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...喝的人参熬夜水。 资料图片■本报记者 李燕京近年来，养生在年轻群体中逐渐兴起。从按摩推拿到服用保健品，再到尝试中医艾灸、刮痧，乃至学习八段锦，许多年轻人正积极投身于这场养生新潮流中。对此，业内专家提醒，...……更多
2024-03-14 09:22:00脆皮,养生,年轻人,养生,年轻人,消费
...绿豆等富含蛋白质和维生素，有助于增强免疫力。柑橘类水果。柑橘类水果如柠檬、橙子等富含维生素C，有助于增强免疫力。(二)忌食生冷食物。冬季应避免生冷食物，如生冷蔬菜、生鱼片、冷饮等，因为它们可能导致寒气侵袭...……更多
2024-02-03 04:40:00食疗,中医药,中医,方案,食疗,肺部
...病重点研究室的医生李继科提醒，大吃大喝是不符合中医养生原则的，阳康之后尤其要注意食饮有节。李继科阳康之后怎么吃？李继科认为，应尽可能选择易消化的食物，保证食物种类多样化，比如吃一些新鲜的蔬菜、水果、大...……更多
2023-01-11 10:50:00健康在线,健康,在线,食物,大吃大喝,瘦肉
...，那就是——红枣。红枣，它看似平凡，却蕴含着丰富的养生秘密。无需繁琐的煎煮，也不必担心中药苦涩的味道，红枣是一位天然的养生大师，口感甜美，效果却不可小觑。你可能会想，红枣仅仅是一种普通的水果，怎么可能...……更多
2024-01-08 09:13:00气色,中药,好不,不用,红枣,枸杞
...“疾病跟着节气走”的说法。虽说春捂秋冻是一条经典的养生保健要诀，然而秋冻不冻脚，“秋冻”也并非人人皆宜，还是要适度。中医师建议除了不要穿得太少之外，果瓜等寒凉的食物也要少吃。 ……更多
2023-01-08 21:26:00冷一,中医师,节气,保暖,上起,易得
...在一起。这不仅是一道温暖人心的食物，更是一种传统的养生之道。在我们的餐桌上，鸡蛋向来是营养丰富的代名词，而桂圆（也称为龙眼）则被赞誉为“补气血的圣果”。当这两种食材相遇，它们不仅能滋养肝脏，增强身体的...……更多
2024-01-28 11:40:00桂圆,肝脏,养护,毛病,鸡蛋,桂圆
本文转自：陇东报庆阳融媒记者 郭桂梅 春节长假结束，大家陆续返回工作岗位，以饱满的精神状态投入工作，但有部分人上班后出现了提不起精神、焦虑、困倦等不良症状，吃饭不香、睡觉不踏实，我们把这种症状称为“节后...……更多
2024-02-20 10:22:00综合征,养生,专家,综合,穴位,问题
...养均衡，多给孩子食用富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等。同时，要保证孩子有足够的睡眠和适当的运动量，以增强身体免疫力。 ……更多
2024-01-16 08:46:00高发期,呼吸道,食疗,中医,疾病,孩子
...严寒侵袭,又能使来年少生病,身体更强壮,达到事半功倍的养生目的。饮食养生,宜温散风寒小寒节气后,饮食上要注意多吃温散风寒的食物,口味可以加重一些,如生姜、大葱、花椒、桂皮、羊肉等,羊肉是温热食物中性价比最高的,如...……更多
2024-01-09 00:19:00食物,运动,节气,羊肉,防寒,饮食
...为“化痰王”，以其清润的口感和卓越的药用价值在中医养生中备受推崇。不仅可以润肺化痰，还具有清热解毒的功效，成为舒适度过寒冷季节的利器。在本文中，我们将深入了解雪梨的药膳价值，并介绍如何在冬季充分利用这...……更多
2023-12-03 17:33:00药膳,解毒,价值,雪梨,梨膏,解毒
...中心医院中医科主任李向辉介绍，腊八粥虽好，但从现代养生学角度说，不同人群食用还是各有所注意。不同地区腊八粥的用料虽有不同，但基本上都会由大米、小米、糯米等谷类，黄豆、红豆、绿豆等豆类，红枣、花生、莲子...……更多
2024-01-18 20:46:00中医科,南阳市,南阳,腊八粥,人群,中医
...白昼慢慢变长，阳气逐渐回升。从中医理论来讲，冬至是养生的大好时节，主要是因为“气始于冬至”。而对于正在期待新生命降临的备孕人群而言，冬至更是备孕的好时节。那么在这个寒冷的季节，备孕姐妹该如何来增强体质...……更多
