- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...加适量运动，保持健康体重，摄入均衡全面的营养，也是养护肌肉的关键。老年性肌肉衰减的原因有很多，蛋白质营养不良是最主要的因素。有些中老年人盲目推崇白粥青菜为主的清淡饮食，导致蛋白质长期摄入不足，这是错误...……更多
2023-10-18 04:08:00养护,关节,肌肉,肌肉,蛋白,关节
...、海鲜等，制作成既美味又具有保健价值的药膳。在外在养护方面，中医强调日常生活习惯的调整，包括正确的体态姿势与合理的运动休息安排。在日常活动时，应遵循正确的人体力学原理，比如调整办公椅高度以减少膝关节不...……更多
2024-03-16 01:01:00教你科学,磨损,膝盖,康复,中医,保养
...问题大多是核心元素的流失及退化造成，日常生活应注重养护，防止意外发生影响生活质量，提升幸福感，不让子女更多操心，另外饮食方面也要适度清淡适量，避免大鱼大肉过度饮食，同时保证每日膳食纤维及水果的一定摄入...……更多
2024-04-25 06:01:00高龄,运动,骨骼,运动,关节,老年人
...问题大多是核心元素的流失及退化造成，日常生活应注重养护，防止意外发生影响生活质量，提升幸福感，不让子女更多操心，另外饮食方面也要适度清淡适量，避免大鱼大肉过度饮食，同时保证每日膳食纤维及水果的一定摄入...……更多
2024-04-24 15:07:00好处,运动,推荐,健康,老年人,运动
...问题大多是核心元素的流失及退化造成，日常生活应注重养护，防止意外发生影响生活质量，提升幸福感，不让子女更多操心，另外饮食方面也要适度清淡适量，避免大鱼大肉过度饮食，同时保证每日膳食纤维及水果的一定摄入...……更多
2024-04-25 06:58:00怪事,大意,寿命,影响,骨骼,怪事
...会增加骨折风险。冬季为何是养骨重点期？筋骨怕寒 不养护容易受损寒气会使经络中气血运行的速度变慢，气血瘀滞，从而出现骨关节麻木、酸痛。寒气也会使骨骼、关节周围的肌肉收缩痉挛，弹性变差，对筋骨、关节的保护...……更多
2023-12-28 01:46:00骨头,运动,腰椎,筋骨,患者,肌肉
...力量和整体活力。黑豆和核桃：这两种食材被誉为“肾的养护者”。在中医中，肾藏精，主骨，与下肢的力量和稳定性密切相关。每日适量食用黑豆和核桃，可以补肾益精，增强腿部力量。绿叶蔬菜：富含铁质和维生素C，能有...……更多
2024-04-05 06:42:00下肢,生活方式,激活,体力,饮食,调整
...然老化，一些医学条件也可能导致腿部力量减弱。例如，关节炎（尤其是膝关节和髋关节炎）会导致疼痛和活动范围受限，从而影响行走能力。神经系统疾病，如帕金森病和糖代谢异常引起的周围神经病变，也会影响肌肉的正常...……更多
2024-03-12 12:51:00越来,力气,回事,越来越,老人,怎么办
...于关节尚属健康的群体来说，日常生活中也要注意关节的养护。徐海军建议，市民们可以控制体重以减轻膝盖负担、适当锻炼增强膝关节稳定性，运动时使用护膝等。同时，避免长时间下蹲、频繁爬楼之类过度损耗关节的行为。...……更多
2023-10-28 18:56:00秋冬,症状,寒冷,医生,关节,膝关节
...动，骨折部位就会出现组织粘连、瘢痕形成、肌肉萎缩、关节僵硬等各种问题。以肘关节为例，如果不活动，一周内可以保持静养，但一旦超过两周以上不活动，就会出现关节僵硬，关节活动大大受限。正是由于长时间不活动，...……更多
