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...火旺盛在春天，肝气旺盛而升发，春天是肝旺之时，春季养生宜疏肝。而如果平时肝火偏旺，会影响肝的疏泄和阳气的生发，导致脏腑机能紊乱，出现急躁易怒、心慌气短、失眠、头晕、头痛以及困乏等症状。解“困”有方根据...……更多
2024-03-19 09:54:00幌子,疾病,阳气,人体,症状,情志
...，“起居有常，养其神也，不妄劳作，养其精也”。大寒养生若能合理安排起居作息，就能保养神气，劳逸适度可养其肾精。尽量做到“行不疾步、耳步极听、目不极视、坐不至久、卧不极疲”。睡好“子午觉”在养生学中具有...……更多
2023-01-05 21:52:00涌泉,阳气,按摩,杜仲,元气,人字
...根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。因此，春季养生不能落下脾胃。养生要“一防三调”。养生防风寒春季昼夜温差大，寒温交替，天气反复无常，往往上午还是阳光明媚、春风送暖，到下午或者晚上却又寒风乍起，寒...……更多
2024-03-30 00:19:00脾胃,脾胃,肝气,养生,药物,阳气
...究？哪些疾病需特别注意？中医“保姆式”教您春季如何养生Ｎ晚报记者 徐杨蕾进入春季之后，气温和光照同步上升，樱花、桃花、梨花争相开放，最近，大家纷纷穿上了春装，出门赏花。但冷暖气流仍在持续交锋，气温起伏...……更多
2024-04-04 07:15:00保姆式,保姆,养生,中医,阳气,脾胃
...的说法。脾胃是气血生化之源，因此冬至被认为是健脾胃养生的最佳时节。冬至即将来临，如何做到药食并举？日前，记者采访了市中医医院治未病中心主任中医师叶灵兰。“从冬季开始，生命活动开始由盛转衰，由动转静。冬...……更多
2023-12-05 08:07:00灵兰,阳气,养生,饮食,脾胃,三多
...腹、脚踝等部位，以免寒邪入侵。泡脚驱寒：泡脚是中医养生的一种方法，对于改善体寒也有很好的效果。女性可以在晚上用热水泡脚，加入生姜、艾叶等中草药，有助于驱寒暖身。艾灸疗法：艾灸是中医特色疗法之一，通过燃...……更多
2023-12-15 06:35:00帮助,方法,健康,女性,阳气,艾灸
...，春天的气息愈加浓厚。春季是四季之始，也是一年之中养生的好时候，做好养生功课，可以为接下来一整年的健康打好基础。具体如何养生？一起听听专家怎么说。雨水过后，冰雪消融、雨量增多，湿气逐渐加重，浙江省新华...……更多
2024-02-20 07:42:00脾胃,节气,雨水,家教,养生,中医
...呼吸道疾病的人比平时明显增加。我们可以通过一些中医养生方法提高自身免疫力，安然过冬。1、中药泡脚冬季气候寒冷，人体阳气内敛，因此保持体内阴液充足，阳气不外泄，是维护身体健康的关键。“冬季建议少洗澡，多...……更多
2023-12-06 20:04:00节气,阳气,外泄,科普,阳气,节气
...据中医五行理论，秋季属金，五脏中肺也属金，因此秋季养生注意不要过度“悲秋”，以免耗伤肺气，在精神调养上应顺应季节特点，使心志安宁，保持情绪平和，符合季节的收敛之气。郭玉萌 ……更多
2023-10-07 09:30:00养生,关键,阳气,黄帝内经,收敛,如用
...日报中医专家做客健康“大家”谈系列直播节目讲述冬季养生中的“藏”与“补”■闫奇峰做客直播间。最泰安全媒体记者 刘英迪 摄本报12月18日讯（最泰安全媒体记者 李皓若）冬季如何正确养生？疾病如何科学预防？近日，...……更多
2023-12-19 07:39:00养生,奇峰,阳气,泰安,养生,冬季饮食
