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...疑,梦思健健康咨询服务有限公司是中医肌肉健康养生的典范,将继续发挥其作用,助力人们迈向更加健康的未来。 ……更多
2023-11-23 11:43:00典范,肌肉,养生,中医,健康,健康
...运动，如快走、慢跑、骑自行车或游泳。力量训练，保持肌肉力量：随着年龄的增长，肌肉量逐渐减少，代谢率降低。每周进行2到3次的力量训练，如哑铃、深蹲或俯卧撑，能够有效预防肌肉流失，增强肌肉力量。
拉伸与柔韧...……更多
2024-09-14 16:42:00养生,养生,运动,饮食,长寿,身体
...也影响了她和家人的亲密关系；在中医理论中，筋是连接肌肉和骨骼的重要组织，它不仅支撑着身体的运动，还与气血流通息息相关；“筋长一寸，寿长十年”，这句话道出了拉筋对于健康长寿的重要性；今天，我们就来聊聊中...……更多
2024-04-23 12:42:00中医养生,俗话说,俗话,养生,中医,运动
2016年，江津区妇幼保健院建成中医康复科，成为市内首批开展中医药服务的妇幼保健机构之一。多年来，医院坚持深度推进“妇幼健康+中医药”融合发展模式，不断拓展中医药服务的深度和广度，充分发挥中医药在妇女儿童预...……更多
2024-07-11 12:15:00妇幼,江津,中医,保健院,典范,招牌
...一种非常有效的保健方法，泡脚能够改善血液循环，缓解肌肉疲劳，而按摩则能进一步促进血液流通，舒缓紧张的神经，二者相结合，不仅能有效缓解运动后的不适感，调节内分泌系统，还能帮助身体恢复活力，加快新陈代谢，...……更多
2024-03-15 00:48:00国医,中医养生,大礼包,大礼,养生,中医
...因为冬三月是抵御寒邪、蓄积能量的重要时期。在冬季，肌肉紧绷、关节疼痛、肠胃不舒服等不适症状非常普遍。在中医传统理论中，这些症状大都是由寒气引起的，而冬季养生保健就是以对抗寒邪为主。为了防止寒邪入侵身体...……更多
2024-01-24 00:27:00动平衡,养生,运动,羊肉,肌肉,身体
...钙还会影响心脏和神经系统的正常功能，导致心律不齐、肌肉痉挛，甚至影响睡眠质量。可以说，钙质的流失不仅是腿脚无力的元凶，更是全身健康的隐患。因此，中医强调“养生先养腿”，腿脚的健康与钙质的充足密不可分。...……更多
2024-08-29 18:28:00腿脚,补钙,养生,力气,中医,建议
...自己的下半身出现了一些变化：膝盖关节偶尔疼痛，腿部肌肉开始松弛，甚至在两性关系中也感到了力不从心；这些变化让她感到焦虑，担心自己是否正在步入衰老的行列；下半身的“衰老信号”关节疼痛：中医认为关节疼痛与...……更多
2024-05-02 08:40:00下半身,衰老,迹象,女性,衰老,中医
...。1.保持放松与舒适：肩膀常年保持紧绷状态，容易导致肌肉疲劳和僵硬。因此，定期进行肩膀的舒展运动非常重要。如早晨起床后拉伸，或是工作间隙做一些舒展肩膀的动作，对改善肩膀的血液循环和松弛肌肉都有好处。2.热...……更多
2024-01-18 10:37:00先知,肩膀,癌症,若是,信号,肩膀
...早调理；首先是臀部下垂；随着年龄的增长，女性的臀部肌肉会逐渐失去弹性，导致臀部下垂；为了避免这种情况，我们可以通过坚持进行有氧运动和力量训练来保持臀部肌肉的紧致；其次是腿部浮肿；随着年龄的增长，女性的...……更多
2024-05-07 10:52:00丑态,下半身,女性,女性,中医,年龄
...生知识科普，呈现“传承精华，守正创新”的中医药文化典范，让人民群众在“一副贴”“一盏茶”的中医药体验上获得更多幸福感和满意度。历下区副区长洪露表示，广泛普及三伏贴中医特色疗法知识，持续推进传统医学智慧...……更多
2024-07-13 17:45:00夜市,泉城,中医,山东省,山东,中医院
...需氨基酸，有助于增强人体免疫力，提高抵抗力； 促进肌肉生长：牛肉中的肌酸和蛋白质对肌肉增长和修复非常有益，适合运动员和健身爱好者； 补血：铁是造血的重要元素，牛肉含有丰富的铁质，有助于预防贫血； 改善记忆...……更多
2024-05-02 09:54:00牛肉,好处,健康,牛肉,食用,体质
...中的熟地黄，被誉为“补血滋阴”的圣品，能填骨髓、长肌肉、生精血，对改善气血亏虚、面色萎黄等症状有显著效果。白芍则能养血调经、柔肝止痛，对于女性常见的月经不调、痛经等问题有良好的调理作用。当归，自古便是...……更多
