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...能够有效缓解压力状态。5保持规律生活规律生活会让人感觉到对自己的控制感，能够在一定程度上减缓焦虑、压力等感觉。尽量按照原有的生物钟生活，保证正常的饮食和规律睡眠。6尝试其他减压方式和朋友、家人倾诉自己的...……更多
2024-01-25 10:38:00方式,压力,力源,状态,身体,工作
...眠时间即可，这样一来每周可获得35个完整的睡眠周期，这是比较理想的状态。三、不同年龄人群，最佳的睡眠时间是多少？北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒表示，不同年龄段的人所需的睡眠时间也不同，不能依...……更多
2023-10-20 15:07:00老年人,小事,睡眠,质量,睡眠,小时
...让他的身体悄无声息地走上了不归路。最近，李华越来越感觉到体重给他的生活带来了诸多不便。走几步路就气喘吁吁，连平时最喜欢的足球比赛都无法坚持看完，因为背痛让他难以在沙发上坐得安稳。更糟糕的是，最近体检报...……更多
2024-02-25 13:13:00效果,运动,李华,运动,身体,体重
...她总是尽可能地遵循健康生活的原则，但每到春节，她总感觉自己的睡眠质量大不如前。春节期间，家族聚会、晚宴连连，李阿姨的作息时间被完全打乱。平时习惯了早睡早起的她，这段时间却常常难以入睡。即使在熟睡之后，...……更多
2024-02-25 12:32:00睡眠,宝宝,指南,睡眠,阿姨,时间
38岁的覃先生在今年4月初突然感觉肢体无力，后来就连走路都需要人搀扶。送往医院检查，结果发现其颈动脉重度狭窄，程度达到99%！血流速度极慢，接近闭塞。在排查病因时，了解到覃先生健康意识薄弱，已经好几年没有体...……更多
2023-12-13 11:58:00斑块,斑块,动脉,胆固醇,因素,内膜
...于轻度至中度，身体活动不受影响，也没有恶心或呕吐的感觉。紧张性头痛常见诱因包括睡眠障碍、生活不规律、焦虑抑郁等。但是你可能想不到，颈部肌肉的变化也会导致紧张性头痛的发生。比如，长期低头看手机就会造成胸...……更多
2023-10-07 04:31:00大脑,头痛,偏头痛,紧张性,疼痛,症状
...间最好控制在15-30分钟之间，过长的小睡时间会导致醒后感觉更加疲劳。另外，小睡最好不要发生在晚上或傍晚，以免影响晚上的睡眠。如果晚上无法入睡，可以选择进行放松的活动，而不是选择小睡。小睡最好选择一个安静、...……更多
2024-02-18 17:01:00中风,高血压,研究,睡眠,长时,中风
...最好将其脱去。尽管如此，女性在裸睡时仍应穿着内裤。这是因为女性在夜间会产生一定的分泌物，如果不穿内裤，这些分泌物可能会污染被褥。更为重要的是，不穿内裤会使被褥中的细菌有机会进入私处，从而提高妇科炎症的...……更多
2024-01-21 09:11:00睡眠,内裤,身体,质量,健康,内衣
早醒是一种常见的睡眠问题，它通常是指在早上比预期时间早醒来的状况。关于许多人来说，早醒可能会影响他们的睡眠质量和日常生活。首先，早醒可能会让人感到疲倦和无精打采。由于睡眠缺乏或不充沛的睡眠，身体没有...……更多
2023-12-02 15:09:00中医,身体,睡眠,身体,影响,质量
...够让身体全身血液循环速度加快，而且洗完热水澡之后会感觉到全身轻松，这样更能够尽快进入睡眠状态，提高睡眠质量。3、多吃安神助眠食物可以多吃一些安神助眠的食物，对睡眠质量提高大有帮助，例如十分常见的蜂蜜、...……更多
2024-02-12 10:31:00醒来,怎么办,睡眠,质量,神助,食物
...素这个名字并不陌生，甚至很多人之前吃过这种药，以为这是一种可以帮助睡眠、安神的药物。但你可能不知道的是，这种药的作用远不止于此。今天，我将全面分析谷维素的神奇功效。了解谷维素。谷维素是一种天然植物化学...……更多
2024-02-05 10:24:00谷维素,功效,作用,三大,谷维素,睡眠
...一直以来都是一个广泛存在的现象。在这个梦境中，人们感觉自己从高空中掉落，常常伴随着恐惧和紧张感。尽管它可能表达了各种个人心理、恐惧或焦虑问题，但它也提供了一个窗口，让我们窥探睡眠如何影响人类大脑活动。...……更多
2023-12-02 14:05:00祖先,睡眠,背后,意义,睡眠,身体
