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盘点|在家就能做!夏日清凉美食特辑
...再依各人的口味淋上酱油、糖、醋、姜葱蒜泥末等。二、凉面1.主材料:面条,黄瓜、豆芽等蔬菜2.步骤:先用清水将面条煮熟,捞出,放入凉水中过凉。沥干水分后放碗中,加入切成丝或段的黄瓜、豆芽等蔬菜,按照个人口味...……更多
糖尿病饮食怎么搭配?一个盘子轻松搞定
...们提供了蛋白质,是糖友们每天不可缺少的。由于过多的脂肪,特别是饱和脂肪会增加心脑血管疾病发生的风险,所以,糖尿病患者应该尽量少吃高脂肪的肉食,优先选择脂肪含量少的肉类。当然啦,还是那句老话:四只脚的不...……更多
糖尿病患者吃鸡蛋会导致血糖升高吗?一文揭晓答案
...病人来讲,鸡蛋不仅能够提供人体所需要的蛋白质,而且脂肪和糖类含量很低,是非常适合糖尿病人食用的。那为什么经常会看到糖尿病人应该避免吃鸡蛋的劝告呢?事实上,糖尿病和避免吃鸡蛋是没有直接的因果关系的。由于...……更多
糖尿病饮食禁忌大反转!米饭和面条谁才是真凶?这就给你说清楚
...。选择优质蛋白质,如鱼、瘦肉、蛋白和豆类。限制饱和脂肪和反式脂肪的摄入。均衡搭配各种营养素。值得注意的是,每个人的情况都是独特的。一些研究表明,不同个体对同一种食物的血糖反应可能存在差异。这就是为什么...……更多
这道花生酱拌面不仅美味可口,还有着丰富的营养
...仅美味可口,还有着丰富的营养。花生酱富含植物蛋白和脂肪,能够为我们提供丰富的能量。而挂面中的淀粉含量较高,能够为我们提供所需的碳水化合物。此外,葱花的清香也为这道面食增添了不少风味。现在,你已经掌握了...……更多
减肥不能碰“瓜子”?坦白说:若不想腰上长肉,最好忌口6种主食
...长肉,最好忌口6种主食 1.蛋糕蛋糕中含有大量的糖分和脂肪,不仅会引起血糖升高,还会导致胰腺分泌大量胰岛素、抑制脂肪的分解,从而促进脂肪堆积。如果想吃甜食的话,建议选择海藻糖、柿子饼等制作的甜品,热量较低...……更多
不花钱也能降餐后血糖?9个生活小改变,助你控好血糖
...了苦瓜提取物及桑叶精华,具备低血糖反应指数和极低的脂肪含量。 此产品尤其适合糖尿病患者以及对体重控制有要求的健康追求者。如果在进餐中吃了一些淀粉含量高的食物如土豆、南瓜,也应该算作主食的一部分,要计入...……更多
研究显示,长期摄入高糖食物会增加患糖尿病、肥胖等疾病的风险
...值。比如,油炸食品虽然口感诱人,但过多的油脂和反式脂肪酸可能导致胆固醇水平升高,增加心脏疾病的风险。反观蒸煮或烤制的主食,如蒸馒头和烤全麦面包,不仅保留了更多的营养素,而且对健康更为友好。不健康主食的...……更多
肝不好的人不能吃面条?养护肝脏,建议远离5种食物
...?酗酒是其中之一。长期大量饮酒会导致肝脏受损,出现脂肪肝、肝炎和肝硬化等疾病。这些疾病不仅会影响肝脏的功能,还可能引发肝癌和其他严重的健康问题。不良的饮食习惯也是损害肝脏健康的另一个因素。高脂、高糖、...……更多
这些所谓的“养胃方法”可能在伤胃!