2023-11-26 00:44:00妙招,康复,来吧,专家,康复,功能
...适，应及时就医求助。膝关节健康需要持之以恒的关注与养护，让我们携手共进，珍视并悉心照顾好每一对“承载生活”的膝关节，使其助力我们稳健前行。·安徽省庐江县人民医院骨科（一） 汪友娣·（本文内容仅代表作者本...……更多
2024-03-22 02:20:00骨科,护理,膝关节,关节,护理,运动
...险。1.健康影响：从姿势到疼痛身体变形，特别是脊柱和关节的变化，会导致姿势问题。不良姿势不仅影响我们的外观，还可能引发背痛、颈痛等问题。长期姿势不当还可能导致慢性疾病的发展，如脊柱侧弯或关节炎。2.心理影...……更多
2024-02-28 09:57:00怎么办,流失,肌肉,年纪,身材,肌肉
...运动预防和改善颈椎病。本文将从中医角度详细解读颈椎养护与运动指导，以期帮助读者有效抵抗颈椎病的困扰。中医观点认为颈椎与督脉、任脉、膀胱经等经络密切相关，构成气血循环的关键通道，影响全身生理功能。颈椎病...……更多
2024-03-15 05:05:00颈椎,颈椎病,养护,动静,视角,中医
...便，步履蹒跚，身型佝偻，倘若女性朋友在生活中不好好养护膝关节，一旦膝关节越来越“酥”，就会影响到身体状况，加速你的衰老。想要养好膝关节，延缓衰老，首先就要知道哪些行为再伤害你的膝关节，以下6个“伤膝”...……更多
2024-01-31 12:14:00老得,女人,膝关节,衰老,女性,膝盖
...、慢性非化脓性炎症。该病多呈对称性侵害患牛的肌肉、关节和蹄真皮，也可侵害其他器官与组织，引起相应的炎症。其主要特征是发病突然，肌肉或关节疼痛，疼痛有游走性，极易复发。 临床表现该病呈短期与急性经过，通...……更多
2024-01-05 07:23:00防治措施,风湿病,风湿,防治,特征,措施
...部血管斑块，扭脖子或造成斑块脱落引发脑梗。
在日常养护颈椎方面，王逢贤提醒人们注意以下几点。少玩手机、不枕高枕长时间低头是造成颈椎病的罪魁祸首，正常颈椎有一个前凸的弧度，任何违反这一曲度的姿势都会对颈...……更多
2023-11-13 16:57:00响声,脖子,颈椎,关节,脖子,响声
...让你增肌事半功倍。1、维生素C：在我们的日常训练中，关节会受到一定的磨损，维生素C能够促进身体合成胶原蛋白，而胶原蛋白可以保持关节的健康，降低我们身体的皮质醇水平，保护关节的安全。日常维生素C来源有柠檬、...……更多
2023-10-27 16:57:00维生素,健身,维生素,身体,肌肉,元素
...训练，每次只需3至5分钟，效果要优于跑步或散步。预防关节炎骨科医学家认为，强壮的大腿不仅能减轻骨关节炎的症状，还能延缓它的进展。如果肌肉力量不平衡，就会对关节施加更多的负重。此外，强壮的大腿肌肉还减轻了...……更多
2024-02-02 07:58:00大腿,好处,大腿,肌肉,四头,关节
想象一下，一个70岁的退休教师，曾因膝关节疼痛几乎无法自由行走，通过坚持力量训练，不仅重返教室，还成为了社区健身的标杆。这不是虚构的故事，而是力量训练真实的改变力量。力量训练，通常与健身房里挥汗如雨的年...……更多
2024-02-26 06:16:00老年人,延缓衰老,衰老,力量,训练,项目
...2030年是健康老龄化的关键10年，着重强调了要解决诸如骨关节炎等严重影响人们身体功能和生活质量的疾病。骨关节炎患病率随着年龄的增加而增加，据调查2020年，年龄在50-69岁的人口中骨关节炎患病率为23237.2/10万例；年龄≥70...……更多
