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...多。即便是回归家庭的女性，也能在网络上，看到最新的养生知识。相信90%的女性都知道，想要皮肤红润，身体健康，就要多补充气血。对于女性来说，气血就是她们的根本，容不得松懈。只有每天补充气血，才能让身体和皮肤...……更多
2023-11-09 17:50:00杠杠,食物,效果,女性,女性,气血
...300g的奶及奶制品（酸奶能提供肠道益生菌，有助于预防老年人肺部感染）；蛋白质是机体免疫功能的物质基础，摄入不足影响组织修复，使皮肤和黏膜的局部免疫力下降，排除病原菌的能力减弱，容易造成病原菌的繁殖和扩散...……更多
2023-01-10 09:40:00人们,营养,湘雅,维生素,康复,湘雅医院
...。这些植物化学物对人体均具备良好的保健功能，尤其对老年人和心血管病患者是一类很好的食物，建议每人每天吃大约一两的大豆或豆制品。
2、大豆制品品种繁多大豆制品也在我国有着很好的群众基础，大豆制品品种繁多、...……更多
2023-10-08 10:40:00养生,大豆,维生素,豆制,营养,蛋白
...日里不妨常吃。3.桂圆桂圆可以说是生活中很常见的一种养生佳品了，桂圆的果肉不仅具有益心沁脾和补血益气的功效，而且对于气血亏虚或是气血不足的人来说，若是经常因气血不足而出现心悸、失眠等表现，可不妨在生活中...……更多
2023-11-14 17:12:00佳品,错过,食物,最好,女性,朋友
...得许多旧病复发或加重，因此中国自古以来就有冬季御寒养生的传统。为提升中老年人冬日养生素养，提供健康知识和健康服务，帮助预防寒冬疾病。12月27日，益丰新兴药房组织开展“冬日养生加油站”系列知识讲座，讲授冬...……更多
2023-12-27 16:06:00益丰,养生,新兴,药房,讲座,呵护
...食用糖果、蛋糕、碳酸饮料等高糖高热量食物。三、中医养生建议1.饮食要有节制：中医强调节欲、戒糖、控制饮食量。冠心病患者应保持适度的饮食，不要过饱过饥，不暴饮暴食，均衡摄入各类营养素。2.走出室外：中医认为...……更多
2024-01-16 06:48:00冠心,冠心病,禁忌,注意事项,事项,饮食
...天养肾特点来进行：早睡晚起，不熬夜现在许多年轻人或老年人都觉得自己身体不错，经常熬夜，其实是不断损耗肾脏的精血；久而久之，肾脏会亏虚。《黄帝内经》云“早睡晚起，必待光明”，就是要等到日出才可以起床。
...……更多
2024-01-02 11:42:00专家,肾脏,脉象,肾气,阳气,症状
...对于维持骨骼健康非常重要。在冬季，特别是对于儿童和老年人，保持骨骼健康至关重要。热牛奶不仅能够提供营养，还可以帮助您放松身体，改善睡眠。加入一些蜂蜜或肉桂粉，可以使其更加美味，同时具有抗炎和抗氧化的效...……更多
2023-11-09 16:24:00饮品,功效,养生,食物,健康,健康
...力，就算是脑力劳动也是的。因为身体气血的来源之一是食物，要是脾胃不好的话就会影响食物的消化吸收，导致身体气血的来源就不顺利。不仅是脾胃不好，就算是吃饭不规律、总是吃生冷食物、暴饮暴食、偏食等都会影响气...……更多
2023-01-06 21:24:00气虚,身体,建议,学习,问题,气虚
...关重要。其次，饮食起着重要的作用。中医强调“饮食为养生之本”，合理调配膳食能够保持身体的营养平衡。古人讲究“五谷为养、五果为助、五畜为权、五菜为辅”，即饮食要多样化，不要偏食。此外，中药膳食也是一种很...……更多
2024-01-16 11:06:00长寿,长寿,中医,运动,身体,生活
...性进行调理，使其免疫力增强、精神愉悦、健康长寿。5.老年人随着年龄的增长，人体脏腑功能逐渐衰退，老年人多表现为气血两亏、精神不振。膏方中的滋补成分能够延缓衰老，增强机体功能。三、膏方应用的注意事项在使用...……更多
2024-02-27 02:03:00事儿,体质,方中,剂量,方时,身体
...一种适合不同年龄层次人群习练的运动，这也是当前在中老年人中推崇的一项运动。研究表明，陈式太极拳的动作大都以动静结合为主导，并具备对身体的某一部位针对性地进行着重锻炼的特点，习练陈式太极拳可以使人体的内...……更多
2023-12-12 06:58:00太极,太极拳,养生,功能,太极,太极拳
