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...万物静享春雨润泽，一个崭新的春天正在走来。少卧多动养生机“一夜春雨过，千畦尽成绿。”《月令七十二候集解》记载：“正月中，天一生水，春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣...……更多
2024-02-19 08:20:00气话,雨水,养生,要点,雨水,春雨
...注意“三满”对身体健康的危害，要及时对症处理，做好养生保健。满汗贪凉易伤阳 养阳按揉足三里进入“小满”后，气温不断升高，天气渐热，暑热邪盛，汗液的排泄也会加快，中医认为“气随汗脱”，而“气者阳也”，所...……更多
2024-05-21 01:40:00养生,最好,足三里,阳气,南京,脾胃
...。德州市中医院老年病科副主任医师李倩介绍，这一节气养生最重要的是祛湿，从调整日常饮食起居做起，可平安度过炎热的夏季。湿气重有哪些表现？李倩表示，可以从三方面自查是否湿气重。晨起看舌面：早晨起床时眼皮浮...……更多
2024-05-21 15:08:00重在,养生,李倩,湿气,阳气,德州
本文转自：人民网健康“医”点通今日小满 养生需要注意这几点人民网记者 闫妍今日，我们迎来小满节气。小满节气处在春夏相交之际，此时气温快速上升，雨水进一步增多，阳气开始充实，达到“小满”的状态。在这个时刻...……更多
2024-05-20 10:38:00养生,冷时,阳气,人民网,湿气,养生
...黄经30度，春天的第六个、也是最后一个节气谷雨到来。养生防病注重“健脾祛湿”民俗学者介绍，谷雨正值暮春三月，落花纷飞去，春意已阑珊。有诗云：“谷雨如丝复似尘，煮瓶浮蜡正尝新。牡丹破萼樱桃熟，未许飞花减却...……更多
2024-04-19 00:39:00芬芳,过后,人间,阵雨,气温,局地
...有回升但天气仍较寒，特别是闽南地区风、寒、湿并重，养生重点应放在“疏肝”“健脾”“春捂”上：既要健脾温阳以防寒湿困阻，还要春捂及疏肝以助生发阳气。在这一节气要注意防风寒湿。雨水节气寒湿困遏，阳气宣发不...……更多
2024-02-19 08:17:00节气,雨水,养生,重点,猪肚,芡实
...这个凉爽的时节，如何顺应自然，调整生活习惯，以达到养生保健的目的呢？今天，我们就来聊聊秋分时节的中医养生之道；一、秋分时节，患者小故事让我们从一个患者的故事开始；李阿姨，一位45岁的中学教师，平日里工作...……更多
2024-04-25 15:43:00养生,养生,秋燥,中医,时节,运动
...生长旺盛期。那么，在这个特殊的时节里，如何做好夏日养生，芒种时节又有哪些养生小妙招呢？一起听听专家怎么说。中医认为，芒种时节属于“长夏”范畴，此时人体的阳气最盛，阴气渐生。因此，养生的重点在于调和阴阳...……更多
2024-06-06 07:16:00时节,关键,健康,时节,养生,中医
...年中最冷的日子到了。人们应该抓住这九九八十一天善加养生，为来年健康打下良好基础。“数九”天常吃6物，防寒抗病俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，这充分说明了萝卜对人体健康的重要性。数九寒天正是食...……更多
2024-01-31 14:20:00寒天,防寒,抗病,养生,身体,寒天
寒露时节，如何养生？患者小故事张阿姨是一位忙碌的会计师，平时工作压力大，生活节奏快；她和丈夫的关系也因为工作忙碌而变得有些疏远；最近，张阿姨发现自己总是感到疲惫无力，情绪也变得有些低落，连两性关系都...……更多
2024-05-02 08:51:00健康生活,养生,中医,原则,方式,健康
...·适宜霜降调脾进补的茶饮有哪些？·霜降时节，老年人养生保健有何要点？·霜降时节锻炼技巧有哪些？……—年有四时变化，有24个节气的更替，不同的节气有不同的气候，这些气候变化与人体健康息息相关。《个人健康手册...……更多
2023-10-23 17:04:00食物,基础,二十四节气,时节,栗子,人体
本文转自：人民网健康“医”点通今日立夏 养生重在养心陈子源5月5日，我们迎来夏季的第一个节气“立夏”。中医认为，“夏与心五行属火，夏气与心气相通”，夏日是养护心脏的好时机。温州市中医院神经内科副主任中医...……更多
2024-05-05 09:14:00重在,养生,心火,时间,阳气,脾胃
...文转自：每日商报花开东风来 春归万物苏立春将至 顺时养生的秘密都在这商报记者 徐文强 通讯员 谢文竹时光不语，却在时序推移中诠释了太多深意，恍惚间，“立春”（2月4日）已迈着轻盈的脚步缓缓入场。“作为二十四节...……更多
2024-02-03 06:39:00顺时,养生,秘密,拳头,养生,运动
...治未病科主任曲宪双介绍,市民应针对气候特点进行谷雨养生,需注意疏肝健脾,除湿防病,为夏季的健康打下基础。谷雨节气后,多雨潮湿,湿邪侵袭容易伤人脾胃。脾喜燥而恶湿,若湿邪困脾,影响脾脏的健运功能,会导致食欲欠佳,消...……更多
2024-04-23 00:13:00春夏,节气,春夏,脾胃,侵袭,薏米
...任中医师陈健一表示，进入冬季后，万物基本都处于“休养生息”的阶段，此时自然要养精蓄锐，才能保证在春季万物复苏时，阳气充足，生发有力，人体可以更好应对外邪的侵袭。如果冬季没有好好养精蓄锐，那么等到春季来...……更多
2023-11-22 09:46:00节气,外邪,侵袭,小雪,科普,气温