2023-12-23 08:59:00姐妹,阳气,姐妹,食物,身体,治疗
...我国传统医学的重要组成部分，其核心理念是阴阳调和。养生茶作为日常生活中常见的保健饮品，深受人们喜爱。然而，养生茶搭配不当，不仅达不到保健效果，还可能损害身体健康。本文将从中医阴阳调和的角度出发，探讨养...……更多
2023-11-07 14:35:00调和,阴阳,养生,中医,理念,养生
...入了冬季最寒冷的时候，而且天气干燥、湿度较低，此时养生保健尤为重要。大雪，跟我一起这么吃《黄帝内经》云：“春夏养阳，秋冬养阴”。冬季属阴，因此在饮食养生上要以固护阴精为本，适当选择一些滋阴温阳、益气养...……更多
2023-12-07 15:59:00节气,营养,营养,羊肉,料酒,备用
...少新冠病毒感染者在康复的过程中愿意尝试一些食疗或者养生功法这些非药物疗法，大家在选择的时候有什么方法，需要注意哪些？在1月3日国务院联防联控机制召开的新闻发布会上，广东省中医院院长张忠德给出解答。1月3日...……更多
2023-01-04 14:53:00中国,康复,家教,中医,病毒,忠德
...平衡。此时，木、火、土、金、水五形人地寒露节气如何养生呢？一、五形人体质判别首先，我们先来辨别一下自己是属于哪一种体质的？可参照下表进行简单辨别。二、寒露养生大则精神调养：深秋时节容易出现悲伤情绪，此...……更多
2023-10-09 18:33:00肝肾,节气,时节,天气,体质,中医
暑气消散，秋意渐浓，秋季养生正当时。下面由中医中药专家为大家讲解秋季养生知识。专家指出，影响健康的因素中，生活习惯占60%，环境因素占20%，遗传因素占20%，养成良好的生活习惯至关重要。秋天气候干燥，如果调养...……更多
2023-01-07 22:29:00养生,知识,专家,秋燥,阳气,养生
...相南街道黎苑社区志愿者联合相南街道卫生服务中心举办养生保健知识讲座，增强辖区居民健康意识和自我保健意识。讲座中，卫生服务中心的主治医师结合中医养生理念，详细讲解了冬季养生要点，强调了饮食调理、适量运动...……更多
2024-01-25 10:48:00相山区,淮北,相山,社区,养生保健,养生
...动。在夏令营活动期间，刘艺旋从“药食同源与健康厨房养生”的角度向德国的青少年们介绍了常见的蔬菜水果调节人体阴阳平衡的例子，科普了中医文化知识，激发起外国友人对中医的兴趣。遇见对中医充满好奇的德国青少年...……更多
2023-10-23 06:35:00之光,刘艺,刘艺,中医,学习,知识
...保持身体健康，提高免疫力呢？本文将为您介绍一些秋季养生的方法，帮助您度过一个健康、美好的秋天。一、秋季免疫力的重要性秋季是气温逐渐降低的季节，人体的免疫力也会相应受到影响。中医认为，秋天与肺脏功能密切...……更多
2023-11-07 17:01:00养生,帮助,方法,健康,免疫力,免疫
...，12月26日，在江西省南昌市安义县万埠镇开展冬季健康养生知识讲座活动，向村民们普及健康知识，关心关爱辖区内村民们的身心健康。活动中，社工从中医养生的角度结合日常饮食，详细讲解了饮食调配、菜类搭配、养生食...……更多
2023-12-27 21:35:00安义县,万埠镇,安义,养生,讲座,知识
...厦门市中医院药学部主任药师郑乾文提醒市民，寒露时节养生调养，饮食上应遵守“滋阴润燥，少辛增酸”的原则。寒露节令，肺金容易克伐肝木，导致肝气不舒，人们容易情绪低落，甚而焦虑、烦躁易怒，此时应多参加体育运...……更多
2023-10-07 08:44:00秋燥,养生,饮食,无花,厦门,养生
...高血压，包括减少高盐、高脂肪和高糖的食物摄入，增加水果、蔬菜和全谷物的摄入;进行规律的体育锻炼，如：散步、慢跑、游泳，有助于降低血压;减肥对于高血压的管理非常重要，即使减少体重5%-10%也可以明显降低血压;酗酒...……更多
2023-11-14 15:33:00中西医,高血压,治疗,高血压,患者,治疗
