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...生。这个时期，我们要多吃一些有助于提升身体抵抗力的食物，如鸡肉、鸭肉、鱼类、蔬菜等。同时，还要注意补充水分，避免体内缺水。在这里，我要特别推荐一款春季养生美食——春饼。春饼又称春盘，是中国传统的春季美...……更多
2024-03-01 12:46:00养生,时节,秘诀,知识,养生,时节
...表在德国期刊《分子营养与食品研究》上的论文称，少量刺激性的生姜成分可以使白细胞处于高度警觉的状态，以此增强个体的免疫功能。研究人员表示，低浓度的姜辣素就足以影响免疫细胞的活性，这一过程可以通过饮用一定...……更多
2024-06-11 09:56:00整年,误区,养生,生姜,食用,感冒
...有着重要影响。如果个人饮食习惯偏油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，那么在食用补肾食物时，应注意调整饮食习惯，避免食物之间的冲突。同时，还应保持规律的作息时间，避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯。第六禁忌，忌...……更多
2024-04-19 14:17:00禁忌,食物,食物,食用,禁忌,体质
...，这段时间我们要特别留意调整饮食习惯，避免过多辛辣刺激性食物，而是要多喝汤水来滋补身体。一款适合春季进补的鲜汤就是家常版腌笃鲜，这款汤品鲜美可口，春笋口感爽脆，汤汁清爽不腻，有助于调理脾胃，提升身体健...……更多
2024-03-17 06:03:00抵抗力,抵抗,家人,春笋,家常,咸肉
...入非常重要。晚餐三不吃的建议，指的是晚餐时避免食用刺激性食物、过多的油腻食品以及难以消化的食物。中医认为，这样的食物容易导致胃火上升、湿热内生等问题，并影响睡眠质量。古代医家李时中在《医宗金鉴》中提到...……更多
2023-12-22 12:52:00营养学家,三不,晚餐,学家,营养,建议
...和坚果，这些都是造血的好材料。同时减少油腻、寒凉及刺激性食物的摄入，以免影响脾胃功能。2、规律作息调整生物钟，确保每天有足够的休息时间，尽量在晚上11点前入睡，因为夜间是肝脏修复和血液再生的关键时期。3、...……更多
2024-06-01 06:53:00气血,建议,气血,食物,身体,脾胃
...，颜色呈鲜红色或粉红色，整块羊肉肉色差别不大。如有刺激性气味，肉色暗红或发灰发白，则可能有变质的风险。一般来讲，新鲜的羊肉肥肉较多，即使是瘦肉，也会夹杂着丝丝肥肉；正常的羊肉纹路较细，分布较均匀，纹路...……更多
2023-01-05 09:39:00提示,安全,牛羊肉,食用,火锅,药膳
...起腹痛或腹泻；而对于消化系统有疾病的人来说，香椿的刺激性可能会加重病情。因此，这些特定人群在食用香椿时应格外小心，最好在医生的建议下进行。
安全享用香椿的几个小贴士：选购新鲜：挑选颜色鲜绿、叶片完整的...……更多
2024-06-07 08:47:00香椿,禁忌,两个,时候,最好,香椿
...于有基础疾病的患者，根据患者体质和病情来对症下药。食物进补：讲究药食同源，简单易于操作。羊肉、牛肉、核桃、板栗、枸杞、大枣均适合冬季进补。常见的药膳，包括：山药枸杞鸡汤、番茄牛肉汤、当归羊肉汤等。大雪...……更多
2023-12-07 06:16:00寒意,中国,科普,养生,健康,节气
...护肺阴，像指天椒、花椒、八角茴香、生姜片、葱及酒等刺激性食物特点的食物或调味料，就理应不必吃或是少吃了。而且在冬至之后，空气中的水分渐渐地减少，愈来愈十分干燥，这时候要十分注意抵御燥气对肺的危害，应多...……更多
2023-02-03 21:38:00贴士,营养,枣茶,四季豆,夏时,秋燥
...水果，以补充维生素和矿物质。饮食宜清淡，甘平补脾的食物如瘦肉、蛋类、牛奶、蜂蜜、豆制品等可多吃。而羊肉、狗肉、鹌鹑、海鱼、虾、螃蟹等酸性食物应尽量少吃。同时，适量加入辛味食物，如葱姜蒜等，有助于发散体...……更多
