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免疫力是保护我们身体健康的重要因素，但由于生活压力、不良饮食等原因，我们的免疫力可能会下降。为了提高免疫力，我们需要补充一些营养丰富的食物。在本文中，将介绍五种食物，它们以其营养价值和免疫力提升效果...……更多
2024-03-28 11:12:00免疫力,免疫,食物,营养,身体,建议
...严重。感染症状的轻重，除了与毒株有关外，与每个人的免疫力强弱不同也有关。免疫力强的人更不容易出现危重症，痊愈后出现后遗症的概率也相对小。而维护免疫力，促进康复，避免二次感染，都离不开维生素A的帮助。
维...……更多
2023-01-06 00:33:00免疫力,维生素,免疫,维生素,猕猴,胡萝卜
...含维生素的食物。橙子图片1.橙子：富含维生素C，有增强免疫力、促进铁质吸收的功效。一个中等大小的橙子，就能满足人体一天所需维生素C的需求。菠菜图片
2.菠菜：被誉为“营养模范生”，富含维生素A、C、E及多种矿物质...……更多
2024-01-19 10:20:00维生素,食物,维生素,西红,图片,健康
免疫力是我们抵抗病毒和细菌的第一道防线，也是我们保持健康的重要因素。如果免疫力下降，我们就容易感染各种疾病，身体也会变得虚弱和易疲劳。那么，免疫力下降吃什么好呢？其实，有很多食物可以帮助我们提高免疫...……更多
2024-06-24 19:55:00食物,推荐,健康,腊肉,免疫,花菜
提高免疫力，这些食物不能少！中老年朋友每周吃三次，身体棒棒的！想增强免疫力，食物可是个好帮手。今天给大家推荐7种必吃的食物，特别适合中老年人，每周吃上三次，免疫力自然提升！首先就是菌菇类，像是香菇、平...……更多
2024-06-14 09:47:00免疫,中老年人,免疫力,食物,建议,鸡胸
...多的维生素种类，并且其含有胡萝卜素，这对提高宝宝的免疫力，预防呼吸道感染，以及对宝宝眼神经发育都会较有益处。2、土豆菜泥：土豆含含有优质淀粉较多，而且还有丰富的膳食纤维，以及植物蛋白质和氨基酸。土豆泥...……更多
2024-02-09 07:32:00宝宝,宝宝,猕猴,胡萝卜,葡萄,水果
...黄色果肉，清香四溢。它富含维生素C和锌，这对于增强免疫力和促进伤口愈合至关重要。凤梨中的酵素还有助于消化，减少消化不良的发生。此外，凤梨还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道健康，缓解便秘。二、水蜜桃则...……更多
2024-07-25 11:54:00餐桌,水果,营养,维生素,免疫力,免疫
...繁忙，我们的身体免疫系统也承受着不小的挑战。良好的免疫力可以帮助身体对抗各种细菌和病毒的入侵，是我们健康的第一道防线。然而，药补不如食补，通过食物补充我们需要的营养元素，是提升免疫力的最佳方式。今天为...……更多
2024-10-31 17:43:00药补,免疫力,免疫,食物,医院,小勺
...菌菇多糖有免疫调节、抗肿瘤、调节血糖血脂的作用，对免疫力低下、癌症患者以及心血管疾病的朋友都很友好。维生素 D 可以促进钙的吸收。另外，香菇的热量很低，很适合需要控制热量摄入的朋友。No.4 胡萝卜俗话说，“胡...……更多
2023-11-28 16:50:00蔬果,营养,含量,水果,维生素,蔬菜
...品科学与营养》杂志发表的一则评论，总结了5类能增强免疫力的常见食物，不妨选出几种让免疫系统吃顿大餐。水或茶：每天至少1500毫升。充足的水分可保持机体各处的黏膜湿润，包括呼吸道、皮肤，从而抵御感染，降低感冒...……更多
2024-01-05 10:59:00抗病力,抗病,免疫,维生素,机体,西兰