2024-03-09 07:06:00关节,衰老,关节,骨关节,运动,中老年人
...：给予身体足够的休息时间，避免长时间过度使用肌肉和关节。如果长时间坐姿工作，应每隔一段时间站起来活动一下，缓解肌肉的紧张和疲劳。2.身体放松：通过深呼吸、舒展伸展、瑜伽或按摩等方法放松身体，缓解紧张的肌...……更多
2023-11-30 10:31:00筋骨,方法,筋骨,长时,肌肉,身体
本文转自：人民日报彭琳一《 人民日报 》（ 2023年12月01日 第 16 版）关节处于骨和骨连接的部位，包括关节面、软骨、关节囊、韧带等。当这些结构出现问题时，都会引起关节部位的疼痛。出现炎症时，才称之为关节炎。关节...……更多
2023-12-01 06:27:00讲堂,名医,养护,关节,健康,关节
...着年龄的增长，保持适度的身体活动对于维护肌肉力量、关节灵活性和心血管健康至关重要。然而，健身的过程并非没有风险。常见的误区和错误动作可能导致不必要的伤害，甚至适得其反，影响身体健康。错误动作一：过度训...……更多
2024-02-25 13:47:00健身,错误,动作,运动,指南,安全
...为大家准备了专门针对缺乏运动一族缓解腰肌劳损的腰肌养护操，包括三个动作。大家只需每天忙里偷闲地练习一遍，长期坚持，可以有效预防腰肌劳损。步骤一：按推腰部身体正坐或站立，双手握拳，用食指掌指关节，点住手...……更多
2024-04-19 15:15:00养护,腰部,长时,气时,小金,损伤
...问题大多是核心元素的流失及退化造成，日常生活应注重养护，防止意外发生影响生活质量，提升幸福感，不让子女更多操心，另外饮食方面也要适度清淡适量，避免大鱼大肉过度饮食，同时保证每日膳食纤维及水果的一定摄入...……更多
2024-04-25 06:02:00生命,老年人,运动,骨骼,关节,老人
...缩手缩脚”的季节里，老年人应多留意呼吸道、颈椎、膝关节等薄弱环节，有针对性地作好防护，躲过疾病的侵袭。寒冷、干燥是呼吸道的大敌。寒冷的冬季，很容易导致老年人发生慢阻肺、哮喘、肺炎等呼吸系统疾病。张绍均...……更多
2023-01-06 14:20:00常见病,寒冬,老年人,常见,老年人,关节
...。同时，保持蛋白质摄入，为肌肉提供充足的营养。二、关节灵活性降低关节灵活性降低是衰老的另一个征兆。当下半身关节变得僵硬时，男人在行走、蹲起等方面会感到不便。为了保持关节灵活性，可以进行一些低强度的有氧...……更多
2023-12-16 09:44:00变化,骨密度,性功,身体,关节,性功能
...，骨关节炎患者该如何顺利过冬？怎样正确预防关节炎、养护关节？对此，专家进行了详细解答。65岁以上人群中超50%患有骨关节炎入冬以来，受寒冷天气影响，部分患者的关节炎症状加重，去医院骨科就诊的患者数量增多。什...……更多
2024-01-05 04:25:00骨关节炎,骨关节,直通车,患者,健康,关节
...弱证，治宜补气活血、和营通痹，选用八珍汤加减。穴位养护取穴：阳陵泉穴（在小腿外侧，当腓骨小头前下方凹陷处）、阴陵泉穴（小腿内侧，胫骨内侧髁下方凹陷处）、膝眼穴（在髌韧带两侧凹陷处，在内侧的称內膝眼，在...……更多
2023-12-01 09:49:00膝关节,女性,膝关节,关节,李文,髌骨
...期的功能锻炼尤为重要。为了保持伤肢近侧和远侧无固定关节的灵活度，在骨折固定期，患者每天要做多次关节运动，以保持伤肢无固定关节的运动功能，防止挛缩的发生。对于上肢骨折，应注意加强肩关节的内旋、外旋和外展...……更多
