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...减少。这个过程被医学界称为肌肉萎缩或肌减少症，它是老年人行走力减弱的主要原因之一。但肌肉萎缩并不是单一的现象，它背后有着复杂的生理机制。自然老化与肌肉变化首先，老化导致的荷尔蒙变化，特别是生长激素和性...……更多
2024-03-12 12:51:00越来,力气,回事,越来越,老人,怎么办
...甚至在某些情况下，它们可能会适得其反，给追求健康的老年人带来更多的身体负担，使得身体状态不是趋向于更加健康，反而变得更加“虚弱”。在养生的世界里，误区重重。一些人可能因为缺乏对健康知识的正确理解，或是...……更多
2024-02-23 17:15:00骗局,老年人,养生,身体,健康,养生
...疗。“人生最后一次骨折”“人生最后一次骨折”通常指老年人晚年遭遇的一种严重骨折，尤其是髋部骨折。对于某些高龄患者，尤其是已经患有多重慢性疾病的人来说，一次严重的骨折可能直接或间接导致患者生活质量急剧下...……更多
2024-09-24 10:37:00多学科,结局,老人,人生,肩关节,置换
...心无妄念，此皆有益老人也。”此“养老四要”至今仍对老年人的养生保健有重要指导意义。耳无妄听耳为肾所主，为肾之外窍，通于脑，是人体的听觉器官。耳的听觉为心神活动体现之一，故有“肾为耳窍之主，心为耳窍之客...……更多
2024-06-24 10:14:00孙思邈,老四,孙思,学养,老年人,孙思邈
...脉相承——国医名师访谈录》栏目组专访，在谈及自己的养生秘诀时，他曾说过“适度锻炼有利于提高身体免疫力，也是他的养生法宝之一。”“施氏十二字养生功”就是施杞根据几十年临床经验和科研心得，并继承武术伤科大...……更多
2024-02-02 10:11:00国医,大师,运动,快乐,双手,养生功
...人体器官也会随之衰老，这是无法抗拒的自然规律。一些老年人已经出现了各种疾病，如骨关节病、糖尿病、高血压、高血脂等。对于这些疾病，尽管我们难以阻止患病，但是可以通过一些方法来减轻患者的痛苦。人工髋关节置...……更多
2024-01-15 10:09:00置换术,髋关节,置换,康复,人工,患者
...能会下降，对于一些营养元素的吸收率会降低，很容易使老年人群出现体内营养不良现象。而本身老年人群的各个组织器官功能已经开始衰退，如果营养不良，就会使整体的免疫力降低，对健康影响比较大。所以对于老年人群来...……更多
2024-04-03 10:37:00中老年人,养生,食物,建议,老年人,元素
...照下，茶的健康益处得到了新的解读和认可，特别是对中老年人群而言，理解茶的科学基础对维护健康具有重要意义。茶叶中的健康宝藏：儿茶素与茶多酚茶叶的健康益处主要来源于其丰富的生物活性成分，其中儿茶素和茶多酚...……更多
2024-03-11 10:14:00关节炎,凶手,关节,解答,医生,关节
...发关节炎。4. 年龄增长随着年龄的增长，大部分人特别是老年人的身体机能在逐步下降，其中关节和软骨功能也在发生改变。关节活动的力量会减小，肌肉韧带控制力下降使关节越来越不稳定，就会进一步加重关节软骨的磨损，...……更多
2023-11-16 14:22:00关节,关节炎,阴冷,疼痛,天气,关节
...疼了快四年都没有去检查，一直吃药控制。在她看来哪个老年人没有腿疼的问题呢？没必要总往医院跑。可是最近一段时间，腿疼的情况越来越严重，而且还不能动了，本来计划去旅游也泡汤了。赵大妈非常不开心，她这次总算...……更多
2023-01-25 19:35:00疾病,关节,滑膜,大妈,疼痛,检查
