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...营养素共同作用，使得西兰花具有出色的消炎杀菌、增强免疫力的功效。值得一提的是，西兰花中还含有一种名为“莱菔硫烷”的化合物，这是一种天然的抗癌物质。研究表明，莱菔硫烷能够激活人体内的解毒酶，帮助排除体内...……更多
2024-03-29 10:38:00免疫,营养,西兰,西兰花,鸡胸,切成
...可以增加益生菌的数量，从而调节消化系统的功能，提高免疫力，让我们在寒冷的冬天过得更加平稳。
玉米面窝窝-一种健康的粗杂粮食品
玉米面窝窝是一道非常好吃而且有益健康的粗杂粮食品。首先，取适量玉米面，用刚烧...……更多
2023-12-04 11:27:00大肚,肠道,芹菜,克星,香蕉,一身
春节后工作不在状态，容易疲劳？注意，你的免疫力可能已经“报警”。包括Nature、BMC等顶级期刊独家认证，节后只要多吃这几种食物，就能够提升4倍免疫力，快速摆脱节后综合症，恢复元气。提升4倍免疫力的食谱春节后，大...……更多
2024-03-02 12:32:00免疫力,免疫,蔬菜,关键,燕麦,免疫
...氧化剂，可以帮助身体抵御外部环境的伤害，增强身体的免疫力。推荐食谱：蒸蒲公英蒸蒲公英是一种简单又健康的烹饪方式，能最大程度地保留蒲公英的营养成分和天然风味。这道菜不仅简单易做，还具有清新的口感，非常适...……更多
2024-05-15 10:59:00营养,蒲公,蒲公英,莴笋,香椿,黑木
...的“天然杀菌菜”，不仅营养丰富，而且具有杀菌、增强免疫力的功效。一、蒜苔——蒜苔炒肉丝蒜苔是春季的时令蔬菜，它含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养成分。有很好的杀菌作用，还含有丰富的膳食纤维，有助于促进...……更多
2024-04-26 12:09:00免疫,天然,身体,韭菜,蒜苔,生抽
...能够补充身体所需的营养，还能够调节体内的热量，增强免疫力，清热解毒，提高食欲，给你带来美味和健康。每周吃两次这样的茄子，你会感受到肝脏洗个澡后，手脚不再冰凉。
土豆的营养盛宴：粉蒸土豆丝
土豆是被营养...……更多
2023-11-24 11:52:00肝脏,茄子,手脚,茄子,土豆,营养
...大的负担。这些锅底还含有丰富的营养成分，有助于提高免疫力。2.多吃蔬菜：蔬菜富含维生素和膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，帮助消化。3.适量吃肉：可以选择瘦肉较多的部位，同时搭配一些鱼类、虾类等海鲜食材，以增...……更多
2024-12-16 08:11:00火锅,美味,健康,火锅,肠胃,锅底
...，改善皮肤质地，使皮肤更加光滑、柔软、有弹性。提高免疫力丝瓜含有多种矿物质和维生素，包括锌、镁、钾、钙等矿物质和维生素A、C、E等，这些成分有助于增强人体免疫力，提高抵抗力，预防感冒和其他疾病。健脑益智丝...……更多
2023-10-06 06:11:00瓜瓤,妙处,作用,丝瓜,维生素,食用
...食用马齿菜，有助于补充身体所需的营养物质，增强身体免疫力。二、功效作用1.清热利湿：马齿菜具有清热解毒、利湿通淋的作用，对于湿热下注引起的痢疾、泄泻等有一定的缓解作用。对于感冒、咳嗽、喉咙痛等症状也不有...……更多
2024-04-03 06:21:00身体,免疫力,免疫,食用,物质,营养
...叶类蔬菜特别好。这些蔬菜富含维生素和矿物质，能提升免疫力，对肠胃、心脏和骨骼都有益。吃上这些，你肯定会觉得身体倍儿棒，生病都少了。那到底哪三种叶类蔬菜最值得吃呢？又该怎么吃才最健康呢？下面就来给大家揭...……更多
2024-06-14 10:03:00三叶,苋菜,红薯,空心菜,热油,时节
