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...治疗愤怒忧郁，烦躁不眠，虚烦不眠，健忘多梦等疾病。肝气郁结导致失眠随着生活和工作压力剧增，许多人都被睡眠质量过低所困扰，比如说翻来覆去睡不着，或者好不容易睡着，却常常半夜1、2点就醒了，这种情况一次二次...……更多
2024-03-13 12:37:00肝气,中药,睡眠,合欢花,肝脏,合欢
...到的一些消化系统的症状。那我为什么说大多数的脾虚是肝气堵了呢？
从五行来看，肝是属木的，你想想我们平时见到的树木，那个枝干是不是都是伸展着往上长的，所以肝脏它的特点呢，就是喜欢舒展，不能被压抑。肝是主...……更多
2024-02-08 17:33:00肝气,脾虚,脾胃,虚弱,肝气,脾虚
...是最旺盛之时。一旦肝火过旺，便会欺负脾胃。所以此时养生应肝脾同调。可在天气晴朗时，和家人朋友到户外踏春散心聊天，也可以打打八段锦、太极拳或慢跑等，宣泄不良情绪。平时可以用玫瑰花、合欢花、陈皮各3克泡水...……更多
2024-04-23 07:21:00肝火,脾胃,胃痛,湿疹,胃痛,婆婆
本文转自：衡水日报春困时节却被失眠烦扰三道养生菜有助调和“不寐”之症在万物复苏的季节，身体也在调整阴阳平衡，良好睡眠成为恢复活力、维持健康关键。但近期，浙江省中医院神经内科主任中医师裘涛接诊不少出现...……更多
2024-03-24 10:05:00调和,养生,春笋,睡眠,无花,影响
...和矿物质，被誉为“春食荠菜赛灵丹”。此外，根据中医养生理论，荠菜有利于肝气健康，有助于和中消食。因此，不要错过初春的这“春天第一鲜”，囤上十斤，比韭菜还新，享受春天的鲜美滋味。针对荠菜，农村大妈大爷们...……更多
2024-03-18 06:39:00韭菜,错过,月份,荠菜,大自然,清新
...第六人民医院中医康复科主任田霞接受采访时表示，清明养生重在一个“清”字，主升清降浊，吐故纳新。经过一冬的缓慢代谢，人体积累的废物需要排除，应注意“清心气”“清肺气”“清肝气”。清心气 春季肝阳上升，肝...……更多
2024-04-05 02:25:00养生,肝气,腹部,茶叶,沈阳,思义
...个不小的挑战。为预防感冒，民间流传着“春捂秋冻”的养生智慧。然而，“春捂”并非简单地多穿衣物，而是要根据气候变化，科学调整衣着。特别要遵循“下厚上薄”的原则，即下身衣物要穿得相对厚实以保暖，而上身衣物...……更多
2024-03-28 01:43:00锦囊,养生,沙县,衣物,阳气,感冒
...转动10次，重复10分钟左右即可。徐蕾提醒，在精神情志养生方面，还要重视精神调养，应戒暴怒，更忌情怀忧郁，要做到心胸开阔，保持恬静的心态，听音乐、钓鱼、春游、打太极拳、散步等都能陶冶性情，切忌遇事忧愁焦虑...……更多
2024-04-17 05:19:00重在,养生,节气,阳气,山药,春夏
本文转自：厦门日报立春后如何养生？养肝养脾气 适量做运动立春后气候逐渐由寒转温，大地由闭藏逐渐开始生发，人体也逐渐由冬藏转入春生，因天气乍暖还寒，仍需注意保暖。厦门市中医院脾胃病科副主任医师黄墩煌表示...……更多
2024-02-04 07:42:00脾气,运动,黄墩,厦门,春生,时节
...间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，可见霜降时节的养生保健尤为重要。江苏省中医院妇科行政主任、主任中医师任青玲介绍，霜降之后可从以下几方面进行养生。一，作息方面。《黄帝内经·四气调神大论篇》中说道：“...……更多
