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...运行最旺的时辰，此时刺激它效果最好。养脾胃 忌讳：大吃大喝每年春节因吃多了致使急性胃病发作就医的大有人在。春节期间饮食一般高脂肪、高热量，很多人敞开肚皮大吃大喝，殊不知，吃多了对脾胃的伤害是最直接的。...……更多
2024-02-15 11:19:00养生,太冲,脾胃,穴位,大吃大喝,肾脏
...调和，我们的身体才不会出现各种小毛病，所以我们平时养生保健的时候就得注意调和五脏，今天送给大家5个穴位，分别对应我们的五个脏腑，来帮助我们调和五脏，避免各种小毛病找上门来！1.太冲穴太冲穴对应肝脏，可以帮...……更多
2024-04-09 10:53:00五脏,穴位,调和,毛病,穴位,太冲
...有关。面对这些寒凉问题，如何通过补肾调肝，达到暖身养生的目的呢？今天，将推荐3种实用方法及4样食物，助大家改善腰凉、腿凉，温暖度过每一天！方法一：穴位按摩，疏通经络通过按摩特定穴位，可以刺激经络，促进气...……更多
2024-04-29 06:19:00养生,食物,方法,肾脏,按摩,山药
...重点“每逢佳节胖三斤”,节日期间，不少人大鱼大肉，大吃大喝，三餐没有规律。中医认为脾主运化，脾胃功能本就弱的人，大吃大喝之后会增加脾胃负担，影响脾胃的消化吸收，继而出现胃口不好、腹胀、便秘、大便不成形...……更多
2023-01-28 07:44:00综合征,妙招,假日,中医,综合,脾胃
...天气变化莫测。那么，我们应针对气候特点如何进行谷雨养生呢？为此，记者采访了市中医蒙医医院中医治未病中心主任朱晓。“谷雨养生可为夏季的到来、一年的健康打下基础。”朱晓表示，谷雨养生要注意五大要点。首先是...……更多
2023-04-20 04:15:00养生,脾胃,太冲,节气,阳气,食物
...和身体的深刻理解；其中，穴位按摩是一种非常受欢迎的养生方法；今天，我们就来聊聊那些古人常用的穴位，以及它们如何帮助我们调理身体；合谷穴，位于我们手背拇指与食指之间的肌肉凹陷处；这个穴位是手阳明大肠经的...……更多
2024-07-06 12:15:00穴位,古人,养生,毛病,从不,常见
...中医肾病科副主任医师马文强。马文强告诉记者：“春季养生重在养肝，而中医认为五脏六腑是一个整体，且肾为肝之母，肝肾同源，因此春季调肝先养肾。‘肾为先天之本’，肾主骨生髓，主水液代谢，与人体的生长发育、生...……更多
2024-03-14 01:03:00肾脏,养护,文强,钠盐,太冲,足三里
...滋生肾水，针对于不孕月经量少的人群来说可以灸。6、太冲穴：肝气不舒、乳房胀痛者必灸！太冲穴在足背侧，在第1跖骨间隙的后方凹陷处。（此穴为双穴，左右各一）7、涌泉穴：祛湿、排毒、化瘀必灸！ ……更多
2023-03-15 09:28:00腿部,保养,脏腑,经络,就是,腿部
...与自然界四时阴阳相通应。肝主春，与春气相通应。春季养生，在精神、饮食、起居诸方面，都必须顺应春气的生发和肝气的畅达之性，保持情志舒畅，力戒暴怒忧郁。肝脏养生以“舒”为要重视情志调养。保持情绪稳定，培养...……更多
2023-02-25 00:13:00全方位,呵护,肝脏,肝气,养生,太冲
...里呢？让我们一起来探讨下！一、“消气穴”大盘点1、太冲穴太冲穴具体位于人体足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷处，是足厥阴肝经上的重要穴位。中医认为，肝主疏泄，调畅情志，与人的情绪密切相关。按摩太冲穴如同...……更多
2024-04-29 12:16:00人体,情绪,脾胃,足三里,肝火,合谷
...杞，能营养和保护肝脏，提高肝脏抵抗力。每天睡觉前对太冲穴按摩，能帮助疏肝解郁，促进肝脏排毒。5、肺部肺部毒素过多时易出现便秘、常常悲伤。上午7：00~9：00肺脏最为旺盛，不妨选择空气清新的地方运动，比如散步、...……更多