...营养科主管技师吴艳2019年在健康时报刊文表示,煨汤里脂肪含量并不低,白色浓汤脂肪更多。对有些胃肠道较弱的人来多,过多的脂肪反而容易出现胃肠道不适。3.喝小米粥能养胃?北京中医医院消化科主任医师张声生2018年在...……更多
皮肤干燥,鼻子流血!防「秋燥」饮食大法来了(含食谱)
...煎炸熏烤还会产生易致癌的物质,少吃少吃。n-3多不饱和脂肪酸除了能预防心血管疾病之外,对皮肤健康也很重要。有研究提到,无论是膳食摄入n-3多不饱和脂肪酸还是外用n-3多不饱和脂肪酸,都能预防皮肤干燥、老化,减轻皮...……更多
萎缩性胃炎,最怕这些食物,你可以常吃这五类
...食物:消化负担油腻食物如油炸食品、肥肉、黄油等,高脂肪内容增加了消化负担。胃部功能较弱时,这种食物不易消化,容易导致胃胀、消化不良等问题。萎缩性胃炎患者应尽量选择低脂肪的食物,如蒸、煮的鱼肉、鸡肉等。...……更多
还在喝粥养胃?难怪你的胃养不好,这些食物才是真的养胃
...的角度来说,吃猪肚对养胃没有什么益处。相反,猪肚的脂肪含量比较高,对于胃不好的人来说,还是一种负担,因此,想要靠吃猪肚来养胃,是不靠谱的。 二这些食物才是真的养胃1蔬菜水果一个健康的膳食模式,足量的蔬菜...……更多
二十四节气话养生:小满来临,专家分享养生小妙招
...(包括老人、儿童)来说,最好对冷饮、雪糕、冰激凌、凉面、凉皮、凉粉之类敬而远之,以免引起肠胃不适。 ……更多
老年人要少吃肉?建议:50岁后,可以多吃这3种肉
...的营养价值要更高,是所有肉食当中口感最好的,牛肉的脂肪含量比较低,含有优质蛋白,老年朋友在平时可以多吃牛肉达到补钙的效果,同时也可以提供蛋白质,提高身体的抵抗力和免疫力。2、鸡肉鸡肉属于白肉,减肥人士...……更多
食用油怎么选?带你认识营养丰富的它!
每天都会入口的食用油,它的脂肪含量、营养成分、微量元素和我们的健康息息相关。选对食用油能为我们的身体提供丰富的营养,甚至有预防疾病的功效。下面,小编就来介绍处于食用油第一梯队的它——亚麻籽油。什么是...……更多
5种常吃的食物,竟是“硼砂大户”!
...肉是我们餐桌上常见的肉类食品,富含优质蛋白质和必需脂肪酸。但一些不法商家为了让猪肉看起来更鲜艳、更吸引人在其中添加硼砂。含有硼砂的猪肉可能破坏其营养成分,对人体健康造成严重危害,尤其可能导致肠胃不适和...……更多
痛风能吃四季豆和豆角吗
...锅,采用了包含以上含嘌呤高的诸多食材,且汤底含人体脂肪奇高,痛风病人禁吃!限定采用适量的的食材,(每100克成分在50-150mg中间)比如杂粮,生猪肉,牛肉,鸡脯肉,鹅肉,四季豆,虾,海带丝,绿豆等。选取含漂呤低的...……更多
市面上常会添加硼砂的3种食物,专家建议要少吃
...起来更有嚼劲,且米饭的颗粒比较大、不会沾叶子。2、凉皮、面条加了硼砂的凉皮、面条口感更劲道,且颜色更黄亮一些。3、腐竹腐竹内添加了硼砂,卖相更好、储存时间更长,烹饪时间过长也不会烂掉。浸泡时会发现水变得...……更多
胃炎总不好,饮食注意“2多3不能”,或可提高治疗效果
...多吃蛋奶类蛋类当中的营养特别丰富,其中包括蛋白质、脂肪以及各类维生素和人体所必需的微量元素,而且蛋类比较容易消化,因此胃炎患者可以多吃一些蛋类。另外胃炎患者也可以多喝一些牛奶,因为牛奶当中的钙质能够使...……更多
一盘“两面黄”的仪式感
...吃面”,且能把面条吃出仪式感的城市,一到夏天,风扇凉面撑起了主场,但还有一种鲜为人知的“面条皇帝”——两面黄。说起两面黄,堪称面条世界中一朵特立独行的奇葩,它既非汤面,又非干面,而是把面盘一个圆饼,放...……更多
