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...贫血。为了确保获得足够的维生素B，人们应该注重均衡饮食。维生素B在许多食物中都有丰富的来源，包括全谷物、豆类、坚果、绿叶蔬菜和瘦肉等。此外，一些强化食品也添加了维生素B，以确保消费者获得足够的营养素。然而...……更多
2024-01-24 13:22:00问题,口腔溃疡,维生素,溃疡,口腔,皮肤
...性健康的重中之重。那么，日常生活中，我们该如何通过饮食来调养我们的卵巢呢？01豆类——补充植物雌激素豆类食品都含有植物雌激素，其中黑豆的雌激素含量是最高的，而且黑豆被称为“万豆之王”，营养价值十分高。黑...……更多
2023-05-16 08:49:00卵巢,食物,保护,功能,卵巢,叶酸
怎样让狗狗胃狗狗的健康和活力与其饮食息息相关，而一个胃口大开的狗狗通常也更有活力和幸福感。然而，有时狗狗可能因为各种原因而食欲不振。如果你想让你的狗狗胃口大开，下面是一些方法和注意事项可以帮助你实现...……更多
2023-09-01 17:54:00大开,胃口,大开,食物,食欲,胃口
...肪和蛋白质的良好平衡。正因为如此，果汁清洁对于均衡饮食是不健康的。维生素和矿物质果汁中维生素和矿物质的含量使其成为如此营养的选择。每种果汁都有不同的维生素和矿物质，但一些不错的选择是石榴汁、樱桃汁、蔓...……更多
2023-07-28 22:12:00益处,果汁,科普,成分,营养,知识
...；菠菜、油菜等蔬菜类还有各种水果、坚果等。但是单靠饮食来补充，一个是日常生活的饮食很难达到营养均衡，二是这些食物在烹饪的过程中叶酸成分也会有流失。食物中叶酸的生物利用率仅为50%，而叶酸补充剂与膳食混合时...……更多
2023-11-18 08:52:00畸形儿,叶酸,畸形,误区,叶酸,神经管
...消化，适量吃点对身体特别好。所以啊，大家不妨在日常饮食中多加点韭黄，让身体更健康！推荐你这么做：来一碗酸辣爽口的金针菇韭黄汤，保管你喝得停不下来！材料准备：金针菇来两百克，韭黄要一把大约一百克，再挑个...……更多
2024-05-16 13:57:00青霉素,老人,天然,身体,建议,孩子
...剂。因此仅有连藕这一成份。连藕营养丰富，有非常好的饮食疗法功效。1.缓解便秘连藕中带有粘液蛋白质和膳食纤维素，能与人体内胆固醇融合，从排泄物排出来，进而降低人体脂肪的消化吸收。准妈妈们怀孕早期经常没有食...……更多
2023-02-25 20:20:00饮食疗法,莲藕,功效,疗法,饮食,莲藕
随着人们生活水平的提高，饮食结构发生了很大的变化，高胆固醇食物的摄入量也随之增加。然而，高胆固醇食物对人体的健康是有害的。近日，一项研究发现，一种被称为“胆固醇大户”的食物，其胆固醇含量比肥肉还要高10...……更多
2024-01-01 06:33:00胆固醇,血栓,胆固醇,燕麦,食物,水平
...带来愉悦，更为健康加满了能量。在这个转换季节，留意饮食更为重要，尤其是对于中老年人来说，补充足够的叶酸至关重要。天然叶酸主要来源于绿色蔬菜，而在这4款鲜嫩可口的春日时令蔬果中，含量最为丰富的便是荠菜、...……更多
2024-03-26 10:08:00味美,茼蒿,成分,营养,常见,苋菜
...坊日报献血科普（二）廊坊市中心血站 冯莉（四）清淡饮食=吃菜不吃肉？这才是正确答案！“献血前记着清淡饮食”，相信献血者对这句叮嘱都耳熟能详，但也有献血者产生疑问，为何只吃素反而会变胖，血液脂肪含量反而升...……更多
2024-04-13 10:35:00科普,蔬菜,食物,饮食,含量,脂肪
...現的畸型及其先天的病症，有效的开展预防，另外要确保饮食搭配的平衡，降低吃这些辛辣食物的食材，更不能吃凉的东西，就算是来到夏季，针对电冰箱里取下来的冷食或是别的的食材，女士也是要回绝的，能够根据恰当的方...……更多
2023-04-30 21:46:00股骨,胎儿,小宝,宝宝,股骨,胎儿
...肤不光滑、黑色斑、面色发黄等。对于这一问题强烈推荐饮食疗法和调理的二种方式：一、食材调理法：食材调理远沒有上边的调理外调快，益气补血应以服用补血补气、补气的食物、药品渐渐地调理，切勿超之过急。益气补血...……更多
2023-05-05 22:53:00肤色,皮肤,叶酸,益气,无光,营养
...要的损害。在喝柠檬水的同时，也需要保持适量、均衡的饮食，才能让身体保持健康。 ……更多
2023-04-17 17:02:00柠檬水,看吧,柠檬,柠檬,柠檬水,维生素
...叶酸的含量非常高。4.蛋白质在怀孕后的一个月内，每天饮食中应该要摄取大约60克的蛋白质，蛋白质是能够保证受精卵的正常发育的，另外还能够增强个人的免疫力，所以大家应该要多补充奶制品或者是鸡蛋，这些食物是特别...……更多
2024-04-16 11:00:00红枣,初期,红枣,初期,食物,叶酸