...吸系统疾病（如慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等）的中老年人，应避免寒冷的刺激，可在日照充足的上午、下午运动。老年人应避免过早晨练，以防脑供血不足诱发脑卒中。来源：老年健康报文：首都医科大学附属北京中医医...……更多
2023-12-15 11:55:00肾气,阳气,人体,骨骼,作用,精气
...时间，遵循黄帝内经的教导，早睡早起。本文将围绕秋天养生的主题，探讨如何通过早睡早起来保持身体健康，度过一个健康、舒适的秋天。一、秋天气候特点与养生原则1.秋天气候特点秋天气候逐渐凉爽，昼夜温差加大，空气...……更多
2023-11-08 13:12:00健康,身体,黄帝内经,养生,身体,食物
...气机不通，就会导致血液循环不畅，引起各种疾病。中医养生强调“治未病”，所以养肝护肝是非常重要的。以下是一些中医养肝护肝的建议：1.合理饮食：饮食是养肝护肝的重要方面。肝脏喜欢酸味，可以多吃一些酸性食物，...……更多
2024-03-15 11:06:00肝脏,从中,角度,不好,肝脏,气机
...素，你占了几个？1.不良饮食及生活习惯辛辣刺激、腌制食物等，可能促使腺瘤性息肉形成。同时，肥胖、久坐、运动缺乏、吸烟等也会促使肠息肉发生。2.胆汁酸刺激一些胃及十二指肠手术、胆囊切除术后患者，胆汁的流向和...……更多
2024-01-15 10:33:00息肉,苗头,癌症,息肉,肠道,患者
...分释放食材的营养，又能保证食物的温热性质，符合冬季养生的要求。研究显示，低温烹饪能最大限度地保留食物中的营养素，如维生素C和多种矿物质。滋阴补血汤：冬季养生的暖心选择冬天是养生的最佳时机，尤其是滋阴补...……更多
2023-12-18 06:55:00阴阳,平衡阴阳,药膳,气血,滋补,关键
...暑等疾病。三伏天应避免在中午时段进行户外活动,尤其老年人和儿童。不要只吃冷饮食物虽然天气热,但仅吃冰镇食物会伤害脾胃,导致消化不良。应适量吃些温热食物,如小米粥、蒸蛋等。不要过度补充维生素虽然太阳光有益于...……更多
2024-03-20 06:35:00养生,误区,养生,气温,食物,阳光
...开始，所谓“春生，夏长，秋收，冬藏”，因此做好冬季养生对来年的健康至关重要。冬季睡眠是最好的养生方式，尤其是晚上10点到凌晨2点是黄金睡眠时间，保证高质量的睡眠，才能维持五脏六腑正常运转。
研究表明，每天...……更多
2023-11-22 15:48:00寒冷,规律,小时,睡眠,影响,季节
...养分。在这里，我推荐给大家一款名为“九转补血汤”的养生汤品。这款汤具有健脾暖胃、补气血的作用，特别适合中年女性饮用。为了让大家更好地了解这款养生汤的做法和功效，下面我将详细介绍它的配料和制作方法。首先...……更多
2023-11-02 06:07:00作用,女性,莲藕,红豆,女性,身体
...病，如中风、心梗等。冬季也是流感高发的时期，特别是老年人和小孩儿，感冒若治疗不及时，易引发肺部感染，如肺炎、支气管炎、哮喘、肺心病等。而且冬季还是慢性周围血管疾病的多发季节，高血压、高血脂和糖尿病患者...……更多
2023-11-09 02:44:00序幕,养生,攻略,阳气,沈阳,养生
...疼的。但他觉得去医院就诊麻烦，而且当地流传的偏方说老年人多吃猪脚，不仅治病还能长寿，于是刘老伯就上山采草药炖猪蹄吃，几乎隔两天就要吃一顿草药炖猪蹄。连续吃了大半年时间，刘大伯的身体状况却更差了，每天都...……更多
2023-10-20 14:49:00长寿,误区,养生,猪蹄,身体,长寿
...产品使用频率高等，都成为了睡眠障碍的诱因。此外，中老年人、慢性疾病患者也深受其害，大约有70%以上的老年人存在不同程度的睡眠障碍，且发生率随着年龄的增长而增加。衰老、慢性疾病及长期使用药物，都是导致老年人...……更多
2024-03-22 05:47:00心态,睡眠,黄勇,中医,中药,障碍
...季气温高，运动出汗增加，会加速消耗体力，因此，建议老年人在酷暑难熬的日子里，在体育锻炼时，最好选择在清晨或傍晩天气较凉爽，空气新鲜的地方进行。不宜做过分剧烈的运动，更不可过激活动，否则大汗淋漓，汗出太...……更多
2023-01-10 21:56:00减排,养生,节能,运动,消耗,食物
