- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...脏更多的运动，从而将氧更多地输送到身体的各个部位。有氧运动 秋季正是养生的好时节，非常适合“轻运动”，比如有氧运动，尤其对于从事脑力劳动的人，如果工作长时间久坐，常常会身心俱乏，头晕目眩。那么在秋季，...……更多
2024-09-05 16:00:00出行,运动,有氧运动,人体,长时,燕窝
...动的对照组。运动组每周进行三次HIIT训练（高强度间歇有氧运动），每次23分钟，持续4周，共12次训练，对照组维持原有的不运动状态。（High‐Intensity interval training reduces transcriptomic age: A randomized controlled trial - PMC (nih……更多
2023-10-09 18:34:00动能,青春,研究,线粒体,运动,代谢
...身活动方式的运动特征，可以将体育健身活动项目归纳为有氧运动、力量练习、球类运动、中国传统运动方式、牵拉练习5大类。又根据运动健身目的，《指南》推荐了不同的体育活动方式。以减控体重为主要目的的体育锻炼者...……更多
2024-02-20 09:43:00总局,减肥,方式,运动,推荐,体育
...饮食、适量运动来控制体重，减少高热量食物摄入，进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，减轻膝关节负担。(二)加强肌肉锻炼膝关节周围的肌肉群有稳定关节、减少磨损的作用，因此，应加强肌肉锻炼。日常可以进行有针对...……更多
2025-03-22 02:46:00膝关节,无忧,护理,膝关节,长时,运动
...的营养素可以帮助我们保持健康的体重；同时，定期进行有氧运动和力量训练可以帮助我们增强肌肉力量和改善身体的稳定性，从而减少膝关节损伤的风险。(三)避免长时间的重复性运动长时间的重复性运动会增加膝关节的压力...……更多
2024-02-02 04:35:00膝关节,损伤,常见,膝关节,损伤,运动
...卫生组织建议，成年人每周应进行150-300分钟中等强度的有氧运动，或75-150分钟较高强度的有氧运动，或两种强度有氧运动的等效组合。 ……更多
2024-03-26 00:43:00长时,坐姿,疾病,运动,世界卫生组织,小时
...上皮肤比较松懈，会出现青筋突起的情况，也有许多热爱运动练习的人，在连续剧烈运动之后，也会出现青筋暴起的情况。日子傍边咱们所说的青筋，便是人体皮下可以看见的静脉血管，一般男性手臂上青筋超卓比较显着，而女...……更多
2024-02-05 10:26:00青筋,手臂,健康,血管,静脉,青筋
...安康，对寿命延长大有协助。5.减肥瘦身跑步是高强度的有氧运动，可以大量耗费卡路里，有助于减去身体多余的脂肪，塑造苗条的身体。持续的跑步锻炼会加速新陈代谢，促进脂肪的熄灭，使你逐步到达理想的体重和外形。无...……更多
2024-02-21 10:51:00身体,医生,身体,运动,跑步机,长时
...痔疮带来的那种痛苦。3.防备骨病脚尖是一种非常简略的有氧运动，没有时刻和地点限制。脚尖不只有利于心脏和心血管健康，还特别锻炼小腿肌肉和脚踝，能够防备静脉曲张安稳踝关节，在很大程度上防止膝盖受伤。许多老年...……更多
2024-06-18 14:05:00时间,问题,运动,血液,身体,脚尖
...长时间激烈驾驶的物理负荷对人体产生的不良影响。坚持有氧运动。有氧运动能够增强心肺功能，提高耐力水平，使人体在赛车这种较严苛的外部环境下依然能够保持足够的循环代谢能力。定时补水补液。不同于赛车手在比赛时...……更多
2024-04-24 02:37:00赛车,素质,车手,赛车,比赛,运动
...过更换运动的类型来调整，从无氧运动改成跑步、快走等有氧运动。在运动时也要注意运动的强度，每天运动30分钟比较合适，并且可以根据自己的情况进行调整。在运动后也可以通过一定的拉伸运动来缓解肌肉酸痛的感觉。更...……更多
2024-09-23 20:34:00浑身,问题,浑身,运动,身体,情况
...少一周锻练3次。游水、快步走、跑步、骑单车，及一切有氧运动减肥都能锻练心脏。有氧运动减肥益处多：能锻练心肺功能、提高呼吸系统作用、消耗脂肪、增加肺功能、减少血压，乃至能预防肝癌，降低心脏病的产生。英国...……更多
2023-02-02 17:10:00白水,牛肉,运动,健身,肌肉,有氧运动
...施来减轻空气污染对我们身体的影响。从室内空气净化到出行时的防护措施，再到支持环境政策的行动，每一个小步骤都是对抗衰老的积极行动。驻足于此，我们将展望如何在精神层面上进行防御，因为接下来我们将探讨的，是...……更多