...经管缺陷。因为人体无法自身合成叶酸，所以需要主动从饮食中获得。二、围受孕期增补叶酸的作用有哪些呢？1、预防孕妇及胎儿贫血症状，有效防止胎儿神经管缺陷。2、减少孕妇患先兆子痫的风险。3、减轻妊娠反应，有效预...……更多
2023-06-25 09:12:00叶酸,科学,叶酸,神经管,神经,缺陷
...铁、维生素B12、叶酸等对补血非常重要的成分。通过改善饮食，增加补血食物的摄入，可以有效改善贫血症状。常见的补血食物包括红肉、绿叶蔬菜、豆类、蛋类、坚果、水果和全谷类等。选择食物补血的优势在于安全性高，没...……更多
2024-04-30 11:09:00药补,贫血,选择,还是,贫血,药补
...的必修课。要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中药养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。而且这套书有10本...……更多
2023-10-12 09:31:00叶酸,老年痴呆,血栓,中风,中老年,天然
...两种食物真的能够补血吗？引起气血不足的因素有哪些？饮食不当如果饮食中缺乏营养物质，或是摄入过多的垃圾食品，就会导致人体内的气血不足。情绪波动情绪波动会导致人体内分泌失调，从而影响气血的生成和循环，带来...……更多
2023-08-05 19:59:00食物,气血,蛋白,元素,贫血,红细胞
...挑食对于正在发育中的小朋友来说，以及家庭客观环境的饮食习惯不同，如果小朋友再有点小挑食，不但挑食，而且不爱吃蔬菜！这种情况下，小朋友的各种维生素是肯定会掉队的，那么不知不觉中会越缺越多。二、为什么要特...……更多
2023-02-16 12:34:00维生素,感冒,小孩,提示,关键,妈妈
...甜食的女性患宫颈癌的风险增加33%。有相关数据显示日常饮食中总血糖负荷较高的女性怀孕几率会下降14%。摄入添加糖最多的女性和摄入添加糖最少的女性相比，怀孕几率下降17%。每天摄入足够的膳食纤维，少吃添加糖，降低血...……更多
2023-01-15 08:48:00昆明,序幕,人间,糖瓜,叶酸,女性
...是，如果这种饱胀感持续存在，并且在减少进食量或调整饮食后没有改善，则可能是胃癌的早期征兆。胃癌会削弱胃对食物的消化能力，导致患者进食后感觉不舒服。此外，胃癌可能会导致胃产生过多的胃酸，进一步加重饱胀感...……更多
2024-05-24 16:35:00胃镜,胃癌,医生,建议,胃癌,胃病
拥有健康而浓密的头发是很多人的愿望，而饮食在头发生长和健康方面扮演着重要角色。本文将介绍一些有助于促进头发生长的食物，如包心菜、蛋和豆类，并提醒人们减少对甜食（特别是果糖）的摄入，以帮助实现健康秀发...……更多
2023-07-27 21:54:00包心菜,头发,豆类,食用,帮助,头发
...报记者 刘伟芳疫情期间，除了个人防护和用药安全外，饮食与营养补充也备受关注。感染新冠之后该怎么吃？想多吃点，却发烧、没胃口，咽痛，吃不下东西，该怎么办？本报邀请健康大使、福建医科大学附属协和医院国家注...……更多
2023-01-05 09:44:00胃口,帮助,方法,发物,营养,电解质
...碘食物补充碘质对缓解怀孕初期怕冷有一定的作用。日常饮食中含碘的食物有海带、紫菜、贝壳类等。怀孕吃什么水果好1、西柚：含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身...……更多
2024-02-17 15:30:00回事,孕妇,维生素,叶酸,胎儿,食物
...尼亚大学的研究人员收集并分析了2.4万多名美国成年人的饮食和心理健康数据，结果发现，吃蘑菇的人群患抑郁症的风险较低。蘑菇含有维生素B12、钾、抗氧化剂和抗炎剂等，对预防包括抑郁症在内的神经系统病变有利。
红苋...……更多
2023-09-04 17:16:00悲秋,综合征,情绪,方法,综合,抑郁症
...产生或新蛋白的合成等。本文将简单介绍如何通过科学的饮食来保护大脑。一、大脑需要哪些营养物质？1.碳水化合物（葡萄糖）大脑约占人体质量3~4%，但消耗的能量约占全身能量消耗的20%~30%。含碳水化合物的食物可以提供充...……更多
2023-10-12 10:14:00大脑,饮食,保护,大脑,维生素,神经
...这是由于血红蛋白水平低下，减少了血液对氧气的携带和分配能力。此外，慢性疾病如甲状腺功能减退也不容忽视。甲状腺激素是调节体温的关键，当甲状腺活动减慢，新陈代谢下降，体温调节受阻，引发四肢冰凉。举例来说，...……更多
2024-03-06 09:25:00手脚,回事,手脚,血液,身体,甲状
...的5%-10%，根本损失不了多少营养成分，完全可以通过正常饮食得到补充。实际上，人体造血的原料主要有蛋白质、碳水化合物、铁、叶酸、维生素B等，这些原料在普通食物里面都有。蛋类、瘦肉、大豆等食物中含有丰富的蛋白...……更多
2024-02-18 03:01:00血液,血细胞,人体,肝脏,循环,营养
