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...持卧室安静、黑暗和适宜的温度。放松的活动，如阅读或冥想，可以在睡前进行，以帮助身体放松。对于那些有睡眠障碍的人，如打鼾或睡眠呼吸暂停，应寻求专业医疗的帮助，因为这些条件可能会对血压产生不利影响。心理调...……更多
2024-02-25 13:49:00高血压,血压,患者,生活,血压,睡眠
...25 年)》的通知,强调青少年心理健康工作的重要性。对此,心理学泰斗、北京师范大学教授、博士生导师郑日昌呼吁全社会,重视目前青少年心理健康的严峻形势,要从根源解决青少年潜在的心理问题,培养更多从事青少年心理健康教...……更多
2023-11-06 12:00:00学生心理健康工作上升为国家战略 心理专业人才匮乏亟待解决
...—《伊莫的心灵感冒》新书分享会”日前在京举行，中国心理学会会员朵拉(刘丹)，知名心理咨询师、教育专家刘丽出席了分享会。《伊莫的心灵感冒》新书分享会现场。 接力出版社供图《伊莫的心灵感冒》是由接力出版社推出...……更多
2024-01-18 17:21:00伊莫,感冒,心灵,中新,心理学,童话
...性的绝经年龄是一个复杂的问题，涉及到生物学、医学和心理学等多个方面，绝经是指女性卵巢功能逐渐衰退，月经停止的现象，这个过程通常伴随着一系列生理和心理的变化。在生物学方面，女性的绝经年龄通常在45岁到55岁...……更多
2024-01-01 11:22:00坏事,问题,女性,子宫,内膜,变化
...者也能够尝试一些自然的助眠办法，如放松练习、瑜伽、冥想等。这些办法能够协助患者放松身心，促进良好的睡眠。
04如何应对早醒问题？树立规律的睡眠时间表：每天在相同的时间入睡和起床，这能够协助身体树立正常的...……更多
2023-12-02 15:09:00中医,身体,睡眠,身体,影响,质量
...的应对策略：找到适合自己的情绪调节方法，如深呼吸、冥想、放松技巧、运动或艺术创作等。这些方法可以帮助缓解紧张和焦虑，提升情绪稳定性。3.建立支持系统：与亲友、家人或专业人士分享自己的感受和困扰。他们可以...……更多
2023-10-26 17:07:00情绪,压力,建议,管理,情绪,管理
...疲劳。4.学习放松技巧学习一些放松技巧，例如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以帮助我们缓解身心压力，保持心理健康。5.坚持健康生活方式坚持健康的生活方式，例如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，可以帮助我们保持身体健...……更多
2023-10-26 10:07:00疲劳,压力,职业,方法,工作,工作
...其阻隔自己的幸福，不如学会运用技巧，低投入高回报。心理学研究表明，让一个男人爱上你需要一点技巧。1、心理学中有一种蔡格尼克效应，即已经做过的事情在还没有做的时候会更有趣。那是因为未完成的事情会在人的大...……更多
2023-10-27 13:59:00心理学,爱上,心理,技巧,男人,研究
...血糖。7. 心理健康和压力管理：采取策略来应对压力，如冥想、放松技巧或心理咨询。确保充足的睡眠。8. 定期医疗检查：定期进行健康检查，以早期发现并管理高血压、糖尿病和高胆固醇等问题。跟进医生推荐的筛查计划。9. ...……更多
2024-03-21 12:02:00冠心,一文,冠心病,防治,关键,动脉
...坛主办的首届青少年心理安全论坛上，众多教育学专家、心理学专家、临床医师、一线教师等跨界分享研究成果和实践探索经验。学业压力和家庭环境成青少年心理健康问题主因据悉，青少年心理安全论坛主席、中国教育三十人...……更多
2023-10-24 16:23:00主因,心理健康,学业,青少年,压力,环境
...学习有效应对压力的方法是改善睡眠的一部分。深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛和瑜伽都是有助于放松身体和头脑的技巧。定期练习使用这些方法可以减轻日常生活中的紧张感，促进入睡。四、养成良好的睡前习惯(一)避免过度...……更多
2024-02-02 04:35:00护理,方法,睡眠,帮助,身体,质量
...不能忍受拒绝。一、拒绝他人的痛苦源于我们的心理依赖心理学研究表明，当我们拒绝他人的请求时，我们可能会感到内疚或不安。这种心理依赖可能源于我们的社会文化，因为我们的文化强调合作和互助。在这种文化背景下，...……更多
2023-11-09 10:43:00自我价值感,痛苦,价值,不安,恐惧,感觉
