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秋冬养好血管,多吃3道菜,少做1件事,助你远离心血管疾病
...时候,一些中老年人就容易高发心血管疾病,主要是因为免疫力低下、不注意保暖等。分布在全身的血管,长期受到寒冷的刺激,体内的体温调节没有转化过来,就容易让血管收缩,进而影响心脏的生理功能,让心血管加倍受伤...……更多
52岁男性每日吃一片叶酸,半年后健康状况如何?牢记这五个关键
...中年男性来说,适量补充叶酸可以预防心血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等。二、52岁男性每日摄入一片叶酸,半年后健康状况的变化1、心血管健康改善叶酸具有降低同型半胱氨酸水平的作用,从而降低心血管疾病的风险。52...……更多
这些食物被称为天然的“抗炎食物”,每天吃一点提高身体抵抗力
...黄酮等成分具有抗氧化、抗炎和抗癌的作用,有助于提高免疫力、预防心血管疾病和抗衰老。二、蓝莓:蓝莓是一种颜色鲜艳的小果实,富含维生素C、维生素K和纤维素,同时含有丰富的花青素和类黄酮等抗氧化剂。这些抗氧化...……更多
这三种方法,帮助中年女性提高荷尔蒙水平,可惜很多男人不会
...荷尔蒙水平。运动可以促进身体的代谢功能,增强身体的免疫力和心血管健康。研究表明,中年女性如果能够每周进行适量的运动,她们的荷尔蒙水平就会得到一定的提高。在运动方面,中年女性可以选择以下几种方式:1.有氧...……更多
专家共议中老年免疫力:接种疫苗是获得特异性免疫的重要手段
12月5日,打浦桥街道社区卫生服务中心的护士为徐阿姨进行上门接种...……更多
人参的功效和食用方法,老年人吃人参有这些好处
...苷具有显著的抗氧化、抗炎、抗肿瘤作用,能够增强人体免疫力,提高机体抵抗力。此外,人参多糖还具有降血糖、降血脂、改善心血管功能等功效,对老年人常见的慢性病具有良好的预防和治疗作用。二、老年人食用人参的六...……更多
木耳富含胶质和纤维素,能够清洁肠道,促进肠胃的蠕动
...血栓等疾病。口蘑富含膳食纤维和多种维生素,能够增强免疫力、减肥瘦身、强身健体,同时预防骨质疏松等问题。而包菜富含维生素C、维生素E以及胡萝卜素等多种元素,常吃能增强免疫力、抗衰老、消炎杀菌、清理血管等的...……更多
一项研究表明,女性经常熬夜,患乳腺疾病的风险可能会增加
...熬夜对身体的危害1.增加患癌风险长期熬夜可能导致身体免疫力下降,增加患病风险。一项研究表明,女性经常熬夜,患乳腺疾病的风险可能会增加。2.心血管疾病风险增加长期熬夜可能导致心脏代谢紊乱,增加心血管疾病的风...……更多
乙肝患者要“滴酒不沾”吗?医生道出实情
...动期,最好卧床休息,静养康复。乙肝想治愈,重在提高免疫力!乙肝与免疫力密切相关,之所以呈慢性感染,就是因为乙肝的表面抗原能使患者的抑制细胞Ts增值而使免疫功能失调,使患者的免疫系统对乙肝病毒不应答,不能...……更多
女性绝经后,会衰老吗?医生:4物要舍得吃,或有帮助
...蒜等调味料,不仅能为食物增添风味,更具有抗炎和促进免疫力的功效。运动多一点英国伦敦大学的研究表明,定期骑行的人在身体各项指标上,都能保持与年轻人相当的水平。其实,不仅仅是骑行,慢跑、快走、游泳等有氧运...……更多
什么样的人需要补硒?补硒竟然有这么多好处?这些人群需补硒!
...节肠胃,减轻不适。咱们再来说说硒的好处。它可是个“免疫力小能手”,能帮助咱们的身体抵抗细菌、病毒的侵袭。特别是那些经常感冒、体质虚弱的朋友,补点硒,身体就会变得更加强壮哦!而且,硒还对咱们的肝脏、心血...……更多
...以选择八段锦、太极拳、散步等温和运动,锻炼身体提高免疫力。但需注意,冬季不宜进行剧烈运动,避免对身体造成负担。户外运动时要关注天气变化,避免极端天气下运动。无运动基础者不要突然进行高强度运动,以防出现...……更多
体温37℃成历史?科学研究发现了什么意想不到的结果!
...加人体的抗菌肽和其他抗微生物物质的产生,进一步提高免疫力。37℃的体温也与人类祖先的环境适应有关。据研究发现,人类的祖先生活在非洲炎热的气候中。这种高温环境下,37℃的体温可以帮助人体更好地散热,保持身体...……更多
入冬后心脑血管疾病高发,糖友应这样防!
