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本文转自：周口晚报中医养生讲究天人相应，“夏气与心气相通”，立夏之后的养生要以养心为主。1.适当午睡。夏季昼长夜短，不少人晚上睡眠不足，就需要通过午睡补充。午睡对防病养生也起着关键作用。2.不要动怒。心阳...……更多
2024-05-07 00:29:00养生,苦味,枣茶,食物,心火,阳气
...时还未入睡，会打乱体内阴阳气血平衡。还有午睡对防病养生起着关键作用，中午吃完饭以后，要小憩片刻，但尽量不要超过30分钟。养“脾”1、吃苦菜 医生建议，夏季气温高、湿度大，此时吃点苦味蔬菜大有裨益。苦味菜有...……更多
2024-05-14 06:43:00度夏,锦囊,养生,阳气,薏米,心包
...，万物生机焕发的同时，换季的困扰也悄悄来临，我们的养生方式也要有所调整。在此，中医专家为大家准备好了一份立夏养生指南。多酸少苦食清淡夏季阴雨不断，空气中湿度较重，易感湿邪。脾性喜燥而恶湿，一旦脾阳为湿...……更多
2024-05-11 01:18:00春夏,养生,细节,心火,阳气,津液
小满养生有“2防”1.防心火中医认为，夏主火，内应于心。夏季炎热，容易心火上炎，使人出现心情烦躁、口干舌燥、失眠等症状。原本体质偏热，平时容易上火的人，就更容易在夏季出现心火上炎的症状。口舌生疮、有湿热...……更多
2024-05-21 09:56:00气血,养生,中医,身体,中医,胫骨
本文转自：人民网健康“医”点通今日立夏 养生重在养心陈子源5月5日，我们迎来夏季的第一个节气“立夏”。中医认为，“夏与心五行属火，夏气与心气相通”，夏日是养护心脏的好时机。温州市中医院神经内科副主任中医...……更多
2024-05-05 09:14:00重在,养生,心火,时间,阳气,脾胃
...等处，寓意消灾祈福，表达消除暑气的愿望。———立夏养生注意避开五个误区
立夏节气，天气渐热，将开启春夏转换，此时养生重点也有调整，以下五个养生误区需注意避开。误区一空调保持恒温状态立夏节气，暑热渐起，...……更多
2023-05-06 14:57:00习俗,时节,节气,石家,地区,人们
...气极盛，万物收藏，同时中医认为“冬季应肾”，故冬季养生之道，当着眼于“藏”与“肾”。精神调养为了保证冬令阳气伏藏的正常生理不受干扰，首先要求精神安静，养精蓄锐，有利于来春的阳气萌生。保持安静自若，不要...……更多
2023-12-14 10:52:00妇产,科普,养生,中医,建议,阳气
...开始，气温会继续升高，人的身体也会出现一定的不适，养生专家提醒这个时候要注意情绪、饮食以及睡眠等方面的养生保健，注意预防“三滞”。调息静心防情滞夏至之后大家的工作更加繁忙，再加上这个时间段的天气时而炎...……更多
2023-01-10 20:52:00养生,阳气,足三里,脾胃,穴位,腹部
夏天养生需多吃苦味食物，其中最典型的则为苦瓜，苦瓜的营养价值虽然很高，但其也有禁忌。 苦瓜功效：苦瓜具有清热、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定...……更多
2023-01-10 20:32:00苦味,养生,食物,苦瓜,功效,细胞
...”。1、立夏神仙茶—姜枣茶的由来与制作在中国传统的养生食谱中，姜枣茶以其独特的温补效果被誉为“神仙茶”。它由生姜和红枣精制而成，不仅口感独特，更具有健脾养胃、升阳祛湿等多重功效。立夏时节，每天煮上一杯...……更多
2024-05-15 11:03:00时节,神仙,枣茶,阳气,生姜,大枣
...，天文学中，立夏是夏季开始的标志。此时，我们该如何养生呢？就此人民网记者采访了河南中医药大学第一附属医院主任医师王庆波。王庆波表示，夏季养生有两个要点：一是顺应自然，养护阳气。夏季自然界阳气最旺，万物...……更多
2023-05-06 09:10:00养生,阳气,运动,五脏,自然界,自然
...的生活习惯和饮食也应做出相应的调整。本文将围绕秋天养生的主题，探讨如何适当收敛，避免过食辛辣，度过一个健康、舒适的秋天。一、秋天气候特点与养生原则1.秋天气候特点秋天气候逐渐凉爽，昼夜温差加大，空气湿度...……更多
2023-11-08 13:09:00收敛,养生,食物,食用,养生,气血
...们健康度过呢？今天，就让我们一起来探讨一下儿童中医养生的奥秘，看看如何通过饮食调护与推拿按摩，为孩子们筑起一道健康屏障。一、调整作息养心神心主神明是指心具有主宰人体生命活动、意识、思维情志等精神活动的...……更多
2024-05-22 09:53:00妙招,体质,养生,娃娃,阳气,孩子
...气亦在此时开始升发。因此，冷饭冷饮在这个时候成为了养生的大忌。冷食进入体内，易使脾胃受寒，导致消化功能减弱，甚至引起腹痛、腹泻等症状。《黄帝内经》提到：“春季阳气升发，肝气旺盛”，此时摄入冷食，会直接...……更多
2024-03-19 06:40:00正月初十,雨水,食物,身体,湿气,食物
...夏”的广东，5月6日将迎来正式的立夏。中医提醒，立夏养生，应从养心开始。立夏养心清心火春夏之交，万物繁茂。此时日照增加，温度渐升，农作物进入生长旺季，人体的新陈代谢也开始加快，心脑血液容易供给不足，使人...……更多
2023-05-01 07:05:00神清,心火,桂圆,中医,运动,党参
