自新加坡的师生走进重庆市中药博物馆
2024-10-29 21:54:00