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...，放凉即可食用了。适当吃一些，生津止渴、润肺止咳，养生好处不错。上面这几种食物，很适合三月三时节来吃。当然了，不同地区和家庭可能会有不同的传统和习俗，不管具体是哪三样食物，它们的共同点在于都带有吉祥的...……更多
2024-04-24 12:33:00女儿节,老话,女儿,荠菜,放进,五色
...全溶解。熄火后稍微冷却，即可享用这碗清甜解暑、排湿养生的绿豆汤。推荐食谱二：绿豆芽拌菜绿豆芽是绿豆发芽后的嫩芽，营养价值极高，含有丰富的维生素C和膳食纤维，能够促进肠道健康，帮助身体排出湿气。
主要食材...……更多
2024-03-24 06:33:00天一,湿气,雨水,睡眠,一身,绿豆
...块泡水喝，对排出湿气也很有效。黄芪是大家比较熟悉的养生食物了，经常用来补气血，其实养护肾脏的作用也是不错的。肾脏是代谢水分的一个器官，若肾脏出现损伤，影响到了排尿，体内的水分也会变多，湿气就可能变重。...……更多
2024-07-15 11:43:00湿气,枸杞,搭档,黄金,湿气,枸杞
...其经典家常菜做法，帮助大家更好地利用这些食材，滋补养生。一、东星斑：鲜美滋补，清蒸最佳东星斑是一种珍贵的海鱼，其肉质细嫩，富含优质蛋白质和多种微量元素。东星斑不仅味道鲜美，而且在理论中健脾开胃、滋阴补...……更多
2024-10-18 14:07:00益气,草鱼,鲤鱼,体质,而是,东星
...这句话不仅反映了人们对季节食材的重视，也体现了食疗养生的传统智慧。立夏一到，自然界就悄悄上演了一场味蕾的盛宴。在这个时间节点，有三种神秘的食材特别受到欢迎，它们被统称为“三鲜”。这些食材不仅令人垂涎三...……更多
2024-06-06 06:47:00三鲜,整年,健康,蚕豆,三鲜,苋菜
...。今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊聊：寒露节气养生，谨防3种病，多吃7种豆，帮你平安度过秋冬。随着气温的下降，抵抗力低下的老年人和儿童最容易发生感冒，尤其是在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病力增...……更多
2023-11-04 15:50:00平安,节气,秋冬,养生,节气,含量
人到中年，更注意养生、健康，而现在正是伏天，这个时候，什么食物最不应该错过？赶紧跟着小编一起来看看~番茄番茄含大量维生素和番茄红素，软化血管、护肤养颜抗衰老，尤其是到35岁后，皮肤的状态越来越容易干燥缺...……更多
2024-08-19 10:03:00保健品,养生,人们,食物,保健,生抽
...十四节气的第一个节气，立春预示着新的一年开始。春季养生，更是一年中的养生之始，相当于给全年打“地基”。本期健康周刊，我们邀请到了株洲市中心医院和湖南省直中医医院的中医专家，为大家介绍春季养生的相关知识...……更多
2023-02-01 08:59:00养生,阳气,菠菜,养生,感冒,运动
...题。还能促进子宫内的湿气与毒素排出体外，有助于女性养生。5、核桃：经常吃核桃有助于女性活血化瘀、补充气血。再加上核桃中含有大量的不饱和酸，有助于缓解中年女人的紧张神经，改善失眠现象，提高生活质量。还能...……更多
2023-12-02 09:54:00湿气,子宫,食物,目的,子宫,湿气
...一个比较复杂的思辨过程，而并不是大家听听某些所谓的养生专家讲的红豆薏米茯苓泡点水喝喝，就能达到祛湿的目的这么简单的了。讲到这里大家可能会疑惑，那我们自己通过养生的方法就不能去湿吗？我们有什么自己能做的...……更多
2024-07-17 11:00:00何健,方子,阳气,湿气,就是,身体
