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...吃还不贵，补肾壮阳，增强免疫想要身体健康，就要学会养生，养生要遵循季节变化，冬季要养肾。冬天气温低，养肾可以促进新陈代谢，提高人体免疫力，能更好地保暖抗寒，还能提升阳气，补肺防病，从而增强体质。冬天是...……更多
2023-11-30 15:50:00补肾壮阳,免疫,食物,营养,山药,切成
...味，营养十足！1【炒南瓜】食材：南瓜，葱，姜，蒜，小米辣，花椒、生抽、香醋、十三香，盐【1】挑选长一点，嫩一些的南瓜，切成1-2mm的片，要切的均匀一点。【2】锅中放油，放入花椒炸香后把花椒捞出，放入葱，姜，蒜...……更多
2023-10-23 20:25:00美味,营养,冠军,西兰,鸡精,口蘑
...就相中了产自海口秀英区的南瓜。撒一点同样产自海南的小米辣，搭配蒜末用热油炝锅；南瓜洗净，去皮去瓤后切片下锅，加入佐料再搭配青红椒作为点缀，一份家常又可口的炒南瓜便热气腾腾出锅了。细看姚方霞一家的年夜饭...……更多
2024-02-10 07:02:00海南,南瓜,滋味,海南,南瓜,济宁
正是南瓜苗大量上市的季节，这最当造的时令养生菜不仅鲜嫩爽口，营养又好吃，还能治胃痛、去结石和助戒烟！夏天来了，我最喜欢早早就去逛菜市场，每次去都有惊喜。正如今天，就在一位相熟的摊主那里，抢到了一把刚...……更多
2024-04-13 11:24:00胃痛,结石,戒烟,养生,营养,南瓜
...体，激发生活的活力。而在这个寒冷的季节里，了解如何养生，选择适合的食材和食物搭配，将会是关键。今天，我们将为您介绍冬季养生的秘诀之一：5种肉类的美食搭配，这不仅经济实惠，还富含营养，能够让您的餐桌更加...……更多
2024-01-08 10:16:00肉类,实惠,营养,美食,经济,鸭肉
...小米淘洗一下，放进砂锅内，加入适量清水，大火煮开。红枣洗净。枸杞洗净。山药去皮洗净，切成小块。处理好后红枣、山药放进砂锅内，继续大火煮。再次煮开后转小火，盖上盖子焖煮，至米粥浓稠，小米开花后记得时不时...……更多
2023-10-09 18:27:00体质,寒冷,准备,放进,小火,砂锅
...莲子羹、银耳雪梨汤等不同方式来食用银耳，让它成为你养生美容的利器。记得，不仅要注重外在的美丽，更要从内在滋养身体，才能真正拥有健康与自信。让银耳成为你美丽的秘密武器，散发出青春活力和自然光彩！ ……更多
2024-04-20 10:54:00银耳,养眼,美容,女人,推荐,银耳
...感兴趣的话照着做，助你健康少生病。一、红薯——红薯红枣银耳羹做法：银耳放进碗中，加清水浸泡，至少两个小时。泡好后摘掉根部，清洗两遍，再撕成小朵，放进砂锅中。然后加入适量清水，大火煮开，再转小火，盖上盖...……更多
2023-12-12 15:38:00免疫,放进,猪肚,生抽,小米,切成
...有滋补养血、养肝明目的作用，秋天饮用红枣枸杞茶可以养生保健。三、秋季饮食注意事项1.避免辛辣食物：秋天干燥，应避免过多食用辛辣刺激性食物，以免加重干燥症状。2.注意保暖：秋天气温变化较大，要注意保暖，避免...……更多
2023-11-03 08:53:00免疫力,免疫,食用,食物,食物,食用
...一定帮助。推荐做法：南瓜粥食材：-南瓜300克-糯米100克-红枣适量-白糖适量步骤：1.准备工作：将南瓜去皮、去籽，切成小块备用；将糯米洗净泡水，泡制20分钟备用。2.粥煮：将南瓜块和泡好的糯米放入锅中，加入适量的清水...……更多
2024-01-12 10:45:00莲藕,莲藕,牛肉,南瓜,生抽,中加
