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...。①每天保证6~8小时的睡眠，避免熬夜；②适当进行一些户外活动，晒太阳、踏青赏景等；③不过早减衣，穿衣注意下厚上薄；④注意清淡饮食，多吃蔬菜，多喝水……春季养生要注意什么？详戳↓↓
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2024-03-12 18:51:00养生,指南,意下,户外活动,踏青,中国
...鼓励人们顺应自然界的变化，调整作息，早睡早起，增加户外活动，宽袍大袖，不要拘束，使身心舒畅，精力充沛。春季的踏青远足能为我们的身心带来哪些益处呢？我觉得，益处有五：其一，顺应自然规律，抒发肝气。春生夏...……更多
2024-04-03 02:02:00黄帝内经,内经,春意,黄帝,踏青,踏青
...的阳气郁滞体内。春天是万物复苏的季节，可以适当进行户外活动，有助于体内循环，对人体的阳气有长养的作用。春天应多进行郊外踏青、晨起跑步、登山等运动，可有效改善生理机能。饮食均衡，护卫脾胃饮食宜清淡，食材...……更多
2024-03-18 05:02:00春寒,阳气,阳气,正气,陈皮,黄芪
...·红石寨、界湖街道智圣温泉（沂蒙山野菜炸春卷、沂蒙养生粥）——蒙阴县桃墟镇蒙山（蒙山菇炖鸡）等为线路节点，向广大网友推荐沂蒙特色美食，展现临沂地域美食文化的独特魅力。 ……更多
2024-03-15 13:35:00临沂,沂蒙,大餐,红色,游客,时尚
...生提示，助您在这个春意盎然的时节，迎接健康与美好。户外活动，强身健体春分时节，气候宜人，正是踏青出游的好时节。建议您选择适合自己的户外活动，如太极拳、太极剑法、八段锦等轻度有氧运动。这些运动不仅能锻炼...……更多
2024-03-20 16:32:00武当山,武当,养生,提示,时节,武当
...进人们肝气的生发、调畅。我们应根据个人体质适当增加户外活动,踏青赏景,陶冶性情,使自己的精神情志与自然界生发之气协调一致。免生郁结之气,妨碍肝气的舒发,亦可疏解冬季郁结的情志。天地之间充满生机,万物欣欣向荣。...……更多
2024-04-18 07:40:00养生,科学,肝气,情志,气血,安康
...动精彩生活，4月4日，2024中国·邳州银杏湖千亩花海首届踏青风筝节正式开幕。此次踏青风筝节活动丰富、形式多样，既有观赏性、趣味性，又增加了参与性、互动性，娱乐性十足。市民和游客们在欣赏美景、放飞风筝的同时，...……更多
2024-04-09 13:12:00邳州,风筝节,花海,江苏,踏青,银杏
...能地吸收清晨的阳光，促进体内阳气的生发。此外，增加户外活动，如晨练、散步等，不仅可以吸收自然之气，还能促进气血流通，增强身体免疫力。2.疏肝理气，释放情绪压力春季是肝气旺盛的时期，适当的情绪释放对健康十...……更多
2024-03-13 12:07:00养生,家教,中医,方法,情绪,肝气
...织270余名职工及家属开展“上春山 启新程 赢未来”主题踏青活动。阳春四月，迎着朝阳，大家兴致勃勃地到达青州九龙峪景区。现在的九龙峪，踏青赏花正当时，大家登山远足，山间的各色鲜花点缀在山路两旁，为踏青之旅增...……更多
2024-04-15 14:50:00春山,广饶,农商,新程,踏青,银行
... 摄11月8日不仅是记者节，同时也将迎来立冬节气。冬季养生又有何“秘诀”呢？曾丽燕对此建议，可以适当地进食温补的食材，比如牛肉、羊肉等；其次，在晴朗的天气里，可适当增加户外运动，晒晒太阳；最后，要注意早睡...……更多
2023-11-07 15:50:00两江,华龙,华龙网,重庆,中医院,健康指南
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温馨提示
01气温本周末，天气温暖舒适，较适宜踏青和户外活动，只是早晚寒意犹存，昼夜温差较大，提醒大家根据气温变化，合理增减衣物，避免感冒。02大风今天下午到夜间，河北西部风力较大，大家户外活动时，远离广...……更多
2024-03-07 14:59:00河北,直冲,衣服,气温,河北,秋衣
...放松则有助于养阴。冬季时节应避免过度劳累和长时间的户外活动，以免消耗过多阳气。 ……更多
2024-03-12 12:42:00元气,错失,阴阳,养生,阴阳,食物
...文化馆、博物馆累计接待群众189.42万人次。据了解，祭扫踏青赏春延续传统习俗，都市休闲游、短途近郊游是假期出游的主流节奏，游园赏花、亲子研学、民俗体验、野营采摘等特色文旅活动受到热捧，传统旅游景区仍受游客青...……更多