...心负担，保持积极的心态。学会放松的方法，如深呼吸、冥想、音乐疗法等，可以有效缓解压力和焦虑。此外，建立良好的社交支持系统，与家人、朋友和支持团体保持沟通，可以获得从情感到实质的全方位支持和帮助。4.良好...……更多
2023-11-23 12:25:00之路,抗癌,启示,治疗,生活,抗癌
...我管理的方法来改善性生活。练习放松技巧，如深呼吸、冥想等，有助于减少焦虑和压力，提高性生活的质量。尝试新的性刺激方式，如情趣玩具、性爱技巧的改变等，可以增加性生活的乐趣，缓解bo起问题带来的压力。男性应...……更多
2023-12-25 14:56:00导弹,男人,性生活,问题,男性,乐趣
...高身体素质和免疫力，从而让你更好地应对焦虑和压力。冥想其次，放松训练也可以帮助缓解焦虑。放松训练可以减少身体的紧张和压力，减轻心理负担。一些常用的放松训练包括深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想等。冥想是一种...……更多
2023-12-11 19:22:00焦虑,时候,焦虑,冥想,帮助,运动
...力，减轻内心的负担，从而有助于维护心理健康。（知名心理学作家 卢熠翎）在青少年心理健康方面，断舍离可以帮助他们学会如何处理人际关系和家庭关系中的问题。通过断舍离，青少年可以学会放下过去的不愉快和烦恼，...……更多
2023-11-17 14:38:00减法,青少年,情绪,奇迹,压力,帮助
...，以避免过度承诺，以及采用放松技巧，如深呼吸、正念冥想或瑜伽，以减轻心理压力。调整生活习惯，识别并应对劳累的信号，不仅可以提升日常生活的质量，也是维护长期健康的关键。通过实施这些策略，个人可以有效地管...……更多
2024-04-08 06:51:00劳累,程度,背后,劳累,健康,身体
...有效应对生活中的压力和挑战。一个有代表性的例子是，心理学研究发现，长期单身者在应对工作压力和家庭责任时，往往缺乏足够的情感支持，这可能导致焦虑和抑郁情绪的增加。社交孤立对健康的影响不容小觑。社交网络的...……更多
2023-12-28 13:06:00单身,影响,健康,生活,健康,伴侣
...时寻求专业心理咨询。例如，放松技巧如深呼吸、瑜伽和冥想，能帮助减轻压力和改善情绪。在控制糖代谢异常的过程中，心理健康的重要性不应被低估。维护良好的心理状态，有助于更好地管理生活习惯，从而有效控制血糖水...……更多
2024-01-23 12:56:00糖尿,血糖,糖尿病,夫妻,医生,血糖
...么，我们该如何科学缓解压力呢？↓↓↓“压力既是一个心理学术语，也是一个生理学术语。”北京大学第六医院精神科主治医师姜思思介绍，压力是指人面对情绪或身体上的威胁时，所激发出的一种身心紧张、不安、焦虑和苦...……更多
2023-10-24 10:51:00头孢,父母,男子,压力,民警,师傅
...最大的，所以女人抓住男人体验的最好方式也是从内在。心理学研究表明，抓住男人心的最佳技巧是间歇性的满足。什么是间歇性满足感?三个笼子里有三只老鼠，每个笼子里都装有一个开关，开关有不同的功能，对结果的想法...……更多
2023-11-02 06:49:00间歇性,间歇,心理学,心理,技巧,男人
...上掉下来，只有好好经营，才能收获不一样的结果。根据心理学研究，这是女人在中年时可以用来让男人着迷的四个技巧。1、能控制好自己的情绪电视剧《小欢喜》里面的刘婧很温柔，宋茜控制欲很强，佟文杰脾气很暴躁，只...……更多
2023-10-27 14:12:00心理学,心理,技巧,这是,男人,女人
...学习、成长和进步，以提升自己的能力和素质。通过学习心理学、沟通技巧、自我管理等方面的知识，她们能够更好地了解自己和他人，从而更好地应对生活中的挑战。同时，她们也会关注自己的身体和心理健康，通过运动、饮...……更多
2023-11-15 20:12:00情绪,女性,情绪,女性,生活,心态
...。他们可能会尝试一些放松身心的方法，如运动、瑜伽、冥想等来减轻压力。
改变饮食习惯，保持适当的体重和健康的生活习惯，有助于提高性兴趣和性功能。对于一些存在性问题的男性，他们可以寻求医生的帮助，通过合理...……更多
2023-10-11 18:03:00妻子,男性,兴趣,性生活,夫妻,健康
...就是在那之后开始崩溃。该院精神心理科主任梁佳介绍：心理学观点认为，这类患者的躯体不适是负性情绪长期过度压抑后，向身体的一种表达。“有时候，人会用躯体症状去表达不满，表达压力。”情绪也是有力量的，这股力...……更多
2023-10-31 16:00:00症状,男子,心理,治疗,躯体,身体
...、政教主任共计300余人参加本次培训。培训邀请西南大学心理学博士，四川文理学院心理学副教授梁英豪围绕学校心理健康教育的行动框架、师生心理健康宣教行动、心理危机干预等方面作了题为《“三全育人”开创学校心理健...……更多
