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...长，保持身体健康和活力变得更为重要。40岁后，适当的养生锻炼可以帮助提高心肺功能、增强肌肉力量、改善灵活性和促进整体健康。然而，在选择运动时，我们需要考虑年龄特点和身体状况，以避免可能的错误、潜在的风险...……更多
2024-04-30 11:34:00养生,运动,运动,关节,力量,肌肉
...是在50岁以后，由于身体机能的下降，人们更加注重运动养生。然而，不是所有的运动都适合每个人，特别是以下三种运动，如果不当进行，不但不能养生，反而可能对身体造成伤害。一、激烈的运动随着年龄的增长，人体的肌...……更多
2024-05-24 13:37:00人群,身体,运动,运动,关节,重量
...是要讲究锻炼方式，进行正确的锻炼，不能过度劳累。而养生功法是中医养生的特色，包括太极拳、五禽戏、易筋经、八段锦、站桩功等，动作舒缓、老少皆宜，尤其适合老年人。其中太极拳、八段锦和站桩功都可以强化下肢肌...……更多
2023-10-11 02:51:00关节炎,重在,关节,膝关节,关节,程凯
...功能、加强肌肉和关节的灵活性，是一种既安全又高效的养生运动。想象一下，无需昂贵的器材，不受天气和地点的限制，每天仅需十几分钟，就能让您的身体获得全面的锻炼。这听起来是不是很诱人？运动养生专家们对此给予...……更多
2024-03-13 11:57:00运动,中老年人,节拍,原地,养生,专家
...显，但随着病情加重，症状会逐渐显现出来。流传800年的养生动作虽然踮脚是一个看似微不足道的小动作，但它却蕴含着深厚的养生智慧。这一动作源自传统的“八段锦”，作为这套古老养生术的压轴之式，它已有超过800年的历...……更多
2024-01-20 12:41:00静脉,大爷,变化,半年,身体,肌肉
...起，广步於庭，被发缓形，以使志生…… 此春气之应，养生之道也。”意思是说，春天阳气上升，万物发育，欣欣向荣，适宜锻炼身体，早晨起来散步，松散头发，宽缓衣带，肢体筋骨舒展，思绪顺应春天生发之气而活动，以...……更多
2024-04-13 02:56:00沈阳,骨科,宝典,运动,专家,安全
...有效的方法来改善这些状况。在众多方法中，一套特别的养生操——甩手养生操，凭借其简便性和高效果，受到了广泛关注。想象一下，通过每天五分钟的甩手动作，就能有效缓解关节疼痛，增强心脏功能，甚至帮助减少多余的...……更多
2023-12-18 06:53:00关节,关节炎,肢体,症状,功能,运动
...行的运动方式，不只不受时间和地点的限制，而且还能够养生强体、扶阳益肾、中途夭折。据历史记载，早在800多年前，我们的老祖宗就曾经开端应用踮脚尖来到达锻炼身体和内心的效果。在忙碌的生活中，我们能够随时随地尝...……更多
2024-02-13 23:27:00好处,惊喜,老人,运动,运动,腿部
...着20年亲身实践经验的专家，为我们解答日行万步到底是养生之道还是膝盖杀手。二、日行万步的起源与流行日行万步这一概念的起源可以追溯到日本，它最初是为了推广健康生活方式而提出的。随着全球健康意识的提升，这一...……更多
2024-03-09 06:22:00日行,养生之道,膝盖,养生,杀手,解答
随着现代生活节奏的加快，人们越来越重视养生，希望通过各种方法来保持身体健康、精神愉悦。然而，养生并不是一件简单的事情，需要我们在日常生活中注意很多细节。今天，我将为大家介绍五个养生妙招，掌握这些妙招...……更多
2024-04-25 06:08:00妙招,益处,养生,骨骼,生活,养生
...节炎的发病概率。小茵在这里推荐大家进行太极、瑜伽等养生运动，不仅能够改善身体机能，还能够提高下肢肌肉力量。冬令成，万物藏孟冬时节各位战友们注意防寒保暖保护好自己的“波棱盖儿”！参考文献：[1] 黄铭汝,陈俊,...……更多
2023-11-22 15:58:00膝关节,小雪,保护,膝关节,关节,关节炎
...，如理疗、按摩等，共同促进患者的康复。#关注健康和养生# ……更多
2023-11-06 11:34:00运动方式不当，很容易导致肌肉、肌腱、关节囊等软组织损伤
...院住了很长一段时间，在住院的这段时间，王女士意识到养生的重要性，所以出院以后，她在饮食上十分重视，邻居刘阿姨告诉她，年纪大的人，最好要坚持吃素，这样对血管好。所以，王阿姨把冰箱里的食物都换成了素菜，一...……更多