2024-05-26 22:33:00祸首,衰老,人体,衰老,身体,压力
...用品，以减少睡眠时对脊柱的压力。适当运动：适量进行有氧运动，增强体质，减少脊柱疾病的发生，如游泳、骑自行车、散步等。吕海主任提醒，定期进行脊柱健康检查十分必要，如果市民经常感到脊椎疼痛、酸痛或僵硬，要...……更多
2024-10-17 14:55:00脊柱,保护,健康,脊柱,腰椎,胸椎
...靠墙蹲、站立俯卧撑、提踵训练、坐下起立训练等。
2.有氧运动。中青年人可以选择跑步、跳舞、跳绳、健身操、哑铃操等。老年人可以选择健步走、慢跑、广场舞、原地踏步等。每周3-5次，每次20-30分钟。3.平衡锻炼。如太极...……更多
2024-06-13 09:03:00骨骼,健康,骨骼,运动,右江,骨质
....规律运动：合理安排运动时间，如每天进行至少30分钟的有氧运动，如散步、慢跑等。2.工作休息结合：长时间坐着的工作者，应每隔1-2小时进行一次短暂的休息，如站起来走动、喝水等。3.保持正确的坐姿：保持正确的坐姿，...……更多
2023-11-05 16:58:00长时,情绪,压力,心理,长时,阳气
...。误区二：运动强度越大越好？研究表明，持久的小强度有氧运动能消耗更多脂肪。运动初始，消耗的主要是血液中的葡萄糖，随着运动时间延长，肌肉开始通过氧化脂肪酸获取能量。高强度的运动维持不了太长时间，很多人还...……更多
2024-05-02 16:55:00医学专家,认知,误区,医学,科学,专家
...和健康，坚持满足的能量。2.适度运动，如太极和慢跑，有氧运动能够促进身体推陈出新，提高免疫力，也能够做一些运动来改善肺功用，如吹气球。3.补液是恢复肺部的关键。当肺部取得满足的水分时，能够确保呼吸道和肺部...……更多
2024-05-23 16:57:00先知,肺部,咽炎,喉咙,状况,医生
...人打篮球、跑跑步、爬爬山等，老年人则以身体能接受的有氧运动为主，比如散步、打太极拳等，每天坚持30分钟以上，长期坚持，效果非常明显，不过需要注意的是，不能参与剧烈运动。4、常饮茶
茶叶中含有茶多酚等多种对...……更多
2024-12-06 09:00:00冠心,冠心病,病情,年纪,控制,冠心
...于维持正确的姿势。四、日常保健与锻炼定期锻炼：进行有氧运动如游泳、跑步和瑜伽等，增强脊柱和肌肉力量。保持良好的生活习惯：避免长时间低头看手机或长时间坐在电脑前，保持正确的坐姿和站姿。定期体检：定期进行...……更多
2024-05-17 08:44:00腰杆,脊柱,正确性,姿势,健康,脊柱
...在秋季做一些轻松愉快的运动，如慢跑、太极拳、瑜伽等有氧运动。但要注意运动强度不宜过大、运动时间不宜过久。 ……更多
2023-11-04 07:21:00咳痰,黄金,咳痰,王维,患者,肺部
...，对减轻心理压力最有效，其次是自行车运动，第三则是有氧运动和健身房运动。5.热身运动，并不是出汗才有效。运动是否出汗，不能用来衡量运动是否有效。人体的汗腺各不相同，分活跃型和保守型两种，这与遗传有关。运...……更多
2024-07-13 13:36:00越好,健康知识,运动,知识,健康,运动
...不仅能健身，瘦身的效果也相当不错。瑜伽减肥法不同于有氧运动，它是在敬仰修身的前提下，提高新陈代谢，使全身血液循环加快，从而改变人体内脂肪和肌肉的比例，缩小脂肪细胞的体积，并燃烧多余的脂肪。2、慢跑减肥...……更多
2023-01-15 12:10:00减肥法,瑜伽,脂肪,减肥,运动,减肥法
...助于改善胰岛素敏感性，降低糖尿病患病风险。4、只做有氧运动运动讲究“有氧运动和力量训练相结合”，不少人只做有氧运动（如快走、慢跑、长距离慢速游泳、慢骑自行车等可持续运动的项目），忽略力量训练（如固定器...……更多
2023-10-20 11:17:00衰老,错误,方式,运动,运动,游泳
...其次，适当的运动也有助于提高气血运行，可以选择一些有氧运动，如跑步、游泳和瑜伽等。中医还推荐一些草药和补品，如当归、黄芪和枸杞子等，可以通过调理气血来达到美容养颜的目的。除了补充气血，养生也是女性美容...……更多
2023-12-19 14:47:00血虚,气血,虚弱,不用,女人,气血
...促进全身肌肉的协调性。5.减肥瘦身塑形骑行是周期性的有氧运动，可使锻炼者消耗较多的能量，燃烧更多的脂肪，同时塑造结实的肌肉。比起那些仅靠节食减肥的人，减肥效果更为显著，还能使身形更为匀称。6.有助性生活和...……更多
2024-01-09 07:44:00健康,运动,骑车者,自行车,姿势,肌肉