2023-03-06 20:48:00一文,内脏,毒素,症状,学习,毒素
...意避免在大风、大雪天气进行剧烈运动。温水泡脚：中医养生中推崇温水泡脚的做法，尤其是在寒冷的冬季。泡脚有助于促进血液循环，舒缓筋骨，提高体内的阳气。调理情绪：冬季天气阴冷，容易影响人的情绪。中医强调情志...……更多
2024-05-10 06:49:00下雪天,寒气,养生,寒冷,中医,养生
本文转自：拂晓报农历新年已过，新一轮养生序曲奏响。养生方法很多，是否能有成效，关键在于持之以恒。中医历来重视节气养生，如何根据节气来调整养生方案？请看南京市中西医结合医院制作的“2023兔年养生月历”。农...……更多
2023-02-03 15:29:00三甲,三甲医院,月历,养生,医院,养生
...洗澡不仅仅是为了清洁身体，还可以成为一种简单有效的养生方式。特别是对于中老年男性朋友们，正确的洗澡方法加上适当的穴位按摩，能够有效地促进肾脏健康。下面，我们将分享四个在洗澡时可以揉的关键穴位，帮助你从...……更多
2024-03-04 10:55:00能越,越好,肾脏,不好,地方,男人
...相关症状。(二)舒缓潮热等症状通过刺激特定的穴位，如太冲穴和神阙穴，针灸可以改善血液循环，调节肌肉张力和汗腺分泌，从而减少潮热出汗的频率和程度。此外，针灸还可以对身体的自主神经系统产生调节作用，促进身体...……更多
2024-03-02 05:36:00针灸,症状,帮助,女性,针灸,穴位
...能过剩，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。。如鱼、各种动物瘦肉、禽蛋以及山药、莲子。此外，奶制品、豆类及新鲜蔬菜、水果均宜适量食用。穴位贴敷——和胃理肠材料：砂仁5克，艾绒5克，姜汁适...……更多
2024-09-08 21:22:00秋冬,花粉,艾绒,穴位,茶饮,脾胃
...的气息渐渐弥漫在空气中，大自然也为我们带来了一系列养生的好时机。在这个季节里，有一个古老而有效的方法可以帮助我们疏通全身，强壮胃肠，同时还能不花钱地养肝，那就是——开四关。春季开四关四关，一个古老而神...……更多
2024-05-08 12:45:00胃肠,全身,气血,穴位,合谷,太冲
...律的作息时间，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，常练养生功法八段锦，能起到疏通经络、调畅气血、调和脏腑、增强体质的作用。需要注意的是，中医认为，暴怒伤肝，思虑伤脾。日常生活工作中，要注意以理制情，即以理...……更多
2024-07-05 17:36:00胃病,中医,情绪,不好,中枢,情绪
...泉在临床上就被用来作为脂肪肝治疗的要穴，效果明显。太冲太冲穴是肝经的原穴，原穴的含义有发源，也有原动力的意思，也就是说肝脏所表现的个性和功能，都可以从太冲穴找到表现。用拇指指尖对穴位慢慢地进行垂直按压...……更多
2023-10-31 06:45:00脂肪肝,穴位,可达到,脂肪,患者,防治
...腹痛、腹泻等不适。麻辣烫怎么吃更健康？天水还有哪些养生美食？本期策划特邀中医专家给您带来健康建议。天水麻辣烫爆火 中医帮您吃得更健康本报记者 徐尤佳装满各色食材的大海碗，红彤彤的辣椒油，便宜实惠的价格，...……更多
2024-03-29 10:05:00天水,麻辣烫,中医,健康,麻辣烫,天水
...，朋友们！今天我们来聊聊一个特别有趣的话题——睡前养生；你知道吗，睡前这段时间，其实是我们身体自我修复的黄金时段；如果利用得好，不仅能补肾养肝，还能驱寒助眠，让全身受益；那么，我们该怎么做呢？别急，我...……更多
2024-05-07 10:38:00养生,全身,黄金,帮助,身体,运动