2024-04-08 00:43:00踏青,习俗,传统,景区,游客,旅游
...们的身体也如蛰虫般充满活力，应多参加一些有益身心的户外活动。（本文由北京中医药大学东直门医院老年医学科主任朱海燕，北京中医药大学东直门医院耳鼻喉科主任、教研室主任闫占峰，北京中医药大学东直门医院（通州...……更多
2024-03-04 17:34:00养生,饮食,二十四节气,北京中医药大学,东直门,东直
...。李钢提醒，要尽量把作息时间向前调，早起后积极展开户外活动和体育锻炼，不仅能舒筋活络、畅通气血，还能畅达心胸、怡情养性、增强抗病能力。建议穿着宽松衣服，多到空气清新之处，如公园、广场、树林、山坡等地慢...……更多
2024-04-04 18:25:00多运,阳气,李钢,发物,阳气,中医
...等增幅均超过3倍。野餐、烧烤、登山、钓鱼、放风筝等户外活动成为了清明踏青活动主题。数据显示，清明假期期间，饿了么“烧烤炉”搜索量环比3月日均增长6倍，“充气沙发”增长近5倍，“帐篷/天幕”搜索量增长350%，“登...……更多
2024-04-07 19:47:00踏青,增长,联合,品牌,活动,增长
...绿地开放共享技术指引，更好地满足市民游客亲近自然的户外活动需求。鼓励有条件的单位附属绿地向市民开放根据《指南》，公园绿地开放共享将兼顾市民群众绿地内活动需要与绿地植物生长特性，促进人与自然和谐共生。开...……更多
2024-03-14 15:24:00绿地,附属,市民,条件,单位,开放
...事业单位、登山户外团体、各徒步队伍、各大院校、登山户外活动爱好者均可报名参加。2024临沂市“走遍蒙山沂水”天蒙山万人踏青登山活动，将于3月31日在费县银座天蒙景区举行。上午9:20开幕式，9:40发枪，15：00活动结束。...……更多
2024-03-20 11:55:00蒙山,沂水,临沂市,临沂,踏青,登山
...游过程中，游客可以品尝地方美食、享受温泉疗养、参加户外活动等，实现身心养生。2.传承与创新养生文化，丰富旅游产品健康旅游应注重传承与创新养生文化，将养生理念融入旅游产品设计。如开展养生讲座、设立养生课程...……更多
2023-11-02 17:06:00美好生活,养生,健康,旅游,生活,养生
...的高发期，如高血压、哮喘、过敏性鼻炎等，市民要增加户外活动及运动的时间，运动应以温和为主，可以选择散步、慢跑、登山、八段锦、太极拳等，以增强免疫力。早春日出时间较晚，早晨空气中氧气不足、日照不足，故不...……更多
2024-03-19 00:26:00阴阳,人体,阴阳,阳气,节气,食物
...板减少综合征、病毒性脑炎等。
个人如何防护蜱虫？到户外活动或劳作，尤其是草地、山地等地时，宜穿着紧口、明亮色、光滑长袖衣服，暴露皮肤衣服可喷涂避蚊胺。避免穿着凉鞋，并及时检查身体有无蜱虫附着，特别是头...……更多
2024-04-12 16:16:00踏青,出行,寄生,皮肤,家畜,症状
...半程马拉松吸引6000人参加，花海美景吸引7.4万人次赏花踏青3月10日8时，备受瞩目的中国安义门窗杯·2024南昌安义半程马拉松在安义县迎宾大道鸣枪开跑！来自全国各地的6000名跑友精神抖擞，应声出发，奔向终点。在“速度与激...……更多
2024-03-11 07:37:00花事,赛事,故事,安义,金花,安义县
...尿病分会常务理事。北京东城中医医院副院长，北京卫视养生堂特邀讲课专家。发表医学论文及专著多部。师承中国中医科学院首席研究员仝小林教授。学术上主张中西结合，将中医四诊“望、闻、问、切”，西医四诊“视、触...……更多
2024-03-27 16:48:00顺时,中医医院,黄飞,免疫力,北京,免疫
...，以防肝火亢动，其中踏青赏花也不失为一项有益身心的户外活动。膳食调养应以低脂、低盐、多维、清淡为主，少吃动物内脏、肥肉或过咸的食物，莲子、百合、柏子仁、酸枣仁等食物也能起到养心安神的作用。第三个“宜”...……更多
2024-04-17 05:19:00重在,养生,节气,阳气,山药,春夏
清明假期，不少市民举家出游、赏花踏青，感受春日之美。4月6日，记者从四川省文化和旅游厅获悉，清明假期，四川纳入统计的865家A级景区，累计接待游客1078.62万人次、实现门票收入10043.04万元，与2023年清明假期同口径相比...……更多
2024-04-06 22:08:00四川,踏青,看吧,美景,人气,市场
