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不同人群如何提升免疫力?这份长期稳定免疫力指南请收好!
...后的第一个春节假期后,陆续返岗的大家不禁认为自己的免疫力大考已经安全上岸。人民日报新媒体邀请上海复旦大学附属中山医院营养科主任高键教授,讲述《长期稳定免疫力指南》,其中特别指出“阳康”后并不是高枕无忧...……更多
冬季增强免疫力,3个方法不可少,保护你的健康,免疫力提升指南
...险大大提高。对于中老年人来说,这个季节特别需要关注免疫力的维护和提升。但是,怎样做才能有效地增强我们的免疫力,保持健康呢?本文将向您展示三个简单却极为有效的方法,帮助您在寒冷的冬季保持强健的免疫力。这...……更多
维护免疫力怎么吃?主食最好包括它
想要维护免疫力,应注意保持健康的生活方式,例如合理饮食、适量运动不久坐、戒烟限酒、心理平衡、睡眠作息规律等等。在饮食上,对于维护免疫力,没有一种食物单独有这么大的能力。要想维持一个好的免疫力水平,一...……更多
长沙出现重度霾 专家:这份防霾指南请收好 看看吧
...老人、孕产妇、呼吸道疾病的患者、心脑血管疾病患者、免疫力低下等人群,吸入雾霾后易出现肺部炎症。儿童吸入以后,容易出现过敏体质,易诱发哮喘。老人吸入霾后易对肺部支气管内壁细胞造成炎症反应,且不单不利于肺...……更多
...被不少人视为“健康提速剂”。那么,补充蛋白粉和提高免疫力到底有没有关系?“阳康”人群真的需要吃吗?哪些人不适合补充蛋白粉?今天,营养科的医生就来跟大家分享一下关于蛋白粉补充的小知识。补充蛋白质能提高免...……更多
蛋白粉有用吗?哪些人需要喝蛋白粉?赶紧来看看这份攻略!
...一下蛋白质,搞清楚蛋白粉的来龙去脉。1.蛋白质与增强免疫力的关系 “优质蛋白+优质碳水+膳食纤维”这一饮食结构,不仅适用于减脂人群,对于青少年、成人、老人来说,同样是不错的结构选择。优质碳水为人体提供能量,...……更多
全省联动“健康‘豫’你一起迎新春”系列活动首场:《健康半月谈》进乡村 为老年儿童防护支招
... 老人、孕产妇、儿童等重点人群可以通过这些方式增强免疫力王海峰建议,60岁及以上老年人、具有较严重基础疾病人群和免疫力低下人群等重症高风险人群要尽快完成全程接种和加强免疫,降低重症发生风险;在疫情流行期...……更多
518中国营养节:科学提升免疫力,吃对9大关键营养素
...是构筑免疫防线的关键,却不知道如何在日常中科学提升免疫力。5月18日,由中国营养学会指导,新华网主办,汤臣倍健协办的第三届“518中国营养节”聚焦国民免疫力提升,首次提出“精准摄入9大关键营养素,科学提升免疫...……更多
红斑狼疮偏爱女性 专家提醒:危害不容小觑
...动。5.戒烟吸烟可能增加疾病发生和恶化的风险。6.补充维生素D这类患者的血清维生素D水平明显低于健康人群,补充维生素D可减轻其炎症和疾病活动度。需要注意的是,红斑狼疮不同于其他疾病,大多数患者需要长期治疗,一...……更多
大葱、大蒜、韭菜有哪些区别?有没有特殊功效?营养师都说清楚了
...而维护血管健康。此外,大葱还被认为是预防感冒和提高免疫力的有效食物。在传统的民间疗法中,大葱常被用作缓解感冒症状的天然药物。它的这种作用可能与其所含的抗炎和抗菌成分有关。这些成分能够帮助抵抗感染,并缓...……更多
春节到    收好这份假期健康指南
...种有益影响。例如,一些中草药具有抗炎、抗氧化、提高免疫力等作用,有助于增强人体健康、缓解疲劳、改善睡眠等。适量饮用药酒,可以促进血液循环、舒筋活血,对于一些慢性疼痛、关节炎等病症也有一定的缓解作用。”...……更多
惊蛰饮食养生指南,春季养生小知识让你焕发新光彩!