...热排脓。其中含有多种氨基酸，适量吃薏米可以提高身体免疫力，吸收紫外线，还可以消除色斑、减少皱纹，减少因为日晒产生的皮肤晒伤、粗糙、松弛问题，让皮肤更加美白。5、猕猴桃。猕猴桃里面的维生素含量非常高，常...……更多
2024-05-11 17:02:00美白,东西,西红,皮肤,美白,维生素
...，还能补充丰富的维生素C。维生素C的摄入不仅可以增强免疫力，还可以促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老的进程，减少自由基的产生，辅助美白淡化斑点。除了制作柠檬蜂蜜水外，我们还可以将柠檬和其他水果一起搭配制作...……更多
2023-11-23 12:12:00猕猴,猕猴桃,酸甜,味道,水果,营养
...用。2、猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的维生素C，具有增强免疫力的效果。多吃猕猴桃可以增加维生素C的摄入量，对抵抗感冒有很大帮助。但脾虚便溏者、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻者不宜食用。...……更多
2024-02-13 11:32:00感冒,感冒,西红,维生素,猕猴,水果
...易消化的食物为主，可以食用银耳、香菇等菌类食物提高免疫力。另外黄鱼、带鱼等鱼类中的微量元素能起到保护乳腺的作用。此外，葡萄、猕猴桃、柑橘、黄瓜、胡萝卜等果蔬类可以补充维生素，并缓解增生症状。碘可以促使...……更多
2024-02-11 22:00:00乳腺增生,乳腺,食疗,乳腺,乳腺增生,食物
...季流行疾病的传播。为了预防春季疾病，一定要注重提高免疫力。要想提高免疫力，少不了的就是维生素C。新鲜水果是提供维生素C的重要途径，维生素C含量比较可观的水果有冬枣、番石榴、猕猴桃、草莓、橙子、葡萄柚、木瓜...……更多
2024-04-01 09:22:00养生,食物,科学,维生素,谷物,免疫力
...胡萝卜素含量丰富，能在体内转化为维生素A，对视力、免疫力和皮肤健康都有益处。每100克南瓜约含0.57毫克胡萝卜素。
维生素C：含有一定量的维生素C，有助于增强免疫力，促进铁的吸收。
维生素B群：包括维生素B6和叶酸等，...……更多
2024-06-26 17:25:00南瓜,食用,食物,南瓜,维生素,食用
...要及时补充能量，维生素可以增加身体的耐寒能力和身体免疫力，而且，蔬菜应季营养价值是全年中最好的。数九天常见的应季食物有：白萝卜、白菜、冬瓜、南瓜、胡萝卜、红薯、紫薯、菠菜、茼蒿等。2.应季水果冬季天气干...……更多
2024-04-04 15:01:00九天,最好,九天,身体,五谷,五谷杂粮
...清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效。樱桃的医疗保健价值颇高，有抗贫血，促进血液生成的作用。2、十字花科蔬果豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E，而鲜枣、...……更多
2024-02-19 17:31:00防辐,食物,食物,维生素,胡萝卜,辐射
...有疫情严格管控之后，如果感染新冠病毒那么我们自身的免疫力就是第一道防线。对于老人小孩还有免疫力差的人，这也是一个十分严格的考验。当全面放开后，我们的免疫力至关重要，我们要提高防疫意识的同时，还需...……更多
2022-12-07 20:09补剂,免疫力,免疫,生活
...有疫情严格管控之后，如果感染新冠病毒那么我们自身的免疫力就是第一道防线。对于老人小孩还有免疫力差的人，这也是一个十分严格的考验。当全面放开后，我们的免疫力至关重要，我们要提高防疫意识的同时，还需...……更多
2022-12-16 10:40补剂,免疫力,免疫,建议,生活