2024-06-28 15:08:00荣成市,荣成,四物汤,名方,中医院,科普
...骨疼痛可能由多种因素引起，包括长时间保持不良姿势、肌肉过度使用、关节磨损等。随着年龄的增长，身体的自我修复能力下降，疼痛问题也愈发常见。电脑的应用、机械化生产、静坐为主的学习和工作方式已经推广到社会大...……更多
2024-07-09 17:16:00骨伤科,中医医院,赵勇,东城,骨伤,筋骨
...“每天坐在办公室里对着电脑办公，经常感觉肩颈肌肉僵硬、酸痛，腰也时常觉得难受。一般我做完推拿后觉得很舒服。在养生馆不仅可以推拿、足疗，还能吃喝聊天看电影，觉得挺放松的。”“90后”怡婷感叹道。据介...……更多
2024-01-03 03:59:00中医养生,新宠,养生,中医,年轻人,推拿
...到腰椎，其实这是种误解，一直坐在那里不动，也会导致肌肉劳损、退化。春节阖家团圆时，这些坐姿不良的攻势更为猛烈：长时间坐着打麻将、在家里“葛优躺”刷剧等等，都会让疼痛找上门。郑士立主任提醒大家：切莫长时...……更多
2024-01-20 14:24:00穴位,养生,动作,穴位,腰痛,温州
...，坚持规律的体育活动，如太极拳、八段锦等，既能增强肌肉力量，又能提高身体协调性。老年期则应特别关注防跌倒，改善居住环境，如安装扶手、防滑垫等。继续坚持适量运动，如散步、水中健身等，以增强平衡能力和肌肉...……更多
2024-08-30 13:34:00中医医院,骨质疏松,骨质,骨骼,北京,养护
...尹槐红已有近40年习拳经验，他表示，站桩养生可以增加肌肉的灵活性，改善气血循环，人们通过实践，能缓解一整天的疲劳感，达到身心放松和助眠的效果。“两手向上、向前划弧，随即十指弯曲成虎爪……”在浙江省立同德...……更多
2024-08-30 08:31:00新潮,中医养生,夜校,养生,中医,医院
...仲、何首乌等，这些植物被中医认为具有强壮筋骨、增加肌肉力量和改善血液循环的功效。长期饮用强身茶可以改善老年人的骨质疏松和肌肉力量不足问题，提高机体免疫力，保持身体健康。其次是补益茶。补益茶是由一些滋补...……更多
2024-01-19 06:57:00延寿,三杯,精气神,精气,骨骼,中医
...引来不少年轻人争相品尝。“这里发力可以帮助放松颈部肌肉，帮助血液流通，加上平时的体位训练，可以很好缓解甚至消除我们的‘富贵包’。”在传统中医疗法体验区，欧阳阿姨正趴着体验中医特色棍针疗法。只见来自中山...……更多
2024-05-27 04:15:00中医药,中医,居民,生活,中医,夜市
...关注的袁姗姗，通过苦练马甲线成功逆袭，成为健身励志典范。她分享自己的减肥秘诀是“三分练七分吃”，严格控制饮食，高蛋白低脂肪，同时结合高强度的HIIT训练，短时间内塑造出令人羡慕的紧致线条。3. 刘涛：产后速瘦...……更多
2024-08-20 10:22:00齐飞,秘籍,体重,女星,身材,热巴
...骑自行车、游泳、跳舞等。力量训练：力量训练可以增强肌肉力量和骨密度，降低中风的风险。进行一些重力训练活动，如举哑铃、使用绷带或器械都可以帮助预防中风。瑜伽和太极：瑜伽和太极是一种适合预防中风的低强度运...……更多
2023-10-28 02:49:00中医养生,中风,养生,中医,中风,中医
...练是一种有效的肺部锻炼方式，有助于增强肺活量和呼吸肌肉的力量。深呼吸、腹式呼吸和缓慢呼吸是常见的呼吸训练方法。这些方法可以帮助改善气体交换，增加肺部氧气摄入量，减少呼出的废气。定期进行呼吸训练有助于提...……更多
2023-11-18 11:33:00肺部,身体,时候,肺脏,健康,肺部
...科普，为大家呈现“传承精华，守正创新”的中医药文化典范，让人民群众在“一根针”“一把草”的中医药体验上获得更多幸福感和满意度。院长邓华亮表示，本届膏方推广活动，立足发挥中医膏方在弘扬中医药文化、预防保...……更多
2023-11-22 16:43:00中医,山东省,济南,山东,中医药,行动
...心脏造成负担，又容易导致骨关节猝然受力，引发骨折、肌肉肌腱撕裂、软组织损伤等问题。故老年人在行动上要学会“慢半拍”，动作要柔缓，切忌风风火火。居家时，起床、站起、弯腰时要注意把动作放慢，等重心转移好、...……更多
2024-03-22 12:17:00养生,老年人,食物,柔和,情志,气血