![冬季养生有“良方” 2024-01-14 18:09:15 [综合新闻] 太原新闻网 刘涛 2024-01-14 06:09](https://img.fyun.cc/newsimg/563/221/520f8d2a104d6a4d8b5b52f50405d132d3fe24e0.jpeg)
中医养生讲究“天人相应，顺时养生”，春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾。如何健康度过寒冷的冬季？1月14日，太原市第八人民医院院长王宝迎提醒，冬季养生要顺应气候发展规律，通过合理膳食、适度运动、有效...……更多
2024-01-14 19:10:00刘涛,太原,新闻,良方,养生,新闻网
...，天地之间阳气敛降，寒气逼迫阳气渐向地中敛藏。此时养生，需与天地同步，借金气肃降之大势，使阳气内收、精气敛藏，同时注重滋养阴气，待来年温木生发。起居·早睡早起霜降过后昼短夜长，自然界中的阳气开始收敛、...……更多
2023-10-25 17:27:00潍坊市,养生,潍坊,秋冬,常识,医院
...季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。霜降时节，养生保健尤为重要。那么，此时我们该如何养生呢？就此人民网记者采访了河南中医药大学第一附属医院主任医师任亚锋。慎起居霜降时节，气候转凉，要早一点睡觉，以...……更多
2023-10-24 09:34:00养生,专家,秋燥,节气,时节,阳气
...寒热均衡，少辛多酸，可适当食用清润、温润食物。饮食养生要本着阴阳调和的原则，做到“虚则补之、实则泻之”、“寒者热之、热者寒之”。中医师指出，当前节气，对于阴气不足、阳气有余，易脾气急躁、午后潮热、面红...……更多
2023-01-07 21:55:00饮食,柿子,秋燥,饮食,寒热,中医师
...，今天给大家介绍一个国外引进，后来在北方生根发芽的水果--蔓越莓。在大家眼里，蔓越莓就是稀有水果的代名词，一直处于“高冷”的地位，“高”是因为它在水果界里价格确实更贵一些，“冷”是在天然浆果种类中抗寒能...……更多
2024-01-16 14:08:00营养,酚类,花青,健康,医师,花青素
...许多年轻人热衷于分享八段锦、艾灸、刮痧等中医治疗或养生方式。这些“干货帖”也得到了网友的热烈讨论和点赞收藏。对此，专家提醒，应审慎评价身体状况后选择适合自己的养生或治疗方式，切勿盲目跟风。 （2月18日《...……更多
2024-02-19 11:41:00健康,身心健康,健康生活,身心,呵护,青年
枇杷，又称为木瓜，是夏季的一种常见水果。它具有鲜美的口感和独特的香味，深受人们的喜爱。除了味道好吃外，枇杷还有着丰富的营养价值，广受中老年人的青睐。作为一位经验丰富的中医，我为大家总结了常吃枇杷的六...……更多
2023-12-22 17:08:00枇杷,好处,水果,枇杷,维生素,作用
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十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）良好的姿势体态不仅关乎个人外观的美感，更是健康体魄的直接展现。然而，在日常生活中，不少孩子出现了坐姿或站姿偏向一侧
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“吃了20年的头痛粉，现在终于不用再依赖它了！”在贵州华夏骨科医院的脊柱外科病房里，52岁的邹橘（化名）激动地分享着她的喜悦
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“没想到仅通过一个微小切口便将体内的巨大结石成功取出，而且术后8小时就可以下床活动了。”日前，在广东省中医院贵州医院（下称“贵州医院”）做完单通道经皮肾穿刺造瘘碎石取石术（PCNL术）的贵阳市民李先生由衷赞叹道
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