...非常的营养，喜欢的朋友一定要试一下哦。推荐食谱二：小米南瓜粥小米南瓜粥，不但有营养，而且健脾养胃。南瓜，从中间切开，一分为二，削皮，挖去里面的籽，切成薄片，再切成小块。放在蒸屉上，同时再放入几个大枣一...……更多
2023-10-24 17:15:00早餐,身体,健康,西红,南瓜,小米
...多。即便是回归家庭的女性，也能在网络上，看到最新的养生知识。相信90%的女性都知道，想要皮肤红润，身体健康，就要多补充气血。对于女性来说，气血就是她们的根本，容不得松懈。只有每天补充气血，才能让身体和皮肤...……更多
2023-11-09 17:50:00杠杠,食物,效果,女性,女性,气血
...喝粥了，今天要给大家介绍的这个吸脂大王就是南瓜薏米小米粥，南瓜是秋季当季的食材，营养价值非常的高，里面含有很多人体需要的各种营养元素，比如胡萝卜素，果胶，矿物元素还有氨基酸，秋季多喝南瓜粥，不仅能提高...……更多
2023-10-17 16:38:00吸脂,人鱼,大王,体重,南瓜,薏米
...赠。
推荐做法：蒜蓉炒南瓜叶1、食材：南瓜尖、大蒜、小米辣。2、南瓜尖撕掉表皮的毛洗净沥干水。
3、大蒜和辣椒洗净切好。4、热锅凉油，下入大蒜和辣椒一起炒香。5、加入南瓜尖一起大火爆炒，炒至南瓜尖变软断生，下...……更多
2023-11-20 15:38:00肠道,全身,南瓜,南瓜籽,贝贝,里加
...入适量的姜片和料酒。待鸡肉炖煮熟透后，再放入山药和红枣，继续炖煮一段时间，最后加入适量的食盐调味即可。这道菜色香味美，营养丰富，是冬季补养的好选择。板栗板栗是冬季经典的食材，它富含淀粉、蛋白质和维生素...……更多
2023-12-01 14:47:00家常菜,道菜,口感,家常,味道,选择
...足量清水，大火煮开后转小火煮至粥软烂即可。二、山药红枣粥推荐指数：⭐⭐⭐⭐营养价值：山药富含膳食纤维、蛋白质和多种氨基酸，红枣则具有补血养气的功效。这款粥不仅营养丰富，还有助于调理肠胃。制作方法：将山...……更多
2024-03-30 10:30:00肠胃,不好,营养,推荐,小火,营养
...瓜蛋挞。除此之外，还可以制作南瓜米糊，只需将南瓜、小米和糯米放入料理机中打碎，再加入适量的冰糖和清水，搅拌均匀后即可享受一碗温暖的南瓜米糊。总结
南瓜作为一种营养丰富、功能多样的食材，不仅具有护眼、护...……更多
2023-11-26 11:48:00肌肤,油脂,水分,维生素,清爽,皮肤
...，即可出锅，盛入碗中，香气扑鼻，色香味俱全。冬季是养生的好时节，米酒是一道美味而滋补的佳品。它不仅传承了中国传统酿酒文化，更是体现了中华养生之道的精髓。希望大家在寒冷的冬日里，能够品尝到这美味，享受健...……更多
2024-02-07 19:17:00米酒,滋补,米酒,丸子,南瓜,大米
...大火煮沸后转小火炖煮。煮至排骨熟烂，加盐调味。南瓜红枣汤南瓜富含β-胡萝卜素和维生素C，有助于提升免疫力和保护视力。红枣含有丰富的维生素和矿物质，补血安神。食材：南瓜1/4个、红枣10颗、姜片、冰糖。做法：南瓜...……更多
2024-04-11 06:10:00滋补,滋养,武器,心灵,秘密,姜片
...糖，还是熟吃消炎杀虫，以其独特的特点成为备受追捧的养生之选。坚持每天食用一点，不仅有助于改善睡眠，更能增强免疫系统，带来健康无穷的好处。南瓜籽富含锌、硒、铁、锰等微量元素，以及大量的植物蛋白、膳食纤维...……更多
2023-12-21 21:48:00南瓜籽,南瓜,大自然,成分,神奇,天然
小炒牛肉食材准备：芹菜、香菜、牛肉、姜蒜末、小米辣。做法流程：1.把牛肉清洗干净，然后切成薄片，接着加入适量的生抽、淀粉、胡椒粉和花生油，一起抓拌均匀，腌制10分钟备用。2.清洗干净芹菜和香菜，然后分别切成...……更多