...这不仅是老化的自然结果，还有其他因素在起作用。腰部肌肉和骨骼随着时间的推移逐渐退化，这是不可避免的。肌肉力量的减弱和骨密度的下降，使得腰部更容易感到疼痛和不适。肾脏健康同样在腰痛问题上扮演重要角色。中...……更多
2024-05-28 17:34:00强筋,腰痛,建议,专家,腰痛,腰部
...，医生一边为她进行颈椎推拿，一边告诉她注意事项，“肌肉僵硬、酸痛，要避风寒、少伏案、少看手机，适当增加运动。”现场，人头攒动。在中医健康体验区，刮痧、耳针、拔火罐，群众现场体验中医中药特色疗法、中医适...……更多
2023-12-29 07:59:00千家,中医药,中医,文化,中医,中医药
...疗法。拔罐能够疏通经络、调节气血、祛风排毒，对缓解肌肉酸痛和体内湿气有显著效果。2.2草药熏蒸与艾灸草药熏蒸和艾灸疗法也是中医调理身体的常用方法。在家中或正规的中草药馆进行草药熏蒸，可以消除疲劳、舒缓压力...……更多
2024-10-01 09:00:00新气象,国庆,中医,身体,健康,太极
...药大学的合作，是现代科技与传统中医药融合发展的一个典范。该项目将充分发挥中医药的优势，为女性抗早衰提供科学有效的解决方案，具有广阔的发展前景。专家表示，该项目有望为女性抗早衰领域带来新的突破，为女性带...……更多
2024-01-19 15:40:00润生,重点项目,中医药,养生,进展,中医
...掌心向胸，弯曲前臂于前胸，于肘部横纹下三横指、前臂肌肉隆起处按手三里穴，可以连续按压30～50次。4. 多做扩胸运动江苏省中西医结合医院治未病中心主任韩晓明2023年在医院微信公号刊文介绍，处暑补肺，不仅可以减少秋...……更多
2024-08-22 11:59:00养生,养生,医院,中医,刊文,健康时报
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切片鲜牛肉放入滚烫高汤中，肉片瞬间由鲜红转为嫩粉。顾客们可以自己从小料台上取薄荷叶、胡辣椒，再撒上亲手磨的木姜子，香气直往鼻子里钻
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“中学生便秘”的新闻最近引起广泛关注。据报道，山东某中学高二女生乔嫚（化名），因学校厕所有限、羞于如厕，连续7天未排便
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一周前还能买菜坐车，一周后只剩指数级视力了。年逾古稀的郭奶奶（化名）怎么也想不到这不是白内障，而是凶险的“眼中风”。随着老龄化加剧
2025-06-06 06:32:00
“整粒坚果、蜂蜜等都不能添加，食材得煮得软烂些……”昨日，由市卫生健康委主办、市妇儿健康中心承办的首届杭州市宝宝餐辅食制作大赛决赛开锣
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夏天一到，杭城各大医院因肠胃吃坏来就医的患者明显增多。“端午节刚过，这两天，不少患者是吃粽子吃‘伤’的！”浙大二院消化内科副主任王彩花主任医师说
2025-06-06 07:03:00
6月5日，市疾控中心发布健康提示，高考、中考临近，考生一定要预防呼吸道传播疾病、食源性疾病，防止蚊虫叮咬，要科学用眼、均衡营养
2025-06-05 23:24:00
江南时报讯（记者 钱海盈） 近日，“红楼梦里的365天营养康健饮食”展览在南京江宁织造博物馆开展。展览回望《红楼梦》里的365天
2025-06-05 23:35:00
青山含黛，黔韵流芳。当康养理念邂逅多彩贵州，6月1日至2日，“美丽中国【康养生活 旅居贵州】”银发峰会暨贵州省大健康产业联合会康养旅居分会（以下简称“贵健联康养旅居分会”）周年庆系列活动在贵州盛大举行
2025-06-06 00:55:00
为进一步增强退休干部的荣誉感、归属感和幸福感，5月29日，在端午佳节即将来临之际，贵阳市委常委、组织部部长龙章怀出席2024年度贵阳市直部门县级以上干部荣誉退休关爱座谈会
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医保一直是人们比较关心的话题，我们日常的买药、看病都离不开医保，但实际使用过程中，有不少市民对医保的报销范围不够了解，导致费用无法报销
2025-06-05 20:56:00
听众朋友，晚上好！ 这里是十堰广播电台《太和夜话》，我是张昊。当城市喧嚣褪去，总有一盏灯，默默守护生命；每一次触碰，都传递着无声的力量
2025-06-05 19:22:00