...。年轻人不用刻意吃更应控制体重和保持肌肉量除了买给老年人吃，很多年轻人也会自己吃氨糖，打算提前做好关节保健。事实上，腿脚没毛病，也没关节疼痛的年轻人，不用刻意去买保健食品吃。
平时注意饮食均衡，保证充...……更多
2024-10-10 11:25:00保健品,老人,热门,保健,关节,保健食品
本文转自：人民网健康“医”点通白露时节凉渐起，养生应注意哪些要点？陈子源白露，一年中昼夜温差最大的节气。这时北半球日照变短，冷空气活动频繁，飒飒秋风，如约而至，一夜凉过一夜。值此时节，日常养生应注意...……更多
2024-09-07 11:33:00时节,养生,要点,时节,人民网,银耳
...的益处，但如果忽视了正确的准备步骤，即使是最简单的活动也可能引发不必要的伤害。运动前的热身不仅是一种礼节，而是一项科学，它能够显著减少受伤风险，特别是在中老年人群中。这篇文章旨在揭示运动前热身的科学原...……更多
2024-03-10 14:18:00肌腱,热身,关节,医生,运动,运动
...去越来越严重。膝骨关节炎有三大典型症状于清宏介绍，老年人俗称的“老寒腿”，临床上很大一部分是膝骨关节炎，它主要有三大典型症状。首先是反复发作。这种反复发作、久治不愈的腿部酸麻疼痛，会在气候转冷、天阴下...……更多
2023-02-02 01:05:00骨关节炎,骨关节,膝盖,症状,活动,关节
...量运动却会对身体造成的负面的影响。特别是对于一些中老年人来说，过度的体力消耗或者过量的运动都会加重心脏的负担，甚至引起心脏病，上面这名患者就使高强度的旅游导致其过度运动，从而引发了心力衰竭的问题。在旅...……更多
2024-10-14 09:26:00小时,运动,健康,旅行,身体,运动
...甚至让医生都感到惊讶。原来他的身体非但没有出现各种老年人常见的疾病，身体素质甚至比年轻人还要好。那么为何跑步能够给王大爷带来如此惊人的成效呢？普通人又应该如何坚持运动呢？
一、坚持晨跑半年身体变化显著...……更多
2024-05-30 10:48:00检查,惊讶,大爷,半年,结果,医院
...系，而且年龄越大患病几率越高，因此许多人认为只要是老年人就会患上关节炎，其实这种认知并不正确。关节确实会随着年龄的增长而出现磨损以及老化的情况，但只要平时对关节进行仔细的保护，老年人也可以避免患上关节...……更多
2024-11-08 08:05:00关节炎,老年人,关节,方面,关节,关节炎
...并送往医院，才得以保住生命。这样的事件引起了人们对老年人运动的关注。近年来发生了不少老年人因运动而猝死的案例，这提老年人在进行运动时必须慎重。那么，对于老年人来说，如何进行适当的运动呢？运动的时间是否...……更多
2024-03-16 13:58:00中风,心脏病,心脏,风险,时间,运动
老年人想要健康长寿，靠什么？多锻炼可能是一些老人的做法，他们觉得越是老了就越要运动，当然也有的人觉得老了以后应该要静养，多睡觉才是更容易长寿的。其实，想要长寿，并不是靠多走路，也不是靠多睡觉，长寿老...……更多
2023-02-01 22:31:00长寿,相同点,老人,健康,长寿,老人
...、社会进步、人们生活水平的提高，人群寿命普遍延长，老年人在人口总数中所占比例越来越大。据第七次全国人口普查统计，截至2020年我国60岁以上老年人数达2.64亿，占总人口18.7%。随着年龄增长，不少老人在安度晚年的过程...……更多
2024-02-12 05:42:00老年人,七大,误区,老年人,身体,运动
...不生病、晚生病。中医药学包含着中华民族几千年的健康养生理念及其实践经验。依托创新中药头部企业以岭药业的研发和生产优势，以岭健康科技有限公司专注大健康领域，秉承“健康需要管理、身体需要经营”的创新理念，...……更多