...白昼慢慢变长，阳气逐渐回升。从中医理论来讲，冬至是养生的大好时节，主要是因为“气始于冬至”。而对于正在期待新生命降临的备孕人群而言，冬至更是备孕的好时节。那么在这个寒冷的季节，备孕姐妹该如何来增强体质...……更多
2023-12-23 08:59:00姐妹,阳气,姐妹,食物,身体,治疗
...霜，大自然展现出一派露凝霜重的景象。在此节气期间，养生保健需要注意以下几方面。01早卧晚起，注意保暖小雪时节的起居养生当顺应四时变化而养藏。北京世纪坛医院中医内科医师杜霄壤在其文章中介绍，此时的起居应适...……更多
2023-12-01 16:22:00调情,保暖,寒冷,模式,食物,阳气
...分释放食材的营养，又能保证食物的温热性质，符合冬季养生的要求。研究显示，低温烹饪能最大限度地保留食物中的营养素，如维生素C和多种矿物质。滋阴补血汤：冬季养生的暖心选择冬天是养生的最佳时机，尤其是滋阴补...……更多
2023-12-18 06:55:00阴阳,平衡阴阳,药膳,气血,滋补,关键
...回失去的温暖和活力。让我们一起迈出这一步，开启健康养生的新篇章。阳气：中医的能量之源
在中医学中，阳气被视为维持生命活动和身体功能的根本动力。它不仅推动血液循环、调节体温，还支撑着人体的代谢活动和生理...……更多
2024-04-05 06:41:00当阳,末梢,手脚,部位,身体,影响
...要的。如果你想加入阿佘靓汤粉丝大家庭，了解更多时令养生小知识，请扫码或者长按识别即可添加阿佘靓汤小编微信，加入汤友群学习更多养生之道。 ……更多
2024-01-20 21:27:00补救,阴阳,子时,阳气,益气,脾胃
...专家，根据二十四节气的变化规律，通过防病调理、饮食养生、运动按摩等，调整人体节律，平衡阴阳，与自然界的阴阳变化相应，从而达到健康养生的目的。想了解更多立冬养生知识，请点击查看《个人健康手册（二十四节气...……更多
2023-11-07 17:45:00起居,养生,阳气,二十四节气,节气,人体
...阳气。如果说我们的生命体质是一团阳气，那么在治疗或养生上，就需要在体内的阳气上多下功夫，而病症之所以可以缓解，是因为邪退阳安；身体之所以康健，也是因为阳气的亢盛，让病邪难以入侵。因此，在治疗病症时，往...……更多
2024-02-29 16:32:00阳气,常识,身体,阳气,病症,督脉
...络、通畅气脉，从而使我们更健康的度过寒冬，所以懂得养生的人，在立冬后，会坚持吃一些补肾的食物。而根据中医五行学说，肾对应的是黑色，所以多吃黑色，更有利于补肾，比如大家常吃的黑豆、黑芝麻都具有一定补肾的...……更多
2023-11-14 20:50:00海参,食物,天然,高手,就是,海参
...坚：冰封万里江河，但冰层之下，却是水流不息。大寒·养生常言道，“大寒大寒，防风御寒”，现在空气寒冷，是心脑血管病、慢性呼吸系统疾病的高发期，尤其老年人更应该提高警惕。在这个时候，人们应该注意祛寒保暖，...……更多
2024-01-20 08:42:00养生,节气,寒冷,身体,保暖,阳气
...现重新激活人体自愈功能，以达到治愈疾病、未病先防、养生保健、焕发精神、益寿延年的效果，其治疗安全迅速、成效显著。在“黄氏经络五行调法”的数百年传承实践中，其完全依靠百姓口碑发展起来，其临床疗效之自然、...……更多
2024-03-14 14:31:00黄兴,国医,经络,五行,五行,经络
...严寒侵袭,又能使来年少生病,身体更强壮,达到事半功倍的养生目的。饮食养生,宜温散风寒小寒节气后,饮食上要注意多吃温散风寒的食物,口味可以加重一些,如生姜、大葱、花椒、桂皮、羊肉等,羊肉是温热食物中性价比最高的,如...……更多
2024-01-09 00:19:00食物,运动,节气,羊肉,防寒,饮食