...能。那么，午睡过多真的会增加老年痴呆的发生风险吗？这是我们需要探讨的问题。坚持午睡，能给身体带来哪些好处？提高认知能力午睡可以帮助提高注意力和专注力，在午后的疲劳中，短暂的休息可以帮助恢复精力，使我们...……更多
2023-12-15 18:24:00老年痴呆,信号,老人,老年痴呆,时间,睡眠
...知功能障碍、视觉问题、头痛、眩晕和平衡障碍2. 运动和感觉障碍脑梗塞可能会损伤控制肌肉运动的脑区，引起：单侧或局部身体无力或瘫痪、面部肌肉无力，如口歪眼斜、无法控制身体姿势、感觉减退或失去一侧身体的感觉3. ...……更多
2024-03-22 11:24:00预兆,脑梗塞,中风,治疗,患者,风险
...科刘静然介绍，失眠问题主要表现为难以入睡、容易醒或睡眠质量差；有时是短期的，有时则是长期的。这不只影响日常生活和学习，还可能长期影响健康。青少年失眠的常见原因有哪些？1.环境问题：如果睡觉时周围太吵、太...……更多
2023-12-26 14:16:00青少年,怎么办,问题,睡眠,青少年,刘静
...虽然理想很丰满，但现实却不尽如人意，很多人在冬季被睡眠问题困扰。一上床就翻来覆去难以入睡，一会上厕所、一会喝口水，脑子分分钟冒出几十件事，好不容易入睡了，还经常多梦、惊醒，醒了就难再入睡。即便是睡了个...……更多
2023-01-17 02:36:00季节性,睡眠,季节,质量,睡眠,金玉
...不利。研究表明，饭后吸烟相当于吸入更多的有害物质。这是因为饭后血流加快，使得烟草中的尼古丁和焦油等有害成分更快被吸收，对消化道和全身造成更大伤害。此外，饭后吸烟还会刺激胃酸分泌，增加胃炎和消化性溃疡的...……更多
2024-01-17 09:52:00三不,晨起,成效,规则,生活,睡眠
...夜。然而，这种生活方式对身体健康的影响是深远的。1. 睡眠障碍：长期熬夜会打乱正常的生物钟，引发失眠、睡眠质量下降等问题。2. 免疫功能降低：缺乏足够休息的身体，其免疫系统功能会下降，导致易感染和生病。3. 心血...……更多
2024-03-22 11:26:00疾病,科学,睡眠,影响,长时,健康
...运动方式。通过锻炼，可以释放压力，增强自信心，改善睡眠质量，并提升大脑功能。(二)保持规律作息充足而规律的睡眠对于精神健康至关重要。成年人每晚应该保证7-9小时的睡眠时间。为了改善睡眠质量，可以避免咖啡因摄...……更多
2023-10-23 11:07:00护理,精神,方法,健康,健康,精神
...疾病，可能会导致出汗和潮红等症状。
特发性多汗症：这是一种非病理性的状况，患者在没有高温或运动的情况下也会出现过量出汗，尤其在焦虑时更为明显。神经系统疾病：包括脑卒中、自主神经病变等，可能会引起异常出...……更多
2024-03-16 14:02:00体热,多汗,身体,水分,运动,汗腺
...减少。人们可能在面对面的交流中感到尴尬和不自在。4.睡眠质量下降：过度使用手机，尤其是在睡前，可能导致睡眠质量下降。长时间的熬夜和睡眠不足，进一步加剧焦虑情绪。三、如何应对和预防手机焦虑症1.提高自律：制...……更多
2024-03-12 13:08:00报复性,焦虑症,手机,焦虑,焦虑,手机
...避免食用过多的咖啡因和酒精。咖啡因会刺激神经，影响睡眠和情绪；酒精则会影响卵子的质量，进而影响胚胎发育。二、运动1.适当运动，保持身体健康。备孕期间可以进行轻度的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，以增强身...……更多
2023-12-10 13:12:00事项,女性,卵子,胚胎,营养素,运动
...景中，两位年长者正在交谈。一位说：“每天早起慢跑，感觉身体棒极了！”另一位回答：“我更喜欢安静地坐着，享受清晨的宁静。”这引发了旁听者的好奇：究竟是活跃的运动生活更有利于健康，还是静养生活更为适宜？这...……更多
2023-12-17 16:32:00生活,答案,运动,健康,运动,健康
...式衰老很多上了年纪的人都在感叹自己不得不服老，原本感觉不错的身体，似乎一过了60岁之后就消极怠工了，整个人的状态都大打折扣，几乎是断崖式的衰老。美国哈佛大学发表在《自然.医学》上的一项研究发现，人生衰老有...……更多
2023-10-28 19:37:00衰老,男性,衰老,男性,断崖,身体