...美容养颜的效果。而排毒养颜胶囊正是在排毒解毒、调补养生这一思想指导下，将经典名方“大承气汤”加减化裁，并经过大量的临床实践检验而研制出来的中成药。它含有西洋参、小红参、西洋参、大黄、白术、枳实、肉苁蓉...……更多
2023-12-13 12:06:00食物,色斑,毒素,气血,身体,中医
...：南阳日报第二届“仲景杯”八段锦锦标赛颁奖弘扬传统养生文化本报讯 （记者周 梦）2月26日，第二届“仲景杯”八段锦锦标赛颁奖仪式在医圣文化园举行，荣获各项奖项的获奖团体代表现场受到表彰。第二届“仲景杯”八段...……更多
2024-02-27 04:43:00养生,传统,文化,八段锦,八段,仲景
...汁浓稠，泥鳅入味即可出锅。二.羊肉：温补肾阳在中医养生中，羊肉被认为具有温补肾阳的效果，有助于提高体内的阳气。当然，羊肉的消费要遵循合理的食用原则。以下是一道美味的红烧羊肉：
推荐食谱：【红烧羊肉】准备...……更多
2024-01-24 14:15:00猛将,气色,中老年,建议,泥鳅,山药
...目。缓衰老：能够清心，健脾和胃，还能够延缓衰老，让老年人更加年轻，也能延年益寿。关注承爱递康，关爱身体健康！！！！！ ……更多
2023-12-02 15:21:00加一,陈皮,一杯,脾胃,小时,陈皮
...相应的调整，避免剧烈运动和过度出汗。本文将围绕秋天养生的主题，探讨如何通过平和运动来调养身心，度过一个健康、舒适的秋天。一、秋天气候特点与养生原则1.秋天气候特点秋天气候逐渐凉爽，昼夜温差加大，空气湿度...……更多
2023-11-08 13:11:00平和,身心,运动,健康,八段锦,运动
...。如果钙摄入不足，会对骨骼健康造成影响。研究显示，老年人骨质疏松和骨折的发生与他们在儿童和青少年时期摄入奶制品的频率和数量不足有关。另外还有研究发现，给正在成长发育的儿童和青少年补充奶制品，有助于身高...……更多
2024-01-27 06:42:00均衡,养生,食物,营养,男人,粗粮
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春节快到了，近视手术可以提上日程啦！寒冷的冬天只有一个好处，躺在被窝里暖和！但冬天的坏处，用三个字形容就可以了：说 不 完特别是对眼镜党来说
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寒假做近视手术要做什么准备吗？寒假做什么？春节怎么过？有人拜访亲朋约聚好友，有人忙着制定健身计划，也有人悄悄摘镜，期待以崭新的姿态迎接新的一年
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在这个寒冷的冬日，腊八节如约而至。作为中国传统节日之一，它象征着新旧交替，预示着春节的临近。在腊八节，人们常吃腊八粥，一碗热腾腾的腊八粥
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我想寒假/春节做近视手术，要准备什么？为了生活更加地便利尤其是有入学需求、从事特殊职业（参军、飞行员、运动员等）越来越多的人选择近视手术解决视力问题寒假/春节是个合适的手术时间今
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近视小伙伴们，寒假即将到来，摘镜考虑一下？不知不觉间，寒假即将来临，各位学子们，回家的车票预约了吗？而对于近视朋友来说
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腊八节你吃腊肉了吗？近段时间，贵阳各大农贸市场内弥漫着浓郁的腊味。香肠、腊肉等腊味食品纷纷上架，吸引了市民前来选购。记者走访了贵阳市内的农贸市场
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1月7日是中国传统节日腊八节，古交青年路社区组织开展腊八传统民俗活动。活动一开始，居民志愿者老师向大家介绍“腊八节”的来历和习俗
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1月7日，《强直性脊柱炎健康乡村项目合作协议》在甘肃临洮正式签订。项目将推广执行《强直性脊柱炎藏医诊疗规范》，为强直性脊柱炎患者提供规范
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