每天食用五种不同颜色的水果和蔬菜,有助于提高免疫力,预防疾病
...是许多人的早餐或午餐主食。然而,这些食品往往含有高脂肪、高盐分和高热量,长期食用可能增加心脏病、中风和某些癌症的风险。此外,加工肉类中的化学物质和防腐剂也可能对人体造成损害。三、过多油炸主食油条、炸鸡...……更多
真正升高血脂的是这4种食物,尽量少吃
...少又一餐以全谷物、杂豆或薯类作为主食。4、少碰动物脂肪、内脏动物脂肪和内脏富含脂肪酸以及胆固醇,对控制血脂不利,日常饮食可以选择瘦肉、禽肉、鱼类等为主,避免肥肉、蟹黄,肉汤等高脂食物。对于已经患有高血...……更多
关注高尿酸血症 警惕痛风来袭
...议每天多食新鲜蔬菜,饮食结构应以碳水化合物为主。高脂肪、高蛋白质、高糖类食物中,嘌呤常常与胆固醇和脂肪同时存在,严禁食用。足量饮水,限制饮酒。定时、规律性饮水可促进尿酸排泄,避免过量饮用浓茶、浓咖啡、...……更多
《中餐厅8》开启“中法友谊周”新篇 在魔法中寻味地道“中国味”
...热激情。中华妍妍鸡香辣入味、四季烤麸浓香鲜美、鸡丝凉面清爽开胃、排骨年糕酸甜可口、荷花酥形味俱佳……每一道都能轻而易举地俘虏食客的心。 前来用餐的顾客中,有位特别的客人——吉维尼市市长,为感谢对方对中...……更多
糖尿病人饮食很关键,医生:掌握低糖饮食6妙招,血糖不敢往上升
...成分表中蛋白质的含量,肉菜中以鸡肉、鱼肉和虾这样的脂肪含量较低,同时含有优质蛋白的食物为主,比牛肉、猪肉、动物内脏要好很多,烹饪方法以清蒸、水煮等简单方法为主。妙招六:糖友吃水果有讲究 水果味美多汁,...……更多
太原最实惠的炝锅面,猪头肉夹饼别具特色,一周吃四次都不腻
...着面条吃着饼,这种感觉简直是不要太满足。其中的红油凉面味道也很不错,有不少回头客慕名而来。因为他们家的红油算是比较特别的,他们家的红油不算是那种特别辣,反而有一种很香的味道。桌子上摆着的辣椒味道也很不...……更多
血糖高要少吃面条?医生忠告:除了面条,这3种食物才真正要少吃
...能就会受影响。”李医生谈到了第三种食物, 那就是高脂肪的奶制品。他解释道:“虽然奶制品是健康饮食的一部分,但高脂肪的奶制品,如全脂牛奶和奶酪, 含有较高的饱和脂肪,这些脂肪会影响胰岛素的功能,从而影响血...……更多
“芒种吃3宝,一夏无困扰”,明日芒种记得吃,遵循老传统安康度夏!
...新麦磨成面粉,做成不同的面食,祈福五谷丰登!推荐【凉面】食材:面粉适量,清水适量,配料:黄瓜,木耳,麻汁,醋,生抽,盐,大蒜,花椒水。1,新麦面粉加入面条机中,加入适量的清水,压制出新鲜的面条,锅里加...……更多
鸡蛋作为一种常见的食材,不仅味道美味,而且营养丰富
...且营养丰富。它富含高质量的蛋白质、维生素、矿物质和脂肪等多种营养物质,对于人体健康起着重要作用。尤其是在入冬前,鸡蛋成为了我们餐桌上的必需品。因为鸡蛋具有保护大脑、护肝养胃的作用,对于大人和小孩来说都...……更多
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新春走基层 | ①走!去徐庄赶一场有年味的大集
编者按:今年是“十四五”规划收官之年,也是进一步全面深化改革的重要一年。新征程上,我们开拓进取、攻坚克难,决心和信心更加坚定
2025-01-21 16:51:00
济南市中心医院心血管内科完成全国首批经皮肾动脉去交感神经术
2025年1月16日,山东第一医科大学附属中心医院(济南市中心医院)心血管内科完成两例经皮肾动脉去交感神经术(RDN)
2025-01-21 17:00:00
久坐导致的肩颈问题,终于让我找到解决方法了!