...候身体内的血液循环也会变慢，再加上年龄增大后身体的免疫力以及一些其他因素的影响，就会让皮肤中堆积很多棕色颗粒而引起老年斑。吃什么可以淡化老人斑1、西红柿：西红柿当中含有的西红柿素维生素c等，具有抑制黑色...……更多
2024-02-08 19:01:00老人斑,老人,西红,老人斑,身体,老年斑
...氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，帮助机体抵抗病毒的侵袭。每100克柠檬含VC含量40毫克，不在这个榜单之内，可以排在第11名，如果常吃以上十种食物比柠檬更加美白。 ……更多
2024-12-04 09:22:00美白,意料,柠檬,食物,排行榜,维生素
...，其中含有大量的维生素C，经常吃的话可以增强人体的免疫力，镇定神经，消除焦虑还有心理的压力。3、苹果：苹果是最常见的水果，含有丰富的营养物质，对肌肤还有头发有很好的保健作用，其中苹果酸可以防止皮肤和头发...……更多
2024-02-18 16:32:00脱发,头发,脱发,猕猴,猕猴桃,营养
...把病毒清除掉，从这次疫情里面，我们可以了解到，人的免疫力是非常重要的，病毒性疾病很大一部分是通过免疫力把它清除掉的。……更多
2022-12-15 11:14免疫力,免疫,食物,人体,参考,建议
...药、促动力药、消化酶、益生菌等。如何科学饮食，提高免疫力？杨昕提醒，要多食用富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃；可食用富含花青素的水果，如桑椹、蓝莓、火龙果等，这些水果对激发免疫系统有帮助；叶酸是免疫...……更多
2023-01-06 07:11:00排气,肠胃,健康,病毒,肠道,益生
...酪等。维生素C功效作用：促进伤口愈合、抗疲劳、提高免疫力。摄入不足会导致：齿龈紫肿且容易出血，眼膜、皮肤易出血、伤口不易愈合等，不能适应外界变化、容易感冒。食物来源：新鲜蔬菜，如青菜、韭菜、菠菜、辣椒...……更多
2024-03-19 11:39:00维生素,篇文章,维生素,功效,食物,来源
...高含糖量水果。常吃猕猴桃对身体有哪些好处？
1.提高免疫力猕猴桃当中含有着丰富的维生素c以及各种多酚类物质，经常吃猕猴桃可以很好的增强免疫力和抵抗力。有相关研究发现每天吃三个猕猴桃，身体当中的氧化应激会存...……更多
2024-11-30 20:05:00猕猴,猕猴桃,食用,医生,建议,猕猴
...管疾病风险。而丰富的维生素C和铁元素，则有助于提升免疫力，预防贫血，让我们的身体充满活力。绿色食品：自然之馈，滋养身心绿色，是生命的颜色，绿色食品如菠菜、西兰花、芹菜、猕猴桃等，更是大自然赐予我们的健...……更多
2024-08-05 09:55:00健康食品,食品,健康,食品,健康,五色
...期熬夜，人体得不到充分休息，可造成内分泌功能紊乱，免疫力下降。熬夜可使人体的生物钟紊乱，夜间本该分泌的激素减少，如褪黑素，可增加患乳腺癌、肝癌等几率。3.进食不规律吃饭不规律对身体的伤害很大，长期如此，...……更多
2023-10-10 16:43:00食物,癌细胞,常见,癌症,癌细胞,淋巴
...保障，选择适量的水果摄入，有助于维持身体健康、促进免疫力和提升生活质量。透过水果的色彩斑斓和口感清新，我们更应当了解其背后所蕴含的丰富营养价值，让孩子们在健康成长的道路上拥有最好的伙伴——水果，为他们...……更多
2024-06-10 13:31:00维生素,水果,排行榜,孩子,水果,孩子
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马鸣 主任医师，浙大儿院临床营养科副主任(主持工作)，国家首批注册营养师。中国妇幼保健协会儿童营养专委会常务委员，浙江省肠内肠外营养学会常务委员
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