...的食物,如鸡肉、鱼肉、豆腐等,有助于增强体质,提高免疫力。3.注重养肝:惊蛰时节,肝脏功能趋于旺盛。应多吃些养肝护肝的食物,如绿豆、黄瓜、胡萝卜、菠菜、葡萄等。同时,要保持良好的作息,避免熬夜,减轻肝脏...……更多
谷维素到底是什么?这3个功效,你要知道
想象一下,有一种天然物质,能够维护心脏健康,增强免疫力,甚至帮助抵御衰老的迹象。听起来像是科幻小说中的神奇药物,但这并非虚构。这种物质,名为谷维素,正悄悄在日常食物中发挥着重要作用。谷维素,虽不是万...……更多
增强免疫力,这3种维生素要补够|世界强化免疫日
12月15日是世界强化免疫力日,今天我们就来聊聊提高免疫力的几种维生素。最近一段时间,流感成为了所有人都挂心的话题。不少人寄望于维生素,希望能通过补充维生素增强免疫力。那么对于流感,维生素到底有没有用?要...……更多
健康“豫”你一起迎新春丨老年人儿童的春节健康“锦囊”请查收
...峰建议,60岁及以上老年人、具有较严重基础疾病人群和免疫力低下人群等重症高风险人群尽快完成全程接种和加强免疫,降低重症发生风险;在疫情流行期间,老年人、慢性基础疾病患者、孕妇、儿童和伤残人士等人群尽量减...……更多
研究表明,维生素C不仅增强免疫力,还有助于皮肤弹性和修复
...健康和新陈代谢至关重要。研究表明,维生素C不仅增强免疫力,还有助于皮肤弹性和修复。红枣中的微量元素也不容忽视。铁质的含量特别突出,每100克红枣中就含有约2.2毫克铁,这对于预防贫血尤为关键。同时,红枣还含有...……更多
...,早睡早起,保证充足睡眠。良好的睡眠,可以提高机体免疫力,调节情绪,恢复精力状态,提高学习或者工作效率。适度运动锻炼节后选择适合自身的运动方式,适度增加锻炼,多做有氧运动,避免高强度对抗性剧烈的锻炼,...……更多
肿瘤人群适合吃的9种水果,健康又美味!
...膳食纤维和抗氧化物质,有助于维持肠道健康,提高身体免疫力。2️⃣ 香蕉 🍌香蕉富含钾和维生素B6,能缓解疲劳,促进新陈代谢,非常适合肿瘤患者补充能量。3️⃣ 葡萄 🍇 葡萄含有丰富的白藜芦醇和抗氧化剂,有助于预...……更多
《维生素C与免疫力报告》正式发布
...国国际进口博览会拜耳展台上,备受瞩目的《维生素C与免疫力报告》(简称《报告》)发布会成功举行。《报告》是由中国健康促进与教育协会“国民营养素养提升计划”基于临床医生问卷调查,邀请“科创中国”智慧健康专...……更多
吃得饱≠吃得好 小心“隐性饥饿”偷走你的健康
...物质。这两类营养素的缺乏会影响人们的智力水平、身体免疫力和劳动能力。贫血铁是血液中血红细胞的重要来源。如果缺铁,血红细胞减少,携氧能力降低,除了使身体抵抗力下降,容易感染疾病,还会降低人的注意力。甲状...……更多
冬季这样吃,给免疫力“充电”!
...文转自:金陵晚报远离感冒、更抗冻耐寒冬季这样吃,给免疫力“充电”!□金陵晚报/紫金山新闻记者 晋涛 王婕妤冬季,各种病菌“抱团”出没,易影响身体健康,但寒冬也是养生、加强营养的好时机。均衡饮食,保证优质蛋...……更多
老年人吃肉的正确方式,按照“五步走”,帮助身体更健康
...吃肉?随着年龄的增长,我们的身体逐渐变得更加虚弱,免疫力下降,同时对营养的需求也发生了变化。肉类是优质蛋白质、维生素和矿物质的良好来源,对于55岁以上的老年人来说,适量摄入肉类对于保持身体健康非常重要。...……更多
科学补充营养夯实人体免疫力
...维持免疫系统健康运作的重要性不言而喻。哪些营养素与免疫力息息相关通过营养改善免疫力,每天吃13种至25种以上食物,并不容易。陈伟教授表示,在这种情况下,针对人体容易缺乏的一些营养素,我们就可以通过膳食补充...……更多
呼吸道疾病高发季,这份防治+预后干货请您查收!
...预后指南。二、呼吸道疾病的预防措施1.增强体质,提高免疫力强壮的体质是预防呼吸道疾病的基础。保持充足的睡眠,合理的饮食,适当的锻炼,都有助于提高身体免疫力,增强抵抗力。多摄入富含维生素C、E、B6、A和D的食物...……更多
乍暖还寒时节的健康指南
...,再加一件外套,这样便于根据天气情况适当增减衣服。免疫力低下的老人最好减少外出次数和时间,少去人群密集的地方,若必须外出记得戴上帽子、围巾、手套和口罩。一些患者对于寒冷天气比较敏感,需要重点保暖的身体...……更多
一图读懂丨春季呼吸道传染病预防指南来啦!