现在这互联网时代,长时间对着电脑工作感觉都是大部分人的常态了。之前我在外面跑销售,虽然感觉累吧,但下班了休息休息就好。但自从转岗了开始做文职后
2025-01-21 20:23:00
新放松方式:公园20分钟,喝茶20分钟
在快节奏、高压力的今天,大家一直在积极寻求各种方式来放松和减压。近年来“公园20分钟”这一放松方式火了。它的核心理念是利用工作间隙或闲暇之余
2025-01-21 20:30:00
春季养肝,从一杯茶开始
肝脏作为人体的核心代谢和解毒器官,承担着维持生命活动正常运行的关键角色。养肝的重要性不容忽视,它对于预防疾病、保持健康至关重要
2025-01-21 20:34:00
“种草”浙江!“浙”些特色菜场值得逛
中国蓝新闻讯 提到旅游特种兵,大家默认的主力都是大学生,而最近中国不断延长过境免签后,外国友人们,成了眼下在国内旅游最卖力的一群人
2025-01-21 21:49:00
骨科手术“隔空”阅片,智慧手术室再添“利器”
近日,浙江省人民医院毕节医院(以下简称“浙毕医院”)引入了新一代“非接触式可移动术中阅片系统”,并首次为患者完成脊柱侧弯矫形手术
2025-01-21 19:52:00
肥西医保:医保普惠民生 百姓万家灯火
本文转自:人民网-安徽频道新年伊始,万象更新,肥西县医保局坚持“以人民为中心”的发展理念,不断探索创新,优化服务流程,落实惠民政策
2025-01-21 16:49:00
科研突破!烟台业达医院神经内科荣获国家级项目CHANCE-4 “2024年度优秀团队奖”
胶东在线1月21日讯(通讯员 栾海辉)近日,烟台业达医院神经内科在国家神经系统疾病临床医学研究中心牵头的“替罗非班治疗伴有颅内动脉狭窄的轻型缺血性卒中或短暂性脑缺血发作的疗效研究(CHANCE-4)”项目中
2025-01-21 16:58:00
武冈人民医院:远程“把脉会诊”为患者提供优质医疗服务
本文转自:人民网-湖南频道人民网长沙1月21日电 近日,在湘雅医院远程医学中心武冈分中心,儿科医护人员通过远程会诊系统与中南大学湘雅医院专家毛华雄连线
2025-01-21 17:10:00
“六场硬仗”,云南昭通的新年新打算
本文转自:人民网-云南频道2025年是巩固拓展脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接5年过渡期的最后一年,也是“十四五”规划实施收官之年
2025-01-21 17:20:00
北京正中堂中医医院张志勇主任:呼吸道反复感染,身体在发出哪些求救信号?
在生活中,呼吸道感染极为常见,从中医视角看,它有着独特的发病机制与防治理念。中医认为,呼吸道感染多因人体正气不足,无法抵御外邪入侵所致
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全省首例!贵医附院完成“全骶骨+半骨盆+L5椎体矢状位切除+3D打印肿瘤假体置换”手术
本文转自:人民网-贵州频道“该手术是骨肿瘤累及骨盆、骶骨、脊柱手术禁区的又一大外科手术突破,目前患者已经痊愈出院。”提及全省首例“全骶骨+半骨盆+L5椎体矢状位切除+3D打印肿瘤假体置换”手术
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江南时报讯 近期,门诊上流感等呼吸道疾病患者明显增多,且不少患者在高热、头痛、全身乏力等流感症状消失后出现了咳嗽迁延不愈的情况
2025-01-21 17:27:00
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自白象食品官宣携手「与辉同行阅山河」踏上 “中国山河中国面” 的探索征程,至今已半年有余。如今,这场备受瞩目的中国面食探索之旅聚焦广东
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