...雨润风清。4月19日是二十四节气中的“谷雨”。中医传统养生讲究依据顺应自然变化，调节身体机能。“谷雨”是春季最后一个节气，这个阶段养生需要注意哪些方面？记者来到乌鲁木齐市中医医院采访了脾胃科主任刘少康。刘...……更多
2024-04-18 20:49:00防湿,二十四节气,脾胃,时节,养生,脾胃
...寒湿过重的话，会造成很多的病症，因而为何不趁着这一养生健康的好时候，赶快来为自己除湿气吧！薏米红豆粥是最好是的祛湿粥品，下面要我跟你说吃多久才能够彻底的除湿气吧！薏米赤小豆吃多久除湿气？这一真的是因人...……更多
2023-02-03 20:51:00赤小豆,薏米,湿气,薏米,薏米仁,湿气
本文转自：人民日报刘 茜《 人民日报 》（ 2024年08月02日 第 19 版）中医认为，“诸湿肿满，皆属于脾”，湿气引百病。湿气重的表现有：大便不成形、排便黏腻且多便、身体困重、头发油腻、疲倦无力、舌头边缘犹如锯齿一般...……更多
2024-08-02 06:13:00中医养生,养生,中医,生活,湿气,肠胃
...2克，味精1克，倒入花椒，红干椒和姜末，加入白醋5克，生抽3克，用筷子搅拌均匀，装入盘中就可以上桌食用了。
四，木耳推荐食谱：【木耳炒鸡蛋】1.青椒两个去瓤切成菱形片，红椒半个切成三角片，洋葱半个切成小片，泡...……更多
2024-07-23 09:57:00湿气,过后,健康,切成,盆中,丝瓜
...炒一下，然后加一点白糖，盐和鸡精，翻炒均匀就好了。茭白——茭白肉丝
1、先把茭白切成硬币后的薄片，再改刀切成粗细均匀的丝，放入碗中用清水清洗一下。2、锅中油热，放入肉丝快速的划散，炒熟后盛出备用。3、并起...……更多
2024-02-24 17:17:00基础,切成,桂花,红枣,莲藕,银耳
...过后，秋天的气息愈发明显。在秋天这个收获的季节里，养生显得尤为重要。从处暑到白露的这段时间，是初秋的后半个月，养生的重点应该是补脾兼肾气、清湿气。本文将为您详细介绍初秋后半个月如何补脾兼肾气、清湿气的...……更多
2023-11-08 14:18:00肾气,重要性,肾气,湿气,情绪,养生
...市第一总医院中医综合诊疗中心主任张雪提醒：雨水时节养生重在防寒、祛湿、调脾胃。乍暖还寒适当春捂“雨水时节乍暖还寒，人们一定要根据气温变化，随时增减衣物。”张雪表示，雨水时节气温逐步回升，人体为了适应外...……更多
2024-02-19 08:21:00防寒,脾胃,节气,雨水,养生,张雪
...做推拿有助于增强效果。4、晒背晒背也是中医中常见的养生方法。三伏天气温高，在三伏天晒背，通过阳光照射有助于促进气血运行，排出湿寒之气，起到预防疾病的目的。而且，太阳光中的紫外线还可以促进体内维生素D合成...……更多
2024-07-17 06:03:00养生,穴位,艾灸,经络,推拿,疾病
...这些食材相互搭配，共同释放出祛湿排毒的功效，为春季养生提供有力支持。**扩展**：在准备食材时，可以在泡洗眉豆和薏米的时候多花一点心思，用温水浸泡几小时，让它们更易煮烂煮透，味道更鲜美。猪骨的处理也很关键...……更多
2024-03-16 15:07:00湿气,雨水,全身,家人,薏米,湿气
...的晓峰。俗语说“冬养三九，夏补三伏”，三伏天是滋补养生的好时机。三伏天养生除了不贪凉、不熬夜、忌湿气、防中暑外，饮食也要注意尽量清淡。当然，这里说的饮食清淡，并不是让你只吃蔬菜喝稀粥，而是在清淡饮食的...……更多
2023-11-13 19:26:00益气,高蛋白,羊肉,腐竹,益气,羊排
...”等等。而在日常生活中，许多人每天也都要喝红枣泡的养生茶，或煮习惯在煲汤或粥的时候，往里面加几颗红枣，以求达到保健养生的目的。但是要注意，这4类人不能多吃红枣，否则非但起不到养生保健的作用，还会适得其...……更多