2023-10-09 10:53:00年纪,最好,养生,健康,身体,方式
...眠，这些都有助于维持正常的新陈代谢；延伸知识：中医养生之道除了上述具体的问题，中医还有很多关于养生的智慧，可以帮助我们更好地应对年龄带来的变化；养生先养心中医认为，心是五脏六腑之主，养心就是养生；保持...……更多
2024-05-07 10:52:00丑态,下半身,女性,女性,中医,年龄
...部、膝关节等部位，严重影响了人们的正常生活和工作。运动康复作为一种非药物的绿色疗法，逐渐受到越来越多人的关注。本文将从以下几个方面探讨运动康复在缓解肌肉骨骼关节疼痛中的应用。一、肌肉骨骼关节疼痛的原因...……更多
2023-11-06 11:22:00从以下几个方面探讨运动康复在缓解肌肉骨骼关节疼痛中的应用
...题。姿势不良和肌肉失衡可能导致关节疼痛、活动受限、运动损伤等健康问题。本文将围绕姿势不良和肌肉失衡的原因、危害以及运动康复策略进行探讨。一、姿势不良与肌肉失衡的原因1.长期保持同一姿势：长时间保持同一姿...……更多
2023-11-06 11:07:00缺乏运动锻炼，肌肉力量和耐力减弱，导致肌肉失衡
...希望大家在赏雪、玩雪时注意保暖，注意安全，雪后注意养生。雪后寒冷，体质弱者免疫力下降易诱发呼吸道疾病专家表示，下雪天的气温很低，老人和儿童等体质较弱者的免疫力下降，呼吸道黏膜抗病能力降低，病原微生物容...……更多
2024-01-25 08:01:00养生,须知,常识,健康,膝关节,保暖
有这样一个养生动作，不受时间地点约束随时随地就能做，不仅操作简单，而且带来的好处更是意想不到的多，它就是——踮脚。踮脚养生的历史可以追溯到古代，西汉初期的《引书》中就有“敦踵以利胸中”和“敦踵，一敦...……更多
2023-10-10 14:58:00足底,按摩,肌肉,身体,血液,下肢
...伸动作时很容易受到损伤。保持大腿肌肉强壮，才能够在运动时保持较高的兴奋度，让血液循环流动速度得以加快，预防肌肉发生黏结，有利于降低肌肉损伤。对大腿肌肉进行一定的锻炼，有助于降低膝盖疼痛的发生率。大腿肌...……更多
2023-02-21 21:35:00膝盖,参考,选择,还是,运动,膝盖
运动康复脑卒中是一种常见的神经系统疾病，其后遗症如肢体偏瘫、言语障碍等严重影响患者的生活质量。运动康复是脑卒中后康复的重要组成部分，通过针对患者的功能障碍进行再学习训练，可以改善神经肌肉功能，提高患...……更多
2023-11-06 11:30:00脑卒中后的运动康复：瘫痪肢体功能再学习
...多人没有时间去运动，有没有一些即省时又省力还能达到养生效果的运动方式呢？脚是“第二心脏”，这些信号要重视！从健康角度出发，关于脚的说法也很多，比如说脚是人体的“第二心脏”，也有说“人老脚先衰”等等，这...……更多
2024-01-29 19:01:00好处,养生,心脏,循环,运动,尿酸
...导致肌肉紧张、疼痛等问题。本文将从以下几个方面探讨运动康复在改善不良体态中的作用。一、不良体态的症状及影响不良体态主要表现为头前倾、含胸驼背、脊柱侧弯、骨盆前倾、腿型不正以及大腿“粗壮”等。这些症状不...……更多
2023-11-06 11:17:00长期不良体态还可能引发颈椎病、腰椎病、膝关节炎等严重问题
长期固定不动是指身体长时间保持同一姿势，缺乏运动和活动。这种生活方式在现代社会中越来越普遍，尤其是在办公环境中。长期固定不动可能对身体健康产生诸多不良影响，如肌肉萎缩、关节僵硬、血液循环不畅等。本文...……更多
2023-11-06 11:10:00长期固定不动所带来的危害，我们可以采取以下运动康复方法
...桂梅 图/庆阳融媒记者 路娜寒风凛冽、万物凋零的冬季，养生特别重要。《黄帝内经》认为，人的身体健康跟天地万物、春夏秋冬有直接关系，所以特别强调“四时养生”“春夏养阳、秋冬养阴”。而在“四时养生”中，冬季养...……更多
2024-01-24 00:27:00动平衡,养生,运动,羊肉,肌肉,身体
女性下半身的“衰老信号”与中医养生智慧在中医的养生观念中，女性的身体如同自然界的四季更迭，每个阶段都有其独特的生理和心理特点；然而，随着年龄的增长，女性下半身可能会出现一些变化，这些变化有时被视为衰...……更多
2024-05-02 08:40:00下半身,衰老,迹象,女性,衰老,中医
...节僵硬不仅会影响我们的日常生活，还可能导致进一步的运动障碍和功能障碍。因此，如何避免骨折后的关节僵硬成为了一个备受关注的话题。