...脾、忧伤肺、恐伤肾，对此西医研究也有相关证明。历代养生家将“怒”列为养生之首忌，认为其是情志致病的魁首，对人体健康危害最大。因此，调摄精神是养生防病之必需。“小满时节，我们可以培养一些安静的爱好，例如...……更多
2024-05-17 06:51:00二十四节气,养生之道,养护,万物,养生,中医
...适当饮温水，不可猛喝大量冷饮。饮食 心喜“苦”，吃苦味食物，不仅清心火还可以养心。推荐适当补充降心火的苦瓜、绿豆、莲子心；补心血的花生、猪肝、红豆；养心神的红莲、百合、大枣。蔡晓颖（上海市第八人民医院...……更多
2024-05-20 14:56:00心火,心脏,运动,心火,按摩,节气
...一年中的最后一个节气，大寒到啦。大寒雪未消，此时节养生要着眼于“藏”。具体怎么“藏”？赶紧来听听上海中医药大学附属曙光医院治未病科专家的说法吧。勿扰阳气 安度深冬大寒，是一年最后一个节气，也是冬天结束...……更多
2024-01-20 01:20:00养生,阳气,督脉,节气,羊肉,保暖
...二日，省苦增辛，以养肺气。”苦入心辛入肺，过多摄入苦味之物易使心之功能亢盛，心火克肺金，肺受病，多食辛味食物能养肺气，故省苦增辛。根据《本草纲目》和《食疗本草》记载，人参、太子参、苦瓜、百合、菊花、陈...……更多
2023-05-09 08:34:00起居,饮食,运动,阳气,乌梅,运动
...阳气旺盛，万物繁茂，我们该如何顺应夏季“天时”进行养生？饮食起居上有哪些注意事项？哪几类人群应该特别注意？来听中医讲讲立夏时节的“健康贴士”。“立夏养生重在养心，并做好饮食、起居、运动等方面的调养。”...……更多
2024-05-05 03:00:00贴士,中医,健康,阳气,人群,起居
...之立冬 立冬后养得好 来年生病少冬季序幕已经拉开 这份养生攻略请收好立冬是农历二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的第一个节气。立冬标志着冬季的正式来临。冬天寒意来袭，万物生机收藏，养精蓄锐以待春天复苏，...……更多
2023-11-09 02:44:00序幕,养生,攻略,阳气,沈阳,养生
...若需养肾，先要明白哪些情况会伤肾。特别是我们要懂得养生，并重视养生，否则一些错误的行为习惯会伤损肾精。1身心过劳，耗伤肾精。肾中所藏的精既来源于先天父母之精，亦源自后天脾胃运化之精。若身心劳倦，则先后...……更多
2023-11-27 17:17:00必重,时节,中医,伤损,唾液,肾气
...留言，也希望大家能够关注小编，每天会给大家分享一些养生知识。 ……更多
2024-02-06 17:56:00茶水,食物,身体,健康,甘蔗,寒冷
...也开朗了不少。杨新艳介绍，中医认为的口苦是指未食用苦味的食物或药物，嘴巴里却出现苦味的现象，常见于气血阴阳失调、邪正盛衰的人群。从诱发的机制上来说，出现口苦症状还与以下情况有关：心火上炎《素问·阴阳应...……更多
2024-01-20 07:11:00口苦,警报,身体,健康,口苦,杨新
...阳气。如果说我们的生命体质是一团阳气，那么在治疗或养生上，就需要在体内的阳气上多下功夫，而病症之所以可以缓解，是因为邪退阳安；身体之所以康健，也是因为阳气的亢盛，让病邪难以入侵。因此，在治疗病症时，往...……更多
2024-02-29 16:32:00阳气,常识,身体,阳气,病症,督脉
...阳气渐长，万物生长旺盛；在这个春夏交替的时节，中医养生讲究顺应自然，调整身心，以达到预防疾病、增强体质的目的；今天，我们就来聊聊谷雨与立夏的养生密码，看看中医是如何指导我们在这个时节养生的；一、谷雨养...……更多
2024-04-25 15:41:00养生,密码,养生,张先,中医,时节
...干燥。厦门市中医院药学部主管中药师倪晶莹提醒市民，养生切记防寒保暖，固护肾气暖脏腑，内敛生机，静以待之等春来。《黄帝内经》有云：“冬三月，此为闭藏……早卧晚起，必待日光。”倪晶莹说，起居养生上，小寒节...……更多
2024-01-05 07:45:00肾气,脏腑,时节,节气,保暖,食物
夏至节气如何养生保健？夏至节气是地球北半球一年中白昼最长的一天，夏至之后，我国大部分地区就进入盛夏，养生专家指出，此时养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气，下面就一起来看看夏至节气养阳方法有哪...……更多
2023-01-10 20:14:00节气,方法,阳气,碱性,人体,专家
...皮也是好东西，用来煮水，能够滋养祛热。 芹菜在暑天养生、养心的食材都会带有一种淡淡的苦味。苦在夏天是可以帮助身体降心火，是盛夏不二的优质食材。芹菜、芥菜、芥蓝都是略带苦味的蔬菜，颜色清新也很有营养。 ……更多
2023-01-09 22:02:00食物,火龙果,火龙,甘蔗,茉莉花,茉莉
...醒市民，如果能重视如下生活上的小细节，更有利于夏季养生。饮食养生由于夏季炎热而出汗多，体内丢失的水分多，脾胃消化功能较差，所以多进稀软的食物是夏季饮食养生的重要方法。如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这...……更多
2023-05-09 08:06:00阳气,养生,炎热,饮食,起居,人体
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