2024-03-20 16:32:00武当山,武当,养生,提示,时节,武当
...和分泌便会出现不协调，日久就会导致胃炎。4.吃辛辣、刺激性食物吃过量的辛辣、刺激性食物也会刺激胃黏膜，导致胃炎、胃溃疡等疾病。此外，过于油腻、辛辣的食物也会影响肠胃蠕动，使得消化不良。养胃食物排行，小米...……更多
2023-10-10 14:18:00小米粥,越好,越来,小米,食物,食物
...营养，但也有一些食用禁忌需要大家注意：不宜与高蛋白食物同食：柿子中含有较多的鞣酸，与高蛋白食物如蟹、鱼等同食，可能会引起消化不良；糖尿病患者慎食：柿子含糖量较高，糖尿病患者不宜食用；胃寒患者少食：由于...……更多
2024-05-02 09:51:00柿子,习俗,养生,营养,柿子,食用
...为主，避免辛辣刺激；可以多吃一些核桃、芝麻、蜂蜜等食物，既能滋阴润燥，又能补充能量；适量运动适当的运动可以增强体质，提高身体对寒冷的适应性；推荐太极拳、散步等温和的运动方式；情志调养中医认为，情绪波动...……更多
2024-05-02 08:51:00健康生活,养生,中医,原则,方式,健康
...问题呢？喝中药的此外一定要保持饮食清淡，无须吃一些刺激性的食物，也无须吃过多油腻之感的食物，此外还需要注意的是无须喝一些浓茶水水偏寒的食物，喝中药的期限内可以吃一些西蓝花以及苹果和香蕉苹果苹果，还能够...……更多
2023-04-21 19:57:00中草药材,药品,食物,中草药,身体,结肠
...适当小憩，有助保持一整天的精力；睡前避免剧烈运动和刺激性影视作品，以免影响心神安宁；睡前不宜过饱，以免消化不良影响睡眠。养生食谱合理的饮食对于改善睡眠同样重要，裘涛推荐三款养生食谱，不妨一试。焖春笋：...……更多
2024-03-24 10:05:00调和,养生,春笋,睡眠,无花,影响
...们民间，葱姜韭菜这些食物其实都属于荤菜，因为他们的刺激性比较强，像是出家人说的不吃荤，往往也有这些食物在其中。这些食物虽然味道比较重，不过往往在烹饪肉类食物中都是十分好的调味配料。过年烹饪食物，葱姜蒜...……更多
2023-01-28 20:47:00一文,羊肉,小刘,食物,羊肉,韭菜
...保持饮食的清淡和规律。尽量避免过多食用油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重身体的湿热症状。同时，多喝水、多运动、保持良好的作息习惯也是缓解湿热症状的有效方法。总之，芒种时节虽然湿热难耐，但只要我们注意饮食...……更多
2024-06-13 12:22:00时节,美味,水果,身体,时节,水果
...什么说“补冬不如补霜降”？霜降时节可以适当多吃哪些食物？人民好医生《个人健康手册（二十四节气·霜降篇）》为您解答。柿子在我国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，可以御寒保暖，同时还能补筋骨。柿子一般是在霜...……更多
2023-10-23 17:04:00食物,基础,二十四节气,时节,栗子,人体
...节制和选择。他们认为，应该避免过度食用油腻、辛辣、刺激性强的食物，如炸物、辣椒等，因为这些食物容易造成脾胃不和，影响消化吸收，甚至导致肠胃疾病。古医建议人们多食用清淡易消化的食物，如粗粮、蔬菜水果等，...……更多
2024-03-19 06:34:00零食,健康,零食,泡面,选择,身体
...：其实这4类食物应远离辛辣刺激食物——尽量少吃辛辣刺激性的食物，包括麻椒，生姜，生蒜，辣椒等等。过咸食物——很多人觉得咸的东西更容易下饭，吃太咸的食物对身体健康却并无好处，尽量少吃咸菜，酸菜，咸鸡蛋，...……更多
2024-05-29 17:33:00发物,春笋,肺癌,食物,医生,春笋
...此外，孕妇的饮食搭配也是要多留意的，不能吃生冷食物刺激性的，不必太疲劳了。孕妈妈们生产后的人体是较为孱弱的，建议维持心情愉快，有利于身体恢复。阿胶糕是煎制的黑驴皮萃取后制做而成的固体胶。阿胶糕是较为滋...……更多