2024-04-24 14:29:00养生保健,红枣,养生,保健,红枣,养生
...为了我们每个人都需要面对的问题。“祛湿”就成了春季养生的关键词。传统中医认为，湿气是导致身体不适的主要原因之一，而春天正是调理身体，祛除湿气的最佳时机。通过饮食来调理，不仅能够有效祛湿，还能增强我们的...……更多
2024-03-23 15:09:00建议,健康,湿气,身体,油柑,梅子
...气渐渐转凉，人体新陈代谢的节奏也在变化，此时是排毒养生的重要时机。夏季的高温常使人体内积累湿气和毒素，因此立秋后要特别注意饮食调理，通过合理的饮食来清理体内的毒素，帮助身体轻松过渡到秋季。选择一些具有...……更多
2024-08-15 17:57:00道菜,一身,木耳,西兰,红椒,山药
...，容易损伤脾脏，为冬天的寒病埋下祸根。因此，在秋天养生时，我们应注重防湿邪、健脾胃、养心神。下面为您详细解析秋季养生指南，助您度过一个健康的秋天。一、防湿邪1.避免潮湿环境：居住环境应保持干燥、通风，避...……更多
2023-11-08 14:12:00湿气,脾胃,食物,身体,功能,帮助
...春季是阳气勃发、万物生长的季节。因此，要重视春季的养生保健，为全年的健康奠定坚实基础。古人有云：“春不养，夏易病”，是说春天若未能妥善调理身体，夏季则容易患病。在这一季节里，蔬菜的选择尤为关键，它们不...……更多
2024-04-26 09:48:00免疫力,免疫,蔬菜,建议,荠菜,豆苗
...好的长肉长个。一、莲藕莲藕是秋季的佳肴，既符合中医养生的理念，又能满足味蕾的享受。其清热养阴、健脾养胃的功效，特别适合在干燥的秋季给孩子食用。同时，莲藕还富含维生素C，有助于增强孩子的免疫力，抵抗秋季...……更多
2024-10-21 18:52:00体质,白色,食物,孩子,生抽,肉末
...体更加健康。一、红豆薏米粥：红豆薏米粥是一道传统的养生粥品，尤其适合春夏季节食用。红豆富含植物蛋白质、维生素B族和矿物质，有利于增强体力、促进新陈代谢；薏米具有利尿、清热解暑的作用，有助于调理身体湿气...……更多
2024-07-26 06:49:00春夏,芦笋,春夏,海米,切成,食用
...渐增加。中医专家提示，谷雨时节抓住“健脾祛湿”这个养生防病的关键词，方能安然入夏。谷雨取自“雨生百谷”之意，此时田中秧苗初插、作物新种，雨水滋润最有利于作物生长，因此，春雨绵绵、湿气增加是谷雨节气的主...……更多
2024-04-18 16:16:00时节,养生,湿气,脾胃,节气,时节
...；5.加入焯好的千张丝放进锅中翻炒几下；6.炒时加入1勺生抽翻炒上色；7.加入绿豆芽进锅翻炒几下；8.最后加入少许盐调味，翻炒均匀即可；9.盛入盘中。小贴士：1.先将千张丝焯一下水；2.用油煸炒胡萝卜丝更利于胡萝卜的吸收...……更多
2024-07-30 11:04:00湿气,美味,一身,营养,千张,白玉
...。德州市中医院老年病科副主任医师李倩介绍，这一节气养生最重要的是祛湿，从调整日常饮食起居做起，可平安度过炎热的夏季。湿气重有哪些表现？李倩表示，可以从三方面自查是否湿气重。晨起看舌面：早晨起床时眼皮浮...……更多
2024-05-21 15:08:00重在,养生,李倩,湿气,阳气,德州
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声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
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