...脏和脾脏的负担。此外，我们还可以通过一些简单的中医养生方法来辅助调理肝脾功能。比如，可以经常按摩太冲穴和足三里穴，这两个穴位分别位于足背和小腿外侧，具有疏肝健脾、调和气血的作用。每天早晚各按摩5-10分钟...……更多
2024-05-08 12:00:00水谷,气机,中医,中医学,功能,运动
...、情绪紧张失落等想保持精神饱满、心情愉悦试试这两个养生穴位↓↓↓涌泉穴作为人体最低的穴位肾经之气如泉水自涌泉穴涌出而肾气是人体先天之本肾精充足则耳聪目明、精神饱满寒湿之气欲入无门取穴位置涌泉穴位于脚掌...……更多
2023-01-28 09:17:00穴位,综合征,两个,综合,太冲,涌泉
...气开始升发，我们应该借助这一点，好好养阳。春季运动养生适宜“广步于庭，披发缓行”，迎着春天明媚阳光，到户外散步、踏春而行。应根据自身体质状况，选择适当锻炼项目（吐纳呼吸、太极拳、八段锦等），坚持每日锻...……更多
2023-04-25 15:39:00肝脏,器官,实体,季节,人体,肝脏
...之本，尤其这几个会伤脾胃的坏习惯，很多人还不自知。大吃大喝：随着各地“阳康”的人群陆续增多，很多人会把在感染病毒时落下的美食，全都一次性补回来，每天都大吃大喝，山珍海味、鲍鱼燕窝统统都安排上。这种说法...……更多
2023-01-28 22:17:00脾胃,脾胃,辣椒,之本,肥胖,天都
...完脚后可以用手心搓对侧涌泉穴，使其微微发热为宜。2.太冲穴常按压太冲穴可疏肝解郁、调理肝气。位置：位于足背侧，第1跖骨间隙的后方凹陷处。按揉方法：按揉2分钟。3.百会穴人体最高穴位，长按可缓解头痛失眠、安神静...……更多
2023-01-29 17:29:00综合征,中医,综合,脾胃,穴位,山楂
...肝我们常听到“以形补形”的说法，这是一种深入人心的养生哲学。那么，在众多的食材中，鸡肝无疑是这一理念的杰出代表。它不仅仅是一种美味的佳肴，更是一种理想的养肝食材。每当我们谈及鸡肝，首先跃入脑海的便是它...……更多
2024-05-08 12:44:00肝火,保养,黄金,指南,肝脏,健康
...人体阳气生发的开始。《黄帝内经》中将养分为五种，即养生、养长、养化、养收、养藏，春季便是“养生”的阶段，如果做不好养生，长、化、收、藏将变为空谈。中医认为，“头为诸阳之汇”，养生应从“头”做起。 勤梳...……更多
2024-02-29 12:19:00养生,五官,五脏,养生,头部,气时
...到来，气温回暖，降雨增多，寒中挟湿。因此，雨水时节养生重在防寒、祛湿、调脾胃、疏肝、防燥、适量运动。具体饮食上我们应该有哪些调整，咱们一起来听听雨水节气的养生小讲堂。 初春防寒重在“春捂”捂的要点主要...……更多
2024-02-22 16:29:00养生,二十四节气,节气,讲堂,雨水,和平
...惯、不良情绪都是祸因女性如何抗衰老？试一试这些中医养生方法名医简介 陈浩波 温州市名中医、副院长、主任中医师、温州市第二届“医德模范”、浙江中医药大学兼职教授，浙江中医药大学、安徽中医药大学、上海大学医...……更多
2024-06-01 14:24:00中医养生,抗衰老,养生,中医,女性,方法
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提到血栓，我们第一时间想到的就是老年人，其实血栓并非只发生在老年人身上，还有很多年轻人也会出现血栓的情况。这主要是因为年轻人的生活习惯和饮食习惯不健康
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据了解，有70%的人处于亚健康状态，近八成人都有不同程度的忧郁、焦急、烦躁、易疲劳等不良心理现象。年轻人以为自己身壮力强
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