...阳气无法通过进补来增加。因此，养护阳气成为了重要的养生方式。阳气不足的体征一般表现为手脚冰凉、膝盖以下和胳膊肘以下感觉凉、耐寒能力差、常穿多于别人的衣物、体温偏低、容易感冒咳嗽、容易疲劳等等。这些都提...……更多
2023-11-24 06:24:00阳气,消耗,身体,健康,阳气,身体
...立春拉开了春天的序幕，此时春阳升动，万物复苏。顺时养生是中医养生的一大原则，故立春养生着重于养肝，着眼于保护初生之阳气。广东省中医院珠海医院治未病中心成杰辉医生介绍，中医理论认为，酸性收敛，入肝经，不...……更多
2024-02-04 14:09:00汤水,茶饮,时节,养生,功效,养生
...之。”此时节气温回升、冰雪融化、雨量逐步增多。中医养生中，人体的阴阳平衡与气候变化有着潜移默化的关系。“雨水”不仅影响农作物的生长，同时也是养生的时间点。忽冷忽热，注意“春捂”雨水时节天气变化不定，是...……更多
2024-02-19 16:25:00节气,雨水,养生,中医,运动,白田
...喘、冠心病、高血压、心绞痛等疾病易发作。所以大寒的养生，要着眼于“藏”。杭州市第一人民医院中医科副主任医师张冰教你大寒时节的养生之法。早睡晚起 注意防燥大寒时节，在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性，继续...……更多
2024-01-20 07:11:00春生,养生,时节,养生,气血,按摩
...，天地之间阳气敛降，寒气逼迫阳气渐向地中敛藏。此时养生，需与天地同步，借金气肃降之大势，使阳气内收、精气敛藏，同时注重滋养阴气，待来年温木生发。起居·早睡早起霜降过后昼短夜长，自然界中的阳气开始收敛、...……更多
2023-10-25 17:27:00潍坊市,养生,潍坊,秋冬,常识,医院
...动由盛转衰，由动转静，更利于滋阴润燥固阳气。此季节养生以调护阳气为重中之重，一方面要躲避自然界的寒气，避免阳气受损；一方面主动调养，增强自身气血。此时节的养生要义为藏和补，养生核心是躲寒、远冷，养生讲...……更多
2023-11-29 09:14:00冬令,益气,冬令,阳气,中医,气血
...万物进入休养、收藏状态。11月8日，记者针对立冬应如何养生采访了青岛滨海学院附属医院药学部药师傅深盈。傅深盈提醒市民，冬季养生应顺应自然规律，重在敛阴护阳。精神调养，以静为主，保持情绪平稳；起居调养 早睡...……更多
2023-11-08 15:08:00节气,重在,素描,生姜,食用,养生
...则可以更好地补充阳气。羊肉、生姜、韭菜、核桃是冬令养生佳品。羊肉能够祛寒冷，温补气血，益肾气，助元阳，益精血。《本草纲目》说，羊肉具有“暖中补虚，开胃健力，滋肾气，养肝明目，健脾健胃、补肺助气”等功效...……更多
2023-12-02 09:41:00滋补,食疗,免疫,养生,美味,关键
...进入了收获的季节。然而，对于人体来说，秋天也是一个养生的关键时期。在这个季节里，我们应该遵循阴平阳秘的原则，保持阴阳平衡，才能使身体保持健康。一、阴平阳秘的内涵阴平阳秘是指阴阳双方相互制约、相互依存，...……更多
2023-11-08 13:30:00平阳,阴阳,养生,原则,平阳,阴阳
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夏日炎炎，阳光炙烤大地，湿热之气随之弥漫于空气中，无形中给我们的身体带来诸多挑战。在这个季节，很多人会遭遇身体沉重、疲乏无力
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乐芹，北京中医药大学东直门医院主任医师。错把鼻炎当感冒，孩子的身体越治越差。有些小朋友本来只是过敏性鼻炎，现在却拖成了鼻窦炎了
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