...力量：超越传统观念在当今社会，蔬菜被广泛认为是健康饮食的基石，特别是在预防癌症方面。然而，要全面理解蔬菜在癌症预防中的角色，我们需要超越传统观念，深入探究科学研究和数据。科学研究揭示的真相近年来的科学...……更多
2023-12-26 13:03:00健康饮食,癌症,蔬菜,饮食,指南,专家
...苦□王若若芒种时节，雨水丰沛，温度持续升高，市民在饮食上更要多加注意，多吃些清淡易消化的食物。黄瓜是夏季的时令蔬菜，含有丰富的水分和维生素。芒种节气期间，新鲜的黄瓜大量上市，咬一口脆爽清甜，无论生吃、...……更多
2023-06-06 03:45:00养生,黄瓜,红椒,切成,豆豉,食用
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本文转自：人民网-四川频道电力工人检查电路系统。殷正豪供图初夏时节，攀枝花市西区格里坪镇金家村二组的田间地头，村民正忙着采摘番茄
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本文转自：人民网-四川频道王凡胸放一病区党支部荣获先进基层党组织称号。四川省肿瘤医院供图四川省肿瘤医院胸部放疗一病区党支部自2022年9月成立以来
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本文转自：人民网-四川频道王凡四川省肿瘤医院肿瘤内科党总支临床研究部支部荣获先进基层党组织称号。四川省肿瘤医院供图基层党组织是贯彻落实党中央决策部署的“最后一公里”
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本文转自：人民网-湖南频道6月的湖南武冈市马坪乡万山社区，山丘起伏，草木茂盛，一派生机勃勃的景象。走进万山社区蚕桑养殖基地
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有一句老话大家都听过：早餐吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少。这是老祖宗总结出来的规律，到了现代依然是非常正确的。真正在乎自己身体的人
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夏至一过，各地就全面进入焖蒸晒烤模式。孩子动不动一身汗，及时补充水分非常重要，没滋没味儿的白开水孩子不爱喝怎么办？为了能让孩子多喝一口水
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炎热的夏季，大多数人一到早午餐时间就容易没食欲没胃口吃的很少，到了下午则又爱吃一些冰糕、冰镇西瓜或是喝一些冷饮解热，长此以往身体就很容易缺乏营养
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因为夏天天气特别的炎热，人们也穿得过于单薄，对一些微胖的女人来说，也开始加入到减肥的队伍当中。因为微胖的女人即使是穿上漂亮的衣服也不显身材
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随着年龄的增长，我们人体的机能会去家教，尤其是现在很多男人，工作和生活压力很大，所以很多人年纪轻轻，就会被疾病缠身。其实想知道男人身体健康状况如何
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肾的重要关系到男性尊严，肾好甚好！在日常生活中，我们一定要多加注意身体上表现出来的现象，以此来判断肾脏是否健康。男人这3个地方若没变黑
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嗨！大家好，非常开心大家能来到人和之养生说，今天给大家分享的是如何判断减肥是否在成功的路上。夏天到了，又到了展现自己的身材的时刻
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蜂蜜是老少皆宜的一种养生的天然食物，它可以被直接吃，嚼着吃也不错，不过一般人们都会把它放进温水里面去泡，这样的口感是最好的
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现在，减肥的话题真的是非常多，大部分人都在抱怨减肥的不容易，其实生活中常注意饮食，对减肥就有很大的好处，减肥太困难吗？常吃这些食物
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作者：薛庆鑫 注册营养师来源：科普中国(lD:Science China)山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色的外皮，白嫩的果肉
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