2023-10-23 21:38:00阴阳,四季,变化,饮食,主任,保暖
...绪和心理状态会影响不同的脏腑功能。例如，愤怒会导致肝气郁结，悲伤会导致肺气不足，焦虑会导致心神不安，恐惧会导致肾气不足等。因此，通过调节人的情绪和心理状态，可以达到预防和治疗疾病的目的。今天我们一起来...……更多
2024-01-06 09:19:00情志,脾胃,功能,情志,患者,情绪
肝气郁结指肝失疏泄，气机郁滞，情志抑郁，气血不畅的病理变化。肝有疏泄作用，喜舒畅而恶抑郁。如肝失疏泄或情绪抑郁不舒，均可引起肝气郁结。临床表现多见胁痛、胸闷、脘胀、嗳气、妇女月经不调等症。治宜疏肝解...……更多
2024-03-14 13:55:00升阳,肝气,升阳,气血,柴胡,气机
...。药枕不仅能改善睡眠，还能作为日常生活中的一种健康养生方式。同时，它也是一种将传统中医知识融入现代生活的实践方式。记住，药枕不是万能的，但它是一种辅助睡眠、提高生活质量的简单而有效的方法。制作药枕时，...……更多
2024-01-27 11:17:00药枕,中药,中医,关键,药枕,药材
...为较平日早睡、晚起半小时就足够了。长期卧床并不利于养生，反而还会造成人体气血瘀滞、气机逆乱。要温补饮食。饮食调养也应当养“藏”。整体而言，饮食当以补阳、补精、补肾为主。“肾为先天之本”，肾主藏精，宜藏...……更多
2023-12-31 08:19:00阳气,养生,运动,阳气,气血,保暖
...方法，增加饮食中的纤维素和酶类等消化辅助剂。推荐的养生食谱包括清热解毒粥、薏仁红豆粥、山药炖排骨等。这些食谱应根据消化不良的症状和体质选择，具有调和脾胃、健脾和胃、益气和阴等不同的功效。针灸调理。针灸...……更多
2024-04-15 10:01:00实用技巧,中医,技巧,脾胃,中医,功能
...聚之病。具体来说，情志不畅，生气、忧虑抑郁等会导致肝气不调达。木属肝，木郁则士壅，即肝气不调达又会导致脾气不健运，影响津液、血液的输布，产生痰浊、瘀血，相互搏结，相互影响，交阻于甲状腺，乳腺，子宫而发...……更多
2023-12-01 11:05:00结节,肌瘤,结石,医师,中医,结节
...清热泻火、偏凉性食物，如芹菜、萝卜、海蛰、紫菜等。肝气郁结症状：肝气郁结最明显的表现方式为心情低落、抑郁、无法排解，经常胸疼、小腹胀痛、失眠，喉咙中有异感，无法吞咽、吐出。女性会出现胸部有结节、硬块的...……更多
2024-03-14 17:54:00情绪,问题,食物,情况,治法,肝阳
...准。3月20日，太原老年开放大学动静结合的“膳食与气功养生”课为学员们带来满满的干货，收到一致好评。做段八段锦“来，先活动一下身体，跟着老师做一段八段锦。”早9时，和煦春光从窗外洒进603教室，身着运动服的荆...……更多
2024-03-21 21:57:00多运,学养,气功,膳食,学员,跟着
...间，也有立春是农历新年伊始的说法，一年之计在于春，养生之道亦是如此。杭州市第一人民医院中医科副主任傅大治表示，立春时节中医养生逐渐从“秋冬养阴”到“春夏养阳”，保肝护阳成为这一时期的养生重点。进补增甘...……更多
2024-02-03 08:44:00养生,重点,养生,老年人,阳气,气温
...应在此时及时补充营养以润肺、养胃。中医认为，在秋季养生尤其应注重“两防一补”——防秋乏、防秋燥，适当平补多吃粥。防秋乏俗语说的“春困秋乏”。秋季是阳气逐渐下降、阴气逐渐上升的过渡时期。在阴阳转换的时节...……更多
2023-01-06 23:27:00养生,秋燥,中医师,中医,食物,运动