2024-02-02 04:35:00康复,训练,饮食,控制,训练,康复
更多关于健康的资讯：
编者按：为深入学习贯彻习近平总书记关于老干部工作的重要指示批示精神，认真落实全国老干部局长会议及全省老干部工作会议部署要求
2024-07-15 23:01:00
本文转自：人民日报海外版专家解读《近视防治指南（2024年版）》近视要防又要治（大健康观察）本报记者 熊 建《 人民日报海外版 》（ 2024年07月16日 第 09 版）为进一步提高近视防控和诊疗的规范化水平
2024-07-16 04:38:00
颁奖仪式上，张少琴站上最高领奖台。7月12至14日，国际攀联（IFSC）世界杯法国站在现代登山运动起源地霞慕尼举行。当地时间13日晚
2024-07-15 21:28:00
7月12日，息烽县关工委组织全县各乡（镇、街道）关工委“五老”10余人，到开阳县楠木渡镇重点红色历史教育基地、省关工委青少年红色文化教育基地——开阳县楠木渡镇茶山关红军抢渡乌江遗址开展党史学习教育
2024-07-15 21:28:00
近日，清镇市商务局执法大队教导员王淑带队来到离退休干部党员杨友发同志家中，为其颁发“光荣在党50年”纪念章，以此表达对老同志的亲切关怀和节日问候
2024-07-15 21:28:00
7月12日，贵州省关工委办公室工作座谈会在贵阳召开。省委组织部副部长、省委老干部局局长、省关工委副主任龙丽红出席。省委老干部局副局长
2024-07-15 21:29:00
北京商报讯（记者 姚倩）7月15日，据国家市场监督管理总局食品审评中心消息，共三款产品获得保健食品批件，分别为北京康立生医药技术开发有限公司旗下的海参牛磺酸胶囊
2024-07-15 21:49:00
为进一步提高未成年人的法律意识和自我保护能力，促进青少年健康成长，近日，德江县人民法院法官安明爱走进县实验中学，开展以“强化自我保护意识
2024-07-15 21:59:00
近日，贵阳市关工委召开主任办公会议，市关工委主任李跃南主持并讲话，市关工委常务副主任张承新，副主任郭应祥、蒋晓菁、肖林
2024-07-15 21:59:00
近日，安顺市老年摄影学会临时党支部召开党员大会，组织全体党员专题学习《中国共产党纪律处分条例》。陈友权、陈兴权、吴永康
2024-07-15 21:59:00
为丰富青少年暑期的文化生活，培养小朋友养成良好的生活方式，树立绿色环保理念，近日，观山湖区观山街道关工委联合龙井社区党支部在阳关城市花园广场组织举办了以“贩卖美好 爱心集市”为主题的“跳蚤市场”活动
2024-07-15 21:59:00
为深入了解本地企业的发展状况和经验，推动乡村产业振兴，近日，石阡县关工委一行在本庄镇关工委刘文香的陪同下对乐桥村文睿家庭农场产业情况进行调研
2024-07-15 21:59:00
近日，贵州中医药大学研究生会26名青年师生共组建四支队伍，分赴黔西南州册亨县冗渡镇、黔西市新仁苗族乡化屋村，开展了一系列丰富多彩的暑期社会实践活动
2024-07-15 21:59:00
以理服人，保障未成年子女受教育权“法官这个案件处理得好，我不识字但我听得懂，认账的，下学期还让小姑娘去读书！”庭审结束后
2024-07-15 21:59:00
鲁网7月15日讯随着人们健康意识的提高，越来越多的中老年人开始用胸部低剂量螺旋CT代替胸片和胸透来体检。肺小结节的检出率也呈现增加趋势
2024-07-15 22:09:00