...传播途径、降低易感几率等方面进行。(一)远离传染源:免疫力较低的人群尽量远离患有传染病的人群,少进入公共区域,比如商场、超市等;(二)切断传播途径:一般春季传染病可通过飞沫、粪口、空气等途径传播,因此在外...……更多
这些适合熬夜人群的食物,通过调整饮食来缓解熬夜痛苦,促进健康
...,失眠成为一个普遍存在的问题。熬夜不仅会降低我们的免疫力,还会打乱我们的生物钟,导致血压波动和皮肤衰老等问题。因此,我们需要及时采取措施来解决这个问题。本文将为大家分享一些适合熬夜人群的食物,通过调整...……更多
梨中含有维生素C等微量元素,可以帮助增强人体的免疫力
...况,喝一些煮梨水可以起到很好的润肺止咳作用。2.提高免疫力梨中含有维生素C等微量元素,可以帮助增强人体的免疫力。3.促进消化梨子中含有丰富的果胶,这些果胶在煮熟后更容易被人体吸收,能够促进胃肠道蠕动,帮助食...……更多
如何将免疫力保持平衡状态?一文参考下
...段,我国疫情控制相对稳定,但是也让人们更加关注自身免疫力,认为只有在提高免疫力的情况下,才可实现对抗疫情。不过,提高免疫力,或被过度夸大化,免疫力平衡要比提高更加重要。通常中老年人群、儿童等免疫力低下...……更多
红枣富含维生素C和铁,有助于提升免疫力和改善皮肤质量
...神的功效。它富含多种维生素和矿物质,能够提高身体的免疫力,抵抗寒冷季节容易引发的感冒和疲劳。最重要的是,红枣有助于增强记忆力,这对于在严寒的季节里保持思维清晰至关重要。现在,让我们一起深入了解红枣的神...……更多
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本文转自:新华日报陈立民在苏南区县调研时,一位负责招商引资的同志告诉记者,过去他们的招商工作以“葡萄串效应”闻名,但现如今
2024-06-14 04:15:00
本文转自:天津日报游乐园人去物撤 充值卡咋办街道市场监管所:帮消费者解难,已退本报记者 高立红市民张先生在河北区江都路街靖江路幸福花园地铁站附近的幸福里游乐园办卡
2024-06-14 05:16:00
本文转自:广州日报财安心广州日报讯 (全媒体记者 赵冬芹)到国外定居,差点被不法分子假冒“亲戚”退保!这是投资者林小姐近期遇到的怪事
2024-06-14 04:15:00
本文转自:齐鲁晚报 高铁、动车、火车上人员密集,空间封闭,因此,熟知乘车安全知识非常重要。有哪些注意事项?1.严禁携带易燃易爆物品上车
2024-06-14 05:29:00
派出所大院来晒粮
本文转自:齐鲁晚报“派出所院子很大,欢迎大家来晒粮。”连日来,在聊城市公安局东昌府分局郑家派出所的宽敞大院里,老乡们骑着满载新粮的三轮车自由出入,民辅警们帮着卸粮、摊开晾晒。陶春
2024-06-14 05:29:00
本文转自:天津日报树立榜样力量弘扬新风正气两名见义勇为市民获表彰通讯员 王彬近日,咸阳北路街道和咸阳北路派出所对绥中社区两名见义勇为市民魏云和张胜利进行表彰并颁发证书奖章
2024-06-14 05:16:00
本文转自:闽北日报浦城:杆基塌方电杆倾斜 紧急抢修复电本报讯(记者 吴建琼 通讯员 叶凌云 陈书忠 徐晓丹)12日,雨势稍缓
2024-06-14 05:34:00
本文转自:天津日报本报记者 黄萱千禧园社区居委会:社区正在配合物业进行新的车位划分,先从东园开始,几天后便会重新设置西园的车位
2024-06-14 05:16:00
本文转自:天津日报我市将迎身份证换证高峰 公安机关鼓励错峰换证200多个派出所都可换领身份证韩雯● 不必等身份证到期后再换领
2024-06-14 05:16:00
本文转自:闽北日报本报讯(廖志强)6月10日,南平高速执法支队三大队麻沙中队执法人员路巡至浦武高速AK138+500M处时
2024-06-14 05:34:00
风雨中,那些坚守的身影
本文转自:闽北日报13日,邵武市城郊镇党员干部到偏远村转移群众。 (黄自棋 林良云 摄)这些天,我市出现持续性强降水天气
2024-06-14 05:34:00
我们的服务,360度
本文转自:闽北日报我们的服务,360度厦门银行南平分行深耕适老金融,为银发族提供全方位服务厦门银行南平分行工作人员在厦门银行中山支行向老年人介绍“养老金融”产品 (郭钊辉 摄)厦
2024-06-14 05:34:00
本文转自:襄阳日报本报讯(全媒体记者彭艺唯 通讯员时文燕)全国第七届大学生艺术展演活动吸引各地青年才俊。6月11日,来自澳门城市大学
2024-06-14 06:09:00
本文转自:闽北日报“感谢你们帮我清点硬币,为福建海峡银行耐心的服务态度点赞!”林先生笑着说。端午假期过后,林先生夫妇带着一袋子沉甸甸的硬币来到福建海峡银行南平分行营业部
2024-06-14 05:34:00
本文转自:闽北日报本报讯(杨德宝 张海扬)“警察同志帮帮忙,我的茶叶在运送过程中丢失了,价值好几万元……”近日,武夷山市公安局赤石派出所接到茶农衷先生的报警求助电话
2024-06-14 05:34:00