...草即马兰花，感受到阳气的萌动而抽出新芽。大雪时节，养生最注重两点：第一是养阳。寒气盛，更应顺应冬季以“藏”为核心的养生思想，外出穿着保暖必须充分，不要让阳气在抵御寒冷的过程中耗散，重点保护呼吸道，冬季...……更多
2023-12-07 14:00:00阳气,节气,命门,涌泉,环形,呼吸道
本文转自：扬州日报“冬至大似年”，冬至是二十四节气中的一个重要的节气。从冬至起，将进入最寒冷的阶段，民间由此开始“数九”计算寒天。中医认为，冬至是一年中阴阳转化的转折点，是夏病冬治、冬病冬治的最好时...……更多
2023-12-22 07:59:00养生,中医,长春,阳气,寒冷,扬州
...降，最易受寒邪侵袭，损伤人体阳气。所以在大寒时节，养生重在防寒保暖，温固阳气。
一到冬天脚部就感到冰凉“一到冬天，尤其到了大、小寒节气的时候，脚就始终感觉到很冷，别人穿个普通鞋子就行了，我穿带厚实填充...……更多
2024-01-23 06:40:00阳气,防寒,重在,保暖,养生,海霞
...热，也就是说盛夏正式开始了。那么，海南的炎炎盛夏，养生方面应该注意什么呢？6月21日，记者采访海南医科大学第一附属医院中医科主任医师钟军华，为大家科普和支招。从中医理论讲，夏至是阳气旺盛的时节，天气炎热而...……更多
2024-06-21 18:31:00越来,养生,中医,越来越,天气,军华
...间阳极转阴之时。自古以来，因人们非常注重不同季节的养生方法，实用而系统的养生文化逐渐形成。以中医药文化为例，中医认为，人禀天地之气生，四时之法成。人的健康与天地气机密切相关。因此，夏至时节的养生，意义...……更多
2024-06-21 05:35:00时节,养生,阳气,中医,孙思邈,陕西
...被困不能舒展，易被寒所侵，阳气受损。俗话说，“立冬养生好，一冬病不找”，冬季养生要顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。起居调养《黄帝内经》：“冬三月，早卧晚起，必待日光”。立冬以后，天黑得早，尽量...……更多
2023-11-08 15:41:00生好,节气,科普,阳气,主任,耳鼻喉
...一附属医院中医科主任医师钟军华表示，“小寒”节气后养生，注意起居要保暖、睡觉勿蒙头;睡前泡脚，拒绝寒从脚下生;饮食要吃熟食热食，避免生冷食品。起居要保暖 防范心脑血管疾病发生“小寒是一年中最冷的节气之一，...……更多
2023-01-05 20:44:00熟食,海南,起居,保暖,科普,养生
白露养生，三字经的智慧随着秋风送爽，白露悄然而至，标志着自然界的阳气逐渐收敛，阴气开始生长；在这个节气里，我们应该如何调整生活习惯，以适应季节的转换呢？今天，就让我们一起来探索白露时节的养生之道，用...……更多
2024-06-07 06:56:00三字,三字经,养生,三字,养生,时节
...间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，可见霜降时节的养生保健尤为重要。江苏省中医院妇科行政主任、主任中医师任青玲介绍，霜降之后可从以下几方面进行养生。一，作息方面。《黄帝内经·四气调神大论篇》中说道：“...……更多
2023-10-23 21:38:00阴阳,四季,变化,饮食,主任,保暖
...帮助人们补养肾气。除了食疗以外，冬令膏方也是现代人养生的上佳选择。春夏养阳，秋冬养阴，市民朋友可以在医生指导下选择膏方进行个性化综合调理或慢性病治疗。住起居方面，根据顺应四时的养生原则，应早睡晚起，养...……更多
2023-11-22 15:49:00黑木,黑芝麻,黑木耳,小雪,养生,中医
...偏向生冷之物。然，“腹暖，则百病不作”。到了夏至，养生重点是养护脾胃，而脾胃在我们的腹部。腹部的元气很怕寒凉，用脏腑去暖冷食，会消耗阳气，对人体无益。因此，夏季冷饮、雪糕受欢迎，但不可贪食，平时多喝温...……更多
2024-06-22 06:30:00脾胃,养护,脾胃,阳气,足三里,情志
...而这“三九天”又恰在小寒节气内。那么，小寒节气如何养生呢？南京市中医院专家表示，气虚、阳虚、血虚等三种证型的人群这时候更怕冷，这三种怕冷人群不妨对“证”喝汤。气虚怕冷：喝黄芪牛肉汤南京市名中医、南京市...……更多
2023-01-04 20:17:00鸡丝,阿胶,中医,南京,中医,血虚
...的季节，在起居、饮食、情志方面也可以顺应自然的规律养生。起居——建立正常的睡眠规律是人体顺应昼夜变化以养生的方法。在冬季，我们可以早睡晚起，尽量不要熬夜，早上等到太阳出来时再起床，使得我们体内的阳气得...……更多
2023-11-25 07:34:00中医,小雪,周天,阳气,女士,节气
...内经》中说：“春夏养阳，秋冬养阴。”冬日万物敛藏，养生就该顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。不过，值得注意的是，虽然此时节是进补的最佳时期，但进补并非无章无法地吃大量滋补品，一定要有...……更多
2023-01-05 04:18:00冬雪,节气,阳气,寒冷,大雁,无章
...大自然展现出一派“露凝霜重”的景象。在此节气期间，养生保健需要注意以下几方面：起居调摄小雪时节的起居养生当顺应四时变化而养藏。适当调整作息时间，早卧晚起，起居规律，以助阳气闭藏、精气充养。天气转冷，要...……更多
2023-11-22 15:55:00节气,小雪,科普,根本,艾灸,小雪
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