2023-10-22 21:39:00达州市,达州,达川,培训会,教育,心理健康
...己的心理健康，保持良好心态，学会应对压力的方法，如冥想、放松技巧等。总之，男性需要关注自己的身体健康和心理健康，坚持锻炼、合理饮食、戒烟限酒、关注心理健康等都是男性保持健康的重要措施。只有身体健康了才...……更多
2023-12-14 06:23:00健康常识,男性,常识,健康,健康,男性
...家轮番上阵，一对一心理疏导服务、性格色彩分析、涂色心理学游戏等多种课程形式，帮助女职工们释放压力、调整心态，增强大家对自己的内心世界的了解与认识。通过举办女职工普法宣传月系列活动，不断提升职工法治意识...……更多
2024-04-08 10:12:00崂山区,崂山,青岛市,宣传月,普法,青岛
...的方法和技巧。成都大学心理健康教育中心周宏教授的《心理学在审计实践中的运用》指出审计工作注入心理学的支撑，可以更加科学有效的开展审计工作，把审计工作的功能发挥好，强调心理学在审计运用中的重要性。通过本...……更多
2023-10-17 10:35:00培训班,成都大学,内部审计,年成,成都,专项
...职业学院心理健康教育专业带头人苏娟娟老师认为，许多心理学研究已经证实父母陪伴孩子运动是身心健康成长的疗愈方案，是家庭能够给予孩子心灵滋养的重要支撑力量。苏娟娟说，首先，亲子运动可以强身健体，是健康成长...……更多
2023-11-23 03:08:00亲子,礼物,孩子,运动,运动,娟娟
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胃病是指各种原因对胃产生损伤，导致胃的形态及功能产生不同程度的紊乱及损伤。胃病包括器质性的疾病与功能性的疾病，器质性的疾病可以分为良性的疾病与恶性的疾病
2024-07-28 02:30:00
炎炎夏日，由于高温、潮湿等环境因素，买回来的食物，稍不留意放时间长了，就容易变质。在夏季选购和保存食品时，人们都会格外留意保质期
2024-07-28 03:29:00
市民张先生近日在体检中发现自己肝功能异常，遂来到奇山医院就诊，张先生很疑惑，自己身体并没有感觉任何不适，为什么检查结果却发现不正常呢
2024-07-28 04:03:00
在南方的宴席上，还没开席之前主家会准备数个小菜供大家消遣等待。其中的一道小菜是“小丁香鱼”这一种鱼看似普通，其貌不扬很多人连筷都不愿意动
2024-07-28 06:07:00
停了很长一段时间没有做什么烘焙，看着冰箱里还存放着那么多的黄油和材料。就想着消耗一波，避免材料放久了坏掉。经过综合材料及口味喜好的考虑
2024-07-28 06:08:00
健身运动的时候听到旁人的对话意思是说鸡胸肉真的好难吃，但为了塑身减脂还是天天坚持。转头看到一张健身房楼下快餐店的广告海报
2024-07-28 06:09:00
上班族有两大烦恼一是做不完的工作，另一个据说是大家的共识“不知道吃什么”。对于“吃”这一个字，看似小事情其实是一件大事
2024-07-28 06:09:00
春天，有人喜欢它气候宜人。有人喜欢它，景色优美。而对于吃货的我们来说，喜欢的是它“时令”众多。不管是“野生”的还是种植的
2024-07-28 06:10:00
前几天和发小泡工夫茶时谈及现今的饮食与变化，从家常讨论到宴席、从厨师论及现在红火话题预制菜再到老传统的美食。说着说着两个人两个吃货感慨现今饮食的改变与进步
2024-07-28 06:11:00
和朋友在泡工夫茶时聊到什么是美食？对于这个问题，我想大部分人想到的是昂贵的料理美食。这，也是正常的毕竟摆盘精美烹饪讲究确实很好吃
2024-07-28 06:13:00
春分之后的春天可以说是最舒适的不冷不热特别舒服，但有时也会气温骤降再升高。一些体质比较虚弱的人往往难以适应从而感冒，我的同事就是其中之一
2024-07-28 06:13:00
最近几天朋友圈的网友全在制作“花卷”看着大家在做花卷，我也有点手痒。所以就找了个时间也做了几笼，对于没有接触过馒头类做法的网友来说可能觉得有点难度
2024-07-28 06:14:00
每年的这个季节这个春分时段是我最喜欢的，因为春天的气息浓厚。春色美景、瓜果鲜蔬大量上市，美景、美味齐刷刷地在眼前。尤其是春季特有的时令食材
2024-07-28 06:15:00
我每天固定都会刷一刷手机，看看新闻。记得有一天刷到一位去拔罐、刮痧的美女，一个美背全是淤青的圆圆圈圈再加上刮痧的线条可以说非常吓人
2024-07-28 06:16:00
春天，被誉为一年四季中最好的季节。一片绿意百花齐放，不管哪个方向看过去都是生机勃勃活力无限。再加上气候宜人任谁也抗拒不了春天的魅力
2024-07-28 06:16:00