...①富含多种维生素：富含的维生素C，具有抗氧化、增强免疫力的功效，能有效抵抗自由基的侵害，保护细胞免受损伤。此外，枇杷还含有丰富的维生素A，有助于维护视力健康，促进皮肤新陈代谢，使皮肤更加光滑细腻。②富含...……更多
2024-12-09 08:58:00枇杷,错过,枇杷,食用,维生素,营养
免疫力是保护我们身体健康的重要因素，但由于生活压力、不良饮食等原因，我们的免疫力可能会下降。为了提高免疫力，我们需要补充一些营养丰富的食物。在本文中，将介绍五种食物，它们以其营养价值和免疫力提升效果...……更多
2024-03-28 11:12:00免疫力,免疫,食物,营养,身体,建议
...有的矿物质和微量元素，如钙、磷、铁等，能够增强人体免疫力，提高抵抗力。丝瓜中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。推荐吃法：丝瓜炒蛋材料：丝瓜、鸡蛋、葱姜蒜、盐、食用油等。步骤：
1.丝瓜去皮...……更多
2024-09-04 13:54:00暑热,湿气,节气,丝瓜,生抽,黄瓜
...年人秋冬常吃它，不仅腿脚有劲，精神十足，还能够提高免疫力、改善肠胃健康、促进新陈代谢，让你在寒冷的季节里保持温暖而健康。在寒冷的秋冬季节，免疫力的维护变得尤为重要。提高免疫力可以帮助我们在寒冷的季节里...……更多
2023-12-24 06:57:00竹荪,香蕉,含量,竹荪,排骨汤,排骨
冬天是养生的最佳时节，选择适合的食材对于增强免疫力、保持身体健康非常有帮助。豆类作为一种营养丰富的食物，在冬季饮食中有着不可忽视的地位。本文将为大家介绍冬季两种豆类食物的制作方法，它们不仅美味可口，...……更多
2023-11-28 13:04:00种蛋,白质,豆类,黄豆,新宠,含量
...多种微量元素，经常食用具有促进消化、润肠通便、增强免疫力、美容养颜、保护视力等功效。最关键的是，菠菜还是一种降压效果非常好的绿色蔬菜，有藏在身边的“降压高手”的美誉，所以有三高的人群不妨多吃一点菠菜。...……更多
2023-12-12 15:12:00免疫,高手,菠菜,备用,金针菇,鸡精
...以促进红细胞的形成，有促进生长发育、预防贫血、提高免疫力，强身健体等作用。如果缺乏叶酸，会引起抑郁、贫血、生长不良、智力退化等情况，所以建议大家，平时注意补充叶酸。叶酸广泛存在于绿叶植物中，可以多吃些...……更多
2024-11-06 08:34:00叶酸,贫富,免疫力,免疫,食物,天然
...质，如维生素K、维生素C、钾等，有助于促进消化、增强免疫力和维持健康。而牛肉则是优质蛋白质的重要来源，含有丰富的铁、锌等矿物质，有助于维持肌肉健康和提高免疫力。芦笋炒牛肉不仅口感鲜美，而且营养丰富，是春...……更多
2024-07-26 11:44:00道菜,营养,孩子,生抽,虾仁,牛肉
...睡眠质量。长期睡眠不足会导致精神萎靡、记忆力下降、免疫力下降等问题，严重影响身体健康。3.增加糖尿病风险长期吃宵夜会使身体代谢紊乱，尤其是糖代谢。晚上是身体各个器官休息的时间，如果摄入过多的糖分，会加重...……更多
2023-12-10 13:04:00宵夜,身体,身体,宵夜,食物,免疫力
...温肺止咳等功效，适量食用生姜能够促进血液循环、增强免疫力、缓解疲劳等。01“一年之内，秋不食姜”，是真的吗？秋天真的不适合吃姜吗？其实这个说法是有一定道理的，但也不必过于绝对。秋天天气干燥，人体容易缺乏...……更多
2024-01-01 10:52:00晨起,生姜,益处,男性,时间,生姜
...值：维生素C：西红柿是维生素C的良好来源，有助于提高免疫力、促进胶原蛋白合成和抗氧化；纤维素：西红柿富含膳食纤维，有助于消化、预防便秘，还能降低胆固醇水平、控制血糖、维持肠道健康；番茄红素：西红柿的主要...……更多