2023-02-18 16:55:00阿胶,孕妇,阿胶,滋补,孕妇,滋补品
...和营养。同时，还可以适量食用一些具有健脾祛湿作用的食物，如薏米、扁豆、南瓜等，以帮助身体排出多余的湿气。除了饮食调养，良好的生活作息也至关重要。日常应保证充足的睡眠，尽量在晚上11点前入睡，以顺应自然界...……更多
2024-06-06 07:16:00时节,关键,健康,时节,养生,中医
...如山药、莲子、红枣等。但要避免食用过于油腻、辛辣、刺激性强的食物，如油炸食品、辣椒、葱姜蒜等。运动养护脾胃适当的运动可以促进脾胃的消化吸收功能，提高身体免疫力和抵抗力。脾胃不好的人应该选择一些轻柔的运...……更多
2023-04-22 06:25:00脾胃,养护,注意事项,中医,不好,事项
...也是我们调养身体、迎接夏天的好时机。那么，如何通过食物来调养身体呢？这“地下5宝”或许能给你答案。1、时雨乃降，五谷百果乃登在古代，谷雨是一个非常重要的节气。诗人们用优美的诗句描绘了这个时节的景象，也表...……更多
2024-05-16 06:43:00医院,时节,老李,身体,荸荠,莲藕
...肝木气旺，则易克伐脾土。“肝其味酸，酸入肝”。酸性食物食用太过则易致肝气旺而抑制脾胃功能。故在饮食方面，此时应少食酸味食物以防止肝气过旺，多食甘味食物以滋补脾胃。需要注意的是，甘味食物除通俗意义上的甜...……更多
2024-03-04 17:34:00养生,饮食,二十四节气,北京中医药大学,东直门,东直
...的关键时刻。今天我们就来分享一些关于惊蛰节气的养生食物，让你在这个特殊的时刻，享受健康与美味。梨：惊蛰吃梨，一年精神满满传统上，人们有“惊蛰吃甜梨，一年都精神”的说法。梨性寒润，正逢惊蛰时节气候干燥，...……更多
2024-03-17 15:58:00平安,香椿芽,香椿,菠菜,营养,美味
...疗调理脾胃饮食宜清淡、营养均衡，忌食用油腻、生冷等刺激性食物。可以多吃一些温和容易消化的食物，如薏米粥、白豆粥、萝卜粥等，以养胃健脾。同时要避免过饱,适量进食。中药调理可选择四君子汤、参苓白术散、升降...……更多
2024-03-19 13:00:00脾胃,大忌,保护,方法,健康,脾胃
...的变化而阴气渐生，若是人体在此时进食了非常多的热性食物，那么就会有违阴阳之道，此时人体应当进食一些滋阴的食物，来确保体内阴阳的平衡。
在古代医书之中也曾提到过“春夏养阳，秋冬养阴”。具有滋阴的效果食物...……更多
2023-10-08 10:41:00养生,医生,甲鱼,乌鸡,时节,免疫力
...保证充足的睡眠，多吃莲子、薏米等具有清热燥湿作用的食物。热重的可用马齿苋当茶，养阴以梨子、百合、冬瓜较好。祛热还可用老母鸡、大骨养阴。山药、茯芩都是常用健脾祛湿的食疗良方。其次，温补脾胃。脾虚湿困时，...……更多
2023-01-10 22:03:00时节,养生,养生,猪肚,节气,鲫鱼
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现在最具有影响力的就是各大社交网络的网红以及明星了，现在说起时尚两个字大家想到的都是“网红同款”和“明星同款”，任何东西
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现在可以说已经到了春天那么几层也是变得不像冬天那么的困难了，但是对一些人来说按时起床真的是非常的困难，可以说是名副其实的起床困难户了
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现在人们条件虽然好了，但是在饮食方面，却更加随意，如爱吃辛辣食物，经常熬夜等，这些不良的习惯都会引起胃病。如今，我国胃癌患者逐年增多
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