...加、骨质疏松的预防和骨骼结构的强化具有积极的影响。有氧运动和力量训练都是有效的运动方式，例如散步、跑步、游泳、俯卧撑和健身器械练习等。有氧运动每次时间40-60分钟，运动频率以次日不感到疲劳为度；力量性运动...……更多
2024-05-22 02:38:00骨质疏松,骨质,力量,训练,科学,运动
...助你远离呼吸道疾病的困扰。恰当运动每天进行半小时的有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于增强肺部功用，进步呼吸系统的抵抗力。运动还能促进血液循环，为肺部供给更多的氧气和养分。坚持良好的日子习惯戒烟限酒，防止...……更多
2024-06-25 14:21:00先知,筛查,肺部,病变,喉咙,医生
...果，因此建议大家可以每天坚持跑步。3.提升体能跑步是有氧运动中最常见的提升体能的运动，而且门槛非常低。长期坚持跑步的人，从刚开始跑步累到气喘吁吁，而到后来坚持每天一小时的跑步运动面不改色，这就是体能的提...……更多
2024-10-16 19:06:00身体,医生,运动,身体,皮肤,代谢
...运动和饮食两个方面。在运动方面，可以适量地进行一些有氧运动，通过运动可以促进血液循环，提高体内的葡萄糖代谢水平，进而改善心血管功能，提高身体素质。但由于糖尿病多发于中老年朋友，许多人会说自己无法像年轻...……更多
2023-02-04 20:24:00糖尿,小米粥,小米,糖尿病,患者,准备
更多关于时尚的资讯：
一直以来,“以白为美”的护肤思维深深影响着中国美容护肤市场。智析咨询数据显示:国内美白化妆品需求近年持续上升,在20岁至50岁的中国女性消费者中
2025-03-24 16:10:00
在当今时代，男性对于自身形象的关注日益提升，日常护肤已然成为他们生活中不可或缺的一部分。在这众多的护肤环节里，洗面奶无疑占据着至关重要的地位
2025-03-24 17:11:00
冬春之交,气温乍暖还寒,空气又冷又干,嘴唇也开启了“沙漠化”进程。从“嘟嘟唇”一下子变成“糙汉嘴”,咧一下,嘴唇裂开了
2025-03-24 18:07:00
Loro Piana首次展览“百年一触，Loro Piana的世纪之旅”近日在上海浦东美术馆隆重展开，本展览为纪念品牌创立百年
2025-03-24 16:21:00
王维真 柳州市柳铁中心医院一、什么是甲流了解“甲流”前，先简单地说一下流感。流行性感冒简称流感，是流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病
2025-03-24 11:24:00
随着男性护肤观念的逐渐转变，市场上越来越多的高性价比洗面奶品牌应运而生。2025年，消费者对产品的要求不仅停留在基础清洁
2025-03-23 21:32:00
选购男士精华水是一个日益受到关注的话题。随着男性护肤意识的提升和市场需求的增加，精华水已经成为男性日常护肤步骤中不可或缺的一部分
2025-03-23 09:23:00
在当今美容护肤行业，市场上不断涌现出各种各样的产品，其中奢侈护肤品往往因其高昂的价格和独特的功效引发广泛关注。尤其是一款名为"览邦抗皱精华水"全称——“览邦多效抗皱紧致舒缓精华保湿喷雾”
2025-03-22 18:16:00
PRADA 联手王家卫打造独立餐饮空间EVENT#1本周，意大利奢侈品牌 PRADA（普拉达）宣布在上海荣宅开设“迷上 PRADA 荣宅”
2025-03-22 11:24:00
奇痒难忍、红肿充血分泌物增多最近你的眼睛是否出现以上症状？如果答案是肯定的那么你可能正在经历过敏性结膜炎的困扰！据北京同仁医院副院长魏文斌教授介绍近期该院急诊科一夜接诊300-4
2025-03-22 13:02:00
在现代情侣的相处中，物品的共享与掠夺往往是小冲突的导火索。作为一名普通的上班族，我的生活节奏总是被工作和生活琐事所占据
2025-03-21 15:48:00
很多人都有过脚部脱皮、瘙痒的经历，有些人认为是天气干燥导致的，有些人则以为是缺乏护理。事实上，这可能是由真菌感染引起的脚气问题
2025-03-21 11:03:00
在当今社会，男士对于自身形象的关注度与日俱增，在众多的护肤品类中，精华水（其亦常被冠名为爽肤水或活肤水）正逐步成为越来越多男性消费者眼中的焦点
2025-03-21 12:36:00
在这个消费选择琳琅满目的时代，我们总是在不断尝试和探索中寻找那些真正能让我们眼前一亮的好物。就拿男士护肤来说，以往我们可能习惯了那些国外大牌的洗面奶
2025-03-20 21:25:00
在这个商品种类繁多、消费选择令人眼花缭乱的时代，我们始终在不停尝试和摸索里，渴望找到那些真正能够让我们怦然心动的优质好物
2025-03-20 22:07:00