2023-10-08 06:32:00西红,西红柿,医生,西红,西红柿,草酸
...种人最好要对这种食物忌口。哪三种人群不适合吃玉米？免疫力较弱的人玉米中含有较高成分的纤维素，这种物质会让我们的免疫力变低。对于身体各项机能都正常的人来说，吃玉米不会对我们有什么影响。但是本身免疫力较弱...……更多
2024-10-02 17:43:00玉米,还是,玉米,免疫力,免疫,血糖
...量非常高。维生素C能够增强肝脏的解毒功能，提高机体免疫力，减肥排毒、降糖降脂。2、白萝卜每天坚持吃个煮白萝卜，有消食化积的作用，因为人体补充丰富的消化酶，可以增加人们的食欲，也能缓解积食，促进身体内食物...……更多
2024-02-01 06:59:00蔬菜,好处,西兰,西兰花,白萝卜,茄子
...维生素C和多种矿物质，如钙、铁、镁等，能够有效增强免疫力，促进新陈代谢。此外，苦菊所含的苦味成分有助于清热解毒、消炎止痛，还能促进肠胃蠕动，改善消化功能。对于夏季容易上火的人群，苦菊无疑是一种理想的选...……更多
2024-07-01 10:25:00苦瓜,黄瓜,西红,核桃仁,生抽,核桃
...量元素等营养物质。多吃一些青萝卜可以延缓衰老、提高免疫力、清理体内垃圾。萝卜干大家应该都常吃，但是晒萝卜干可能很多人不会晒，下面小编就和大家分享晒萝卜干的正确做法，一起来看看吧。【晒萝卜干】具体做法：...……更多
2024-02-07 19:18:00延缓衰老,免疫力,衰老,免疫,萝卜,垃圾
...的粗纤维，具有延续衰老、明目、保护视力、排毒、增强免疫力等功效，常吃对身体十分有益。红薯梗也就是地瓜梗，它是红薯藤上面每节长出来红薯叶的杆子，一根红薯梗对应着一片红薯叶子，是红薯叶片下面的嫩茎，吃起来...……更多
2023-11-13 20:01:00蒜苔,豆角,免疫,红薯,备用,切成
...虽然它的外表并不惊艳，价格也相对亲民，但它却是提高免疫力、增强钙吸收的小能手。在春天这个万物复苏的季节，给孩子们准备小白菜，就像是给他们穿上了一件轻柔的衣裳，不仅能保护他们免受春季干燥和多变天气的侵扰...……更多
2024-03-30 06:15:00免疫力,免疫,孩子,小白,小白菜,孩子
...养物质和18种氨基酸，尤其是蛋白质和维生素，对于增强免疫力和改善肠胃健康非常有益。花菇还含有一种叫做“菇多糖”的物质，有助于降低胆固醇，减少血糖波动，对于健康的维护大有裨益。胡萝卜是一种非常常见的蔬菜，...……更多
2023-10-24 20:18:00氨基,氨基酸,饺子,特点,营养,黑木
...疾病的发生，影响身体健康。因此，养护肝脏健康，提高免疫力，成为维护整体健康的关键。以下介绍的六种食物，被认为具有增强免疫力、保护肝脏健康的功效，是值得我们在日常饮食中重点关注的。一、香菇：香菇是一种常...……更多
2024-04-20 10:18:00免疫力,免疫,食物,不好,身体,疾病
...帮助排除体内废物和毒素。同时，白萝卜还能提高人体的免疫力，预防感冒和其他冬季疾病。
其次，羊肉含有丰富的蛋白质、维生素B群、铁、锌等营养物质。羊肉具有暖胃暖肾的作用，可以提高人体的抵抗力，预防寒冷引起的...……更多
2023-12-01 14:50:00营养,羊肉,白萝卜,萝卜,切成,营养
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春节假期接近尾声，亲友欢聚的时光让人难忘，但频繁的聚会、美食的享用，以及作息的不规律，可能让耳鼻喉健康亮起“红灯”。郑州民生耳鼻喉医院特别提醒您
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今天22时10分，我们将迎来立春节气。岁时之味，四季流转，在二十四节气之首，杭州发布推出“二十四节气·杭帮菜人间有味”专栏
2025-02-03 14:23:00