...对应关系，能够发现身高越高，规范体重的范围也越大。这是由于高个子男性通常需求更多的能量和营养来维持身体的正常运转。经过对照规范体重表格，男性能够理解本人的体重能否超标。假如发现本人的体重超出了规范范围...……更多
2024-03-01 09:48:00自查,对照表,体重,男性,标准,体重
...士今年已经36岁了，李女士表示自己不知道为什么，总是感觉乳房出现了胀痛感，并且摸到了存在边界感大小的东西，于是去医院经过详细检查之后才知道自己已经长出了乳腺结节。经过一段时间的调理，李女士的乳腺结节还处...……更多
2023-10-07 06:32:00结节,乳腺,医生,结节,乳腺,治疗
...神狠狠出卖了他。曾经清澈明亮，如今浑浊油腻。
这种感觉就像你当年学生时代暗恋的对象，如今毕业多年同学聚会再相见，要么头发稀疏要么大腹便便，失望中又夹杂着一种说不上来的窃喜：这得亏当年各奔东西，他也就那...……更多
2024-03-01 00:21:00王薇,焦虑,女神,伊娃,王薇,凯特
...接近绝经期或进入更年期时，她们可能会出现潮热现象,这是由于女性体内的激素水平开始发生变化，尤其是雌激素水平下降。雌激素对女性的身体具有重要的调节作用，包括调节体温和血管舒缩，当雌激素水平下降时，女性身...……更多
2023-10-05 10:45:00女性健康,部位,按摩,女性,健康,月经
...的呼吸。从头到脚逐个部位肌肉放松，并尽可能让松弛的感觉扩展到全身。与此同时，过度焦虑的情绪也会逐渐平稳下来。 ……更多
2023-01-05 03:35:00角色,状态,调整,工作,因子,腹部
...有正面影响。它能减轻压力、焦虑，提升睡眠质量和自我感觉。与家人朋友一起运动，可以增加社交互动，进一步提升生活质量。实用小贴士：找到自己喜欢的运动形式，这样才能持之以恒。记录每天的运动量和感受，不断调整...……更多
2024-01-25 14:09:00长寿,关键期,剩菜,关键,运动,运动
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在追求“永恒”的梦想驱动下，养生保健品热销不衰。然而，早前有研究指出，你能活多久都是由基因遗传决定的，仿佛出生时便已写好了“生命时长”
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给“城口老腊肉”做个注解文/龚农一相对于川渝其他地方的腊肉，“城口老腊肉”名气似乎更大一些。说它名气大，倒不尽是它的味美
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编者按：发展新质生产力是推动卫生健康事业高质量发展的内在要求和重要着力点，而医疗、医保、医药“三医联动”是深化医药卫生体制改革的重要抓手和关键环节
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大众网记者 段正浩 通讯员 孙雪莲 济宁报道随着天气的变化，近期不少人罹患甲流，作为一种常见的病毒性呼吸道疾病，经过急性期的治疗后
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听众朋友们，晚上好！欢迎收听十堰广播电台晚间节目《太和夜话》。今晚，就让我们一同走进太和医院泌尿外科，见证医护人员的敬业精神
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近日，在贵阳市公共卫生救治中心感染重症医学科（下坝院区），52岁患有艾滋病合并重症肺结核患者的张先生（化名），经过18个昼夜的ECMO（体外膜肺氧合）等技术治疗
2025-01-26 17:27:00
寒假护眼指南寒假来临，大人小孩子都有了更多的自由时间，但同时也面临着近视管理的挑战。长时间的近距离看书、看电视、玩手机等行为
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河北新闻网讯（邢建荣）1月22日至24日，在蔚县邢家庄村无忧小镇，一场围绕传统饮食文化展开的精彩赛事——无忧杯·蔚县首届“代王宴”传统饮食征集决赛火热上演
2025-01-26 18:03:00
提起毕节，人们往往把它和秀丽的自然风光联系在一起。的确，无论是百里杜鹃的烂漫，阿西里西的广袤，还是织金洞的雄奇，毕节的山河美景令人心旷神怡
2025-01-26 18:07:00