2024-05-15 14:59:00赛道,一体化,一体,医药,产业,健康
...进行适当的肌肉锻炼，如骑车、游泳或散步。需要注意，老年人要量力而行，少量多次。
3.晒太阳晒太阳可以帮助人体合成维生素D，弥补饮食中维生素D不足的缺陷，从而帮助骨骼更好地吸收钙质。晒太阳可以促进钙吸收，帮助...……更多
2024-08-15 17:55:00骨质疏松,骨质,信号,回事,骨骼,骨质
...之后的第五生命体征。值此之际，小九来聊聊困扰着无数老年人、上班族、低头族的肩疼痛问题。肩痛就是肩周炎？很多人都误解了肩关节是人体关节中活动度最大的关节，也是人们在生活很容易感到疼痛不适的部位。而很多人...……更多
2024-10-21 22:21:00肩周,肩周炎,肩膀,疼痛,疾病,有关
...的活动时，应佩戴合适的护具或手套以保护手腕。3.对于老年人或存在退行性变的人群，应适当进行手腕的锻炼和力量训练，以增强手腕的稳定性和力量。4.在日常生活中，注意保持良好的姿势和动作习惯，避免手腕长时间处于...……更多
2024-08-12 15:55:00胜利油田,关节镜,首例,油田,损伤,关节
...口服液、水和胶囊等类型，其中藿香正气水内含有酒精，老年人、婴幼儿、孕妇等特殊人群和开车人群、高空作业工作者等职业人群应尽量避免服用，可选择无酒精的藿香正气口服液；此外，吃头孢、抗生素的人群也不能服用含...……更多
2024-07-31 16:20:00何健,专家解答,解答,专家,张声,藿香
...还能增强肺功能，提高身体的氧合效率。太极拳对于提升老年人的平衡能力和灵活性有着显著的效果。通过不断的练习，欧阳大爷的身体掌握了如何更有效地使用力量，这不仅减少了摔倒的风险，也让他的日常活动变得更加轻松...……更多
2024-05-28 11:59:00廊坊,太极,七旬,太极拳,大爷,身体
...中青年，已成为公众与社会面临的严重健康问题。并不是老年人专属 老寒腿“盯上”年轻人近日，31岁的王女士因右膝酸疼，蹲起困难，几经辗转求医，做理疗，吃药均未见好转，便来到济南市第七人民医院关节外科就诊。了解...……更多
2024-01-25 10:26:00骨关节炎,骨关节,大众,关节炎,骨科,科普
...以进行，特别适合于身体虚弱的人和小孩子，尤其是对于老年人来说，散步是最好的运动项目。老年人散步有哪些好处？老人每天抽出一定的时间来散步，可以保持关节的灵活，同时也可以增强了腰部肌肉的弹性，防止身体过早...……更多
2024-08-22 11:43:00好处,老人,事项,健康,老年人,身体
...动量，像跑步、游泳之类的，推动出汗以实现排湿。对于老年人来说，可以拣选部分低强度的运动，例如散步、太极拳等，防止剧烈运动致使身体产生不适。至于工作繁忙的上班族，能够在闲暇时刻展开短暂的运动，诸如快走、...……更多
2024-08-04 11:31:00夏日,高温,而是,湿气,高温,身体
...健康和心理福祉至关重要。然而，随着年龄的增长，许多老年人发现自己越来越难以享受一晚安稳的睡眠。为什么会这样呢？让我们一探究竟。生命之钟的重新调校首先，我们必须理解，随着年龄的增长，我们的生物钟也会发生...……更多
2024-04-06 11:14:00安眠药,老年人,不好,睡眠,药物,老年人
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生活中常会听到这样的聊天，“我家孩子今年不到4岁，睡觉时打呼噜，那叫睡得一个香呀，估计打雷都醒不了……”然而，济南市儿童医院耳鼻喉一科主治医师师晓丽提醒我们
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