...老人外出时，应尽量避免去环境繁嚣的景点，减少剧烈的户外活动。极端环境或高强度活动，易引发疾病，老年人应量力而行。旅行中，人们很容易被新鲜事物所吸引，但更应注重饮水充足、饮食安全、休息适度。外出旅游应选...……更多
2024-04-03 09:04:00踏青,攻略,附属医院,应选,山东,餐饮店
出门踏青观赏春花春景、走进茶山碧海采茶品茗、户外露营体验向往的生活……人间四月芳菲尽，茶绿樱红春意浓。在遵义，“春日赏花”“春日限定美食”“踏青露营”等春季场景式消费不断翻新，激活“春日经济”一池春...……更多
2024-04-16 06:11:00繁花,遵义,乌江,遵义市,旅游,游客
...期间逐步发展为新的游客群体，人们越来越接受祭扫之后踏青出游，使得清明节的文旅市场悄然发生变化。今年清明节，山西、广东、重庆、四川等多地红色旅游景区开展清明祭英烈活动，广大游客通过参观游览、云祭扫、参加...……更多
2024-04-07 16:31:00南海,时评,中国,活力,背后,旅游
...。4月，随着清明节假期到来，人们祭奠、祭祀、踏青等户外活动增加，火灾、交通等各类安全事故隐患上升，既需谨防有关公共安全、民风民俗、祭扫政策等方面的谣言闪现，也需警惕借“代祭祀”“云祭奠”等实施的诈骗活...……更多
2024-04-09 16:16:00误导,谣言,中国,公众,互联网,联合
...每一天。吃、睡、动、思——怎样做才是最好的？《时节养生：中国人的健康智慧》中有着简单实用的方法。该书主编张忠德有着30多年中医临床经验，被患者亲切地称为“德叔”。他在书中分享的很多养生知识，有着“家人式...……更多
2024-03-29 09:39:00健康,长寿,健康,医学,运动,读者
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十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）“举足轻重”这一成语恰如其分地凸显了足部健康对整个身体的重要性。然而，在青少年这一充满活力
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本文转自：人民网-广西频道柳州柳城供电局党员服务队走进田间地头。马聪摄正值大暑，广西柳州市柳城县迎来一年中最忙碌的“双抢时节”
2024-07-23 22:33:00
糖尿病相信大家都不陌生，它是一个“终身病”，一旦得了它，就得一直背着这个“甜蜜”的负担，好多东西都没有办法敞开了吃。而胰岛素
2024-07-23 17:31:00
痛风是一种比较常见的疾病，它是由于人体内尿酸产生过多或排泄不良而导致血中尿酸升高，多的尿酸盐结晶沉积在组织内，关节与软骨发生炎症反应所引起
2024-07-23 17:31:00
“糖尿病”人到底能不能吃“葡萄”呢？营养师给出了这样的答案！第一：葡萄葡萄甜蜜多汁，葡萄糖含量较大的存在，葡萄中的确含有不少葡萄糖
2024-07-23 17:32:00
不少老年人喜欢吃韭菜，认为它味道鲜美，还有补肾的功效。但很多人不知道，韭菜并不适合高血压患者吃。其实，韭菜对高血压患者来说
2024-07-23 17:32:00
幽门螺杆菌是一种寄生性非常强的病菌，它主要寄生在人的胃黏膜中，如果感染了这种病菌的话，容易诱发胃炎，胃溃疡等各种胃部疾病
2024-07-23 17:34:00
“不是说柠檬能杀死12种癌，喝柠檬水比化疗强吗，我爸怎么还是走了！”小陈悲愤哽咽地问。小陈的父亲今年59岁，半年前因为肝区疼痛入院检查
2024-07-23 17:35:00
肺作为人体重要的呼吸器官，也是人体进行气体交换的重要场所，所以保养好肺部，才能够维持人体的正常运转，但是近几年来，患上肺部疾病的人群越来越多
2024-07-23 17:35:00
女生从十二三岁的时候开始来月经初潮，每个月都会按时来一次月经，月经的到来，虽然让很多人非常的困扰，但是它却能影响着女人的生育能力和身体状况
2024-07-23 17:55:00
很多人都喜欢吃水果，因为它们不但好吃，而且对身体有很大的帮助。水果种类繁多，每一种都有独特的味道和相应的营养价值，其中
2024-07-23 17:55:00
现在这个社会追求以瘦为美，每个人都希望自己能够拥有苗条的身材，但是在日常生活中，可能很多的人都饱受便秘的困扰，如果长期便秘的话
2024-07-23 17:55:00
感冒咳嗽的背景和对日常饮食的挑战在这个换季的时候，感冒咳嗽就像不请自来的客人，让人烦恼不已。特别是我们这些年纪稍长的朋友
2024-07-23 17:59:00