...同时注重情志护理，指导产妇听轻快的音乐，调畅情志，肝气舒畅，促进人体气机运行顺畅和气血津液的运行，脏腑得到气血津液濡养，从而促进产后机体机能康复。此外应用耳穴压籽、隔物灸、穴位按摩、手法推拿催乳、穴位...……更多
2024-03-01 09:59:00产后,康复,护理,中医,情志,曲靖市
...论中被认为是情志活动的脏腑，如果情志不畅，容易导致肝气郁结，从而影响脾胃的功能，进而导致脂肪肝的形成。另外，中医认为痰湿内蕴也是导致脂肪肝的重要原因之一。中医治疗脂肪肝主要是通过调理脾胃功能，清热化湿...……更多
2024-03-14 06:23:00肝囊肿,脂肪肝,药方,脂肪,脂肪肝,脂肪
...，天地之间阳气敛降，寒气逼迫阳气渐向地中敛藏。此时养生，需与天地同步，借金气肃降之大势，使阳气内收、精气敛藏，同时注重滋养阴气，待来年温木生发。起居·早睡早起霜降过后昼短夜长，自然界中的阳气开始收敛、...……更多
2023-10-25 17:27:00潍坊市,养生,潍坊,秋冬,常识,医院
...都应顺应时令的自然变化，以“养收”为原则，才能达到养生保健的目的。秋季养收，我们该如何做才能使得身体更加健康呢？饮食方面首先就是要多喝水。秋季气候干燥，皮肤容易出现干裂，像嘴唇处的皮肤就特别容易出现这...……更多
2024-03-19 13:03:00又是,肺部,收敛,运动,清肃,节气
秋天是一个收敛的季节，肝气在秋天受到抑制。肝又主情志，疏泄气血。这时候人容易出现情绪低落、气血失调的现象，具体表现有忧郁、心慌心悸、失眠、内分泌紊乱等。因此，在秋天，我们要特别注意养肝。本文将从以下...……更多
2023-11-08 13:22:00助养,原则,性味,肝气,作用,小白
秋天气候干燥，肝气受到抑制，容易出现情绪低落、气血失调等现象。因此，秋季养肝尤为重要。下面将详细介绍秋季养肝的方法，帮助您度过一个健康的秋天。一、秋季养肝的重要性1.秋季气候特点立秋之后，天气逐渐变得干...……更多
2023-11-08 13:59:00帮助,方法,健康,肝气,莲子,食物
...痛、耳鸣及大便秘结等诸多症状。以上诸多表现都说明“肝气郁结”了，我们常常会说：很多病都是气出来的，这句话怎么理解呢？中医认为，肝主疏泄，为将军之官，指挥着全身气、血、津、液的运行，而气是最伤肝的，会使...……更多
2024-01-15 09:29:00中成,一通,肝气,中成药,肝气,中成
...低落的情况，这便是中医说的气郁不顺。心情抑郁会导致肝气郁滞，容易引发精神类疾病、肝病、心脑血管类疾病。建议大家在清明前后做到“三忌”，以保持稳定的情绪状态。忌宅。中医学认为，春季与肝相对应。肝可以调节...……更多
2024-03-31 04:23:00时节,过敏性,建议,肝气,疾病,激素
...进胃肠道的蠕动，还有助于预防和改善便秘问题，是春季养生的不二之选。在这个万物复苏的季节里，让我们跟随自然的节奏，通过食用韭菜这一天然食材，为自己和家人的健康加分。接下来，我们将探索几种简单美味的韭菜食...……更多
2024-03-30 06:30:00中老年,韭菜,食用,食谱,食用油,鸡蛋
...“煲羊肉”“煲羊头”“迎霜兔肉”的食俗。
霜降如何养生?起居·早睡早起霜降过后昼短夜长，自然界中的阳气开始收敛、沉降。此时需保养阳气，人们的起居时间应顺应时令早睡早起。早睡可使阳气收敛，早起可使肺气得以...……更多
2023-10-24 16:21:00一文,养生,特点,方法,新闻,早霜
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