骨折后关节僵硬的原因骨折后的关节僵硬问题往往源于两个主要原因：缺乏活动和...……更多
2024-05-28 13:38:00僵硬,关节,康复,关键,专家,关节
运动康复是一种通过运动疗法帮助患者恢复运动能力和日常生活能力的康复方法。对于脑卒中、骨折、软组织损伤等患者来说，异常的运动模式可能导致运动损伤、关节僵硬等问题。因此，通过有针对性的康复训练，改善患者...……更多
2023-11-06 11:28:00从以下几个方面探讨如何通过运动康复训练改善患者异常的运动模式
体操是一种涵盖各种身体动作的运动形式，包括柔韧性、平衡、力量和协调性等方面的训练。针对不同伤病或为健身需要，进行各种体操训练可以帮助患者康复、改善身体功能、提高生活质量。本文将从以下几个方面探讨如何...……更多
2023-11-06 11:26:00通过体操训练帮助患者实现伤病恢复和健身需求
...两个小老头依旧是形影不离，每天讨论着如何保健，如何养生。然而，前阵子，老李在一次体检中无意检查出了前列腺癌。幸运的是，发现及时，经过治疗已基本痊愈。然而，有了这次与癌症擦肩而过的经历，老李更加珍惜生命...……更多
2023-10-30 10:59:00注意事项,事项,运动,运动,老李,抗癌
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5月30日，针对京东家医事业部被整体裁撤一事，京东健康方面回应北京商报记者称，为整合公司旗下医疗健康服务业务，更高效利用医疗健康服务资源
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鲁网6月2日讯“大吉大利，今晚吃鸡？”游戏里的流行语，在这个夏夜，精准的投射到了现实世界。一部餐饮史，半部吃鸡史。纵观齐鲁大地
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“小朋友，交给你一个任务，以后每天早中晚各蹲起站立100次，一段时间后，你一定能走路更轻松，告诉叔叔你能不能完成？”“我能
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本文转自：中国新闻网在中山大学附属第三医院儿童血液/肿瘤专科，医护们要面对的是一群“特殊”的小朋友，他们当中有的是白血病患者
2024-06-02 21:15:00
本文转自：温州都市报
中高考临近，不少家长是绞尽脑汁变着花样给孩子补充营养。的确，提供充足的能量能让考生保持良好的精神状态
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为让少年儿童感受到党和国家的真情关爱与温暖，5月28日，花溪区关工委、教育系统关工委一行到花溪区第一实验学校开展慰问活动
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5月30日上午，花溪区残疾人联合会携手花溪区关工委，带着满心的关爱与祝福，走进花溪区特殊教育学校，开展“情暖‘六一’ 携手‘童’行”关爱活动
2024-06-02 15:34:00
值“六一”国际儿童节到来之际，5月31日，花溪区关工委副主任刘开英、申万荣、谢菊蓉，区委组织部副部长、老干部局局长、关工委副主任安燕一行到青岩镇中心完小
2024-06-02 15:34:00
在“六一”国际儿童节来临之际，5月31日，花溪区关工委副主任应时筑、花溪区关工委辅导员陈云开到久安乡中心完小参加“红领巾 爱祖国”庆“六一”活动
2024-06-02 15:34:00
为丰富学校文化生活，给少年儿童搭建一个培养能力、展现才华的舞台，激发学生热爱生活、热爱学习、热爱学校的情感，提高学生全面发展的综合素质
2024-06-02 15:34:00
“六一”国际儿童节来临之际，花溪区关工委副主任李莎，委员龙兴灿、宋昆华及“五老”代表于5月30日、31日分赴花溪小学、溪北小学
2024-06-02 15:34:00
医学影像，越来越需要AI的帮助了。根据数据统计，目前我国医学影像数据年增速在30%，但影像科医生年增速却只有4%，医生面临较大的工作压力
2024-06-02 15:41:00
新华社东京6月2日电（记者钱铮）日本一项新研究发现，高强度运动会导致之后的身体活动量和体温均出现下降，结果是总能量消耗并没有增加
2024-06-02 15:45:00