...冠状动脉痉挛,直接影响心脏的血液供应。温差变化影响免疫力:温差的变化可使人体免疫细胞倦怠,抵抗力下降,易导致呼吸道感染,影响肺部通气功能,使心肌相对缺氧,从而诱发心脏疾病。糖尿病的病理影响:血糖控制不...……更多
实在戒不了烟,怎么做才能减少香烟对身体的损伤
...适量运动和充足的睡眠,提高身体的整体健康状况,增强免疫力,减轻香烟对身体的影响。定期体检定期进行全面体检,及早发现和处理与吸烟相关的健康问题。 ……更多
哪些小方法,帮助你降低胆固醇,参考下
...忆力,提高人体血浆蛋白含量,促进机体新陈代谢,增强免疫力,预防痴呆。对于小儿、老人、产妇以及病人来说都是非常不错的补品。需要注意的是,食用水煮鸡蛋会更好一些。在烹饪鸡蛋的过程之中,不仅会增加脂肪的摄入...……更多
秋天养生,应注重徒步行走,锻炼身体,感受自然,舒缓心灵
...一种适宜秋天的锻炼方式,可以增强心肺功能,提高身体免疫力。(2)感受自然,舒缓心灵秋天养生,应注重心理调适,感受自然,舒缓心灵。徒步行走可以让人们暂时放下生活中的烦恼和压力,让心灵得到放松和滋养。二、...……更多
年龄65岁后,尽量做好这5件事,学习下
...的人都可以做适当的运动,促进身体血液循环速度,增强免疫力,保持身体健康。04延伸阅读:老年人多吃这6种食物,越吃身体越健康1、苹果:每天吃一个苹果,能够显著降低患老年痴呆症的风险,苹果中的槲皮素不仅具有抗...……更多
66岁大爷每天喝一勺三七粉,后来怎样了?
...痛等都有很好的缓解作用。同时,三七粉还可以增强机体免疫力,抗疲劳,抗衰老,具有很好的保健作用。在中医临床应用中,三七粉可以单独使用,也可以与其他中药配伍使用。对于各种血症、瘀血肿痛、风湿痹痛等都有很好...……更多
A型、B型、AB型、O型,哪种血型的人抵抗力好?
...特征来看,B型血的人往往具有较好的消化系统和较强的免疫力。他们一般能够更好地吸收和运用食物中的营养,然后坚持健康的体魄。此外,B型血的人对某些细菌和病毒的抵抗力也较强,这有助于他们抵抗疾病的侵袭。但是,B...……更多
10斤黑豆不如1两它,硒的含量比洋葱高,合适中老年人
...脑发育等都至关重要。研究表明,适量摄入硒有助于增强免疫力。一个引人注目的研究发现,硒的补充可以增强人体对病毒的抵抗力。这对中老年人来说尤为重要,因为随着年龄的增长,免疫系统可能会变得不那么有效。然而,...……更多
探索中西医结合治疗心内科疾病
...整饮食、起居、运动等生活方式,提高患者的身体素质和免疫力。西医则注重定期检测和随访,及时发现并控制危险因素,预防心内科疾病的复发。三、中西医结合心内科的成效(一)提高疗效中西医结合治疗心内科疾病能够充分...……更多
高血压的隐藏危机
...负担。通过均衡饮食,可以为身体提供充足的营养,增强免疫力,预防疾病的发生。2.适当运动在日常生活中应当养成良好的运动习惯,每周需要进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走、骑自行车等,适量运动有助于加强身体...……更多
冬季这样吃,给免疫力“充电”!
...文转自:金陵晚报远离感冒、更抗冻耐寒冬季这样吃,给免疫力“充电”!□金陵晚报/紫金山新闻记者 晋涛 王婕妤冬季,各种病菌“抱团”出没,易影响身体健康,但寒冬也是养生、加强营养的好时机。均衡饮食,保证优质蛋...……更多
血管堵了?别慌!经常吃点天然“尿激酶”,清除血栓,血管不怕堵
...具有止血作用。柠檬中富含的维生素C不仅能够增强人体免疫力,还能软化血管,保持血管弹性,预防血管堵塞。3、黑蒜我们知道大蒜本身就是非常好的保健食品,而黑蒜的作用更是惊人。对糖尿病、高血压、高血脂、癌症都有...……更多
七月应季蔬菜合集,吃蔬菜首选应季
...季蔬菜,可以有效补充体内所需的维生素和矿物质,增强免疫力,保持身体健康。同时,七月的应季蔬菜种类繁多,每一种都具有独特的营养成分和健康益处,适合不同的烹饪方式,丰富我们的餐桌。一、白萝卜白萝卜是七月份...……更多
男性冬季健康:这些微量元素不可或缺,快点补起来吧!
...正常形态和功能,从而提高生育能力。此外,锌还能增强免疫力,帮助男性抵御寒冷和疾病的侵袭。锌的缺乏症状:锌缺乏可能导致性欲减退、精子数量减少、精子活力下降等生殖系统问题。同时,还可能引发免疫力下降、皮肤...……更多
糖尿病人经常熬夜的危害有哪些?快来看看吧!
...发严重的并发症,如心脑血管病变、肾功能损害等。二、免疫力下降充足的睡眠有助于免疫系统的修复和增强。而经常熬夜会削弱免疫系统的功能,使糖尿病人更容易受到病毒和细菌的侵袭,导致感冒、呼吸道感染等疾病的发病...……更多
与其化妆,不如化瘀!这4个方法疏通所有瘀堵!
...康的好帮手。例如,柑橘类水果富含维生素C,不仅提升免疫力,还能增强血管弹性。蓝莓等富含抗氧化剂的浆果,能减少血管堵塞的风险。保持水分平衡对血液流通至关重要。缺水会使血液粘稠,不易流动。因此,每日饮水量...……更多
“阳康”后如何进行科学锻炼
...,感染新冠病毒后,心率比往常要快10次以上,说明机体免疫力、免疫器官仍在和病毒作抗争,这时提高运动强度存在一定风险,需要将运动强度控制在可控范围,由低强度逐渐向中高强度过渡,不同恢复阶段心率是监测的可靠...……更多
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消化道肿瘤主要包括胃癌、肝癌、食管癌、胰腺癌和结直肠癌,占所有癌症的四分之一以上,其发病率和死亡率在我国乃至全球都位居高位
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