2024-04-19 13:00:00家常菜,来客,家常,美味,做法,不用
...能量，是一道营养又美味的早餐选择。“蒸秋葵”：清爽养生菜蒸秋葵是一道简单健康的菜品，适合任何想要改善肠道健康和促进消化的人群。秋葵被誉为“黏液的宝库”，富含可溶性和不可溶性纤维，这些纤维有助于肠道蠕动...……更多
2024-01-12 09:33:00厕所,燕麦,肠道,绿豆芽,纤维,营养
...米藕食材准备：莲藕，糯米，红糖，冰糖，桂花，蜂蜜，红枣制作过程：1.将糯米浸泡2小时，沥干水份。2.莲藕去皮洗净，较大的一端切开2厘米左右的厚度，将孔中的泥垢洗净。3.将提前浸泡好的糯米填入莲藕孔中，用筷子适当...……更多
2024-02-03 06:50:00八道,年夜饭,均衡,氛围,错过,营养
...力等，增加食物的口感和营养。在快节奏的现代生活中，养生已经成为了越来越多人关注的话题。而南瓜子作为一种传统的养生食材，富含丰富的营养成分，每天适量食用南瓜子，不仅能够满足口腹之欲，还能够为我们的身体健...……更多
2024-03-18 08:24:00杀虫,消炎,零食,南瓜子,南瓜,血糖
...放入松仁，就可以食用了，特别爽口好吃，快尝尝。四、红枣南瓜小米粥做法：小米和少许大米洗净，放进锅内熬煮，至比较浓稠的状态。红枣洗净。南瓜去皮切块。枸杞洗净。粥煮的差不多了，将红枣、南瓜、枸杞放进去，再...……更多
2023-12-12 16:18:00脾胃,安稳,食物,身体,放进,脾胃
...滋阴润肺又去燥，为入冬打好基础，别不懂吃。南瓜——红枣鲜百合蒸南瓜1、先把南瓜皮削掉，里面的瓜籽挖掉，然后切成南瓜片。2、把切好南瓜片码放入盘中，稍微摆放一下，上面加点洗净的百合片，加几颗去核的红枣。3、...……更多
2024-02-24 17:17:00基础,切成,桂花,红枣,莲藕,银耳
...简单，首先将南瓜切成薄片蒸熟，再将其压成南瓜泥。将红枣和熟生米加入南瓜泥中，搅拌均匀后加入糯米粉揉成面团，再将面团分成小剂子搓圆。将准备好的丸子放入烧开的水中煮至漂浮起来，然后进行点水，再次烧开后即可...……更多
2023-10-08 15:58:00南瓜,功效,营养,南瓜,姜汁,红豆
...半个（约300克），香米100克，糯米100克，百合、桂圆肉、红枣、莲子各20克，白糖、盐少量。做法：1.红枣、莲子用冷水浸泡20分钟，莲子去心，洗净备用；南瓜去蒂、去籽，洗净切丁。2.糯米、香米洗净后置锅中加水烧开，放入...……更多
2024-04-08 07:01:00南瓜,南瓜,糯米,排骨,莲子,红枣
...的，也可以不去搓。
5、接着来准备一些煮甜汤的食材，红枣切块，枸杞一小把，一块红糖，一碗藕粉调好的水，一杯甜米酒，当然也可以依照个人的爱好搭配一些水果。6、红枣与水一起下锅，水煮开之后把红薯糯米圆子倒进...……更多
2023-10-27 17:04:00山药,南瓜,秋冬,红薯,圆子,糯米
...不仅色香味俱全，而且营养均衡，适合全家人一起享用。红枣蛋糕
材料：红枣：150克鸡蛋：3个低筋面粉：100克玉米油：30克细砂糖：50克牛奶：30毫升泡打粉：1/2茶匙盐：1/4茶匙蜂蜜：适量（可选）枣泥制作：将红枣洗净，去核...……更多
2024-03-29 10:54:00甘味,时节,食用,山药,咸蛋,排骨
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当代人补得太过，清的不够，家中常备保和丸，消食导滞、健脾和胃，使你身体舒畅脾胃好！现代社会，随着人们生活水平的不断提高
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